اخصائية التغذية صفاء عبدالله

12/01/2023

نتيجة أعظم مشترك حمية علاجية خلال شهرين 🪬🧿🪬🧿

خسارة 11.6 كغ دهون 💪💪
تعديل مكونات الجسم كاملة ضمن الحد الطبيعي💪💪
التخلص من الدهون الحشوية الضارة 💪💪

07/01/2023

05/01/2023

#تحدي #دهون

31/12/2022

May you make your healthy eating a priority 💪💪💪
May you never go hungry when you working with dietitian 🥹🥹🥹
May your BMI be within the healthy range ⏲️⏲️⏲️

Happy healthy new year
🤍2023🤍

27/12/2022

عروض نهاية السنة في عيادة التغذية العلاجية والحميات الغذائية /مركز الصفا الطبي 🗓️🗓️

فحص مكونات الجسم على ميزان InBody 📢📢 دينار 😍
اشتراك شهرين 📢📢 60 دينار 😍
اشتراك الشهر 📢📢 خمس اسابيع بدل أربعة 😍

للحجز والاستفسار الاتصال على 0790318555

30/11/2022

التغذية العلاجية لمرضى السكري 🧑‍⚕️🧑‍⚕️

1- يجب أن يتناول مريض السكري 3 وجبات رئيسية يتخللهم وجبتين خفيفتين .
2- يجب أن تحتوي الوجبة الرئيسية على نسبة من الكربوهيدرات متمثلة في الحبوب الكاملة .
3- يجب تقليل نسبة الدهون في الغذاء ، و خاصة الدهون غير المشبعة و استبدالها بالزيوت الصحية مثل زيت الزيتون .
4- تقليل نسبة الملح في الطعام لـ 6 جرام فقط يوميًا .

28/11/2022

التغذية العلاجية لمرضى الكلى 🍶

يجب تخطيط الوجبات ومراقبة كميات المياه ،البوتاسيوم، الفوسفور، الصوديوم للحفاظ على صحة الشخص المصاب حسب احتياجاته 🧑‍⚕️🧑‍⚕️

14/11/2022

3 قواعد مهمة لمرضى السكري 🧑‍⚕️🧑‍⚕️

1- يجب على مريض السكري تناول البروتينات والنشويات والدهون ولكن بنسب محددة 🍱
2- تحديد مواعيد ثابتة يوميا لعدد ووقت الوجبات حتى لا يصاب بانخفاض حاد في نسبة السكر بالدم 🕗
3- الحفاظ على وزن مثالي عن طريق حساب نسبة السعرات الحرارية التي يتناولها مريض السكري مع طبيب التغذية ⏲️

28/10/2022

بكل بساطة 👇👇
ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس 💪💪

26/10/2022

الحل الاسهل و الاسرع و الاخطر 😨

13/10/2022

عروض شهر التوعية بسرطان الثدي 💓
0790318555

22/09/2022

خطة الطوارئ لما تخربط 🤗
#طوارئ #عك #حميات #الاردن #العقبة

07/09/2022

#الكيتو #العقبة #الاردن