Nisreen Khashman

05/08/2025

برنامج النسخة الأفضل من نفسك - تمكن من عقلك وعاداتك

اكتب اسمك بالتعليقات لتصلك جميع التفاصيل:
٦ جلسات لمدة ٣ أسابيع كل جمعج و إثنين من كل أسبوع نحو نسخة أفضل من ذاتك
🌿 هل أنت مستعد للقاء نسخة أفضل من نفسك؟ 🌿

انضم إليَّ في رحلة تحوّلية في برنامج نحو نسخة أفضل من نفسك من مبادرة مؤسسة السلام العالمي عبر تطبيق زووم وتلغرام تمتد على مدار 6 لقاءات، مصممة خصيصًا لمساعدتك على إعادة برمجة معتقداتك المعيقة، وتطوير عادات قوية، والوصول إلى الوضوح والثقة الكامنين في داخلك.:
✨ بناء انضباط ذاتي لا يتزعزع
✨ الشفاء من خلال التأمل الواعي والمراجعة الذاتية
✨ تقوية علاقاتك وطريقة تفكيرك
✨ تعلُّم كيفية التعامل مع المشاعر من الضغط والخوف
✨ ممارسة التأمل، وتمارين التنفس، والتمدد الواعي
✨ إحداث تحوّل حقيقي من خلال تمارين موجهة وألعاب جماعية
🧘‍♀️ توقَّع تحولات عميقة. توقَّع تغييرًا حقيقيًا. .
📆 تاريخ البداية: (١٥ آب) كل جمعة وإثنين لمدة ثلاث أسابيع 
🕰️ الوقت: من الساعة 8:00 إلى 10:00 مساءً بتوقيت الأردن
💻 المكان: عبر تطبيق Zoom (مع قناة ومجموعة دعم على تيليغرام)
🧠 المدة: ساعتان × 6 لقاءات مباشرة
💬 اللغة: العربية
💖 هدية مميزة: تمارين مراجعة ذاتية + تحديات نمو + دعم مجتمعي مستمر
🔗 سجّل الآن:
📲 المقاعد محدودة!
📦 ما الذي سيحصل عليه المشاركون؟
✅ 6 جلسات مباشرة على Zoom (مدة كل جلسة ساعتان) :كل جمعة وإثنين من الاسبوع 
✅ عضوية في مجموعة تيليغرام للتواصل والمتابعة + قناة خاصة للمحتوى مدى الحياة
✅ تأمل موجه في كل لقاء
✅ دفتر مراجعة ذاتية يومي حسب موضوع الجلسة
✅ تحديات داعمة وألعاب أسبوعية لتنمية الذات
✅ شهادة إتمام للمشاركين عند نهاية الدورة
🎁 فرصة التسجيل المبكر حتى تاريخ 13-08-2025

سجّل الآن لتضمن مكانك بسعر مخفّض، وابدأ رحلتك نحو نسخة أفضل وأقوى من ذاتك ✨
🔗 المقاعد محدودة، والفرصة الآن بين يديك!

25/06/2025

🧠✨ في بداية السنة الهجرية الجديدة، ومع ولادة القمر الجديد، نلتقي في جلسة تأمل عميقة مصممة لإعادة التوازن إلى جهازك العصبي، وتهدئة التوتر المتراكم مع
نسرين خشمان بطريقة عملية ولطيفة.

💡 هذه الجلسة مناسبة لك إذا شعرت بـ:
– توتر مستمر أو شعور داخلي بعدم الأمان
– فرط في التفكير أو صعوبة في الاسترخاء
– الحاجة لمساحة داخلية هادئة دون هروب أو تجنّب
✨ ماذا سنفعل؟
– تمارين تنفس واعٍ
– تأمل موجه لاستعادة التوازن العصبي
– لحظة صمت لإعادة الاتصال بالجسم والمشاعر
📆 الخميس 26 حزيران 2025
🕘 الساعة 9 مساءً بتوقيت الأردن
🎥 الجلسة مباشرة (أونلاين)

🧘‍♀️ "لأن جهازك العصبي يستحق لحظة هدوء واعٍ"


