大人のための情報紙「シニアズ」- l00k forward

29/11/2025

12月号【おやじごはん】
甘い柿に、ゆずとみかんの香りをプラス🍊
冬に嬉しいビタミンCたっぷりの“はちみつ酢の物”をご紹介します。風邪予防にもぴったり♪
#料理 #レシピ #簡単レシピ #健康

【健康おやじごはん】食生活が気になるシニアの皆さまに向けて、簡単でやさしいお料理のアイデアをご紹介しています。

29/11/2025

12月号【大森ふじおのシニアナビ】
この秋、新たにフォーラムが３スクリーンをオープン！
アップデートする盛岡のシネマスクエア、その楽しさをお届けします🍀
#地域 #情報 #映画

　盛岡の大通から菜園界隈の400m圏内に誕生したシネマスクエアには、14スクリーンが集まっています。 　盛岡市の「映画館通り」は全国の地方都市の中でも珍しく、大通の一部はシネマストリートとしての愛称でも呼ばれ.....

28/11/2025

転倒予防や体力維持には、筋肉がとても大切です。
そこで本日「 #いい肉の日」に合わせて
“朝のタンパク質”の取り方をご紹介！
体のリズムに合わせた食事が、 #健康 をしっかり支えてくれます🌞

▶︎「朝食にタンパク質を取ろう ―体内時計に合わせた食事で、筋肉量を増やす―」

加齢により筋肉が減少する「サルコペニア」や「フレイル」予防には、食事（栄養）と運動が大切です。中でも栄養は魚・肉・卵・乳製品などからタンパク質を十分に取ることが推奨されていますが、筋肉量を増やすには「...

28/11/2025

【イベント情報】
2025.11.7〜春頃まで「緊急企画！ ツキノワグマってどんな動物？」
#岩手県立博物館 で開催中です。
#クマ の出没が増えている今こそ、正しく知って身を守りましょう！

#岩手県 #熊 #展示 #イベント
詳細はこちらから👇

開催：11/7(金)〜(終了日未定) 9時半〜16時半(入館は16時まで) 今年は東・北日本を中心にツキノワグマやヒグマの市街地出没や人身事故が非常に多く、クマに対する人々の関心が高まっています。そこで、県立博物館が収蔵 [.....

28/11/2025

12月号【岩手の先人こぼれ話】
盛岡出身の俳人・原抱琴。
若き日に正岡子規に学び、多くの句を残しました。
わずか28年の生涯、文学に夢中になった原抱琴の物語を
のぞいてみませんか？
#歴史 #岩手 #偉人

岩手ゆかりの偉人たちの、知られざる逸話や人間味あふれるエピソードを楽しくご紹介していきます。

28/11/2025

もうすぐ12月❄️
盛岡駅ではイルミネーションが始まっていましたよ！
日増しに寒くなりますが、冬ならではの楽しみを見つけてお出かけしてはいかがでしょうか。
シニアズからもイベントなど冬のわくわく情報を発信するのでお楽しみに！
#盛岡駅 #イルミネーション

27/11/2025

12月号【ほくほくトレッキング】
雨が上がり、光が差したその瞬間——
高下岳の紅葉が一気にきらめく、忘れられない景色に🍁
山の感動を記事で体験しませんか？
#登山 #岩手 #トレッキング

【ほくほくトレッキング】(公社)日本山岳会岩手支部 支部長 阿部陽子さんが岩手の山についてご紹介します。

26/11/2025

12月号【風のうわさ】
奇妙な夢も、幸せを運ぶサインかもしれません😊

【夢日記】奇天烈夢と 吉兆夢は紙一重

奇天烈だけどどこか楽しい夢日記のお話をどうぞ🌙

　奇妙な夢をよく見るので、たまに夢日記をつけたりしている。おかしな夢ばかりなので我が精神構造は大丈夫かと時々心配にもなるが、変な夢が多いわけにはなんとなく察しがついている。悪夢は尿意と連動していると私...

26/11/2025

12月号【いにしえ散歩】
南部駒の競り市などでにぎわった旧六日町。
石川啄木やヘレン・ケラーも訪れた街並みを歩く
いにしえ散歩 “旧六日町界隈” 前編です📚✨
#歴史 #岩手

　毎月６日と16日に市日が開かれたことから「むよかちょう」と呼ばれた「旧六日町」。盛岡城下造成まで南部の居城であった三戸城下（現 青森県三戸町）にも六日町があり、そこから移ってきた商人たちが住み着いたとい...

25/11/2025

毎週金曜日12時にシニアズ公式サイト「シニアポケット」に載せている岩手のイベント情報をご紹介します❗️
週末のお出かけの参考にどうぞ♪

こまめにイベント情報を更新していますので、ぜひチェックしてみてください！
【サイトはこちら👇】

定期的に開催される各種イベントを通じて、新しい趣味や知識を学び、仲間との交流を楽しむことができます。幅広いジャンルのイベント情報を提供します。

25/11/2025

【イベント紹介💫】
2025.8.2〜11.30　「企画展 清衡と後三年合戦絵巻」
2025.11.7〜春頃まで　「緊急企画！ ツキノワグマってどんな動物？」
2025.11.29.　「コール・ネネム演奏会」
#岩手県 #岩手県 #おでかけ #イベント

詳しくはこちらからどうぞ👇

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