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Tokyo International Yoga, Shibuya-ku (2026)

25/03/2026

(English follows Japanese)
【Manduka Japan Supporter】
【マンドゥカジャパンサポーター】

2016年よりManduka Yoga マンドゥカヨガManduka Japan アンバサダー、現在はサポーターとして携わらせていただいています。

写真1〜5枚目は2013-2016年ごろ撮影😱 今年は2026年ですから、かれこれ約10-13年前😱

▶️Aki 現在のプロフィール
Manduka Japan Supporter
Manduka サポーター　
🌐現在24名のサポーターのページで、
一番最初に掲載いただいております🙏
https://manduka.jp/manduka-community/supporter/

もし今…、
・ヨガマットご購入、買い替えを検討中
・オンラインヨガ他でマットが欲しい

そんな方がいらしたら…、
私のおすすめマットは
【Manduka(マンドゥカ)】！

ヨガ講師としてはもちろん、ヨガ講師になる前の一人のヨガ愛好家の時から、おすすめです。

買って、後悔しないマットです。

これまで私のヨガレッスンにご参加された方ならおわかりになると思いますが、私はヨガマット購入の強制は一切しません。
(誰かに何かを強制する事は基本的にしません)

ただ…、
「ヨガマットを買おうと思うですが、何がいいですか？」と聞かれる事が度々あり、そのご相談を受けた時は、迷わず、自信を持ってMandukaのヨガマットをお勧めしています。

【Manduka (マンドゥカ) 】：
アメリカ発の高品質ヨガブランドの一つです。ヨガ愛好家はもちろん、世界30カ国以上の多くのプロのヨガインストラクターが自身で使用、多くのヨガスタジオで使用されています。

私も自分用としては家での自分自身の練習用マットから、アシュタンガヨガ用、軽量薄手タイプの出張や旅行の時は、薄くて軽量トラベル用マット、クラスての生徒さん用など、各種合計十数枚所有。何枚あってもどれも無駄になりません。

その品質の良さは何と言っても
グリップ力！

滑らない！

ヨガが確実に安定します！

特にダウンワードフェイシングドッグ
(Downward facing Dog pose) の時に
その手足の”滑らなさ”を感じると思います。手汗かいてもガッツリいけます！

私の日々のヨガには欠かせない
大事なパートナーが
Manduka のマット

これまで何名もの方がご購入くださって、

「自分のヨガマットがあると
　モチベーションがあがる⤴︎⤴︎⤴︎」

「買って良かった」

と言ってくださるので私も嬉しいです💗 現在もご活用してくださっていて更に嬉しいです。

一枚購入すると長く使用できるのも
いいですね！

個人的にはヨガで使っていただけると一番嬉しいのですが、もしヨガではなくても、ストレッチやエクササイズ時に、一枚床に敷くと、足、膝、手首の保護になり
怪我予防になりますのでオススメ！

以下からご購入いただけます。
【Manduka Japan】オフィシャルサイト
https://manduka.jp

ぜひ！おすすめです！

I’ve been with Manduka since 2016, first as an Ambassador and now as a Supporter.

Photos 1–5 were taken around 2013–2016 😱It’s now 2026, so that was about 10–13 years ago 😱

▶️ Aki
Manduka Japan Supporter
https://manduka.jp/manduka-community/supporter/

If you’re looking for a yoga mat, I highly recommend Manduka.

Trusted by professionals worldwide, with excellent grip and durability.
No slipping—even in Downward Facing Dog.

Great for yoga, stretching, and exercise.

Not only for yoga, but also great for stretching and exercise—helping protect your joints and prevent injury.

Purchase here:
https://manduka.jp

Highly recommended.

#マンドゥカサポーター #ヨガ #マンドゥカ

28/02/2026

(English follows Japanese)

【Resilience ー回復力】

現在、社会人大学4年生。多くの心理学系科目を履修し、その奥深さを改めて感じています。実は中学生の頃から心理学に関心があり、その道を考えたこともありました。遠回りのようでも、今こうして体系的に学べていることに意味を感じています。

