أخصائية تغذية روان عليان

  • Home
  • أخصائية تغذية روان عليان

أخصائية تغذية روان عليان أخصائيه تغذيه روان عليان للتواصل ع الرقم 0798547372
وين ما كنت أنا معك للوصول للهدف 💪🏻
لا تستسلم /ي ابدا كل يوم في أمل جديد

26/02/2025

نتائج مشتركين أخصائية تغذية روان عليان

للتواصل و الاستفسار ع الرقم 📞

0798547327

رمضآن كريم🌙طولت عليكم  لكن  رجعت  بأفضل العروض و أقواها خلال الشهر الفضيل بأقوى التحديات《 أون لاين 》 زي ما وعدكم أقوى خص...
26/02/2025

رمضآن كريم🌙

طولت عليكم لكن رجعت بأفضل العروض و أقواها خلال الشهر الفضيل بأقوى التحديات《 أون لاين 》 زي ما وعدكم أقوى خصم
خصم 50% 🔥🔥🔥

و رح اوعدكم بأقوى النتائج بالتزامكم أكيد💪🏻👏🏻

ألقو نظره ع نتائج المشتركين ع الصفحه
👇🏻👇🏻

للتواصل والاستفسار
📞 0798547327

Nutritionist Rawan Olayyan
أخصائية تغذية روان عليان

20/02/2025

أطعمة غنية بالحديد: Fe+

*تعزيز صحتك من خلال التغذية السليمة🥬🫘🫛🥩

قائمة ببعض الاطعمة الغنية بالحديد :

1. اللحوم الحمراء🥩
2. الكبد ولحوم الأعضاء: الكبد، خاصة كبد البقر، غني بالحديد ..

3. البقوليات🫛🫘: مثل العدس، الفاصوليا، والحمص.

4. البذور والمكسرات 🌰 النيه : بذور اليقطين والسمسم والكاجو ..

5. الخضروات الورقية الداكنة🥬🥦: مثل السبانخ والبقدونس و الخس والملوخيه ؛ ولكي اساعد على امتصاصها بعصره ليمون 🍋.

6. الأسماك والمأكولات البحرية 🍤🦪🐟

7. الفواكه المجففة (تمر ، توت ، زبيب اسود ، مشمش ، الاراصيه) لكن ؛ انتبه ع الكميه عاليه بالسكر الطبيعي ..

** اغلب من يعاني نقص حديد لا يرغب بتناول الطعام ، لابد من التواصل مع أخصائيه التغذيه للوصول للهدف رغك نقص الحديد ومحاولة رفعه من مصادر الاكل إلا إذا كان عندي سوء أو عدم امتصاص ..

دمتم سالمين 🤗

Nutritionist Rawan Olayyan
أخصائية تغذية روان عليان
للتواصل 👇🏻
0798547327

عباره عن حليب كامل الدسم و حصتين فواكة=٢٦٠ سعره حراريه 👍🏻Healthy NutritionHealthy Nutrition@الجميع🍊🍏أخصائية تغذية روان ع...
15/09/2022

عباره عن حليب كامل الدسم و حصتين فواكة=٢٦٠ سعره حراريه 👍🏻
Healthy Nutrition
Healthy Nutrition
@الجميع
🍊🍏أخصائية تغذية روان عليان 🍎🍍
أخصائية تغذية روان عليان

10/01/2022

فوائد الفراولة 🍓
أخصائية تغذية روان عليان
🍊🍏أخصائية تغذية روان عليان 🍎🍍
#الفراوله

تعالو ندردش شوي ونعرف فوائد الرمان تابعو البوست 👌🏻 أخصائية تغذية روان عليان  #الرمان
30/12/2021

تعالو ندردش شوي ونعرف فوائد الرمان تابعو البوست 👌🏻


أخصائية تغذية روان عليان
#الرمان

أنيميا كريات الدم صغيرة الحجم لدى الأطفال👼🏻 : وهي من أشهر أنواع الأنيميا في الأطفال التي يحدث فيها انكماش لحجم كريات الد...
14/12/2021

أنيميا كريات الدم صغيرة الحجم لدى الأطفال👼🏻 :

وهي من أشهر أنواع الأنيميا في الأطفال التي يحدث فيها انكماش لحجم كريات الدم. وفى بعض الأحيان يحدث صغر حجم الخليه و الهيموغلوبين طبيعي فيها ، ولكن في الأغلب يحدث نقص لمحتوى الهيموغلوبين بداخل الخليه...

