Health Chance Center فرصة صحية

Health Chance Center فرصة صحية مركز استشارات تغذوية

احياناً رغم الالتزام بالدايت والرياضة بتضل في دهون عنيدة ما بتنزل بسهولة عشان هيك في Health Chance عملنا عرض قوي قبل الع...
13/03/2026

احياناً رغم الالتزام بالدايت والرياضة
بتضل في دهون عنيدة ما بتنزل بسهولة

عشان هيك في Health Chance عملنا عرض قوي قبل العيد على جلسات تكسير الدهون

✔️ استهداف الكرش والخواصر
✔️ تخفيف القياسات
✔️ نتائج ملحوظة خلال الجلسات

ملاحظة هذا العرض محدود العدد

ابعث كلمة (عيد) على الرسائل
ومنبعثلك تفاصيل العرض والحجز

للاستفسار عبر رسائل الصفحة
او الاتصال على
0799969579

#رجيم #دايت #اربـد

11/03/2026

أكبر خطأ ممكن تعمله برمضان…

إنك تنزل وزن وتخسر عضل بدل الدهون ⚠️

كثير ناس بنهاية رمضان بيفرحوا إنهم نزلوا كيلوغرامات…
لكن الحقيقة إن جزء كبير منها كتلة عضلية

وخسارة العضل تعني:

حرق أقل
ترهل أكثر
رجوع الوزن بسرعة بعد رمضان

الحل بسيط إذا عرفت الطريقة الصح:

✔ بروتين كافي بين الإفطار والسحور
✔ تمارين مقاومة
✔ مكملات مناسبة عند الحاجة

برمضان…
لا يكون هدفك بس تنزل وزن.
خلي هدفك تنزل دهون وتحافظ على العضل

#رمضان



06/03/2026

المشكلة مش في فطور المطاعم… المشكلة باختياراتنا
ممكن تفطر بمطعم وما يزيد وزنك ولا كيلو…
وممكن تفطر بالبيت ويزيد وزنك بدون ما تنتبه.

الفرق؟
شو بتختار… وكم الكمية

تعلم تختار صح، وخلي الفطور متعة بدون تأنيب ضمير

احفظ الفيديو عشان المرة الجاية لما تفطر برا…
وما تنسى تعمل منشن لأكثر حدا بتعرفه بوكل من المطاعم 😊😊

#دايت #تغذية #رمضان #مطاعم

05/03/2026

إذا بتبرد بعد الأكل… انتبه! 🥶

كثير ناس بعد الوجبة مباشرة بحسوا ببرودة في الجسم…
والسبب مش الجو

بعد الأكل الجسم بيوجه كمية كبيرة من الدم للمعدة عشان الهضم،
فممكن يقل الدم الواصل للأطراف شوي… وهون يبدأ الإحساس بالبرد.

لكن إذا كان الموضوع يتكرر كثير
ممكن يكون مرتبط بـ:
• وجبات كبيرة جدًا
• ارتفاع وهبوط سريع بسكر الدم
• بطء بعملية الهضم

جسمك دائمًا بيعطيك إشارات… المهم تفهمها

صار معك هذا الشعور بعد الأكل؟
اكتب (برد) بالدايركت وخلي نشوف كم شخص بيعاني منه

#تغذية
#صحة


#دايت
خسارة_الوزن
وعي_غذائي
healthchance
نصائح_صحي

04/03/2026

رمضان مش المشكلة…
ولا العزايم هي السبب

العزايم ما بتخرب النتيجة…
العشوائية هي اللي بتخربها.

إحنا بنعلّمك كيف تاكل كل شي بتحبه
بدون حرمان
وبدون زيادة وزن

رمضان يخلص…
ونتائجك تضل

احجز اشتراكك وخلّي عزائمك محسوبة مش عشوائية






HealthChance

03/03/2026

الخمول برمضان مش من الصيام…
الخمول من طريقة أكلك بعد الفطور
لما تكسر صيامك صح، طاقتك بتظل ثابتة
ولما تكسره بعشوائية… جسمك بدفع الثمن





02/03/2026

السهر برمضان مش بس تعب… هو سبب مباشر لزيادة الوزن بدون ما تنتبه!

لما تسهر:
هرمونات الجوع ترتفع
الحرق ينزل
الشهية للحلويات تزيد
جسمك يدخل بوضع تخزين مش حرق

يعني ممكن تلتزم بالأكل…
بس السهر لحاله يخرب النتيجة!

رمضان مش شهر نوم النهار وسهر الليل…
رمضان شهر توازن

#رمضان #السهر دايت_رمضان تغذية HealthChance

01/03/2026

افضل وقت للرياضة برمضان

قبل الفطور
أو بعد الفطور بساعتين

ليش؟
لأن بهالفترتين جسمك جاهز يستخدم الطاقة بدل ما يخزنها

لكن الأهم
مش الكل نفس الشي

الوقت الأفضل هو
اللي يناسب نمط يومك
نومك
وأكلك

في ناس يناسبهم قبل الفطور
وفي ناس بعده بساعتين بيعطوا نتيجة أقوى

الفكرة مش تمشي على توقيت غيرك…
الفكرة تلاقي وقت بناسبك





28/02/2026

**“إبرة الأنسولين وقت الصيام سلاح ذو حدين
تحميك من ارتفاع السكر…
لكن ممكن تسبب هبوط خطير إذا ما عرفت تتعامل معها صح

الصيام مع الأنسولين يحتاج وعي…
مش اجتهاد

#الأنسولين



27/02/2026

مش كل لقمة قطايف معناها زيادة وزن…

القطايف ممكن تكون جزء من رمضان بدون ما تخرب جسمك
إذا عرفت:
▪️ متى تاكلها
▪️ كم الكمية
▪️ وكيف تنحضر

رمضان مش حرمان… رمضان وعي

#قطايف #تغذية

26/02/2026

إذا عطشان طول اليوم برمضان… المشكلة مش بكمية شرب المي بس
المشكلة بطريقتك بالأكل

السكر + الملح + سحور غلط = عطش مستمر

لما تزبط أكلك…
العطش بيختفي
رمضان فرصة تصوم براحة مش بعطش
وإحنا بنعلمك كيف ماتعطش مع الصيام
مع health chance صيام بدون عطش

ولو حاب تعرف كم احتياجك من المي ابعثلنا عبر رسائل الصفحة نحسبلك الاحتياج





25/02/2026

إذا تعبت بعد الفطور…
راجع كيف بدأت أكلك… مش كم أكلت

اللي بصير بعد الفطور مش طبيعي…
نفخة – خمول – نعس – ثقل

مش لأن جسمك ضعيف…
بل لأن طريقة أكلك غلط.

اضبط أول لقمة… يرتاح جسمك طول الليل






تغذية_رمضان
صحتك_تهمنا
افطار_صحي
رمضان_بدون_خمول

Address

Irbid
Irbid

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Chance Center فرصة صحية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category