Nutriful Nutrition & Health

Nutriful Nutrition & Health Nutritionist Aya Al-Saber

Nutrition tips and healthy eating, recipes,

هو عبارة عن زيادة التصبغ في الجلد. ويتواجد في العادة في طيات الجسم مثل الرقبة والإبط والفخذ وغيرها. 🧘🏻‍♀️يكون سببها عادة...
14/12/2022

هو عبارة عن زيادة التصبغ في الجلد. ويتواجد في العادة في طيات الجسم مثل الرقبة والإبط والفخذ وغيرها. 🧘🏻‍♀️
يكون سببها عادةً الإصابة بمقاومة الانسولين والسمنة. وفي أحيان نادرة، يمكن أن يكون علامة على وجود خلايا سرطانية في عضو داخلي🫀
يُنصح باتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن في حال وجود زيادة والسّيطرة على مُستوى الجلوكوز في الدّم. 🤸🏻‍♀️
تابع مع عيادة nutriful عشان تحافظ على جسم صحي خالي من الأمراض ووزن مثالي 😉💪🏻

💢للتواصل والاستفسار:
📞 0797558738
💢واستشارتك بتقدر تعملها عن بعد ما عليك الا تتواصل معنا
📍موقعنا: عمان- شارع الجامعة-مجمع الاسراء الطبي- العيادات الخارجية- الطابق الارضي
#تغذية #صحة #انسولين

ما بنقدر ننكر فوائد السلطات والخضار فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.🤩لكن تناول السلطة بالمكونات ...
08/12/2022

ما بنقدر ننكر فوائد السلطات والخضار فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.🤩
لكن تناول السلطة بالمكونات نفسها يوميا ممكن يصيبك بالملل🫢

🔴من الحلول الي ممكن تساعدك:
✅إضافة مصدر بروتين يزيد من قيمتها الغذائية وبحولها لوجبة متكاملة مثل الدجاج أو البيض أو الجبنة.
✅التغيير بملمس مكونات السلطة فممكن نضيف مكونات مقرمشة مثل المكسرات أو قطع الخبز المحمص.
✅ممكن كمان نضيف الأعشاب مثل الزعتر والريحان وغيرها فهي بتضيف نكهات جديدة.

تابع مع عيادة nuutriful وتنظم جدول الغذائي الخاص وبدون حرمان 😉
للتواصل والاستفسار:
📲0790189281

🔴تعرف على اهم الاعراض التي تشير الى أن هرمون الكورتيزول مرتفع عندك:🫢                                                    ...
06/12/2022

🔴تعرف على اهم الاعراض التي تشير الى أن هرمون الكورتيزول مرتفع عندك:🫢
✅صعوبة الاستغراق في النوم وعدم النوم بانتظام خلال الليل.

✅ أن تكون مفعم بالنشاط ومنهك في آن واحد.

✅ الرغبة المستمرة بتناول الأطعمة المالحة والحلويات.

✅ صعوبة في التركيز وإنجاز المهام .

✅ زيادة بالوزن خاصة في منطقة البطن.

تابع مع عيادة nutriful عشان تحافظ على جسم صحي خالي من الأمراض ووزن مثالي 😉

💢للتواصل والاستفسار:
📲0797558738
💢واستشارتك بتقدر تعملها عن بعد ما عليك الا تتواصل معنا

موقعنا 📍 : عمان- شارع الجامعة-مجمع الاسراء الطبي- العيادات الخارجية- الطابق الارضي

تعاني من النحافة الشديدة وحاب تزيد وزنك بشكل صحي ؟ 😍                                                                    ...
05/12/2022

