مش لحالك

مش لحالك هل تشعر بالضغط النفسي؟ هل تحتاج إلى شخص يسمعك ويقدم لك الدعم؟ انضم إلينا الآن لتجد المساعدة والإرشاد

مش لحالك.... 😏 اخترت هالإسم لأوضح انو. ... 💌
مش لحالك عم تشعر بالتوتر والقلق من الأوضاع التي يشهدها العالم من حروب وصراعات وازمات اقتصادية أو حوادث طبيعية أوضاع الاكتئاب الموسمي أو مشكلات متراكمة 🙄
-مش لحالك مخنوق ومذايق وحزين...... 😔
-مش لحالك إلي فقدت إنسان غالي عليك ...... 😶
-مش لحالك تعرضت للتنمر والتنكيس والاستهزاء ومش بس ولادك....🥺
-مش لحالك عندك وسواس قهري....... 🥴
-مش لحالك تعرضت للفشل..

.. 👌
-مش لحالك عندك مشاكل مع النوم... "الأرق، الكوابيس.. 😴
مش لحالك عند أطفال مو عارف تتعامل معهم وتحل مشاكلهم سواء نفسية سلوكية تربوية 🦸‍♀️
-مش لحالك عم تعاني من الخجل، العصبية، ضياع حقك.. 🤒
-مش لحالك عندك قلق امتحانات وبتنسى كل المعلومات 🙆في كثير أشخاص متلك..... 💌
ومثل مبحكي المثل الموت مع الجماعة أرحم عم يشعرنا رغم كرهنا إله أنك لست وحدك من يعيش بهذه الظروف وذلك يجعلك تنظر أن الكثير استطاع التغلب على مشكلاته أو التأقلم بها أو الوصول إلى مرحلة لتخطيها وعدم السعي لإذاء الذات"كالانتحار، واللجوء للمخدرات والتدخين...." أو ايذاء الأخرين "كالصراخ، والضرب والشتم ..."
وكمان مش لحالك بتعني احنا معك💚 لنساعدك لتتخطى الكثير من المشكلات والوصول للرضا والتكيف والقدرة على طلب المساعدة من الجهات الموثوقة والأشخاص المختصين الذين يمتلكون مفتاح 🔑 التغيير للأفضل والدورات التي قد تساعدك للمعرفة وإيجاد الحلول المناسبة ❤️لتعيد النظر لتخصصي الإرشاد والصحة النفسية وللجهات المشابهة التي نكمل بعضنا بها خاصة فروع علم النفس
🌹 💌 ❤️نحن نستحق أن نكون بخير 💌🌹❤️🌹💌📽️
https://www.facebook.com/مش-لحالك-109415674227631/ عرض أقل

من خلال عملي كأخصائية نفسية، لاحظت أن نسبة كبيرة من التحديات النفسية التي يواجهها الأفراد ترتبط بشكل مباشر أو غير مباشر ...
31/03/2026

من خلال عملي كأخصائية نفسية، لاحظت أن نسبة كبيرة من التحديات النفسية التي يواجهها الأفراد ترتبط بشكل مباشر أو غير مباشر بظروف العمل أو غيابه.
فالعديد من الضغوط والتحديات النفسية لا تكون ناتجة فقط عن عوامل داخلية، بل ترتبط بشكل كبير بغياب الاستقرار الوظيفي أو صعوبة إيجاد فرصة عمل مناسبة.
وانطلاقًا من هذا الفهم، قررت المساهمة بشكل إنساني عبر إعادة نشر الفرص الوظيفية المتاحة، بهدف دعم من يبحثون عن عمل وتمكينهم من الوصول إلى فرص مناسبة.

🔹 للتوضيح:

* أنا لا أمثل أي جهة توظيف
* ولا أعمل كوسيط
* دوري يقتصر على مشاركة الإعلانات كما تصلني

📌 في حال اهتمامك بأي فرصة، يُرجى التواصل مباشرة عبر البريد الإلكتروني أو رقم الهاتف المذكور في الإعلان.

كما أرجو من الجميع:
احترام تنوع الفرص المطروحة، فكل فرصة قد تكون مناسبة لشخص ما من حيث المكان أو المهام أو الراتب، حتى لو لم تكن مناسبة لك.

