20/11/2025
المكونات :
• 50 غم شوفان حب
• 35 غم لوز
• 35 غم بيكان
• 10 غم شيا
• 15 غم دوار الشمس
• 20 غم جوز هند مبشور غير محلى
• 30 غم زيت جوز الهند
-30 غم عسل طبيعي أو شراب القيقب
• 1م ك كاكاو بودرة غير محلى
• 50 غم رقائق شوكولاتة داكنة
المعلومات الغذائية لكل 30 غم من الجرانولا :
• السعرات: 150 كالوري
• بروتين: ~3 غم
• دهون: ~10 غم
• دهون مشبعة: ~5 غم
• كربوهيدرات: ~15 غم
• ألياف: ~3 غم
ماتنسوا المتابعة :
ياأهلاً 🌸
#جرانولا #مكسرات #شوفان #صحة #تغذية #كيتو #دايت
