柳澤鍼灸整体院

群馬県安中市・高崎市で、腰痛 肩こり 膝痛 骨盤調整 美容鍼灸などの施術を行っています。 その他、周辺でも出張も承っていますので、お気軽にご相談下さい。

[06/08/14]   連日の雨ですっかり気が滅入っているこのごろです…
この時期は、自律神経が乱れやすくなってきますので、免疫力も低下し色々な病気などにかかりやすくなります。
なので、しっかりとした睡眠時間を確保出来るとよいでしょう
寝不足はガンになるリスクを高めたりする事もあります。

自分なりのストレス解消方法を見つけてこの梅雨を乗り切りましょう!

個人的には、最近自転車を始めましたー^o^

[11/17/13]   おはようございます。
この時期は、冷えで悩んでいる人も多いと思うので冷え症について話します。
冷え症は男性にはほとんどみられず、女性特有の症状と言えます。
特に、思春期や更年期の女性に多く起こります。

症状として…
1、手足が冷たい
2、腰が冷たい
3、頭痛
他、めまい イライラ 肩コリなどの症状が出ます。
主に、血液の流れを調整する自律神経の働きが鈍って、血管の少ない手足や腰の血液循環が悪くなると起こります。また、性ホルモンのバランス異常、新陳代謝機能の低下などが原因の事もあります。

冷え症改善策…
身体を動かして全身の血行を良くする
タンパク質 ビタミン類 鉄などエネルギーの多い食品を取る
首 手首 足首 お腹などを蒸しタオルやお風呂でしっかり温めるなど…

改善策は、色々あります。自分の身体に合った策を探し試し下さい。
ちなみに鍼灸治療でも冷え症に対してアプローチ出来るので、興味があればご相談ください。

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