انضم للرابط لتصلك تفاصيل الجلسة
https://chat.whatsapp.com/LRIhZUMODkmEznNVXnXnb9

28/03/2025

✨ جلسة خاصة في آخر أيام رمضان – طاقة الغفران والتحرر ✨
انضموا إلى جلسة استثنائية مع مدربة التأمل واليقظة الذهنية نسرين خشمان، حيث سنستفيد من أجواء رمضان وروحانيته في يومه الأخير، لنُفعّل طاقة الغفران ونتحرر مما يعيق تدفق النور في حياتنا.
💫 الجلسة مجانية ومفتوحة للجميع، وهي فرصة للاستفادة من قوة النية الجماعية وتأثيرها

العميق في التنظيف والتحول.
📅 التاريخ: السبت 29 مارس 2025
⏰ الوقت: 10:00 مساءً بتوقيت الأردن | 7:00 مساءً بتوقيت غرينتش
⏳ المدة: ساعة

✨ كيف ستكون الجلسة؟
🔹 شرح فكرة حلقة المعجزات وفوائدها العميقة.
🔹 مشاركة 3 مواضيع تحتاج إلى تغيير، للاستفادة من طاقة المجموعة.
🔹 شحن القلب بالمحبة والإحسان مع ذكر اسم كل مشترك.
🔹 جلسة تنظيف جماعي لمدة 15 دقيقة لتحرير الطاقات العالقة.
🔹 تصور النتيجة المرغوبة واستقبالها بطاقة الامتنان.
🔹 ختام الجلسة مع مساحة للأسئلة والمشاركات.

🕊 ماذا تحتاج لحضور الجلسة؟
🔹 ملابس مريحة ومكان هادئ بعيد عن المقاطعات.
🔹 ماء كافٍ لدعم الطاقة أثناء التمارين.
🔹 ورقة وقلم لتدوين المواضيع الثلاثة التي ترغب في تغييرها.
🔹 نية صادقة واستعداد للتحرر والانفتاح على حب الذات.
🔹 حضور ذهني وإيمان بتأثير الطاقة الجماعية.
🌿 لا تفوّتوا هذه الفرصة العميقة لبدء صفحة جديدة بطاقة نقية ومتحررة!
💙 شاركوا هذه الدعوة مع من تحبون، فالتغيير يصبح أقوى معًا!

🌿رابط التسجيل
‏https://forms.gle/aDTLgRqiMpQ5gUZk8

09/03/2025

💛 هذه الجلسة ستساعدك على:
✨ التحرر من الأعباء العاطفية والماضي
✨ تعزيز التعاطف مع الذات والآخرين
✨ تحقيق وضوح روحي وعاطفي خلال رمضان

🗓️🕖 الخميس 13 مارس 2025، من الساعة 9:30 مساءً حتى 11:30 مساءً

🧘‍♀️🌌 بقيادة خبيرة التأمل والوعي الذاتي نسرين الخشمان، وبمشاركة أفين قهرمان، معلمة يوغا معتمدة في جلسة يوغا الكراسي، ستكون هذه الأمسية فرصة فريدة للتأمل والتسامح تحت ضوء القمر.

📍 الموقع: بيت شقير للثقافة والتراث، عمان
🧘‍♀️ التأمل سيكون باللغة العربية
📸 سيتم التقاط صور ومقاطع فيديو خلال الفعالية
🚭 يُمنع التدخين خلال الأنشطة
📵 يرجى ضبط هاتفك على الوضع الصامت

✨ برنامج الفعالية:
🔹 9:30 مساءً | التسجيل والترحيب
🔹 9:40 مساءً | يوغا الكراسي
🔹 10:00 مساءً | تأمل حول التسامح في رمضان
🔹 10:10 مساءً | التنفس الواعي – التحرر واحتضان السلام الداخلي
🔹 10:30 مساءً | التأمل الموجه – الشفاء العميق من خلال التسامح
🔹 11:10 مساءً | مشاركة التجارب والتأملات
🔹 11:20 مساءً | وجبات خفيفة ومشروبات دافئة – ختام دافئ للأمسية
🔹 11:30 مساءً | ختام الفعالية

25/02/2025

✨ حلقة المعجزات - الدورة العاشرة ✨

🔮 ٣٠ يومًا من التحرر، التجلي، وخلق واقع جديد!
🌱 ماذا لو منحت نفسك ٣٠ يومًا من الالتزام الذاتي، التكامل العاطفي، وإعادة برمجة العقل لتحقيق أهدافك؟
🚀 هل أنت مستعد للتخلي عن المعيقات الداخلية والانطلاق نحو أهدافك بثقة؟
💫 في هذه الحلقة ، ستعيش تجربة فريدة تجمع بين التأمل، التحرر العاطفي، والتوكيدات اليومية، وكل ذلك ضمن طاقة جماعية داعمة تحفزك على الاستمرار حتى النهاية.

