09/01/2026
ابدأ رحلتك نحو صحة أفضل اليوم
اختر طعامك بذكاء، وامنح جسمك ما يستحقه
🥗 عشرة أطعمة تساعد على التخلص من دهون البطن:
1. البيض – غني بالبروتين ويعزز الشعور بالشبع.
2. اللبن والمكسرات – مصدر ممتاز للدهون الصحية والبروبيوتيك.
3. الخبز الأسمر – يحتوي على ألياف تساعد على الهضم وتقليل الدهون.
4. اللبن (الزبادي) – يوازن البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.
5. التوت بأنواعه – مضاد للأكسدة ويساعد على تقليل الالتهابات.
6. الفاصوليا والبقوليات – غنية بالبروتين والألياف وتقلل الشهية.
7. الشوفان – ينظم السكر في الدم ويمنح طاقة مستدامة.
8. السبانخ والخضروات الخضراء – قليلة السعرات وغنية بالمغذيات.
9. زيت الزيتون – يحفز حرق الدهون ويقلل الدهون الضارة.
10. التفاح – يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تساعد على تقليل الدهون.
---
🏥 عيادة الدكتور محمد عوني سعادة للجراحة العامة وجراحة المنظار
للمراجعة العامة
📍 مبنى العيادات الخارجية – مستشفى الاستقلال
📞 +962795926711
