Nutriful Nutrition & Health

Nutriful Nutrition & Health Nutritionist Aya Al-Saber

Nutrition tips and healthy eating, recipes,

هو عبارة عن زيادة التصبغ في الجلد. ويتواجد في العادة في طيات الجسم مثل الرقبة والإبط والفخذ وغيرها. 🧘🏻‍♀️يكون سببها عادة...
14/12/2022

هو عبارة عن زيادة التصبغ في الجلد. ويتواجد في العادة في طيات الجسم مثل الرقبة والإبط والفخذ وغيرها. 🧘🏻‍♀️
يكون سببها عادةً الإصابة بمقاومة الانسولين والسمنة. وفي أحيان نادرة، يمكن أن يكون علامة على وجود خلايا سرطانية في عضو داخلي🫀
يُنصح باتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن في حال وجود زيادة والسّيطرة على مُستوى الجلوكوز في الدّم. 🤸🏻‍♀️
تابع مع عيادة nutriful عشان تحافظ على جسم صحي خالي من الأمراض ووزن مثالي 😉💪🏻

💢للتواصل والاستفسار:
📞 0797558738
💢واستشارتك بتقدر تعملها عن بعد ما عليك الا تتواصل معنا
📍موقعنا: عمان- شارع الجامعة-مجمع الاسراء الطبي- العيادات الخارجية- الطابق الارضي
#تغذية #صحة #انسولين

ما بنقدر ننكر فوائد السلطات والخضار فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.🤩لكن تناول السلطة بالمكونات ...
08/12/2022

ما بنقدر ننكر فوائد السلطات والخضار فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.🤩
لكن تناول السلطة بالمكونات نفسها يوميا ممكن يصيبك بالملل🫢

🔴من الحلول الي ممكن تساعدك:
✅إضافة مصدر بروتين يزيد من قيمتها الغذائية وبحولها لوجبة متكاملة مثل الدجاج أو البيض أو الجبنة.
✅التغيير بملمس مكونات السلطة فممكن نضيف مكونات مقرمشة مثل المكسرات أو قطع الخبز المحمص.
✅ممكن كمان نضيف الأعشاب مثل الزعتر والريحان وغيرها فهي بتضيف نكهات جديدة.

تابع مع عيادة nuutriful وتنظم جدول الغذائي الخاص وبدون حرمان 😉
للتواصل والاستفسار:
📲0790189281

🔴تعرف على اهم الاعراض التي تشير الى أن هرمون الكورتيزول مرتفع عندك:🫢                                                    ...
06/12/2022

🔴تعرف على اهم الاعراض التي تشير الى أن هرمون الكورتيزول مرتفع عندك:🫢
✅صعوبة الاستغراق في النوم وعدم النوم بانتظام خلال الليل.

✅ أن تكون مفعم بالنشاط ومنهك في آن واحد.

✅ الرغبة المستمرة بتناول الأطعمة المالحة والحلويات.

✅ صعوبة في التركيز وإنجاز المهام .

✅ زيادة بالوزن خاصة في منطقة البطن.

تابع مع عيادة nutriful عشان تحافظ على جسم صحي خالي من الأمراض ووزن مثالي 😉

💢للتواصل والاستفسار:
📲0797558738
💢واستشارتك بتقدر تعملها عن بعد ما عليك الا تتواصل معنا

موقعنا 📍 : عمان- شارع الجامعة-مجمع الاسراء الطبي- العيادات الخارجية- الطابق الارضي

تعاني من النحافة الشديدة وحاب تزيد وزنك بشكل صحي ؟ 😍                                                                    ...
05/12/2022