ご相談を受けることも時々ありますが、今日は 【Resilience ー回復力】という概念について少し書きます。

Resilience（レジリエンス）とは、困難や思いがけない出来事に直面したときに、しなやかに立ち直っていく力のこと。

ここで大切なのは、レジリエンスは「何も感じない強さ」ではない、ということです。

人はショックを受ければ揺れます。 悲しみ、怒り、不安が生まれるのは、とても自然な反応です。

心が揺れるのは、それだけ本気だったから。 とても大切にしていたから。

心理学では、感情を無理に抑え込むよりも、一度受け止めることが回復への土台になると考えられています。

「こんなことで落ち込んではいけない」ではなく、 「今はつらい」と認める。
その小さな自己理解が、 心を少しずつ整えていきます。

レジリエンスとは、折れないことではなく、 揺れながらも自分を立て直していく力。

少し休んで、少し整えて、また一歩踏み出す。 その繰り返しの中で、人は静かに強くなっていきます。

焦らなくて大丈夫。
 あなたの中には、ちゃんと立ち上がる力があります。

この投稿が、必要としている方に届きますように。

Aki
 【Resilience — The Power to Recover】

I am currently a fourth-year working adult university student studying psychology. The more I learn, the more I appreciate its depth.
Today, I want to share a concept called Resilience.
Resilience is the ability to recover and adapt when facing difficulties or unexpected events. It is not about feeling nothing. When something painful happens, it is natural to feel sadness or anxiety.
If your heart feels shaken, it means you cared. It mattered to you.
Healing begins not by suppressing emotions, but by acknowledging them. Instead of saying, “I shouldn’t feel this way,” try saying, “This is painful right now.”
Resilience is not about never breaking. It is about rebuilding, even while shaken.
Rest a little. Take one small step.
You don’t have to rush. The strength to rise again is already within you.
May this message reach those who need it.

Aki
*********************

Aki （あき）バイリンガルヨガ講師
E-RYT500 Yoga teacher, YACEP
バイリンガルヨガ Bilingual Yoga
IG tokyointernationalyoga

◆JW Marriott Hotel Tokyo
モーニングヨガ(7:00-8:00AM)
毎週水曜・毎週金曜・時々土曜

◆ Aki 個人プライベートレッスン
(Zoom / 対面 Private lesson (Zoom / In person)

Aki Private Salon(プライベートサロン)(APS)事前に無料Zoom カウンセリングあり

⭐️プライベートレッスン・お問い合わせ
https://linktr.ee/akitiy
🌐 tokyointernationalyoga.com

◆Yu (武蔵小山)
Akiレギュラーレッスン (日英バイリンガルヨガ)

・毎週土曜14:00 - 15:10
忙しい人のためのヨガ Yoga for busy person
　
・毎週土曜15:30 - 16:30

◆アンチエイジングヨガ(対面)
毎週木曜 10:30-11:45 AM

17/02/2026

(English follows Japanese)
 ・Standing Splits
・Urdhva Prasarita Eka Padasana 　（ウルドヴァ・プラサリタ・エカ・パダサナ） ・天地開脚（てんちかいきゃく）

片脚で前屈し、もう一方の脚を天へと伸ばすポーズ。
 空に伸びる脚の高さだけに意識を向けるのではなく
地を踏む軸足の安定。天と地で引き合うバランス。
床を踏む感覚、骨盤の向き、視線。
 私も最初からできたわけではありません。 壁を使い、少しずつ練習を重ね、今も続けています。  ずつ整えていくと、身体は静かに応えてくれます。
できる・できないではなく、 今の自分を客観的に知ること。
 そこから、何が必要かが見えてきます。

変化は突然ではなく、 小さな積み重ねの先にあります。

今日できなかったことも、 明日は少し近づいているかもしれません。  小さな積み重ねが大きな変化に繋がります。
今日の行ったことは決して無駄ではありません。

まだまだ変われる自分を、あなた自身が信じて、
一歩、また一歩を続けて。

English
Standing Splits
Urdhva Prasarita Eka Padasana
Standing forward fold on one leg, extending the other leg up toward the sky.　

Rather than focusing only on how high the lifted leg reaches, bring your awareness to the stability of the standing foot.　It is a balance between heaven and earth — one leg rising, the other firmly grounded.
The sensation of pressing into the floor, the direction of the pelvis, the steadiness of the gaze. 
As you refine these details one by one, the body responds quietly.

I was not able to do this pose from the beginning. I used the wall, practiced little by little, and I continue to refine it even now. It is not about whether you can or cannot do the pose. It is about observing yourself objectively as you are now. 
From there, you begin to see what is needed next.
Change does not happen suddenly. It grows from small, consistent efforts.
What you could not do today may feel closer tomorrow.]

