العلاج الطبيعي وتأثيره ومدى قدرته على حل الكثير من المشاكل التي تواجه الانسان وقد اثبت العلاج الطبيعي انه الوسيله الامثل للوقايه من الكثير من الاصابات والقدره على حل وتخفيف المعيقات التي تتواجد في اصابه او مرض عصبي او عضلي او اي اصابات في العظام
08/10/2025
🔴معلومة طبية مفيدة 🔴
◾خلع الولادة: هو مشكلة تحدث عندما لا يثبت مفصل الورك بشكل صحيح في مكانه منذ الولادة أو في الأشهر الأولى من الحياة.
◾أهم النقاط الطبية عن خلع الولادة عند الأطفال:
🔹يحدث غالبًا في مفصل الورك، حيث تكون رأس عظم الفخذ غير مستقرة داخل تجويف الحوض.
🔹أكثر شيوعًا عند البنات، وعند الأطفال الذين وُلدوا بالمقعدة (ولادة مقعدية).
🔹من عوامل الخطورة: وجود تاريخ عائلي، أو لف الطفل بطريقة مشدودة تمنع حركة الورك.
◾الأعراض المبكرة قد تكون غير واضحة، لكن يمكن ملاحظتها من خلال:
✔️فرق في طول الساقين.
✔️محدودية حركة الورك عند تغيير الحفاض.
✔️طقطقة أو حركة غير طبيعية عند فحص الورك.
◾التشخيص يتم عادةً عن طريق الفحص السريري من قِبل الطبيب، ويؤكد بالموجات فوق الصوتية .
◾العلاج المبكر :
في الأشهر الأولى يُستخدم حزام خاص لتثبيت الورك.
الكريم للخدمات الطبية
08/10/2025
🔴معلومة طبية مفيدة🔴
🔹 أهم المعلومات عن آلام أسفل الظهر 🔹
🩺 الأسباب الشائعة:
◾شد أو إجهاد عضلي بسبب رفع أحمال أو حركات مفاجئة.
◾انزلاق غضروفي يضغط على الأعصاب ويسبب ألمًا ممتدًا للساق.
◾تآكل الفقرات أو التهاب المفاصل
◾وضعيات جلوس أو وقوف خاطئة وضعف عضلات الظهر.
◾أحيانًا تكون الأسباب من الكلى أو الأعضاء الداخلية.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
⚖️ الفرق بين أنواع الألم:
◾الألم العضلي: شد أو ثقل يخف مع الراحة أو تغيير الوضعية.
◾ألم الأعصاب (عرق النسا): حارق أو كهربائي يمتد إلى الرجل مع تنميل أو ضعف عضلي.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
⚠️ متى تراجع الطبيب فورًا:
◾فقدان السيطرة على البول أو البراز.
◾ضعف أو خدر شديد في الساقين.
◾ألم مستمر أو يزداد مع الوقت.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🧠 طرق التشخيص:
◾فحص سريري دقيق.
◾أشعة سينية (X-Ray) للعظام.
◾رنين مغناطيسي (MRI) للأعصاب والغضاريف.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💪 العلاج والتعايش:
◾راحة نسبية بدون خمول.
◾مسكنات ومضادات التهاب بوصفة طبية.
◾جلسات علاج طبيعي وتمارين تقوية.
◾الحفاظ على وزن صحي ووضعية جلوس صحيحة.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💬 نصيحة:
الوقاية تبدأ من الحركة الصحيحة، ولا تتجاهل الألم إذا استمر...
الكريم للخدمات الطبية
08/10/2025
"معلومة طبية مفيدة "
🔴فوائد لشرب الماء مع الليمون
◾يحسن الهضم
◾يقوي المناعة
◾يقلل من الشعور بالغثيان
◾يساعد على خسارة الوزن
◾يجدد خلايا البشرة
◾يخفض ضغط الدم
◾يخلص الجسم من السموم
08/10/2025
🔴معلومة طبية مفيدة🔴
⚠️ داء السعار مرض قاتل ناتج عن التعرض لفيروس ، وينتقل للانسان عن طريق العض او الخدش من حيوان مصاب أو ملامسة لعاب حيوان مصاب ل اي جرح.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🟩الحيوانات التي من الممكن أن تنقل الفيروس
◾الكلاب ،القطط،الابقار ، الخيول
🟩فترة حضانة الفيروس:
🟩يمكن أن تمتد من ٥ ايام الى اشهر
🟩السعار يمكن الوقايه منه لكن لا يمكن علاجه
📌 لقّح حيواناتك الأليفة وتجنب ملامسة الحيوانات المجهولة.
📌 في حالة العَض أو الخدش: اغسل مكان الجرح فوراً وتوجّه إلى أقرب مركز صحي.
الكريم للخدمات الطبية
30/09/2025
🔴معلومة مفيدة🔴
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
آلم الركبة وآلم الظهر وعلاجه
الكريم للخدمات الطبية
29/09/2025
🔴معلومة مفيدة 🔴
🔹🔹🔹🔹🔹
◾نصائح سريعة للمبتدئين في الدايت والرياضة◾
◾الاكل بالليل مش رح يزيد وزنك طالما ضمن السعرات الحرارية واكل صحي .🍑🍉🥕🍅
◾ اقطع السكر الأبيض بتفرق معك جدا فى النتيجة .🍚
◾مش لازم تتمرن كل يوم بيكفى (٣ )مرات فى الاسبوع كل مرة ٣٠ دقيقة 🏋️🏋️
◾ امشى كل يوم نص ساعة ولازم يوميا تلتزم بتفرق معك كثيير .🚶🚶
◾ اشرب مي 🍶
◾نام كويس 🛌🛌
◾ كل بعد التمرين ما اله علاقة بزيادة الوزن بالعكس مفيد.
