19/03/2023
أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب والمراهقين وطرق الوقاية منه
ظهر ارتفاع ضغط الدم عند المراهقين كظاهرة جديدة خلال العقود الأخيرة, نتيجة للنظام الغذائى والحياتى الخاطىء الذى يتبعه غالبية الناس وخاصة المراهقين, مما يسبب السمنة لدى غالبيتهم وما يتبعها من أمراض, وواقع الأمر أن أسباب ارتفاع ضغط الدم عند المراهقين لا تختلف عنها عند البالغين, غير أن تلك الأسباب لم تكن موجودة لدى المراهقين فى السابق.
تضاعفت نسبة الشباب أو المراهقين المصابون بارتفاع ضغط الدم في الفترة الأخيرة، إذ من بين 8 أشخاص بالغين يوجد شخص واحد مصاب بارتفاع ضغط الدم، وقد يترافق مع الإصابة بارتفاع ضغط الدم في عمر مبكر زيادة خطر حدوث العديد من المضاعفات كالإصابة بأمراض القلب الوعائية، بالإضافة إلى التغيرات الذي قد تطرأ على شكل القلب والدماغ.
🔴أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب:
▪️تقدر ما نسبته 10 % من ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب لأسباب جينية، أي وجود تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع ضغط الدم في سن مبكر.
كما توجد عدة أسباب وعوامل أخرى من شأنها أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الشباب والتي تتضمن ما يأتي:
▪️التدخين.
▪️السكري أو مقاومةالأنسولين .
▪️فرط دهون الدم.
▪️السمنة.
▪️اتباع نظام غذائي غير صحي والإعتماد على الوجبات السريعه او الاغذية المعلبة .
▪️عدم ممارسة الرياضة وانخفاض اللياقة البدنية.
▪️الإجهاد النفسي والتوتر.
▪️انقطاع النفس اثناء النوم.
▪️شرب الكحول.
▪️تعاطي المخدرات.
▪️فرط نشاط الغدة الكظرية.
▪️فرط شرب الكافيئين كالشاي والقهوة والشوكولاة والمشروبات الغازية. ومشروبات الطاقة.
▪️قصور الدرقية أو فرط الدرقية.
▪️تضيق الأبهر.
▪️أمراض القلب والكلى المزمنة او الحادة.
▪️إضطراب أوقات النوم واليقظة.
▪️إدمان الألعاب الإلكترونية
‼️قد يصيبكم العجب أعزائى القراء إذا علمتم إن إدمان المراهقين للألعاب الإلكترونية العنيفة يسبب ارتفاع ضغط الدم لديهم, فتفاعل المراهق مع تفاصيل اللعبة الإلكترونية يضعه فى حالة من الإنفعال والتوتر تزيد من تدفق هرمونات التوتر فى دمه.
▪️العوامل الوراثية.
▪️تناول بعض الأدوية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم ومن أهم هذه الأدوية ما يأتي:
مضادات الالتهاب اللاستيرويدية.
مضادات الاحتقان الموضعية.
المنشطات و أدوية الحمية وبناء العضلا
✅ يُمكن تفادي مشكلة ارتفاع الضغط عند الشباب بعدة طرق، وأبرزها:
▫️الحفاظ على وزن الجسم ضمن الحد الطبيعي لتفادي الإصابة بالسمنة، ومُحاولة علاج مشكلة السمنة بالمتابعة مع أخصائي تغذية في حال الإصابة بها.
▫️مُمارسة التمارين الرياضية كل يوم، مع ضرورة اختيار الأنشطة المناسبة للحالة الصحية والعمر.
▫️تناول الأطعمة المغذية منخفضة السعرات الحرارية، مثل: الخضار، والفواكه، إلى جانب الأطعمة المحضرة من الحبوب الكاملة، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر والدهون.
▫️تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
▫️التوقف عن التدخين بشكل كامل، وفي حال لم يكن المريض مدخنًا يجب أن يبتعد عن التدخين السلبي؛ لأنه يؤثر أيضًا في ذلك.
▫️الحصول على استشارة الطبيب المختص الذي قد ينصح بتناول أدوية معينة في حال عدم انضباط مستوى الضغط حتى مع اتباع النصائح المذكورة.
▫️علاج الأسباب الرئيسة المؤدية إلى ارتفاع ضغط الدم، وذلك تحت إشراف الطبيب المختص، الذي سيقدم الحلول المثلى والأكثر فاعلية.
عيادات تروكير صرح طبي شامخ يستقبل جميع الحالات المرضية في عياداته 💊
اطباء متخصصين مهارة\ كوادر تمريضية مؤهلة 🏥💊
#باطني #اطفال #اسنان #جراحة #طب #عام #اعصاب #اطباء #تمريض