تعاني من النحافة الشديدة وحاب تزيد وزنك بشكل صحي ؟ 😍 اهم 10 اطعمة صحية تساعد في زيادة الوزن بشكل امن وصحي: 1- البطاطس 🥔
2- الخبز والحبوب الكاملة 🍞
3- زبدة الفول السوداني 🫘
4- الأفوكادو 🥑
5- الحليب ومشتقاته 🥛
6- اللحوم الحمراء 🥩
7- المكسرات 🌰
8- البيض🥚
9- الموز🍌 10- البقوليات🥜 💢واكيد لازم تتبع نظام غذائي صحي مع عيادة nutriful😉عشان تضمن طريقة اكلك ووجباتك صحية وكاملة 💪🏽

اتواصل مع عيادة nutriful واعمل نظامك🥰 للتواصل والاستفسار ☎️: 0797558738

الأمراض والمشاكل الصحية التي يمكن وقايتها بالتغذية ؟ 🧐                                                                  ...
01/12/2022

الأمراض والمشاكل الصحية التي يمكن وقايتها بالتغذية ؟ 🧐 كتير اشخاص قدروا انهم يتخلصو من هاي المشاكل الصحية لما اتبعو نظام غذائي علاجي لاحظو فرق في صحتهم وتقدم ملحوظ🤩
وبالتغذية السليمة ممكن انهم يتخلصوا من الأدوية💪🏽
علاجك بالتغذية السليمة 😉ما عليك الا تتواصل مع عيادة nutriful عشان تحصل على نظام بناسب صحتك 💪🏽

🔴للتواصل وحجز موعد:
📱0797558728

🔴واكيد بتقدر تحجز موعدك وانت ببيتك

موقعنا 📍: عمان- شارع الجامعة - مجمع الإسراء الطبي - العيادات الخارجية - الطابق الأرض

ليش وزننا بزيد بفصل الشتا؟🌧🔹قلة ممارسة الرياضة والبقاء بالمنزل🙇🏽‍♀️ 🔹التوجه للأكل العاطفي بسبب الشعور بالملل والفراغ أو ...
29/11/2022

ليش وزننا بزيد بفصل الشتا؟🌧

🔹قلة ممارسة الرياضة والبقاء بالمنزل🙇🏽‍♀️

🔹التوجه للأكل العاطفي بسبب الشعور بالملل والفراغ أو الاكتئاب الموسمي😪

🔹عدم الشعور بالعطش وشرب الماء بشكل كافي مما يحدث خلل في عمليات الأيض والتمثيل الغذائي.💧

🔹الإكثار من تناول المشروبات والأطعمة عالية السعرات المرتبطة بفصل الشتاء مثل السحلب والشوكولاتة الساخنة وأنواع من الحلويات.🍩

🔴اربع معتقدات خاطئة عن التغذية 😉🔹الكربوهيدرات ضارة بالصحة ❌                                                             ...
27/11/2022

🔴اربع معتقدات خاطئة عن التغذية 😉

🔹الكربوهيدرات ضارة بالصحة ❌
🔹وجبة الفطار هو الوجبة الأهم في اليوم❌
🔹الخبز الاسمر اقل سعرات من الخبز الابيض❌

🔹لا يجب أن تأكل في وقت متأخر من اليوم إذا كنت تريد حرق الدهون❌

💢اتبع حميتك الغذائية الخاصة مع الاخصائية اية الصابر ❤️
للتواصل📞: 0797558738
واستشارتك بتقدر تعملها عن بعد ما عليك الا تتواصل معنا
موقعنا 📍: عمان - شارع الجامعة -مجمع الاسراء الطبي -العيادات الخارجية - الطابق الارضي

حاب تعمل نظام غذائي ومش عارفة كيف تبدأ ؟ 🫣عملنالكم خصم ال Black Friday 😍عشان تتشجع تبدأ  بأول خطوة 🔥 اشترك شهرين او أكثر...
24/11/2022

حاب تعمل نظام غذائي ومش عارفة كيف تبدأ ؟ 🫣

عملنالكم خصم ال Black Friday 😍عشان تتشجع تبدأ بأول خطوة 🔥

اشترك شهرين او أكثر عشان تحصل على خصم ال black friday 😍

💢للتفاصيل يرجى التواصل على
📞0797558728📞

موقعنا 📍: عمان - شارع الجامعة - مجمع الإسراء الطبي - العيادات الخارجية - الطابق الأرضي.

