23/09/2025
هل تعلم أن نمط حياتك قد يُسبب لك دوالي الخصية؟ إليك طرق الوقاية الفعّالة
دوالي الخصية هي من الأسباب الشائعة لتراجع الخصوبة لدى الرجال. ومع أن العوامل الوراثية تلعب دورًا، إلا أن نمط حياتك اليومي قد يزيد من احتمالية الإصابة بها دون أن تشعر!
إليك بعض النصائح الوقائية الفعّالة:
تجنّب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة دون حركة
مارس الرياضة بانتظام، خاصة التمارين التي تحسّن الدورة الدموية
ابتعد عن الملابس الضيقة التي تعيق تدفق الدم في المنطقة التناسلية.
تجنب الحرارة المفرطة مثل الساونا وغيره.
حافظ على وزن صحي، فالسمنة من عوامل الخطر
لا تهمل علاج أي التهابات أو آلام غير مبررة في الخصية
تجنّب رفع الأشياء الثقيلة بشكل مفرط
امتنع عن التدخين، لأنه يؤثر سلبًا على صحة الأوعية الدموية
