
08/02/2025
الجلوتاثيون (Glutathione) هو مركب كيميائي يحتوي على ثلاثة أحماض أمينية: الجلوتامين والسيستين والجليسين. يعتبر الجلوتاثيون من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
الفوائد الصحية للجلوتاثيون
1. _حماية الخلايا_: يساعد الجلوتاثيون في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
2. _تعزيز المناعة_: يساعد الجلوتاثيون في تعزيز المناعة وزيادة مقاومة الجسم للعدوى.
3. _حماية الكبد_: يساعد الجلوتاثيون في حماية الكبد من التلف الناتج عن السموم.
4. _تعزيز الصحة الجلدية_: يساعد الجلوتاثيون في تعزيز الصحة الجلدية وزيادة لمعان البشرة.
5. _حماية العينين_: يساعد الجلوتاثيون في حماية العينين من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
مصادر الجلوتاثيون
1. _الغذاء_: يمكن أن يوجد الجلوتاثيون في بعض الأطعمة، مثل الخضروات الورقية واللحوم والأسماك.
2. _المكملات الغذائية_: يمكن أن يوجد الجلوتاثيون في بعض المكملات الغذائية، مثل المكملات الجلوتاثيونية.
3. _الإنتاج الداخلي_: يمكن أن ينتج الجلوتاثيون داخليًا في الجسم من خلال عملية الأيض.