أخصائية تغذية روان عليان

  • Home
  • أخصائية تغذية روان عليان

أخصائية تغذية روان عليان أخصائيه تغذيه روان عليان للتواصل ع الرقم 0798547372
وين ما كنت أنا معك للوصول للهدف 💪🏻
لا تستسلم /ي ابدا كل يوم في أمل جديد

26/02/2025

نتائج مشتركين أخصائية تغذية روان عليان

للتواصل و الاستفسار ع الرقم 📞

0798547327

رمضآن كريم🌙طولت عليكم لكن رجعت بأفضل العروض و أقواها خلال الشهر الفضيل بأقوى التحديات《 أون لاين 》 زي ما وعدكم أقوى خص...
26/02/2025

رمضآن كريم🌙

طولت عليكم لكن رجعت بأفضل العروض و أقواها خلال الشهر الفضيل بأقوى التحديات《 أون لاين 》 زي ما وعدكم أقوى خصم
خصم 50% 🔥🔥🔥

و رح اوعدكم بأقوى النتائج بالتزامكم أكيد💪🏻👏🏻

ألقو نظره ع نتائج المشتركين ع الصفحه
👇🏻👇🏻

للتواصل والاستفسار
📞 0798547327

Nutritionist Rawan Olayyan
أخصائية تغذية روان عليان

20/02/2025

أطعمة غنية بالحديد: Fe+

*تعزيز صحتك من خلال التغذية السليمة🥬🫘🫛🥩

قائمة ببعض الاطعمة الغنية بالحديد :

1. اللحوم الحمراء🥩
2. الكبد ولحوم الأعضاء: الكبد، خاصة كبد البقر، غني بالحديد ..

3. البقوليات🫛🫘: مثل العدس، الفاصوليا، والحمص.

4. البذور والمكسرات 🌰 النيه : بذور اليقطين والسمسم والكاجو ..

5. الخضروات الورقية الداكنة🥬🥦: مثل السبانخ والبقدونس و الخس والملوخيه ؛ ولكي اساعد على امتصاصها بعصره ليمون 🍋.

6. الأسماك والمأكولات البحرية 🍤🦪🐟

7. الفواكه المجففة (تمر ، توت ، زبيب اسود ، مشمش ، الاراصيه) لكن ؛ انتبه ع الكميه عاليه بالسكر الطبيعي ..

** اغلب من يعاني نقص حديد لا يرغب بتناول الطعام ، لابد من التواصل مع أخصائيه التغذيه للوصول للهدف رغك نقص الحديد ومحاولة رفعه من مصادر الاكل إلا إذا كان عندي سوء أو عدم امتصاص ..

دمتم سالمين 🤗

Nutritionist Rawan Olayyan
أخصائية تغذية روان عليان
للتواصل 👇🏻
0798547327

نادي مستحيل ما تلاقي الفرق ، انت قدها💪🏻🏋🏻‍♀️
28/02/2024

نادي
مستحيل ما تلاقي الفرق ، انت قدها💪🏻🏋🏻‍♀️

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائية تغذية روان عليان posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to أخصائية تغذية روان عليان:

Shortcuts

  • Address
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share