تعاني من النحافة الشديدة وحاب تزيد وزنك بشكل صحي ؟ 😍 اهم 10 اطعمة صحية تساعد في زيادة الوزن بشكل امن وصحي: 1- البطاطس 🥔
2- الخبز والحبوب الكاملة 🍞
3- زبدة الفول السوداني 🫘
4- الأفوكادو 🥑
5- الحليب ومشتقاته 🥛
6- اللحوم الحمراء 🥩
7- المكسرات 🌰
8- البيض🥚
9- الموز🍌 10- البقوليات🥜 💢واكيد لازم تتبع نظام غذائي صحي مع عيادة nutriful😉عشان تضمن طريقة اكلك ووجباتك صحية وكاملة 💪🏽

اتواصل مع عيادة nutriful واعمل نظامك🥰 للتواصل والاستفسار ☎️: 0797558738

الأمراض والمشاكل الصحية التي يمكن وقايتها بالتغذية ؟ 🧐                                                                  ...
01/12/2022

الأمراض والمشاكل الصحية التي يمكن وقايتها بالتغذية ؟ 🧐 كتير اشخاص قدروا انهم يتخلصو من هاي المشاكل الصحية لما اتبعو نظام غذائي علاجي لاحظو فرق في صحتهم وتقدم ملحوظ🤩
وبالتغذية السليمة ممكن انهم يتخلصوا من الأدوية💪🏽
علاجك بالتغذية السليمة 😉ما عليك الا تتواصل مع عيادة nutriful عشان تحصل على نظام بناسب صحتك 💪🏽

🔴للتواصل وحجز موعد:
📱0797558728

🔴واكيد بتقدر تحجز موعدك وانت ببيتك

موقعنا 📍: عمان- شارع الجامعة - مجمع الإسراء الطبي - العيادات الخارجية - الطابق الأرض

ليش وزننا بزيد بفصل الشتا؟🌧🔹قلة ممارسة الرياضة والبقاء بالمنزل🙇🏽‍♀️ 🔹التوجه للأكل العاطفي بسبب الشعور بالملل والفراغ أو ...
29/11/2022

ليش وزننا بزيد بفصل الشتا؟🌧

🔹قلة ممارسة الرياضة والبقاء بالمنزل🙇🏽‍♀️

🔹التوجه للأكل العاطفي بسبب الشعور بالملل والفراغ أو الاكتئاب الموسمي😪

🔹عدم الشعور بالعطش وشرب الماء بشكل كافي مما يحدث خلل في عمليات الأيض والتمثيل الغذائي.💧

🔹الإكثار من تناول المشروبات والأطعمة عالية السعرات المرتبطة بفصل الشتاء مثل السحلب والشوكولاتة الساخنة وأنواع من الحلويات.🍩

🔴اربع معتقدات خاطئة عن التغذية 😉🔹الكربوهيدرات ضارة بالصحة ❌                                                             ...
27/11/2022

🔴اربع معتقدات خاطئة عن التغذية 😉

🔹الكربوهيدرات ضارة بالصحة ❌
🔹وجبة الفطار هو الوجبة الأهم في اليوم❌
🔹الخبز الاسمر اقل سعرات من الخبز الابيض❌

🔹لا يجب أن تأكل في وقت متأخر من اليوم إذا كنت تريد حرق الدهون❌

💢اتبع حميتك الغذائية الخاصة مع الاخصائية اية الصابر ❤️
للتواصل📞: 0797558738
واستشارتك بتقدر تعملها عن بعد ما عليك الا تتواصل معنا
موقعنا 📍: عمان - شارع الجامعة -مجمع الاسراء الطبي -العيادات الخارجية - الطابق الارضي

حاب تعمل نظام غذائي ومش عارفة كيف تبدأ ؟ 🫣عملنالكم خصم ال Black Friday 😍عشان تتشجع تبدأ  بأول خطوة 🔥 اشترك شهرين او أكثر...
24/11/2022

حاب تعمل نظام غذائي ومش عارفة كيف تبدأ ؟ 🫣

عملنالكم خصم ال Black Friday 😍عشان تتشجع تبدأ بأول خطوة 🔥

اشترك شهرين او أكثر عشان تحصل على خصم ال black friday 😍

💢للتفاصيل يرجى التواصل على
📞0797558728📞

موقعنا 📍: عمان - شارع الجامعة - مجمع الإسراء الطبي - العيادات الخارجية - الطابق الأرضي.