✨ هدفي هو المساهمة في إحداث أثر إيجابي، ولو بسيط، في حياة الآخرين.
ومن هذا المنطلق، قمت أيضًا بإنشاء قناة واتساب لمشاركة الفرص الوظيفية بشكل مستمر:

🔗 ‏تابع قناة صدقة جارية 🤍 في واتساب:
https://lnkd.in/dREFvX_x

في النهاية، أؤمن أن مساعدة الآخرين قد تكون بابًا لفرص وخير غير متوقعة.

#توظيف

28/02/2026

كيف نحمي نفسية أطفالنا في ظل الأحداث المضطربة؟

الأطفال سريعي الملاحظة والتأثر، لهيك هم مش بس بخافوا من الأحداث بل براقبوا مشاعر وردود فعل الكبار وبستجييوا على أساسها. مع العلم إنه جهازهم العصبي مش ناضج كفاية ولا عندهم خبرة سابقة تحكيلهم كيف الاستجابة الصحيحة للضغط والمخاوف.

من منظور علم النفس العصبي، لما يتعرض الطفل لمثيرات مخيفة أو أخبار متكررة عن الخطر، ينشط نظام "الإنذار" في الدماغ (اللوزة الدماغية)، بس ما بكون الفص الجبهي — المسؤول عن التفسير المنطقي — اكتمل نموه لسه. لهيك بكون الخوف أكبر من قدرته عالفهم.

لهيك بتظهر عند الأطفال عدة مشكلات:
التعلق الزائد بالأهل
اضطراب في نوم وكوابيس
مشاكل سلوكية (تبول لا إرادي، مص الإصبع)
عصبية أو عدوانية
سئلة متكررة عن الموت أو الأمان

إذا استمرت هاي المشكلات أو زادت أو عملت تعطيل بحياة الطفل، أو صار يسأل عن الموت ويحكي عنه لازم تستشيروا مختص.

شو اللي بحتاجه الطفل فعليًا في الأزمات؟
1. أمان عاطفي قبل الأمان الواقعي:
حتى لو ما بنملك السيطرة على الحدث، بنقدر نوفر حضور هادئ.
من خلال نبرة الصوت، طريقة الجلوس، نظرات الطمأنينة… كلها رسائل عصبية بتهدئ الطفل.

2. تفسير منظم يقلل الخيال الكارثي:
لما ما نفسر اللي بصير، يملأ الخيال الفراغ.
والخيال عند الأطفال أكثر قسوة من الحقيقة أحيانًا. لذلك تجنبوا التفاصيل الصادمة

3. تنظيم التعرض لا منعه كليًا:
المنع الكامل قد يزيد الفضول والقلق.
الأفضل هو المشاهدة المحدودة مع شرح، ثم إغلاق المصدر. والأهم أن يتم تفسير الأحداث بصدق دون كذب.

4. استعادة الإحساس بالسيطرة:
اسأل طفلك:
"شو اللي بخليك تشعر بأمان أكثر الآن؟"
ممكن يكون جوابًا بسيطًا: النوم قربك، ضوء خافت، دعاء قبل النوم.

الشعور بالتحكم — ولو صغيرًا — يعيد التوازن للجهاز العصبي.

5. اللعب علاج وله أهميته:
اللعب هو عملية تفريغ عصبي.
لما يمثل الطفل مشهد فيه إنقاذ أو بطل يحمي الآخرين، فهو بعيد كتابة القصة داخليًا بطريقة بتعطيه قوة بدل العجز.