Small steps lead to significant transformation. Nothing you practice today is ever wasted.
Believe in your ability to grow and change. One step, then another — keep going.

*********************

Aki （あき）バイリンガルヨガ講師
E-RYT500 Yoga teacher, YACEP
バイリンガルヨガ Bilingual Yoga
IG tokyointernationalyoga

◆JW Marriott Hotel Tokyo
モーニングヨガ(7:00-8:00AM)
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01/02/2026

(A short English summary follows Japanese)

今日から2月。今月もよろしくお願いします。
👉 写真2〜4枚目は、ちょうど10年前の2016年1月27日。
👉 Photos 2–4 are from January 27, 2016—ten years ago—when I was teaching yoga at a studio in Hamamatsucho, Tokyo.
 2016年、文化放送（東京・浜松町）で、ヨガスタジオのレッスンを担当していた頃です。
今ではレッスンで絶対に着ないピンクのタンクトップ。若いですね（笑）。 (すっかり忘れていましたが、当時はヨガ広告の撮影用に
「明るい色のタンクトップ着用」を指定され、ピンクを着ていました)

あれから10年…. 2026年。
 活動する場所は変わりましたが、今もこうしてヨガ講師として立たせていただいていること、 自分の健康、そして関わってくださる周囲の方々に、改めて感謝の気持ちでいっぱい。

10年を振り返ると、本当に大きな変化がありました。 でも1日、1回では、その変化はなかなか感じられない。

一回では見えにくい変化も、 続けていると、ある日ふっと気づく瞬間がくる。 それは、行動し、継続した人だけがわかる感覚です。
できなかったことができるようになる。
 それは、行動した人だけが味わえるよろこび。
2月の寒さはまだ厳しいけど、確実に春に向かっている。 同じように、変化も気づかない速さで進んでいるんですね。

私自身、週に数日、早朝3:30起き、 5:00 AMに家を出る生活になって、もう4か月。 
同じ時間に見上げる夜空では、 月の位置が少しずつ、でも確実に変わっているのが見えます。
変化って日々起きているんだと感じます。

相変わらず、 社会人としての仕事、大学、家庭、国家資格の勉強と盛りだくさんな毎日。 周囲の方の心配や気遣いに、心から感謝🙏
睡眠3時間の日もまだありますが、 すべては自分で選んだ道。
 Life is short.

2月は、今年初の海外へ再び✈️ 今月もよろしくお願いします。

English -
February begins today. Thank you for your continued support. Photos 2–4 are from January 27, 2016—ten years ago—when I was teaching yoga at a studio in Hamamatsucho, Tokyo. The pink tank top makes me smile now.
So much has changed over the past decade, yet some things remain. Change is hard to see day by day, but with consistency, one day you notice it. Life is full, sleep is short, but this is the path I chose. Life is short. February marks my first overseas trip of the year. ✈️

*********************

Aki （あき）バイリンガルヨガ講師
E-RYT500 Yoga teacher, YACEP
バイリンガルヨガ Bilingual Yoga
IG tokyointernationalyoga

◆JW Marriott Hotel Tokyo
モーニングヨガ(7:00-8:00AM)
毎週水曜・毎週金曜・時々土曜

◆ Aki 個人プライベートレッスン
(Zoom / 対面 Private lesson (Zoom / In person)

Aki Private Salon(プライベートサロン)(APS)事前に無料Zoom カウンセリングあり

⭐️プライベートレッスン・お問い合わせ
https://linktr.ee/akitiy
🌐 tokyointernationalyoga.com

◆Yu (武蔵小山)
Akiレギュラーレッスン (日英バイリンガルヨガ)

・毎週土曜14:00 - 15:10
忙しい人のためのヨガ Yoga for busy person
・2/7🈵、2/14🈵、2/20海外出張のためお休み
2/28 🈵
　
・毎週土曜15:30 - 16:30
・2/7🈵、2/14🈵、2/20海外出張のためお休み
2/28 🈵

◆アンチエイジングヨガ(対面)
毎週木曜 10:30-11:45 AM

22/01/2026

自分史上最高の柔軟性！
My Best Flexibility Ever!

