رعايتي للعلاج الطبيعي

10/06/2025

لحجز موعد للحجامة التواصل عبر الرسائل عالخاص

13/05/2025

التهاب الكعب = التهاب اللفافة الأخمصية
يُطلق على هذا الالتهاب أيضاً اسم التهاب الرباط الأخمصي، أو التهاب النسيج اللفافي، بالإضافة إلى العديد من التسميات التي تدل على نفس المرض، وهذا الالتهاب يصيب الرباط الذي يتولى حماية أخمص القدم، ويكون هذا الرباط على شكل نسيج ليفي يمتد من سطح القدم السفلي، وتحديداً الكعب، ويصل امتداده إلى أصابع القدم، ولهذا الرباط وظيفة حساسة وهي أنه يتولى دعم القدم، كما أنه يضمن عملية توزيع الوزن على القدم عند المشي و التهاب اللفافة الأخمصية هو من الالتهابات المؤلمة

نصائح لعلاج اللفافة الأخمصية
١- عدم الوقوف لوقت طويل.
٢- تخفيف وزن الجسم.
٣- إراحة القدم بين وقت وآخر، وخصوصاً عند المشي لمسافات طويلة، أو الوقوف لساعات طويلة.
٤- وضع وسادة/ ضبان طبي للقدم للتخفيف من الألم والضغط على القدم.
٥- ارتداء أحذية مناسبة ومريحة، وتحتوي على قاعد إسفنجية طرية.
٦- تجنب المشي حافياً دون ارتداء حذاء في البيت.
للعلاج الطبيعي دور كبير في علاج هذا الالتهاب . اذا كنتي تعانين من هذه الآلام لا تتردي بالتواصل معي على الخاص ل حجز موعد و الاستفسار

13/05/2025

28/02/2025

(آلام الأبهر)

متلازمة الألم العضلي الليفي:

ألم الأبهر من الآلام الشائعة في منطقة لوح الكتف مقابل الشريان الأبهر وليست لها علاقة بالشريان.

الأبهر يطلق على متلازمة الألم العضلي الليفي في منطقة لوح الكتف.

يتسبب هذا الألم في شد عضلات الكتف وأعلى الظهر. الضغط على نقاط معينة في الظهر تسبب ألم في مناطق أخرى وهذه النقاط تسمى نقطة الزناد (trigger points).

نقطة الزناد ممكن أن تحدث في أي عضلة في الجسم وعند حدوثها تسبب شد عضلي وألم في جميع العضلة.

متلازمة الألم العضلي الليفي تحدث عادة نتيجة الانقباض المتكرر للعضلة بسبب حركات رياضية أو جلسة خاطئة أثناء العمل.

أسبابه:

💐-التعرض للبرد أثناء الاستحمام بين لوح الكتف.
💐- وجود عقده عضليه ناتج عن التهاب سابق.
💐-النوم بوضعيات خطأ.
💐-قلة الحركة والخمول.
💐-الجلوس على الكمبيوتر والمكتب لفترات طويلة.
💐-استخدام الهاتف مع انحناء الرأس و الرقبة لفترة طويلة.
💐-التوتر والضغوط النفسية
💐-ضعف العضلة.
💐-ألم الرقبة.
💐-مشاكل بفقرات الرقبة.

هناك عدة طرق للعلاج الطبيعي:

--التدليك العميق.
--موجات الحرارية لطرد البرودة و الألم.
--التحفيز الكهربائي.