هناك مجموعة من الأخطاء الشائعة التي لازم نتجنبها؟
* التقليل من مشاعر الطفل
* استخدام عبارات كارثية أمامه
* الحديث المستمر عن أسوأ الاحتمالات
* مشاهدة الأخبار طوال اليوم في حضوره
* افتراض أنه "صغير ولن يفهم"


28/02/2026

أول معركة يجب أن تكسبها:
أن تكسر وهمًا قديمًا بأن شخصًا ما سيأتي ليغيّر حياتك.
التغيير يبدأ من داخلك، منك أنت، لا من الآخرين.
لا تنتظر الظروف والأشخاص والأشياء ……
د. رشاد السنوسي

رابط الاشتراك بقناتي حيث يتم النشر عليها للوظائف https://whatsapp.com/channel/0029VbCDs9T8qIzurptx3w2c
23/01/2026

رابط الاشتراك بقناتي
حيث يتم النشر عليها للوظائف

https://whatsapp.com/channel/0029VbCDs9T8qIzurptx3w2c

Follow ‎صدقة جارية 🤍‎'s WhatsApp channel. ‎أؤمن أن الاستقرار النفسي يبدأ من الاستقرار المهني
أشارك الفرص الوظيفية لمساعدة الآخرين على بناء مستقبلهم
مبادِرة في دعم وتمكين الباحثين عن عمل👩‍💻🧑🏻‍💻.‎ Join 518 followers for the latest updates.

إعلان التسجيل في البرنامج التدريبي – مشروع فرصةيُعلن مشروع فرصة عن فتح باب التسجيل للالتحاق ببرنامج تدريبي متخصص، وفق ال...
20/01/2026

إعلان التسجيل في البرنامج التدريبي – مشروع فرصة

يُعلن مشروع فرصة عن فتح باب التسجيل للالتحاق ببرنامج تدريبي متخصص، وفق الشروط التالية:

شروط التسجيل:
* العمر من 18 إلى 55 سنة
* أردني الجنسية أو من اللاجئين السوريين
* فني (صنايعي) أو صاحب حرفة يدوية
* الاستعداد والالتزام بحضور البرنامج التدريبي في مقر حديقة الملكة رانيا / عمان _ القويسمة

مدة التدريب: ٤ أيام تدريبية، موزعة على أسبوعين فقط.

مزايا البرنامج:
* تدريب مجاني بالكامل
* شهادة حضور برنامج تدريبي
* هدية عند إنهاء البرنامج
* ضيافة يومية (وجبة + كوفي بريك)
* بدل مواصلات بقيمة 25 دينار عن كامل البرنامج التدريبي، شريطة الالتزام بالحضور الكامل
* اشتراك مجاني لمدة عام على منصة ايجاد للعمل الحر، بالإضافة إلى دعم للطلبات المنفذة من خلالها

للتسجيل: https://forms.gle/gnLMzmBfwHQ6phL98

📌 المقاعد محدودة، والأولوية لمن تنطبق عليهم الشروط.

سجل معنا مجانا في مشروع مبادرة فرصة بالشراكة مع شركة طاقات، حيث يتضمن البرنامج دورات تأهيل للمهنيين وللفنيين لمساعدتهم لزيادة دخلهم وتطوير مهاراتهم ،والتسجيل في م....

18/01/2026

1️⃣مطلوب
مرشدة نفسية (حديثة تخرج)
أنثى فقط
حاصلة على شهادة بكالوريوس في علم النفس أو الإرشاد النفسي
لا يشترط الخبرة أو درجة الماجستير
✅ المهارات المطلوبة:
• الاستماع الجيد
• احترام خصوصية الحالات
• التفاعل الإيجابي والهدوء
• القدرة على العمل ضمن فريق الصحة النفسية
📍 موقع العمل: الرمثا
🚌 يتوفر مواصلات للموظفات
📱 للتقديم: يرجى إرسال السيرة الذاتية عبر الواتساب فقط على الرقم:
0780651510

«نأتي إلى العلاج النفسي معتقدين أن مشكلتنا هي شخص آخر: شريك، أب، أم، مدير. لكننا نكتشف تدريجيًا أن الألم الحقيقي لا يكمن...
24/12/2025

«نأتي إلى العلاج النفسي معتقدين أن مشكلتنا هي شخص آخر: شريك، أب، أم، مدير. لكننا نكتشف تدريجيًا أن الألم الحقيقي لا يكمن فقط فيما فعلوه، بل في القصص التي بنيناها عن أنفسنا بسبب ما حدث. العلاج لا يغيّر الماضي، لكنه يغيّر المكان الذي نقف فيه ونحن ننظر إليه.»
لوري غوتليب

‏العلاج بالتقبل والالتزام ACT يهدف إلى تعزيز المرونة النفسية Psychological flexibility من خلال 6 محاور رئيسية:1) التواجد...
17/11/2025

‏العلاج بالتقبل والالتزام ACT يهدف إلى تعزيز المرونة النفسية Psychological flexibility من خلال 6 محاور رئيسية:

1) التواجد في اللحظة: وهنا تكمن أهميّة تدريبات التيقظ الذهنية وممارستها لتنمية مهارة الاتصال باللحظة وبما يحدث داخليا وخارجيا.