لماذا أبدوا انحف على الرغم من زيادة وزني ؟🤔نجد أن العضلات أكثر كثافة من الدهون وتشغل حجما أقل منها 💪🏼وهذا يعني أن حلول ع...
22/11/2022

لماذا أبدوا انحف على الرغم من زيادة وزني ؟🤔

نجد أن العضلات أكثر كثافة من الدهون وتشغل
حجما أقل منها 💪🏼
وهذا يعني أن حلول عضلات محل كتلة مساوية لها من الدهون سيقلل حجم الجسم🏋️‍♀️ ويغير الشكل الخارجي دون انخفاض الرقم الظاهر على الميزان⏲

لهذا السبب ان لازم تتبع حمية غذائية الي بتناسب جسمك 😉 بحيث انك تعمل توازن بيت الكتلة العضلية والدهون وتوصل لهدفك بسهولة 💪🏼❤️

💢ما عليك الا تتواصل مع عيادة nutriful على الرقم 📱 0797558728

💢واكيد بتقدر تتواصل معنا وموعدك بكون اون لاين 👩‍💻

💢 موقعنا 📍: عمان - شارع الجامعة الأردنية - مجمع الإسراء الطبي - الطابق الأرضي .

قلقانة على صحة طفلك ؟👩‍👦وبدك تطمني عليه ؟🥰التغذية الصحية للطفل بتاثر على النمو البدني والذهني🧠  ليش ما تتواصلي مع عيادة ...
20/11/2022

قلقانة على صحة طفلك ؟👩‍👦وبدك تطمني عليه ؟🥰

التغذية الصحية للطفل بتاثر على النمو البدني والذهني🧠

ليش ما تتواصلي مع عيادة nutriful حتى تشيكي على صحته وتحسني من نظامه الغذائي 😉

وبمناسبة اليوم العالمي للطفل .. كل عام واطفالكم بصحة وخير ❤️👧🏻

🔴بإمكانكم التواصل معنا والاستشارة عن بعد / او حجز موعد في العيادة على الرقم 📞 : 0797558728

📍موقعنا : عمان - شارع الجامعة الأردنية - مجمع الإسراء الطبي - العيادات الخارجية - الطابق الأرضي .

كيف أحمي نفسي من الأمراض خلال فصل الشتاء؟ 🤔أولا أكثر من المشروبات والأعشاب المساعدة مثل الزنجبيل/ اليانسون /النعناع/ الش...
17/11/2022

كيف أحمي نفسي من الأمراض خلال فصل الشتاء؟ 🤔

أولا أكثر من المشروبات والأعشاب المساعدة مثل الزنجبيل/ اليانسون /النعناع/ الشاي الأخضر /القرفة🍵

ثانيا وأهم شيء الإكثار من فيتامين سي مثل الجوافة/الكيوي /الليمون /البرتقال 🍊

ثالثا تناول الزنك مثل اللحوم /البيض /المكسرات البقوليات🥚

اليوم العالمي للسكري هو يوم عالمي للتوعية من مخاطر داء السكري ويُحتفل به في 14 نوفمبر من كل عام .... نتمنى لكم السلامة و...
14/11/2022

اليوم العالمي للسكري هو يوم عالمي للتوعية من مخاطر داء السكري ويُحتفل به في 14 نوفمبر من كل عام .... نتمنى لكم السلامة والعافية ❤

Address

مجمع الأسراء الطبي-العيادات الخارجية-الطابق الأرضي
Amman
21110

Opening Hours

09:00 - 18:00

Telephone

+962797558728

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutriful Nutrition & Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category