مركز هندسة الحميات للتغذية

مركز هندسة الحميات للتغذية في هندسة الحميات نحن ببساطة نهندس الحميات
(307)

05/11/2025

مراجعتنا البطلة نزلت 26 كغ وزن خلال 4 شهور فقط !!!

النتيجة هاي جزء من نتائج برامجنا خلال الفترة الماضية مع أخصائية التغذية تسنيم الجابري 🤯💪🏻💥
وانت عزيزي المتابع ... شو بتستنى لحتى تبدأ رحلتك معنا ؟😉

تواصل معنا من خلال إرسال رسالة وسيتم الرد بأقرب وقتك
يمكنك التواصل من خلال👇🏻
أخصائية التغذية تسنيم الجابري 0787722170
📲مركز هندسة الحميات للتغذيةالهاشمي الشمالي – قرب إشارات العنبتاوي – مجمع البارئ الطبي – الطابق الأول

📢 هل القرفة فعلاً بتساعد على نزول الوزن؟الجواب رح نعرفه من خلال دراسة علمية جديدة بمركز هندسة الحميات للتغذية – فرع تلاع...
04/11/2025

📢 هل القرفة فعلاً بتساعد على نزول الوزن؟
الجواب رح نعرفه من خلال دراسة علمية جديدة بمركز هندسة الحميات للتغذية – فرع تلاع العلي 🍃

ندعوكم للمشاركة في دراسة حول تأثير القرفة على نزول الوزن ومؤشرات الجسم، ضمن أجواء علمية ومتابعة دقيقة من كادر مختص بالتغذية.

🎯 شروط المشاركة:
1️⃣ أن يكون لدى المشترك زيادة وزن لا تقل عن 10–15 كغم.
2️⃣ القدرة على الحضور إلى فرعنا في تلاع العلي.
3️⃣ وجود رغبة حقيقية في نزول الوزن والالتزام بالبرنامج الغذائي الموضوع من الفريق.

💡 الهدف من الدراسة:
اختبار مدى فاعلية وكفاءة المنتجات المستخدمة في نزول الوزن بطريقة علمية وآمنة.

📍 الموقع: تلاع العلي – مجمع القصر 2 – الطابق الثاني
📞 للاستفسار والتسجيل: 0782000778

🔬✨ فرصة تشاركوا بتجربة علمية مميزة وتكونوا جزء من تطوير منتجات فعّالة تساعد على تحقيق هدفكم بالرشاقة!

03/11/2025

💧 المشروب السحري لخسارة الدهون موجود في كل بيت!

يعد عنصراً أساسياً في عملية حرق الدهون (Lipolysis) 💪

يساعد على تقليل الشهية ويساهم في التخلص من السموم ومنع الإمساك،
كما يُحسّن من أداء العضلات أثناء المشي أو التمارين الرياضية.

✨ أخصائية التغذية
رؤى جادالله 0782620002

١٦.٦ كغ دهون + ٤.٢ كغ دهون حشوية = ٢٠.٨ كغ صافي دهون من الوزن يلي نزلته مراجعتنا المميزة خلال 5 اشهر فقط👏👏👏و مستمريين ...
29/10/2025

١٦.٦ كغ دهون + ٤.٢ كغ دهون حشوية = ٢٠.٨ كغ
صافي دهون من الوزن يلي نزلته مراجعتنا المميزة خلال 5 اشهر فقط
👏👏👏

و مستمريين 🎯👌🏻💪🚀

اطمن على وزنك و احصل على فحص مكونات الجسم على جهاز الاكيونيك و استشارة تغذوية مجانا لاول مرة 🎁📝

للاستفسار:
📞0780600079

او زورونا بموقعنا:
📍 ابو نصير - الشارع الرئيسي -بالقرب من مسجد ابو نصير و ادارة السير - فوق جنة الاحلام للخضار و الفواكه (نفس المجمع) - الطابق الاول -مكتب 103


#سمنة #امراض #صحة #رياضة #دايت #ريجيم #ابونصير #الجبيهة

15/10/2025

دائما يتكرر ذكر مضادات الأكسدة ضمن تعليمات الوقاية من السراطان، فكيف يمكننا من خلال التغذية زيادة المصادر التي نتانولها:
🌸 فيتامين C
الفواكه الحمضية، الفلفل، الفراولة