2) التقبل: التعامل مع صعوبات الحياة أو معاناتك الذاتية بتقبل وأن مرورنا بفترات صعبة جزء من طبيعة الحياة.

3) فك الالتحام: تعلم مهارات تساعدك في تقليل أثر بعض الأفكار عليك وفك الاندماج معها.

4) القيم: حدد ما يهمك والأمور التي تجعل حياتك ذات معنى أو ترغب أن تركز عليه أكثر.

5) الالتزام السلوكي: قم بسلوكيات تقربك لأهدافك والحياة التي ترغب بها مسترشدا بقيمك الذاتية.

6) الذات كسياق: فعل الجزء الملاحظ داخلك ولاحظ ذاتك بشكل منفصل لفهم ذاتك في السياقات المختلفة وتوجيهها.

25/09/2025

يعلن مركز التميز الاردني الالماني للطاقة الشمسية المفرق/ الشركة الوطنية للتشغيل والتدريب التعاون مع جمعية الاصايل عن طرح دورات مهنية للاردنيين من سن 17 الى سن 30 للذكور
دورة صيانه الات صناعية للذكور
دورة تمديدات صحية للذكور فقط
دورة تمديدات كهربائية منزليه للذكور
دورة لحام عام( حداده)
مدة البرنامج 6 شهور
يتوفر مصروف جيب + بدل مواصلات ١٠٠ دينار شهريا للمهن الانشائية و ٧٥ دينار للمهن المساندة وشهادة فني ماهر وشهادة مزاولة مهنة لجميع المهن معتمدة من وزارة العمل بعد اجتياز البرنامج

التسجيل من خلال الاتصال على ارقام المركز
0775404607
0772045041
0772200769
0779003039

خلال اوقات الدوام الرسمي من الساعه ٨ الى الساعه ٢
او مراجعتنا في المنطقة التنموية بعد البوابة الرئيسية 100 متر على اليمين او التسجيل في مقر جمعية الاصايل للتمكين والتدريب الثقافي
التسجيل لغايه 30 -9-2025
والمقاعد محدودة سارعو بالتسجيل

⬛👈الأم العصبية:التي تصـ.ـرخ بصوت عالي لتعبر عن غضـ.ـبها هي تجعل الطفل يكتسب العديد من الصفات السيئه زي.. ▪️١. العناد ، ا...
23/09/2025

⬛👈الأم العصبية:
التي تصـ.ـرخ بصوت عالي لتعبر عن غضـ.ـبها هي تجعل الطفل يكتسب العديد من الصفات السيئه زي..

▪️١. العناد ، العناد و العناد.
▪️٢. العنف تجاه اخوته و تجاهك ايضاً.💔
▪️٣. تحطـ.ـيم معنوياته.
▪️٤. تحطيـ.ـم ثقة الطفل بنفسه.
▪️٥. تدمير العلاقة بينك و بين طفلك..

⚫👈طيب ايه البديل في التعامل:

▪️١. احرصي علي انك يكون طفلك قائد اختياراته
( فيما لا يتعلق بالخطر علي حياته )
لتشكيل شخصية سوية

▪️٢. اتيحي لطفلك خيارات متنوعة لتجنب
الصراعات والمشادات.

▪️٣. احرصي على تقديم مشاعر الحب والمكافأة
والثواب في كل مرة يسعي فيها طفلك
للإختيارات الصحيحة و الإيجابية.

▪️٤. تجنبي العقـ.ـاب بعد كل خطأ، وركزي على التعلم واكتساب المعلومات الجديدة يوميا.