اذا كنت تجد نفسك تدور في نفس الدائرة دون تقدم حقيقي، هذه فرصتك للخروج من هذا النمط والانطلاق نحو واقع جديد
🔹 ماذا ستحصل عليه في الدورة؟
✅ تمارين يومية تساعدك على التحرر من المعيقات الداخلية والتعامل نع المشاعر 
✅ تأملات عميقة لرفع الطاقة والاستحقاق وتحقيق التجلي
✅ دعم جماعي محفز يعزز التزامك واستمرارك في الرحلة
✅ توكيدات وأسئلة تركيزية تحفز العقل الباطن
✅ فرصة لاكتشاف وفهم معتقداتك المعيقة والتخلص منها بوعي بالكتابة والمراقبة

🔹 لمن هذا البرنامج؟؟
لكل شخص يبحث عن التغيير، يريد التحرر من البرمجات العالقة، ويطمح لخلق واقع جديد أكثر اتزانًا ووفرة.

💫 لا تفوت هذه الفرصة لتغيير حياتك من الداخل للخارج! 💫
📅 تاريخ البداية: 2-3-2025
📍 المكان: قناة تلغرام وعلى تطبيق زووم
📩 للاشتراك والاستفسار: يمكنكم الانضمام الى رابط مجموعة البرنامج او التسجيل على الرابط الموجودين بالبيو

✨ أو اكتب اسمك في التعليقات ليصلك رابط التسجيل، واستعد لمعجزة جديدة في حياتك!✨
🌟خصم خاص للمشتركين السابقين :)

10/02/2025

Ended my 2024 year sharing my experience with the amazing young generation from Different part of the world( Thailand, Pakistan, Mynamar,,India, France, China, Guyana, Taiwan, Nepal) I always mention that I wish I knew about meditation and mindfulness earlier in my life but it is never too late

I was always interested and curious about developing myself in many way , recieving mentoring and guidance makes life easier :)
Thank u for all those who joined the sessions

26/01/2025

✨ ابدأ عامك الجديد بسلام وتناغم داخلي مع نسرين خشمان! ✨
🌟انضموا إلينا في جلسة تأمل خاصة لرأس السنة يوم الاربعاء 29 يناير ٢٠٢٥، الساعة 8 مساءً بتوقيت الأردن عبر تطبيق Zoom.
🌟ستكون الجلسة مع نسرين خشمان، مدربة تأمل ويقظة ذهنية بخبرة تزيد عن 10 سنوات، متخصصة في مساعدة الأفراد على تحقيق التوازن النفسي والسلام الداخلي من خلال التأمل وتقنيات التنفس الواعي.

في هذه الجلسة:

🌸 سنبدأ بممارسات للتنفس العميق لتصفية الذهن.

🌸 سننتقل إلى تأمل هادئ يساعدك على التخلص من القلق واحتضان بداية جديدة وتحديد نوايا جديدة.

🌸ختام الجلسة سيكون بدعاء ونوايا إيجابية للعام الجديد.

🔔 المكان: عبر تطبيق Zoom.
📲 للحصول على رابط الجلسة، انضموا إلى مجموعة الواتساب عبر هذا الرابط:
https://chat.whatsapp.com/LRIhZUMODkmEznNVXnXnb9

🔖 التكلفة: مجانية تمامًا – هديتنا لكم لبداية عام مليء بالسلام والايجابية.
💌 احجز مكانك الآن واستعد لبدء عامك بطاقة جديدة وإيجابية!
#تأمل #مجاني

19/09/2024

🌿 A Big "Thank you" to Nisreen Khashman ! 🌿

We are incredibly grateful to Nisreen Khashman, a globally recognized meditation, mindfulness, and peace coaching expert, for her invaluable contribution to the "Stress Management and Meditation Workshop" in partnership with Classera, World Peace Initiative, and The Jordanian Thai Center 🌍

At Classera, we prioritize continuous growth and development for our employees. That’s why we regularly host interactive training sessions, workshops, and webinars designed to enhance skills, foster collaboration, and promote innovation within our teams.

