24/10/2023
🌱 البدائل الصحية 🌱
إن إجراء تغييرات بسيطة في وجباتك اليومية يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك! فيما يلي بعض التغييرات السهلة واللذيذة التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على نظام غذائي صحي.
🥦 بدلاً من رقائق البطاطس، اختر الحمص المحمص للحصول على تلك القرمشة المُرضية.
🍞 جرب خبز الحبوب الكاملة بدلاً من الخبز الأبيض للحصول على المزيد من الألياف والمواد المغذية.
🍎 استبدل الوجبات الخفيفة السكرية بالفواكه الطازجة للحصول على حلوى طبيعية.
🥗 استبدل تتبيلة السلطة الكريمية بصلصة الخل اللذيذة المصنوعة من زيت الزيتون والخل.
تذكر أن الاختيارات الصغيرة هي التي تؤدي إلى نتائج كبيرة! شارك بدائلك الصحية المفضلة في التعليقات. 💬
#تغذية
