25/02/2026
اختيارات غذائية ذكية تصنع طبقًا صحيًا ومتوازنًا.
احرص على تنويع طبقك بين الخضروات غير النشوية، والحبوب الكاملة أو البقوليات، والبروتينات قليلة الدهن، مع إضافة الدهون الصحية وتناول الفواكه باعتدال.
التوازن في الاختيار هو الأساس لصحة أفضل.