🌸فيتامين E
المكسرات، الزيوت النباتية

🌸بيتا كاروتين
الجزر، البطاطا الحلوة، المشمش

🌸السيلينيوم
الأسماك، اللحوم، جوز البرازيل
الزنك اللحوم، البقوليات

🌸الفلافونويدات
الشاي، الكاكاو، التفاح، البصل

🌸الليكوبين
البندورة، البطيخ

💪🏻 للحصول عليها بشكل كافي خلال اليوم، علينا تحقيق التوازن و التنويع ضمن المجموعات الغذائية، ومن المصادر غذائية الغنية بمضادات الأكسدة
🥗 الخضار
البروكلي، السبانخ، الملفوف الأحمر
🍓 الفواكه
التوت، العنب، الرمان، البرتقال
🥜 المكسرات
الجوز، اللوز، جوز البرازيل
🌿 الأعشاب
الكركم، الزنجبيل، القرفة
🍫 الشوكولاتة الداكنة
تحتوي على مركبات الفلافونويد
☕ المشروبات
الشاي الأخضر، القهوة، عصير الرمان

ولا ننسى الأساس بأن نحافظ على وزن صحي ونظام حياة صحي
أدام الله عليكم الصحة والعافية

15/09/2025

✅بداية الحالة الصحية و احتياجك هم الأساس الذي نعتمد عليه بالاختيار دائما وكل ما زاد عن احتياجنا ضار.
✅هذه المنتجات يتم استهلاكها ضمن احتياجنا وليس زيادة عليه.
⭕️الكعك الخالي من السكر، و منتجات الشوفان و ما شابهها
هي خاليه من سكر الطعام لكنها تحتوي على طحين (بغض النظر عن نوعه ف سعراتهم متشابهة لكن محتوى الألياف وبعض المغذيات هو ما يختلف وبالنهاية هي سكريات) و هي ليست خاليه من الدهون و السعرات الحرايرية لها عالية ويتم تعويض السكر فيها إما بمحليات صناعية أو محلول الذرة أو الدبس أو العسل، بكل الأحوال الناتج دهون وسكريات عاليه عدا عن ان التمر نفسه عالي بالسكر في المعمول.
⭕️الهبة الجديدة: التمر مع طحينية وسمسم 🤭 بعتذر منكم لكنها ليست بالاختيار الأفضل كما ترون (جميعها صحية ك مكونات كل واحد على حدة وبصورته الطبيعية، لكن المنتج الجديد في السوق ايضاً عالي بالسكر والدهون وعليكم مراقبة الكمية التي تتناولوها والأفضل تجنبوها)
⭕️الآيس كريم الخالي من السكر: أيضا هو خالي من سكر الطعام لكنه ما زال يحتوي على سعرات عاليه و دهون وغيرها من المكونات التي تسبب ضرر عند تناولها يوميا او بكثرة.
⭕️ المحليات الصناعية مسموحة بحدود فكثرتها والاعتماد عليها قد يؤدي لزيادة الشهية و أيضا يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
⭕️المنتجات القليلة بالدهون يتم التعويض بها بالسكّر والنشويات لتحسين القوام والمذاق، لذلك ليست جميعها آمنه للاستخدام
✅كيف يمكننا اختيار المنتجات بشكل صحيح:
١- التوازن وعدم الإكثار من هذه الأغذية والتأكد انها من ضمن احتياجنا.
٢- الانتباه لبطاقة الحقائق التغذوية على المنتج، بحيث تكون لكل ٣٠ غم:
السعرات الحرارية بين ١٢٠ - ١٥٠ سعرة حرارية
السكر لا يزيد عن 5 غم
الدهون الكلية لا تزيد عن ٣ غم
الدهون المشبعة لا تزيد عن ١ غم
في هذه المنتجات: اقرأ المكونات التي تم تحضير المنتج منها وتجنب ذات المكونات الكثيرة والمعقدة خصوصا التي تحمل مكونات غالبيتها عبارة عن رموز وأرقام.

Address

Amman

Telephone

+962782620001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز هندسة الحميات للتغذية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز هندسة الحميات للتغذية:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category