https://www.facebook.com/477568808780892/

اطمئنان للإرشاد النفسي

Home
Jordan
Amman
اطمئنان للإرشاد النفسي

يقدم اطمئنان المعتمد من وزارة الصحة الاردنية خدمات العلاج النفسي والتدريب المتخصص والبحث العلمي .

13/09/2025

ممارسات الرعاية الذاتية لتعزيز مزاجك
ازرع سعادتك بنفسك! 🌸

باقة الرعاية الذاتية: 4 طرق بسيطة لتحسين يومك: أفكار بسيطة للرعاية بالنفس

إليكم "باقة الرعاية الذاتية"، وهي تذكير بسيط بأن الخطوات الصغيرة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في صحتنا النفسية. كل زهرة تمثل عادة صحية بسيطة:

🌸 هواء نقي:خذ بضع دقائق للتنفس بعمق في الخارج.
🌸 رياضة منتظمة: حركة بسيطة تطلق هرمونات السعادة.
🌸 طعام صحي: غذاء جيد يغذي الجسم والعقل.
🌸 حمام دافئ: لحظات من الاسترخاء لتهدئة أعصابك.

04/09/2025

ورشة فن الخطوبة

فرصة جديدة للأناث تعلمكم أكثر عن التحديات في مرحلة التعارف بهدف زيادة الوعي وبناء علاقة ناجحة من البداية .

🌸 للأناث فقط
🌸 المقاعد محدودة

للتسجيل والاستفسار 0796904898

28/08/2025

دورة العلاج النفسي بالقبول والالتزام ACT

محاور الدورة :

1. فلسفة وأسس ومكونات العلاج بالقبول والالتزام.
2. الاضطرابات والمشكلات النفسية التي ثبت فيها فاعلية العلاج بالقبول والالتزام.
3. فهم وتطبيق استراتيجية تقبل الأفكار والمشاعر بدون اصدار الأحكام.
4. فهم وتطبيق استراتيجية الانفصال المعرفي عن مستوى التفكير.
5. فهم وتطبيق استراتيجية حضور اللحظة الحالية وتقديرها.
6. فهم وتطبيق استراتيجية تحديد الذات كسياق للوعي باستخدام الملاحظة الذاتية.
7. تحديد القيم واختيار المسار الحياتي المناسب لها، والمناسب لتحقيقها.
8. أمثلة وحالات تطبيقية من العيادة النفسية

✓ المدرب : د.أحمد الشخانبة

✓ الفئة المستهدفة:
طلاب علم النفس، والارشاد، المعالجين النفسانيين، والأطباء النفسانيين والمرشدين .

✓عدد الساعات: 12 ساعة ( مقسمة على 3 لقاءات وتُتبع بواجبات منزلية )

✓ الحضور وجاهي واونلاين عبر Teams

✓ تُعقد الدورة يوم الاثنين الموافق 15/9/2025

*مقاعد محدودة - تُمنح شهادة حضور*

للتسجيل والاستفسار على الرقم 07 9200 8995

21/08/2025

🖋️كمال كلالدة
مركز اطمئنان للارشاد النفسي

من هنا تبدأ الرحلة

إن كنت على أعتاب المرحلة الجامعية، فخذ نفسًا عميقًا، وكن واعيًا: أنت لا تدخل مجرد قاعات دراسية، بل تبدأ رحلة لاكتشاف ذاتك.

الجامعة ليست فقط محاضرات وكتبًا وامتحانات. هي مساحة تنمو فيها، تبني علاقات جديدة، تتعلم كيف تعتمد على نفسك، تخطئ أحيانًا وتتعلم، وتبدأ في رؤية العالم من زوايا مختلفة.

نصيحتي الأهم: لا تسلك طريق غيرك فقط لأن الجميع سلكه. جرّب، خُض التجربة حتى وإن لم تكن واثقًا تمامًا. قد تكتشف شغفك في تخصص لم تكن تفكر فيه، أو مشروع تطوعي يغيّر نظرتك للحياة.

وازن بين الدراسة والحياة. كن جادًا، نعم، لكن لا تنس أن تعيش. تكوين الذكريات في هذه المرحلة لا يقل أهمية عن تكوين المعدّل.

وأخيرًا، لا تتعجل النضج، ولا تخشَ التغيير. كل من سبقك كان في موقعك يومًا ما، حائرًا بعض الشيء، لكن مع الوقت تتضح الرؤية، ويستقيم الطريق.

رحلتك القادمة مليئة بالتحديات، نعم، لكنها أيضًا مليئة بالمعاني… إذا عرفت كيف تعيشها كما ينبغي.