先日のクラスで、座位前屈と立位前屈を深めました！
自分史上最高の柔軟性更新！👏👏👏

・📸写真ご本人の許可を得た場合だけ掲載させていただいています)

・📺動画
私 Aki ()が、
TV東京【主治医が見つかる診療所】開脚と前屈指導で全国放送TV出演時映像。
タレントの塚地武雅さんと現役医師中山医師をリハーサル及びやらせなし公開で開脚前屈セッション(凝縮1分動画）

Instagram
トップ投稿(固定)にあります。よかったらご覧ください🙏
※現在のセッションでは、もっと効果のある方法で行っています。

**********

ヨガクラスを担当させていただいているYu ヨガスタジオ

私 Aki が担当する【Release Streatch Yoga 】(火曜 14:00 ヨガスタジオ)クラス(私が多忙になり2026年1月末終了)が始まって半年間、毎週、何度も足を運び、ご受講くださった女性です。  先日2026年1月20日、【Release Streatch Yoga 】(60分 )クラスで、座位前屈と立位前屈を深めました！
自分史上最高の柔軟性更新です！

残念ながらBefore 写真を撮影していないのですが、女性曰く「お腹とモモ(大腿部）に密着しながら前屈できたのは初めて」「こんなに手がしっかりとマットに届いたのは初めて」とのこと。

知らなかった感覚！を体感する。
自分でも知らなかった、自分ができることを知る。
体の使い方一つで大きく広がる可能性。

そんな扉を開けてくださるサポートができて本当に嬉しい瞬間でした。

継続は力なり！
まだまだ変化しますよ！💪

私はお一人おひとり違う体の特徴を見て、
体の使い方をお伝えし、個々に合った内容でしっかりサポートさせていただいています。

変化するなら、良い方に変化した方が楽しい。
そして、何歳になっても変化するご自身を信じてほしい。

私 Aki
E-RYT500ヨガ講師、ピラティス講師、
開脚&前屈マスターの資格を持つ私が得意とする大好きな
「立位＆座位前屈 1 on 1 セッション」
「SSFB (Seated and Standing Forward Bend) One on One Session」

※お一人おひとりの体は違います。
その方に合ったセッション、その内容の質を保つため、グループセッションは現在受付ておりません。1対1のプライベートレッスンのみになります🙇🏻‍♀️

ご興味ある方はDM で
「立位＆座位前屈 1 on 1 セッション希望」とメッセージください。
または https://linktr.ee/akitiy より

Aki - E-RYT500 Yoga teacher / YACEP
バイリンガルヨガ Bilingual Yoga
IG tokyointernationalyoga

◆プライベートレッスン(Zoom / 対面) 　　
Private lesson (Zoom / In person) /
https://bit.ly/tiyakiprivate

◆ 企業ヨガ (イベント・福利厚生)

◆ご予約方法 / 詳細 / 料金 https://linktr.ee/akitiy

tokyointernationalyoga.com

#ヨガ
#前屈

#プライベートレッスン
#パーソナルレッスン

21/01/2026

継続は力なり！自分史上最高の柔軟性！
Best flexibility in my life!
Consistency Is Power. Improve. Maintain.
My Best Flexibility Ever.

・👉📸同じ女性の変化の軌跡、そして現在も進行形です。

・📸写真一枚目は昨日のセッションの時（2026年1月20日)、
その他は、今から1年半前の2024年5月と、
今から2年前の2024年1月撮影。

・📺動画
私 Aki ()が、
TV東京【主治医が見つかる診療所】開脚と前屈指導でTV出演時映像
タレントの塚地武雅さんと現役医師中山医師を
リハーサル及びやらせなし公開で開脚前屈セッション(凝縮1分動画）
Instagram
トップ投稿(固定)にあります。
よかったらご覧ください🙏
現在のセッションでは、もっと効果のある方法で行っています。

******************

ヨガクラスを担当させていただいているYu ヨガスタジオ
Aki #

2023年9月から毎週欠かさずクラスに参加してくださる女性。
継続してレッスンを受けてくださり2年3ヶ月経過(2026年1月現在)

何かを改善することも大変だけど、
年齢を重ねる中で、変わらずに維持することって本当に素晴らしい！

継続は力なり！
まずは、ご本人の努力の賜物です。

写真の女性、ご本人はもちろん、
ご家族もその変化を喜んでくれているそうです。
一緒に喜んでくれるご家族って
素敵だなと思います🥰

またご家族も喜んでくれる変化に携わることができて
私も講師冥利に尽きます。
本当に嬉しいです🥹

変化するなら、良い方に変化した方が楽しい！
いつになっても、何歳になっても
変化するご自身を信じてほしい。

私はお一人おひとり違う体の特徴を見て、
使い方をお伝えし、個々に合った内容でしっかり
サポートしています。

私 Aki
E-RYT500ヨガ講師、ピラティス講師、
開脚&前屈マスターの資格を持つ私が得意とする大好きな
「立位＆座位前屈 1 on 1 セッション」
「SSFB (Seated and Standing Forward Bend) One on One Session」

