يسر عيادات الاخوة الطبيه باستقبالكم على مدار الساعه ..
بوجود اطباء ذو كفاءة عاليه لكافه الاختصاصات .. ✔✔
جراحه . اطفال . نسائيه . عظام . انف و اذن و حنجره . مسالك بوليه . باطني . علاج طبيعي ..
مع توافر خدمه الزيارات المنزليه .. 🚑
0799074194
25/12/2019
20/10/2019
هناك أربع هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سعادة الإنسان ، و هي :
1- Endorphins 🥰
2- Dopamine 🥰
3- Serotonin 🥰
4- Oxytocin 🥰
#أولاً : Endorphin
عندما نذهب للنادي الرياضي أو نمارس الرياضة فإن الجسم يفرز هذا الهرمون كي يتغلب على إحساس الألم التي تسببه التمرينات و هذا هو سبب الإحساس بالمتعة عند ممارسة الرياضة، كما أن الضحك طريقة جيدة لإفراز الإندروفين.
نحن نحتاج على الأقل 30 دقيقة يومياً مشاهدة أشياء مضحكة و مسلية أو ممارسة الرياضة كي نحصل على جرعتنا اليومية من الإندروفين.
ثانياً : Dopamine
في رحلة الحياة كل منا يحقق مهام كثيرة سواء كبيرة أو صغيرة ، شعور الإنجاز هذا يتسبب في إفراز الدوبامين بنسب متفاوتة و كذلك عندما نتلقى التقدير مقابل أي عمل أنجزناه ، كما أن أي عمل يجعلنا نشعر بالفخر فإن الجسم يفرز هذا الهرمون و الذي بدوره يرفع مستوى شعورنا بالسعادة.
هذا ما يوضح لماذا ربّات المنزل في أغلب الأحيات يكنَّ غير سعيدات (لأنو نادراً ليحصلوا على التقدير والعرفان المناسبين لكمية المجهودات اللي بيبذلوها كل يوم )
#ثالثاً : Serotonin
يأتي عندما نفيد الآخرين ، أي عندما نتخطى أنفسنا و نكون قادرين على العطاء للطبيعة أو للمجتمع، حتى ولو كانت مشاركة معلومة مفيدة مع الغير أو كتابة بوست مفيد على الإنترنت أو إجابة شخص على سؤال ما ، جميع ما ذكر يجعل الجسم يفرز السيروتونين و بالتالي تسبب الإحساس بالسعادة .
#رابعاً : Oxytocin
يتم إفرازه عند التقرب من الأشخاص ، عند المصافحة ، عند الحضن .. و لهذا السبب يجب علينا حضن طفل صغير 🥺 مزاجه مضطرب كي يزداد لديه هذا الهرمون و يشعر بالسعادة من جديد .
ملخص لما سبق :
ببساطة علينا :
🎴 أن نمارس الرياضة كل يوم من أجل #الأندروفين.
🎴 أن نحقق إنجازات ولو صغيرة كل يوم من أجل #الدوبامين.
🎴 أن نكون نافعين لغيرنا من أجل #السيروتونين.
🎴 أن نحضن الأولاد أو الأصدقاء و الأهل من أجل #الأوكسيتوسين.
🐅 #🐆
#منقول
19/05/2018
كل عام وانتم بألف خير
11/05/2018
من الأخطاء الرمضانية الصحيه
الخطأ/ شرب قمر الدين يومياً.
الصح/ مرتين بالاسبوع تكفي.
السبب/ لأنه عالي بالسكريات
الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.
الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.
الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من ٥دقائق.
الصح/ مضغ الطعام ببطء.
السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.
الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.
الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.
ملاحظات:
# الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.
# موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.
# قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.
# أفضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
- الموز. - الحليب. - التمر.
- الأفوكادو. - المشمش المجفف.
- الفستق. - القرع. - الفاصوليا.
- الكاكاو الداكن.
# شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.
# شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك.
ومبارك عليكم الشهر مقدما
24/03/2018
السلام عليكم ورحمة الله :
تقدم عيادة إختصاص جراحة العظام والمفاصل الإجراءات التاليه ؛
# إجراء العمليات الصغرى بكافه أنواعها مثل :
-الظفر الناشب (الظفر تحت الجلد)
-الكتل الجلديه (الدهنيه)
-مسامير اللحم
-تناذر النفق الرسغي (الضغط على العصب في منطقه الرسغ)
-تحرير اﻷوتار للأصابع في منطقه التضيق أو اعطاء اﻹبر المناسبه فيها....
# تواجد إبر خاصه لإعطاءها بأماكن تضيق الأوتار ولمشاكل المفاصل ( كالاحتكاك والخشونه ) وهي على أنواع ( إبر البلازما الغنية بالصفائح الدمويه والإبر الزيتيه وإبر الكولاجين المفصليه ) ....
# إجراء العمليات الجراحية الصغرى والكبرى ( من كسور وغيرها ) الخاصه بإختصاص جراحة العظام والمفاصل ....
# نتعامل بإبر خاصه غنيه بالكولاجين ( وبعيده عن الكورتيزون ) و بأنواع مختلفه ومتعددة الإستخدامات وذلك :
لعلاج الأمراض المزمنة ؛ وللتخلص من تراكم السموم داخل العضلات والمفاصل ؛ مع عدم وجود أي آثار جانبيه ؛ مع فعالية العلاج بالمراحل البداءيه والمتقدمة ؛ والتخلص من ذاكرة الألم ؛ والعمل على تعزيز وحماية وهيكلة الأنسجة والغضاريف والعضلات ؛ ويعمل على إعادة إصلاح الجزء المصاب وعلاج المنظومة المسببه للمرض ؛ وأيضا على إعادة بناء الأربطه والأنسجه وذلك بالتقنية الإيطالية التي تعمل على :
- التخلص من ألم أسفل الظهر ....
- علاج تآكل فقرات الظهر ....
- التخلص من ألم ضغط الفقرات ....
- علاج آلام الظهر الناتجة عن الحركات المفاجئة ....
- علاج عرق النسا ....
- التخلص من إلتهاب مفاصل الحوض ....
- العمل على تقوية الأنسجة والأوتار بعد الإصابات ....
- التخلص من الألم الناتج عن الإجهاد المزمن ....
- التخلص من إلتهاب مفصل الركبه ....
- التخلص من إحتكاك المفصل ....
- تعزيز الماده الهلاميه داخل المفصل ....
- ترميم وتجديد الأوتار والأنسجة ....
- علاج هشاشة العظام بالورك أو الحوض وأصابع اليد والقدم ....
- علاج آلام الأوتار والأنسجة داخل الأطراف ....
- علاج الإلتهاب الروماتزمي ....
- التخلص من إلتهاب الفقرات الرقبيه ....
- علاج إحتكاك الفقرات الرقبيه وتشنجات العضلات الرقبيه ....
- ترميم وتجديد الأوتار والأنسجة بعد التعرض للحوادث ....
- علاج الألم الناتج عن خلع الكتف ....
وبالتالي فهي تعمل على إنهاء الحاله المرضيه وليس مسكن مؤقت.....
Be the first to know and let us send you an email when عيادات الاخوة الطبية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