▪️٥. اضبطي شعورك وتحكمي في التوتر والإحباط بعد ارتكاب طفلك للخطأ.

⬛ 😔“ابني بيزعق زيي… وأنا السبب!

في لحظة غضب، وانتي بترفعي صوتك…
تفاجئي إن ابنك بيرد عليك بنفس النبرة، نفس العصبية،
نفس الجملة!

تحسي كأنك بتكلمي نفسك…
بس في شكل طفل صغير، ضعيف،
مش فاهم ليه ماما بتحبه وتزعق له في نفس الوقت.

الطفل… مرايتك.🖤
مش بيتعلم اللي بتقولي له عليه،
بيتعلم اللي بتعمليه قدّامه.

⚫ المشكلة مش في العصبية بس.
المشكلة إن الطفل بيسجّل، بكل حواسه،
كل مرة اتزعق له فيها أو اتخضّ،
وبيخزن ده كـ “طريقة حياة” أو “قواعد أمان”.

⬛ وعلى رأس الأطفال المتأثرين…
الطفل الحساس.

الطفل الحساس مش لازم يكون ساكت أو انطوائي…
لكن هو بيحس بكل حاجة بزيادة:
• نبرة الصوت.
• تعبير الوش.
• التوتر اللي في الجو.
• وأحيانًا حتى مشاعرك اللي مش بتقوليها.

⚫ الزعيق بالنسباله مش توبيخ… ده تهـ.ـديد.
بيشعر إنه مرفوض، وده بيوجعه أكتر من أي عقاب.

⬛ 👈ومع الوقت، ممكن تحصل له أعراض صادمة:
• تبوّل لا إرادي.
• دوخة وإغماء من شدة التوتر.
• كتم الكلام أو صمت مفاجئ.
• كره المدرسة أو الخوف من الناس.
• تعلق مرضي بيكي أو رفضك تمامًا.

🤷‍♂️ وبيفضل جوا الطفل سؤال واحد:
“لو ماما مش أمان… مين أمان؟”

والمشكلة مش بس عند الطفل الحساس…

⚫ كل الأطفال بتتأثر، وكل واحد بطريقته:
• اللي شكله قوي بيخزن غضبه وبيطلعه في التنمر.
• اللي بيحاول يرضي، بيكبر وهو فاكر إنه لازم يرضي
أي حد عشان يتحب.
• واللي ساكت بيتحول لجوه خالي من الثقة.

🤦‍♂️والكارثة؟
إن الزعيق بيخليه يتعود على الإهـ.ـانة.

يعني لما حد يزعق له بره البيت أو يضربه،
هيحس إن ده “عادي”.
ما ماما كانت بتعمل كده

ابدئي بخطوة:
• أول ما تحسي إنك هتزعقي، خدي 30 ثانية بعيد.
• لما يغلط، اختاري بين “أعلمه” أو “أخسره”.
• لما يزعق زيك، افتكري إنك بتزرعي في روحه حاجة هتعيش معاه سنين.

الهدوء مش ضعف… ده قرار.
والاحتواء مش دلع… دي تربية سليمة🖤
الأمومة_والتربية


23/09/2025

يعلن مركز متخصص في التربية الخاصة عن حاجته إلى:
🔹 أخصائية نفسية

المؤهلات المطلوبة:

حاصلة على درجة البكالوريوس في علم النفس.

خبرة عملية لا تقل عن سنتين – ثلاث سنوات في مجال التربية الخاصة.

خبرة مثبتة في التعامل مع أطفال التوحّد والأطفال من ذوي الهمم.

حاصلة على دورات متقدمة في:
✅ العلاج السلوكي
✅ التحليل السلوكي التطبيقي (ABA)
✅ التعامل مع الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة.

✨ نبحث عن شخصية ملتزمة، متفهمة، وقادرة على العمل بروح الفريق، وتقديم الدعم النفسي والسلوكي للأطفال لتحقيق أفضل النتائج.

📍 مكان العمل: دابوق
📩 على من تجد في نفسها الكفاءة، يرجى إرسال رسالة على الواتساب على الرقم التالي
0776682184



#توظيف
#تربية
#خاصة

Address

Amman

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مش لحالك posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share