للحجز و الاستفسار
📩ابعت رساله علي رسائل الصفحة

22/02/2025

🌙🌙 رمضان مبارك وكل عام وانتم بخير 🌙🌙
🟡 قبل تعب عزايم رمضان وسهر الليل تراكم عليكي 🥱🤕
🟡 اذا رجليكي بوجعوكي وبطلتي تقدري تتحركي منهم🦵
🟡 اذا عندك ديسك برقبتك او ظهرك وعم بعمللك مشاكل ووجع ما بنيمهك بالليل 🌜⭐
صار وقت تكافئي نفسك من كل هالتعب والإرهاق وشدة الأعصاب بجلسة مساج وعلاج طبيعي للظهر والرقبة والاكتاف 💆‍♀️
؟😴
🟡 عنا الحل 🟡
أخصائية علاج طبيعي - بكالوريوس الجامعة الاردنية
حاصلة على مزاولة المهنة الأردنية من وزارة الصحة
على استعداد تام لإعطاء جلسات علاج طبيعي في المنازل حتى نضمن خصوصيتك..
جلسة العلاج الطبيعي مدتها ساعة...⏰
خلال هاي الساعة بتعمل اكتر من شغلة :
*تمارين رياضية🏃‍♀️
* مساج باليد 💆‍♀️🖐
* مع استعمال جهاز علاج كهربائي ( electric therapy)
بناء ع طبيعة الحالة ..
كل هاد خلال ساعة ⏰
جلسة كاملة متكاملة ..
متل كأنك رايحة على عيادة علاج طبيعي..
وانتي قاعدة ببيتك...
ملاحظة : * فقط للسيدات*
راسلينا عالخاص لتحجزي جلستك 🤗

03/02/2025

ماهو مرض الكتف المتجمد ؟
Frozen shoulder..

هو حالة مرضية تصيب الكتف فتسبب الالم فى هذه المنطقة فينتج عنه قلة فى حركات الكتف مما تجبر المريض على الاقلال من استخدام يده فى الجهة المريضة . سمي بهذا الاسم لان المريض من شدة الالم لايستطيع ان يستخدم ذراعه بالشكل الطبيعي ويشعر ان كتفه كأنه مجمد ولا يستطيع ان يحرك ذراعه.

وهى حالة مؤلمة ومزعجة قد تطول مدة المرض الى عدة اشهر قد تصل الى اربعين شهرا .

📌 كم نسبة انتشار مرض الكتف التجمد ؟

ينتشر المرض بين الناس بحوالى من 2 – 5 % من الناس .
يصيب النساء اكثر من الرجال حيث ان حوالى 60 % من الحالات هم من الاناث.
يصيب المرض مرضى السكري بحوالى خمسة اضعاف الناس الاخرين
اغلب حالات المرضى اعمارهم تتراوح بين سن الاربعين والستين سنة .

📌 ماهي اعراض مرض الكتف المتجمد ؟

١- ان اهم الاعراض التى يشتكى منها المريض هو الم بالكتف المصاب والذي تختلف شدة هذا الالم من مريض لآخر .وتزداد حدة الالم وشدته مع تحريك الكتف المصاب . يجد كثير من المرضى صعوبات فى عمل كثير من الاعمال اليومية وخاصة التى تحتاج الى تحريك كتفهم مثل الاستحمام ( الاغتسال ) , لبس ملابسهم , تفريش اسنانهم , تصفيف شعرهم ...الخ
٢- يكون الالم اشد فى وقت الليل وخاصة عند النوم على الجنب المريض ( الكتف المريض ) .
٣- يكون الالم عادة فى المنطقة الامامية من الكتف وقد يشعر المريض بألم برقبته او الم بذراعه .

📌ماهي اسباب مرض الكتف المتجمد ؟

الاسباب الاساسية للمرض غير معروفة بحيث انه لايعرف لماذا يصاب مريض معين بالمرض دون غيره من الناس , لكن وجد ان المرض ينتشر فى فئة معينة من الناس اكثر من غيرهم:

١- مرضى داء السكري : حيث ان كثير من المرضى الذين يعانون من الكتف التجمد قد يصل الى ثلثهم من مرضى داء السكري وغالبا المرضى الذين يستخدمون علاج الانسولين فى علاجه
٢- مرضى القلب : والذين يشتكون من جلطة فى القلب او الذين يشتكون من الذبحة الصدرية .
٣- الاصابات المباشرة للكتف : حيث هؤلاء المرضى قد يشتكون من المرض اكثر من غيرهم .