الأعراض :
صداع💆‍♀️
التعب من أقل جهد🚶‍♂️
شحوب بالجلد👼🏼
سرعة ضربات القلب🫀
الدوار و صعوبه التنفس 😵

الأسباب عديدة منها:
١-أنيميا ناتجه عن نقص الحديد..
٢-أنيميا البحر المتوسط أو الثلاسيميا..
٣-الأنيميا الناتجة عن الأمراض المزمنة من أهمها :

*بعض أنواع أمراض الكلى..
*بعض الأورام الخبيثة..
*ويمكن لمرض السكري من النوع الثاني أن يتسبب في الانيميا في حال عدم تنظيم مستوى الغلوكوز ...
*و بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تؤثر على امتصاص الحديد..

العلاج👩🏽‍⚕️ :
كل حاله تعتمد على علاج معين
يمكن تحديده عن طريق الطبيب؛ حيث يمكن استخدام كبسولات 💊 عن طريق الفم أو عن طريق الشراب🍷 للأطفال 👼🏼
او ممكن نضطر إلى العلاج عن طريق الإبر🩹...

#انيميا

🍊🍏أخصائية تغذية روان عليان 🍎🍍

أخصائية تغذية روان عليان

تعد الماتشا من الأعشاب التي تساعد في تعزيز صحة البشرة وتوفير الرطوبة والراحة لها وذلك عن طريق تجديد خلايا الجلد وتقشير و...
21/11/2021

تعد الماتشا من الأعشاب التي تساعد في تعزيز صحة البشرة وتوفير الرطوبة والراحة لها وذلك عن طريق تجديد خلايا الجلد وتقشير وإزالة خلايا الجلد الميتة.

كما أن الماتشا تعزز من مستوى الكولاجين وتساعد أيضًا على تحفيز دوران الأوعية الدقيقة في الجلد مما يجعل البشرة مشرقة ومتجانسة بسبب احتوائها على ميثيل زانتين (Methylxanthines) والعديد من الفيتامينات، مثل: فيتامين هـ ، وفيتامين ب2 المهمة للبشرة .



Delivery service available 🚙
خدمة التوصیل متوفرة🚙

أخصائية تغذية روان عليان

🍊🍏أخصائية تغذية روان عليان 🍎 🍍

للطلب و الاستفسار :0798547327



10/11/2021

هل البندوره لها علاقه بالضغط والكلى

24/10/2021

ينصح لمرضى الضغط ما يلي:

*استخدام التوابل الخالية من الصوديوم أو المنكهات بدلًا من الملح 🧂
*عدم إضافة الملح عند طهو الأرز 🌾 أو المكرونة 🍝..

*تناول الخضروات الطازجة 🥗 أو المجمدة أو المعلبة🥫 بدون إضافه الملح..

*تناول الدواجن🍗 والأسماك🍤 واللحوم🥩 قليلة الدهن الطازجة أو المجمدة منزوعة الجلد.

**قراءة الملصقات على الأطعمة وانتقاء الأطعمة قليلة الصوديوم أو التي لا تحتوي على الملح**

قد تلاحظ تغير مذاق الطعام مع تقليل الأطعمة المُصنَّعة، والتي ترتفع بها نسبة الصوديوم. وقد يستمر ذلك لبعض الوقت حتى تعتاد المذاق الجديد 👍🏻😋

أخصائية تغذية روان عليان
🍊🍏أخصائية تغذية روان عليان 🍎🍍

Address

موقع ١دوار المدينة الرياضية ،. موقع ٢مجمع البيت العتيق الطبي الشامل بجاوا

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+962798547327

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائية تغذية روان عليان posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to أخصائية تغذية روان عليان:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram