Physiotherapist Mohammad Huriz

Physiotherapist Mohammad Huriz صفحة متخصصة في التوعية من العادات والمفاهيم الخاطئة والطرق الصحيحة للوقاية من الأمراض الشائعة وعلاجها والاجابة على استفساراتكم

10/02/2026

الحدبة أو انحناء أعلى الظهر مش بس بتأثر على الشكل… كمان ممكن تسبب ألم بالرقبة والكتفين، وتقلل من مرونة الحركة مع الوقت.
الخبر الحلو؟ تقدر تحسن مظهرك وتخفف الحدبة من خلال تمارين بسيطة وتصحيح وضعية الجسم اليومية.

ركز على:
✔️ تقوية عضلات الظهر
✔️ تمارين فتح الصدر
✔️ تعديل وضعية الجلوس واستخدام الموبايل
✔️ الالتزام بالتمارين بشكل منتظم

التغيير ما بصير بيوم وليلة… لكن مع الاستمرارية رح تلاحظ فرق واضح بشكل جسمك وثقتك بنفسك 🙌

إذا عندك حدبة أو آلام بالظهر، التقييم الصحيح هو أول خطوة للعلاج.

📍 مركز الكيلاني للعلاج الطبيعي
#الحدبة

04/02/2026

ألم حارق أو تنميل بين أصابع القدم؟
ممكن يكون السبب Morton’s Neuroma 👣⚡

وهي حالة ناتجة عن تهيّج أو تضخّم العصب بين أصابع القدم، وغالباً تظهر مع:
✔️ لبس الأحذية الضيقة
✔️ الوقوف أو المشي لفترات طويلة
✔️ الأحذية ذات الكعب العالي

العلاج ما بيكون فقط بالراحة…
العلاج الصحيح يشمل:
✅ تمارين لتخفيف الضغط عن العصب
✅ تقنيات علاج طبيعي لتخفيف الألم
✅ تعديل طريقة المشي والأحذية

التشخيص المبكر بيوفّر عليك مضاعفات وألم مزمن.

إذا عندك أعراض مشابهة… لا تهملها 👌

#الم

15/01/2026

الشغل المكتبي + قعدة طويلة = ألم أسفل الظهر
يمكن اليوم جسمك متحمّل…
بس الحقيقة؟
جسمك ما رح يضل شاب طول العمر.

إهمال الحركة، الجلوس الخاطئ، وقلة التمارين
بتتراكم مع الوقت وبتطلع على شكل ألم، شدّ، وتيبّس.

دقيقة حركة كل ساعة أذكى من علاج الألم لاحقًا.

اهتم بجسمك اليوم
عشان ما يطالبك بالفاتورة بكرا 💥
#الم

25/10/2025

مضار النوم عالكتف 🤔
🇦🇪 #علاج

With the champ 🏀🏀
21/01/2023

With the champ 🏀🏀

مع الكابتن
22/11/2022

مع الكابتن

28/12/2020

(Winging scapula) تجنح لوح الكتف
ضعف العضلة المنشارية (serratus anterior)هو احد اسباب تجنح لوح الكتف.
الفيديو بوضح طريقة عمل تمرين تقوية بسيط ممكن نعمله في البيت باستخدام ال(rubber band) التثبيت لمدة ٥ ثواني والتكرار راح يكون ١٠ تكرارات لكل تمرين.
سلامتكم 🙋🏻‍♂️
#علاج

25/12/2020

الطريقة الصحيحة لعمل تمرين تقويم انحناء الرأس للأمام:
▪️حركة الرأس بشكل افقي
▪️التثبيت من ١٠-١٥ ثانية
▪️التكرار ١٥-٢٠ تكرار
#علاج #عمان #الأردن

01/09/2020

تمرين لإرخاء عضلة الفخد الأمامية....🦵🏻🦵🏻
#الم

29/08/2020

اذا عندك صداع او ألم في منطقة الرقبة جرب هذا التمرين ...
#علاج #الم

25/08/2020

Rounded shoulders correction exercises 👨🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️...تمارين إنحناء الاكتاف للأمام

Address

Amman

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+962792624443

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physiotherapist Mohammad Huriz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Physiotherapist Mohammad Huriz:

Shortcuts

Featured

Share

Category