The Triumph Gym (2025)

07/04/2023

皆さんこんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

今回は前回と似た内容になります。
動機づけ＝自分の今のモチベーションがどこの位置にあるかを知ることができるのでぜひ最後までご覧ください！

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31/03/2023

皆さんこんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

今回は、トランスセオリティカルモデルについてご紹介いたします！
ぜひ最後までご覧ください！

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29/03/2023

皆さんこんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

今回は、腸内環境についてご紹介いたします。
腸内環境が整っていれば栄養の吸収がしっかりと行われダイエットなどに大きな影響を与えてくれます。

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22/03/2023

みなさんこんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

今回は、初心者から上級者までのトレーニングプログラム作成方法をざっくりご紹介いたします！

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17/03/2023

皆さんこんには！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

今回は、姿勢のご紹介になりますご自身でどの姿勢に当てはまるか探してみてください！

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15/03/2023

こんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

今回は、トレーニングパフォーマンスを落とさない方法についてご紹介いたします。
体を大きくするにあたって効率的に行うほうが良いためなるべく日頃の生活を大事にしましょう！

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10/03/2023

みなさんこんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

今回は、トレーニング、食事管理をしているけどなかなか大きくならないという方
タンパク質本当に足りていますか？
プロテインばかり飲んでいないですか？
大体の方は食事で改善されることが多いです。
体を作っているのはトレーニングのみではありません食事の方が大きな役割を担っています。
なかなか変化がない方は、改めて食事を見直していただけると不足しているものが出てくると思います。

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08/03/2023

みなさんこんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です。

今回は、増量する時に注意するポイントをご紹介していますのでぜひ興味のある方最後までご覧ください。

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05/03/2023

みなさんこんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井ですです！

今回は、
ダイエットされている方が知らないうちにしてしまっていることをご紹介いたします！

ダイエットとなると食事を減らして運動量を増やすイメージが強いかと思いますが全ての人が該当するわけではなくしっかりと体に合ったダイエット方法を行わないと体自体も疲れていってしまいます😥
こういったことを避けるために今一度ダイエットの内容を見直すようにしましょう！

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03/03/2023

みなさんこんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

投稿期間が空いてしまい申し訳ございません🙇‍♂️

今回は、トレーニングしているけどなかなか変わらないと感じている方に向けた投稿になります！
ぜひ最後までご覧ください！

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24/02/2023

こんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

今回は、禁止薬物についてご紹介いたします。
皆さんが知っているものも中にはあるかと思いますのでぜひご覧ください！

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19/02/2023

みなさんこんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

今回は、脂質の種類についてご紹介いたします！
少しでも見ていただけると幸いです！

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17/02/2023

みなさんこんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

今回は、腰を痛めないために今から行えることをご紹介いたします！
トレーニングを行うためにもっと重要な部分と言ってもいい大切な姿勢に関しての内容になっていますのでぜひ最後までご覧ください！

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16/02/2023

みなさんこんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

今回は、トレーニングの目的変わってませんか？ということに対しての投稿になります。
トレーニングはあくまで体を変えるためもしくは、維持させたいという思いでやられている方が多いと思います。
重りをたくさんあげられるからすごいわけではありません。
重たいものをいかに効かせられるかが大事です。
この効かせるを念頭に置いてトレーニングしましょう！

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15/02/2023

みなさんこんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

今回は、体作りは何が大切なのかについてご紹介しています！
ご存知の方も多いと思いますが
中々頭で分かっていても行動に移せてなかったりします今回の投稿で改めて体作りについてご理解いただけると幸いです。

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12/02/2023

みなさんこんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

今回は、体重停滞期で体重の減少が起こらなくなった時にする奥の手をご紹介いたします。
あくまで奥の手ですので乱用しないように気をつけて下さい！

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11/02/2023

こんにちは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

今回は、食材の消化吸収時間についてご紹介いたします！
トレーニング前に食べるものを決める際消化吸収しやすいもののほうがスムーズにトレーニング前に食べるものなどで参考にしていただけると幸いです！

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10/02/2023

みなさんこんにたは！

トライアンフジム
トレーナーの坪井です！

今回は、様々な機器の分類をご紹介いたします。
サクッと見れる内容ですのでお時間がある時に見てみて下さい！

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Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 17:00
Sunday	10:00 - 17:00

The Triumph Gym