لماذا أبدوا انحف على الرغم من زيادة وزني ؟🤔نجد أن العضلات أكثر كثافة من الدهون وتشغل حجما أقل منها 💪🏼وهذا يعني أن حلول ع...
22/11/2022

لماذا أبدوا انحف على الرغم من زيادة وزني ؟🤔

نجد أن العضلات أكثر كثافة من الدهون وتشغل
حجما أقل منها 💪🏼
وهذا يعني أن حلول عضلات محل كتلة مساوية لها من الدهون سيقلل حجم الجسم🏋️‍♀️ ويغير الشكل الخارجي دون انخفاض الرقم الظاهر على الميزان⏲

لهذا السبب ان لازم تتبع حمية غذائية الي بتناسب جسمك 😉 بحيث انك تعمل توازن بيت الكتلة العضلية والدهون وتوصل لهدفك بسهولة 💪🏼❤️

💢ما عليك الا تتواصل مع عيادة nutriful على الرقم 📱 0797558728

💢واكيد بتقدر تتواصل معنا وموعدك بكون اون لاين 👩‍💻

💢 موقعنا 📍: عمان - شارع الجامعة الأردنية - مجمع الإسراء الطبي - الطابق الأرضي .

قلقانة على صحة طفلك ؟👩‍👦وبدك تطمني عليه ؟🥰التغذية الصحية للطفل بتاثر على النمو البدني والذهني🧠  ليش ما تتواصلي مع عيادة ...
20/11/2022

قلقانة على صحة طفلك ؟👩‍👦وبدك تطمني عليه ؟🥰

التغذية الصحية للطفل بتاثر على النمو البدني والذهني🧠

ليش ما تتواصلي مع عيادة nutriful حتى تشيكي على صحته وتحسني من نظامه الغذائي 😉

وبمناسبة اليوم العالمي للطفل .. كل عام واطفالكم بصحة وخير ❤️👧🏻

🔴بإمكانكم التواصل معنا والاستشارة عن بعد / او حجز موعد في العيادة على الرقم 📞 : 0797558728

📍موقعنا : عمان - شارع الجامعة الأردنية - مجمع الإسراء الطبي - العيادات الخارجية - الطابق الأرضي .

كيف أحمي نفسي من الأمراض خلال فصل الشتاء؟ 🤔أولا أكثر من المشروبات والأعشاب المساعدة مثل الزنجبيل/ اليانسون /النعناع/ الش...
17/11/2022

كيف أحمي نفسي من الأمراض خلال فصل الشتاء؟ 🤔

أولا أكثر من المشروبات والأعشاب المساعدة مثل الزنجبيل/ اليانسون /النعناع/ الشاي الأخضر /القرفة🍵

ثانيا وأهم شيء الإكثار من فيتامين سي مثل الجوافة/الكيوي /الليمون /البرتقال 🍊

ثالثا تناول الزنك مثل اللحوم /البيض /المكسرات البقوليات🥚

اليوم العالمي للسكري هو يوم عالمي للتوعية من مخاطر داء السكري ويُحتفل به في 14 نوفمبر من كل عام .... نتمنى لكم السلامة و...
14/11/2022

اليوم العالمي للسكري هو يوم عالمي للتوعية من مخاطر داء السكري ويُحتفل به في 14 نوفمبر من كل عام .... نتمنى لكم السلامة والعافية ❤

Address

مجمع الأسراء الطبي-العيادات الخارجية-الطابق الأرضي
Amman
21110

Opening Hours

09:00 - 18:00

Telephone

+962797558728

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutriful Nutrition & Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category