※お一人おひとりの体は違います。
その方に合ったセッション、その内容の質を保つため、
グループセッションは現在受付ておりません。
1対1のプライベートレッスンのみになります🙇🏻‍♀️

ご興味ある方はDM で
「立位＆座位前屈 1 on 1 セッション希望」と
メッセージください。
または https://linktr.ee/akitiy より

Aki - E-RYT500 Yoga teacher / YACEP
バイリンガルヨガ Bilingual Yoga
IG tokyointernationalyoga

◆プライベートレッスン(Zoom / 対面) 　　
Private lesson (Zoom / In person) /
https://bit.ly/tiyakiprivate

◆ 企業ヨガ (イベント・福利厚生)

◆ご予約方法 / 詳細 / 料金 https://linktr.ee/akitiy

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#プライベートレッスン
パーソナルレッスン

10/01/2026

(English follows Japanese)

酵素ドリンク「凛の葉」
内側から整える一杯｜ファスティングにもおすすめ
Enzyme Drink “Rin no Ha” — A Gentle Cup for Inner Balance, Ideal for Fasting

Aki 専用割引クーポンです！期間限定！は下に↓
ストーリーとハイライトに入れます

新潟薬科大と共同研究原料使用
酵素研究47年の成果！

写「高級日本酒？」と思われるかもしれませんが、いえいえ、これは酵素ドリンク「凛の葉（りんのは）」です。

株式会社フェリアインターナショナル様 https://www.ferialab.jp/ よりご提供いただき、毎朝の習慣として「凛の葉」を飲んでいます。

初めて手にした時、艶消しの黒いボトルに和紙のラベル。その佇まいから、作り手の方の細部にまで行き届いたこだわりを感じました。 見た目の品の良さだけでなく、黒の遮光ボトルで品質を保っている点も印象的です。
年末年始の食生活や生活リズムの乱れで、胃腸や体の内側のコンディションが気になりやすいこの季節。 ここ最近は、毎朝のルーティンとして取り入れています。

古来の「食養生」の考え方をもとに、野草・野菜・果物などの厳選素材を、長期間じっくり熟成・発酵。 楽天ランキング1位、累計販売数3億杯突破、日本成人病予防協会推奨認定商品と、長く選ばれてきた理由にも納得です。 大学や研究機関との研究を通して、発酵や酵素に関する知見が活かされている点も、安心して続けられる理由のひとつだと感じました。
私が特に惹かれたのは、「余計なものは入れない」という考え方。 凛の葉は、甘味料・香料・着色料・白砂糖・保存料・酸化防止剤・防腐剤・乳化剤・増粘剤・遺伝子組み換え原材料・動物性脂質・動物性たんぱく質、 これら12の成分を使用していません。
成分が魅力的なだけでなく、味もとても美味しい。 そのまま飲んでも苦味がなく本当に飲みやすく、水で割って飲んでも無理なく続けられます。
約2週間、毎日飲み続けてみて、冬の乾燥時期にもかかわらず、肌がしっとりしてきたのを実感しました。 外側だけでなく、内側から整えることの大切さを、改めて感じています。
この投稿をご覧くださった皆さまへ。 現在、楽天市場にて期間限定で使えるクーポンが発行されています。 期間限定のため、ぜひお早めにチェックしてみてください。

以下、Aki 専用割引クーポンです！期間限定！
ストーリーとハイライトに入れます！

【クーポンURL】 https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=TUJJUC1ZS0c2LUZZS1AtMFE1Vg—&rt=

【クーポンコード】 YKG6-MBIP-FYKP-0Q5V

【ご利用条件】 ・ご利用期間：
2025年12月28日 00:00 ～ 2026年1月28日 23:59 ・割引金額：500円OFF ・ご利用回数：お一人様1回限り ・対象商品：店内全商品 ・他クーポンとの併用：不可

︎ 楽天市場商品ページ https://item.rakuten.co.jp/ariga10mask/90550/
年末年始で疲れが出やすい胃腸のケアとしても、 また、男女問わず健康意識を大切にされている方に、 この機会に試してみていただけたら嬉しいです。

(English)
I’ve added Rin no Ha, a Japanese enzyme drink, to my morning routine. It’s smooth and easy to drink with no bitterness, made through long-term fermentation using carefully selected ingredients—without unnecessary additives. After about two weeks, I noticed my skin felt more hydrated even during the dry winter season.It feels gentle on the body and easy to continue, which makes it a nice option for digestive care or fasting. A limited-time coupon is currently available on Rakuten, so if you’re interested, this is a good opportunity to try it.