◾ ما فيه نوع فاكهه ممنوع كله مسموح ضمن السعرات الحراريه لجسمك .
◾ اشرب شاى اخضر بيزيد من الحرق .
◾خلي الدايت صحي متوازن علشان تقدر تستمر عليه لأنه العبرة بالاستمرارية.
◾الدايت عبارة عن إرادة واستمرارية انت مش داخل بطولة يعني يوم عن يوم رح تفرق .
◾اعتمد على الخضروات في الدايت.
◾ خلى الدايت بالاكل يلي بتحبه واعمله بطريقة صحية علشان تقدر تستمر علية .. اوعك تغصب حالك على أكل انتا ما بتحبه وقتها رح تكره الدايت ابدا ..
◾خلي الدايت يكون صحى متوازن وبدون تعب ولا حرمان وعلى حسب الاكل االلي بتفضله كمان .. والدايت يكون اقتصادى على حسب مقدرتك المادية ..
الكريم للخدمات الطبية
29/09/2025
🔴معلومة مفيدة 🔴
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
العطس: هو عبارة عن اندفاع لا إرادي مفاجئ للهواء
من الرئتين عبر الأنف والفم، وهو رد فعل دفاعي
للجسم للتخلص من المواد الغريبة أو المهيجة التي
تستقر في الأغشية المخاطية للأنف، مثل الغبار، أو
الفيروسات.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
آلية حدوث العطس:
يخرج الهواء بقوه هائله من الرئتين اثناء العطس
🔴كتم العطس يعني إعادة الهواء للوراء وقد يؤدي إلى :
🔴الوقاية:
أعطس طبيعي مع تغطيه بمنديل لحماية الآخرين من العدوى
الكريم للخدمات الطبية
28/09/2025
🔴معلومة مفيدة🔴
لتخفيف من آلالم الرقبة وخاصة لمستخدمين الأجهزة الذكيه لوقت طويل
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
قم بإمالة رأسك إلى الخلف لمدة 30ثانية وكررها 5مرات باليوم
🔴النتائج من التمرين ؟
🔹يخفف إجهاد العضلات
🔹يقيك من الانزلاق الغضروفي
🔹يعالج استقامة فقرات الرقبة
🔹يخفف من الصداع الناتج من شد العضلات
الكريم للخدمات الطبية
28/09/2025
تمرين البلانك من أبسط وأقوى التمارين على الإطلاق. جرّب 5 دقائق يوميًا (حتى لو قسمتَها على 5 جولات).
🔹 يقوي عضلات الجذع
🔹 يحسن القوام(يحسن توازن الجسم)
🔹 يساعد على حرق الدهون
🔹يساعد على تقوية اعصاب اليدين (يزيد من مرونة الجسم)
🔹يساعد على شد البطن(يعالج الترهلات )
تمرين واحد… يختصر وقتك ويحافظ على جسمك!
الكريم للخدمات الطبية
28/09/2025
🔴معلومة مفيدة🔴
ليش ممنوع ناكل أو نشرب قبل العملية بـ 6 لـ 8 ساعات⁉️
==========================
الإجابة:
لما بتكون تحت تأثير البنج (التخدير) → كل عضلات الجسم بترتخي، ومنهم عضلات البلع والمعدة.
⬅️ لو في أكل أو شرب في معدتك، ممكن يرجع ويوصل للرئة بدل ما ينزل للمعدة.
==========================
الخطر الكبير:
الأكل أو الشراب اللي يوصل للرئة يسبب:
🔴 التهاب رئوي بالاستنشاق
وهاد ممكن يعمل اختناق أو التهاب خطير جدًا يهدد حياتك، خصوصًا مع البنج الكُلي لأنك مش واعي ومش قادر تحمي نفسك.
==========================
✅ عشان هيك:
بنمنع الأكل والشرب قبل أي عملية أو إجراء فيه تخدير، حتى لو بسيط → لحمايتك من أي خطر أو ضرر محتمل.
الكريم للخدمات الطبية
28/09/2025
🔴معلومة مفيدة🔴
(اضرار الإكثار من الملح)
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
عدم توازن المعادن✔️
خلل في مستويات الهرمونات✔️
احتباس السوائل في الجسم✔️
ارتفاع ضغط الدم ✔️
حصوات في الكلى ✔️
هشاشة العظام✔️
إجهاد للكلى ✔️
الكريم للخدمات الطبية
27/09/2025
🔴معلومة مفيدة🔴
من الطرق الطبيعية لانقاص الوزن وخفض معدل
السكر التراكمي ومن لديه مقاومة انسولين عالية ولديه عدم استجابة مع العلاجات..
🔹جرب اترك الخبز بجميع انواعه لعدة أشهر واستبدله بالورقيات مثل الخس لتأكل بها(فول او تونة أو ما شابه ذالك )
🔹اترك الارز
خلال الشهر الاول رح تفقد من وزنك بما لا يقل عن ٤ل ٥كيلو
وقد نجحت مع كثير ممن اقترحتها عليهم(لأن كل القمح يرفع السكر) وهذه طريقة فعالة جداً في انقاص الوزن وتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي وخصوصا القولون 🌹
الكريم للخدمات الطبية
Be the first to know and let us send you an email when خبير علاج طبيعي اونلاين posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