٤- مرضى الامراض الرومتزمية ايضا قد يكونون معرضين للمرض اكثر من غيرهم .
٥- التقدم بالسن واصابة غضروف مفصل الكتف بمرض الاحتكاكي التأكلي .
٦- التهابات الاربطة المحيطة بالكتف قد تعرض المريض للاصابة بهذا المرض .
٧- المرضى الذين يشتكون من نشاط فى الغدة الدرقية
قد يكونون معرضين اكثر من غيرهم لهذا المرض .
📌 للعلاج الطبيعي دور كبير لتحسين و علاج هذا المرض. اذا كنتي تشتكين من هذه الأعراض لا تترددي بالتواصل معي برسالة على الخاص لتحجزي موعد لجلسة العلاج
. دمتم سالمين..

21/04/2024

خشونة الركب من أشهر أمراض العظام
واللى بتحدث نتيجة تآكل الغضاريف الموجودة فى الركبة وبيتسبب عنها إحتكاك العظام ببعض وبينتج عنها آلام شديدة

فى عدد من الأسباب لخشونة الركبة تعالوا نتعرف عليها:

📍زيادة الوزن والسمنة
📍عادات خاطئة زى إنك تقعد قعدات غلط أو الوقوف لفترات طويلة
📍عدم ممارسة الرياضة
📍إصابات فى الركبة زى الكسور والأربطة الممزقة أو الهلال الغضروفى.
📍الإجهاد المتكرر
📍 التقدم فى السن

الأعراض:
📍ألم في المفصل عند الحركة
📍صوت الطقطقة عند الحركة
📍تورم الركبة
📍 صعوبة في التحرك أو الثني والمد

الالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي يقلل من شدة الألم ويزيد المدى الحركي في الركبة وقوة عضلات الفخذ مما ينتج عنه تحسن في مستوى الأداء الوظيفي. فبالتالي تقدر تعالج خشونة الركبة بدون جراحة أو أدوية ومسكنات وترجع تمارس حياتك الطبيعية.
لحجز موعد جلساتك الرجاء ارسال رسالة على الخاص

25/01/2024

👈 خدمة الزيارات المنزلية للعلاج الطبيعي
(خليكي فى بيتك و احنا بنيجيلك)

👈 كتير من المشاكل الصحية اللي بتأثر على عظامك ، عضلاتك ، أو أعصابك ...
👈 و بتسبب آلام أو إعاقة فى الحركة و تمنعك من ممارسة يومك بشكل طبيعي ...
👈 هتحتاجي لأخصائية علاج طبيعي لتقييم حالتك و مساعدتك فى التخلص من آلامك و رجوع حركتك بشكل طبيعي .

- هنعملك جلسات العلاج الطبيعى فى بيتك
- هنتابعك بشكل دورى لحد ماترجعي طبيعية

للاستفسار يرجى ارسال رسالة للصفحة

23/01/2024

💥التهاب مرفق لاعبي التنس Tennis elbow التهاب الكوع :

▪بيشتكي فيها المريض من الم في الجهه الخارجيه من الكوع و بيكون فيه التهاب في أوتار العضلات المحيطة بمفصل الكوع نتيجة للتحميل الزائد عليها مرة واحدة أو مع تكرار حركة الكوع أو اليد خصوصا للأشخاص الذين يضطرون لتثبيت الكوع لفترة طويلة جدا بناء على طبيعة عملهم ( مثلا : موظفين الذين يعملون على الكمبيوتر لفترة طويلة...........)