Aki 
#酵素ドリンク #フェリアラボ #ファスティング腸活

08/01/2026

【お知らせ Notice】

今日、Yu のインスタから発表があったのですが、Yu での毎週火曜のリリースストレッチヨガが今月1月いっぱいで終了になります🙏🙇🏻‍♀️

👉動画は懐かしい新年最初が火曜日でパワーヨガ🔥　

今から約3年半前、2022年7月9日、Yuがオープンの時から火曜日14：00クラスを担当させていただいていました。
当初はPower Yoga, そして昨年より Release Stretch Yoga クラスを開催してきました。

平日、火曜午後のお忙しい中、ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

火曜はご参加の方とマンツーになることもよくあり、穴場クラスといえばそうですが、この私のクラスにマンツーでご参加されるのはなんて勇気のある？人間ができた方。

Power Yoga 時代は、何度も足を運んでくださって、クラス参加後、Tシャツの色が変わり、1kg体重が減るといいながら毎週通ってくださった男性、Mっ子倶楽部の方々、マニアックな方？それともたまたま火曜日しかお休みがない方？と深く関わる時間でした。

終了は決してネガティブな悪い意味ではなく、ポジディブで新しい未来への変化とご理解いただけると幸いです。

一つの終わりは、また新たな始まりでもあります。

今月はあと3回(1/13(火)、1/20(火)、1/27(火)ありますので、お時間合いましたらぜひご参加ください。

土曜のレギュラー担当2クラス（以下参照）は引き続き担当させていただきます。

Today, an announcement was made on Yu’s Instagram that the Tuesday Release Stretch Yoga class will be coming to an end at the end of this month.
I have been teaching the Tuesday 2:00 PM class since Yu first opened on July 9, 2022—about three and a half years ago. The class originally started as Power Yoga, and from last year it evolved into Release Stretch Yoga.
I would like to sincerely thank everyone who has taken the time to join the class on busy weekday Tuesday afternoons. This ending is not meant in a negative way, but rather as a positive change and a step toward a new future, and I hope you can understand it in that spirit.
There are three classes remaining this month, so if your schedule allows, I would be very happy to see you there. I will continue to teach the two Saturday classes as usual.
Thank you very much for your continued support.

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

・Release Stretch Yoga
　(Bilingual バイリンガルクラス)
　14:00 - 15:00 担当 Aki

　⚠️2025年1月いっぱいで終了
後の火曜 14:00 クラスは未定
　(1/13(火)、1/20(火)、1/27(火)

・毎週土曜14:00 - 15:10 ：Aki
忙しい人のためのヨガ Yoga for busy person

・毎週土曜 15:30 - 16:30 ： Aki
ヴィンヤサフロー Vinyasa flow

・1月10日(土）14:00 - 15:10
忙しい人のためのヨガ Yoga for busy person
🈵 キャンセル待ち / Waiting list

・1月10日(土) 15:30 - 16:30
ヴィンヤサフロー Vinyasa flow
🈵 キャンセル待ち / Waiting list

・1月17日(土) 14:00 - 15:10
忙しい人のためのヨガ Yoga for busy person
🈵 キャンセル待ち / Waiting list

・1月17日(土) 15:30 - 16:30
ヴィンヤサフロー Vinyasa flow
🈵 キャンセル待ち / Waiting list

03/01/2026

新年2026年、今年もよろしくお願いします。
2026年が平和で良い年になりますように。

私の年末年始は、普段とあまり変わりなく。

・大晦日が仕事納め
・元旦1日だけ、全てのレッスンはおやすみ
・1月2日JW Marriott Hotel Tokyo のモーニングヨガから仕事始め。
　

早朝3：30起き、家事を準備をして、
家を5:00 AMに出発する生活になって早3ケ月。
冬の朝は寒いですが、空気が澄んでいていい。
今日は今年最初の満月。早朝5時に最寄り駅に歩いて向かいながら
満月🌕を眺めるのってすごい贅沢。