14/08/2025

💥 التسجيل متاح الآن في
الدورة التدريبية المتخصصة
العلاج الجدلي السلوكي (DBT)

للاخصائيين النفسيين وطلاب علم النفس .

-----------------
محاور الدورة
المحور الأول: مبادئ نظرية العلاج الجدلي السلوكي في تفسير الاضطرابات النفسية وعلاجها .
المحور الثاني: صياغة الحالة وبناء الخطة العلاجية في العلاج الجدلي السلوكي.
المحور الثالث: الاستراتيجيات في العلاج الجدلي السلوكي وتشمل :
1. مهارات اليقظة الذهنية
2. مهارات تنظيم المشاعر
3.مهارات العلاقات الفعالة
4. مهارات تحمل الكرب النفسي

---------------------
معلومات الدورة
- المدرب: الدكتور أحمد شخانبة
- المدة: 30 ساعة تدريبية
- طريقة التدريب:
- أونلاين مباشر عبر برنامج Teams.
- وجاهي في مقر المركز (عمان ـ دوار الواحة، مقابل النعمان مول).

-------------------
الفئة المستهدفة
- الأخصائيون النفسيون والمعالجون.
- طلاب علم النفس والإرشاد.
- المرشدون التربويون والأكاديميون.

لمزيد من المعلومات التواصل معنا على الرقم 0792008995

11/08/2025

قلق المناخ Climate anxiety

تغير المناخ يترك آثارًا مباشرة وطويلة الأمد على الصحة العقلية، إذ ترتبط الظواهر الجوية المتطرفة مثل الحرائق، الأعاصير، الجفاف، وموجات الحر بزيادة القلق، الاكتئاب، اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والانتحار، إلى جانب ارتفاع معدلات العدوانية والعنف القائم على النوع الاجتماعي بسبب الضغوط الاقتصادية والاجتماعية. كما أن ارتفاع درجات الحرارة يرتبط بسلوكيات أكثر عدوانية وزيادة جرائم العنف، بينما يعاني كثيرون، حتى دون تعرض مباشر للكوارث، من "قلق المناخ" الذي يتجلى في مشاعر الخوف والحزن تجاه مستقبل الكوكب.

**لقراءة المقال الأصلي على الرابط التالي https://www.apa.org/topics/climate-change/mental-health-effects

04/08/2025

ابدأ بخطوة صغيرة، نفس عميق، وعادات صحية تدعمك . 🌿

4 #
#اطمئنان

30/07/2025

تعلم كيف تحتوي نفسك في لحظة الهلع
نوبة الهلع ممكن تحدث فجأة وبدون مقدمات، لكن قدرتك على التعامل معها بتفرق كتير!

في الصورة خطوات بسيطة تساعدك تتجاوز اللحظة بسلام ووعي 🌿
3 #
#اطمئنان

26/07/2025

🎥 لقاء خاص مع الدكتورة خولة السعايدة – المسؤولة في مركزنا ، بخبرتها ورؤيتها التي تُلهمنا لنقدّم الأفضل دائمًا.
في هذا اللقاء، تتحدث عن رسالة المركز، رؤيتنا في دعم الصحة النفسية، والخدمات التي نُقدّمها لكل من يبحث عن التوازن والدعم.

نفخر بوجودك د. خولة 🥰
💬 شاهدوا اللقاء، وتعرّفوا أكثر على ما يميز مركزنا .

📍ننتظر آرائكم ومشاركاتكم!

21/07/2025

🟢 التوعية هي الخطوة الأولى في طريق التعافي... شاركوا هذا المنشور مع من يحتاجه 💬

2 #
#وعي

19/07/2025

🖍️ ورشة للأمهات: افهمي مشاعر طفلك من خلال رسوماته 💛

رسمة صغيرة ممكن تحكي مشاعر كبيرة!
تعالي مع طفلك نشارك بورشة مميزة وممتعة 🌟

🔸 تحليل مبسّط لرسومات الأطفال
🔸 دليل عملي لكل أم
🔸 ضيافة خفيفة
🔸 اختبار ذكاء بسيط للأطفال

💬 والأجمل؟ ممكن تشاركي عن بُعد من بيتك مع طفلك عبر تطبيق Teams 👩‍💻

📍الأماكن محدودة، احجزي مكانك الآن!
للتسجيل والاستفسار الاتصال على: 0792008995

12/07/2025

نوبات الذعر أو نوبات الهلع هي نوبات مفاجئة من الخوف أو القلق الشديد.
1 #

Address

شارع وصفي التل
Amman

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when اطمئنان للإرشاد النفسي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

ACORN Stairlifts - Jordan مصاعد الدرج آكورن -

Want your practice to be the top-listed Clinic in Amman?