▪أعراض مرفق لاعبي التنسTennis elbow:
١-ألم شديد في الجانب الخارجي لمفصل الكوع وممكن يمتد الالم لعضلات الساعد والمعصم أو اليد
٢-ممكن يكون مصاحب بضعف ف عضلات الإيد وهالشي اللي بيخلي فيه صعوبة ف أداء بعض الحركات زي:
◽السلام علي حد بالايد
◽ مسك كوب باليد
◽فتح الباب أو إغلاقه و لف المفتاح

◽بيزيد خطر الإصابة مع تقدم العمر و ممارسة بعض المهن و الرياضات وطبعاً أشهرها التنس الي بيتمسى الحاله علي اسمهم

◾علاج مرفق لاعبي التنس Tennis elbow :
١-الراحة
٢-استخدام التلج موضعياً
٣-تمارين علاجية لتقوية العضلات
٤-مسكنات ومضادات التهاب -تحت إشراف الطبيب المختص
٥- جلسات العلاج الطبيعي بتساعد بشكل كبير في علاج الالتهابات و تخفيف الألم و تقويه العضلات المحطيه بمفصل الكوع

لحجز موعد لجلسة لا تترددي بإرسال رسالة على الخاص

21/01/2024

عمرك سمعت عن صداع حله الوحيد هو العلاج الطبيعي ❓️❓️🤔
اكيد بتسألوا ايش علاقه الصداع بالعلاج الطبيعي ... عمرك سمعت عن الصداع العنقي ؟؟

١_لو بتعاني من صداع مستمر.
٢_ألم خلف الأذن أو في القناه السمعيه.
٣_ألم أو ضغط خلف العين.
٤_ألم في مفصل الفك
٥_ الصفير الدائم أو الجزئي بالاذن

👈كتير من الآشخاص الي بيعانوا من هذه الآلام و بيلجئوا للمسكنات ومضادات الإلتهاب و هالشي حل مؤقت لان بمجرد زوال مفعول المسكنات بيرجع الصداع مرة تانية

👈بينتج هذا النوع من الصداع من تيبسات العضلات العنقيه أو مشاكل حركة الأكتاف مع الرأس والفقرات العنقيه.

👈تيبس العضلات وخسارة المرونه والمدي الحركي للفقرات العنقيه بيأدي إلى ضغط علي بعض الأوعيه الدمويه والأعصاب و التي بدورها تسبب الصداع المستمر

🎯 و بعض فحص و تقيم حاله المريض بيتم وضع برنامج العلاج الطبيعي المناسب و بيكون هدفنا هو :
١_التخلص من التيبسات والآلام والعقد العضليه.
٢_التوازن العضلي الحركي للأكتاف مع حركة الفقرات العنقيه.
٣_تحسين المرونه لحركة الفقرات العنقيه
٤_تحسين وتنظيم وظائف التنفس.

لمساعدتك في التخلص من هذا الصداع راسلينا عالخاص لحجز موعد لجلسة

01/11/2023

لحجز موعدك يرجى ارسال رسالة على الخاص

28/07/2023

تعبانة طول النهار ونفسك بمساج يريحك لظهرك ورقبتك ؟؟ قعدة الكمبيوتر ارهقتك ووجع الرقبة صار لا يحتمل ؟؟ عندك ديسك برقبتك او ظهرك وعم بعملك مشاكل ووجع ما بنيمك بالليل ؟؟ والدتك مريضة جلطة ومحتاجة علاج طبيعي؟؟
عنا الحل:
أخصائية علاج طبيعي - بكالوريوس الجامعة الاردنية
حاصلة على مزاولة المهنة الأردنية من وزارة الصحة
على استعداد تام لإعطاء جلسات علاج طبيعي في منزلك حتى نضمن خصوصيتك.. لجميع مشاكل الرقبة / الاكتاف / الظهر/ الايدي /الارجل
جلسة العلاج الطبيعي مدتها ساعة...
خلال هاي الساعة بتعمل اكتر من شغلة :
*تمارين رياضية
* مساج بالايدي
* استعمال جهاز علاج كهربائي ( electric therapy)
(بناء ع طبيعة الحالة)
جلسة كاملة متكاملة ..
متل كأنك رايحة على عيادة علاج طبيعي..
وانتي قاعدة ببيتك...
ملاحظة : * فقط للسيدات *
للمهتمين يرجى التواصل على الخاص