昨年2025年を振り返ると、本当に充実していました。
漢字一文字で表すとしたら「満」が2025年の漢字。

全てがいい意味で”いっぱい” 満

ヨガと日本語の仕事、不動産管理
大学の学業、授業参加、課題に取り組み、試験勉強、
国内はもちろん、海外のご縁を多くいただいた年。

1日が24時間では足りない濃さの1年。

歳を重ねて、これまでの経験や学んできたことを
仕事で生かしていけるのは大変幸せなことと感謝🙏

2024年10月に大学3年生に編入し、
11ヶ月間で45科目の単位修得済み。
あとは、教育実習へ今年2026年5月ごろに行く予定。
教育実習が問題なく全て終われば、
今年2026年9月末にいよいよ大学卒業予定。

今年2026年は、2020年から続いてきている
社会人学生の最終の年になる予定。

1月現在で海外への話は二つ進行中。
2月と4月、それぞれ海外へ。
将来につながることを今年は形にしていきたい。

国家資格の勉強も開始します。

初心忘れず、感謝を忘れず。
今年もよろしくお願いします。

*********************

Aki （あき）バイリンガルヨガ講師
E-RYT500 Yoga teacher, YACEP
バイリンガルヨガ Bilingual Yoga
IG tokyointernationalyoga

◆JW Marriott Hotel Tokyo
モーニングヨガ(7:00-8:00AM)
毎週水曜・毎週金曜・他、時々土曜

◆ Aki 個人プライベートレッスン
(Zoom / 対面 Private lesson (Zoom / In person)
　Aki Private Salon(プライベートサロン)(APS)事前に無料Zoom カウンセリングあり

⭐️プライベートレッスン・お問い合わせ
https://linktr.ee/akitiy
🌐 tokyointernationalyoga.com

◆Yu (武蔵小山)
Akiレギュラーレッスン (日英バイリンガルヨガ)

・毎週土曜14:00 - 15:10
忙しい人のためのヨガ Yoga for busy person
　1/13🈵、1/17🈵
　
・毎週土曜15:30 - 16:30
ヴィンヤサフロー Vinyasa flow
　1/13🈵、1/17🈵

・毎週火曜14:00 - 15:0
Release Stretch Yoga

02/01/2026

お忙しい中、太陽礼拝108参加後のレビュー、アンケートにご回答くださった皆様、ありがとうございました！🙏🙇🏻‍♀️それぞれお一人おひとりへのお返信はストーリーでさせていただき、ハイライト【Sun Salutations】に入れてあります。今回、回答期限内、早くにレビュー送信してくださった方のレビューを順番に掲載させていただきます🙏
Thank you to everyone who shared a review. I’ve replied to each of you individually via my stories. This time, I’ll be sharing the reviews in the order they were received.

••••••

2025年2月28日　
第12回太陽礼拝108回開催！　
The 12th 108 Sun Salautations have been completed!

私にとっては今年で12年目になる
太陽礼拝108回を開催しました。

今年もハイブリッドでスタジオとZoomの同時中継開催。

お一人おひとり、様々な感情の中、皆さん全員が頑張りました！みなさんのご感想は、インスタ-ハイライトの【Sun Salutation】に載せせています。

リードしながら一緒に108回行うのは、私にとってもチャレンジですが、今年も開催できたこと、健康、平和、ご縁に感謝です。

2時間をギュッと短縮し編集した太陽礼拝108ダイジェスト動画は、＠tokyointernationalyoga Instagram のトップに📌留めしてあります。ぜひご覧ください。

皆様、本当にお疲れ様でした。
ありがとうございました。

また今年2026年の年末に開催し、皆さんとお会いできたら嬉しいです。皆さまにとって、健康で幸せな2026年になりますように。

The 12th 108 Sun Salutations were held on December 28, 2025. This year marked my 12th year hosting the 108 Sun Salutations. As always, the event was held in a hybrid format, both in the studio and on Zoom. Each of you faced the practice in your own way, and everyone did an amazing job. Your feedback is shared in the Instagram Highlights under “Sun Salutation.” Leading and practicing all 108 rounds together is a challenge for me as well, and I’m truly grateful for the health, peace, and connections that made this event possible. A short digest video is pinned at the top of on Instagram. Please take a look. Thank you all very much. I hope to see you again at the end of 2026. Wishing you a healthy and happy 2026.