We believe that empowered employees lead to greater success and innovation, which is why our learning never stops.

Thank you, Nisreen, for your leadership and passion in helping us create a more balanced, focused, and productive workplace. We look forward to continuing this impactful journey together! 🙌

14/09/2024

🌕✨ Under the brilliant September Full Moon, as it illuminates the clear skies of Amman, join us for a transformative evening in a peaceful, open space where you can reconnect with your inner self. Let the glow of the moonlight and the serene energy of the night guide you toward a state of deep inner peace and harmony. 🌕✨

❤️ Save the date for the ‘September Full Moon Meditation,’ centered on the powerful theme of Forgiveness, and experience the freedom of letting go.

🗓️🕖 Tuesday, September 17th, 2024, from 7:30 PM to 9:30 PM.

Location:

Link to register:

https://forms.gle/tZWYWLdtj13H4gcz5

🧘‍♀️🌌 Guided by certified meditation and mindfulness expert Nisreen Khashman, immerse yourself in the celestial harmony of the stars and reconnect with your heart.

✨🌠 “True forgiveness is when you can say, ‘Thank you for that experience.’” – Oprah Winfrey

Note: Wear something comfortable and bring a light jacket. You will need to use three short stairs to reach the rooftop.

Program:
19:15 | Welcome and Registration�19:30 | Welcoming Speech and Topic on Forgiveness�19:45 | Explanation on Meditation & Mindfulness�20:00 | Mindful Stretching and Breathing�20:15 | Meditation in Arabic Language�20:40 | Spreading Loving Kindness�20:50 | Q&A and Sharing Experiences�21:00 | Tea, Coffee & Snacks | Socializing

‎ #تأمل #يقظة #سلام �

‎المركز الأردني التايلندي للتأمل وتطوير الذات�The Jordanian-Thai Meditation Center

🌕✨ تحت ضوء قمر سبتمبر الساطع، وبينما يضيء سماء عمان الصافية، ندعوكم لقضاء أمسية تحويلية في مكان مفتوح وهادئ، حيث يمكنكم إعادة الاتصال بذاتكم الداخلية. دعوا بريق ضوء القمر والطاقة الهادئة لليل ترشدكم نحو حالة من السلام الداخلي العميق والانسجام. 🌕✨

❤️ احفظوا التاريخ لجلسة "تأمل قمر سبتمبر الكامل" التي تتمحور حول موضوع **التسامح**، واختبروا حرية التحرر من القيود.
🗓️🕖 **الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024**، من الساعة 7:30 مساءً إلى 9:30 مساءً.

🧘‍♀️🌌 بقيادة خبيرة التأمل واليقظة المعتمدة **نسرين خشمان**، انغمسوا في جمال السماء و النجوم وأعيدوا الاتصال بقلوبكم.

✨🌠 "التسامح الحقيقي هو عندما تستطيع أن تقول: 'شكراً لتلك التجربة.”

سجل هنا >>>. https://forms.gle/tZWYWLdtj13H4gcz5

📍الموقع: **فننون كولكتيف، جبل اللويبدة**
https://maps.app.goo.gl/sd63NQiu2jKErqnG

🚗 هل ستأتي بسيارتك؟ يمكنك الركن هنا: https://maps.app.goo.gl/hJT8SFSyPEQxUmeWA

**ملاحظة:** يُفضل ارتداء ملابس مريحة وإحضار سترة خفيفة. ستحتاج إلى استخدام ثلاث درجات للوصول إلى السطح.

**البرنامج:**
19:15 | الترحيب والتسجيل
19:30 | كلمة ترحيبية وموضوع عن التسامح
19:45 | شرح عن التأمل واليقظة
20:00 | تمارين الاسترخاء والتنفس الواعي
20:15 | جلسة التأمل باللغة العربية
20:40 | نشر المحبة واللطف
20:50 | أسئلة ومشاركة التجارب
21:00 | شاي وقهوة ووجبات خفيفة | تواصل

10/09/2024