05/03/2025
رجعناااالكم بفقرتنا معلومات رمضانية 🌙❤️
لتجنب الجفاف في شهر رمضان
١- أحرص على شرب الماء الكافي خلال فترة الإفطار والسحور
٢- الحد من استخدام التوابل والملح
٣-الحد من استهلاك الحلويات
٤- تجنب التعرض للشمس او ممارسة النشاط الرياضي خلال ساعات النهار
لتجنب الصداع في شهر رمضان
١- السحور فكما قال رسول الله صل الله عليه وسلم " تسحروا فإن فالسحور بركة"
٢-شرب كميات مافية من الماء والسوائل في السحور
٣-تجنب السهر ، والنوم لعدد ساعات كافية
٤-التقليل من شرب الكافيين مثل القهوة والشاي
#صيدلية #الزرقاء #صيدلية-كسب