Aki

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Aki - E-RYT500 Yoga teacher, YACEP
バイリンガルヨガ Bilingual Yoga
IG

◆プライベートヨガレッスン(Zoom)
Private Yoga online lesson

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Message to Aki / Sign Up / Details  ・https://linktr.ee/akitiy

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#太陽礼拝108回

24/12/2025

本日最終ご予約締切
Registration Dead line Today!
12/25 12:00 PM お申込み完了

#太陽礼拝108回

19/12/2025

卒業に必要な単位をすべて修得！！
11ヶ月で計45科目修了! あとは2026年の教育実習のみ！
All Required Credits Earned — 45 Subjects Completed in 11 Months. Teaching Practicum Remaining

写真は、これまで提出してきた課題や、試験勉強のために自分でまとめてきた資料の一部です。
できるだけペーパーレスにしようと、PDF化やクラウド管理をしてきましたが、やはり紙ベースでの勉強は頭に知識が入ると、改めて実感しました。

隣に一冊500枚のコピー用紙を積み重ねてみると、6冊分の高さに。これは全体の一部ではありますが、約3000枚。 この1年弱の勉強の軌跡が、目に見える形になりました。

今から約1年2ヶ月前の2024年10月、社会人大学生として大学3年生に編入。2年間のコースを履修中ですが、現在11ヶ月が経過しました。履修登録、授業、課題提出、試験を経て、履修した45科目すべてを落とすことなく、一回の試験で単位修得。

社会人大学生を開始したときから、2年間ですることを逆算し、最初からトップギアに入れると決めていました。 理由は、2026年1月に教育実習に参加し、それを終えた後は、卒業まで在籍しながら別の国家資格の勉強に集中する計画があったから。

教育実習に行くための単位はすべて修得できましたが、今年9月、まだ大学三年生ではありましたが、教育実習2026年1月参加申し込みをした時に、大学より想定外の連絡がきました。 
”教育実習の申し込みが「早すぎる」”と保留になりｗ、私より先に卒業しなければならない4年生が優先とのことで、実施は2026年5月頃になりそうです。
 さらに！、卒業見込証明書（教育実習を除き、卒業に必要な単位をすべて修得した者）の申請も「まだ早い」と却下され、「2026年4月に改めて」と言われ、正直プチショックでしたｗ

やることが山積みだと、どんどん終わらせたい性格なので（笑🤣）、頑張ったのに足踏み、という感覚は否めません。 ただ、大学の規則も理解できるし、仕方がない👍
 やりたいことは常にてんこ盛りなので、この期間は他のことや、前述の国家資格の勉強を2026年から進めていこうと思います。
2025年10月以降は朝早いレッスンが増え、これまで確保できていた朝の勉強時間がほぼなくなりました。
 日曜日も仕事になることが多く、時間の捻出、時間を作ること自体が大きな課題に。睡眠3時間では脳の働きも悪くなり（笑）、最終的にはレッスンのない日曜日が2日ほどでき、家に引きこもって1日20時間、勉強と課題作成をしていました。

複数の仕事をこなしながら、社会人と学生を両立することは、やはりラクではありません。メンタルは保てていましたが、純粋に寝不足が続き、体には正直こたえました。
 それでも、昨年の自分に言いたい！
「自分が決めた選択も、決断も、行動も、間違っていなかったよ」と。卒業というゴールも、だいぶ見えてきました。 
教育実習は実は以前にも経験があり、国内では今回が2度目になります。それまでの経験や知識が増えた今、以前とはまた違う形で教育実習に臨めると思うと、2026年5月が今から楽しみです。

学んだことは、レッスンに参加してくださる方々、そして公私ともに関わってくださっている方々、社会へ、少しずつ還元していきたいと思います。

学びは人生を豊かにする。 Study for life. Life is short.

Aki

English（short version・single paragraph）
These photos show a small part of the assignments and notes I created while preparing for exams. Although I tried to stay paperless, studying on paper helped the knowledge truly sink in. In October 2024, I transferred into university as a third-year student while working, and after 11 months, I completed all 45 subjects I enrolled in, earning every required credit on the first attempt. Balancing multiple jobs with student life was physically demanding, but I now know my choices were right, and with more experience behind me, I’m looking forward to my teaching practicum in May 2026.

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