平山はじめ

22/11/2025

【SeasonalHint｜小雪に浮かぶ身体のかけら・ワーク編】

先日立冬になったと思ったら、また一つ季節が進み、小雪（しょうせつ）となりました。

また一段と冷えや寒さが深まる季節。

天気予報では、明日、明後日は、少し寒さが和らぐようです。

でも、油断しないようにしなくてはいけませんね。

今回も、非公開グループ【身体と問いの探究デザイン室】で、身体のこと、東洋医学のヒント、季節ごとの問い、日々の暮らしの小さな工夫など、５つのテーマで解説付きの投稿を始めています。

今日はその中から、ひとつだけ。

「小雪の身体ワーク」のさわりをシェアします。

〇〇

坐骨の感覚を保ったまま立つには

どうしたら良いでしょうか？

〇〇

「立つのに坐骨？」

そんなことも含めて、非公開グループでは少しずつ、ゆっくり言葉を紡いでいます。

そうすることで、また冬という季節に向けてまた一段と、内の声にそっと耳をすませながら、静かな季節の営みをご一緒できたら嬉しいです。

07/11/2025

季節ごとの暮らし方のヒントや、身体ワーク、健康情報などを招待制グループに投稿し始めて、いつの間にか、一つの季節が過ぎてしまいました。

その数30投稿以上。

関心のある方は、コメントでお知らせください。

期間限定でご招待してます😆

【Seasonal Hint｜立冬に浮かぶ身体のかけら・健康編】

今日また一つ、季節が進みました。

土用が明け、立冬――本格的な冬の入り口です。

昨日の朝、自宅周辺は濃い霧。

歩いていると、空気がしんと冷えていて、ふと足元を見ると霜が。

「おお、来たなあ…」と、冬の気配を身体ごと感じました。

ちなみに…

立秋から始めた、非公開グループ【身体と問いの探究デザイン室】では、節気ごとに５つのテーマで投稿していて、気づけば秋の６節で合計30投稿を超えていました。

身体のこと、東洋医学のヒント、季節ごとの問い、日々の暮らしの小さな工夫など、どれも地味ですが、ちいさなリズムと一緒に育ってきた感覚があります。

今日はその中から、ひとつだけ。

「立冬の健康ヒント」のさわりをシェアします。

〇〇

冷やすもの 過労・夜更かし

注意して

足腰耳を あたため過ごす。

〇〇

この言葉の奥にある世界や、なぜ「耳」なのか、なぜ「足腰」なのか。

そんなことも含めて、非公開グループでは少しずつ、ゆっくり言葉を紡いでいます。

もしご興味があれば、コメント欄に…

「季節に合わせた健康情報を知りたいゾウ🐘」

…とひとこと添えてみてください。

コメントをくださった方限定で、こっそりご案内させていただきます。

まだ「平山創の個人ページ」でまだ繋がっていない方は、ぜひこの機会にご申請を。（ちなみに、「創」と書いて「はじめ」と読みます🤣）

⏳コメント受付は【11月12日（火）23:59まで】。

節気というリズムにそっと耳をすませながら、静かな季節の営みをご一緒できたら嬉しいです。

23/10/2025

【Soft Inquiry｜霜降に浮かぶ問いのかけら】

北海道の山々ではすでに初冠雪。

霜も降り、自然の表情が一変していくのを感じています。

ものごとが結晶化し、「整えて、手放していく」ことが自然と求められる季節。

それでもあなたの中に「残るもの」は、なんでしょうか？

〇〇

山に登るつもりでいたら、どうやら海に向かっていたらしい。

しかも進みたい道は、目を凝らしても見つけられない。

少し状況は違いますが、映画「インディ・ジョーンズ」では、。。。

〇〇

🕊この続きが少し気になった方へ

このお話は、秘密のグループ
【身体性と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景】
につい先ほど投稿したものです。

そこでは、季節ごとの身体感覚や問いをめぐって、静かに探究を続ける時間を育んでいます。

「暮らしのヒント」だけでなく、「健康情報」「身体ワーク」「問い」などもそれぞれの節気ごとに投稿中。

〇〇

🌿ご興味のある方へ

「静かに、でもしっかりと、自分の身体や問いと向き合ってみたい」

そんな想いのある方は、

コメント欄に：

「続きに興味があるかも🦆」　

と、そっとお知らせください。

ご希望の方に、非公開グループ「身体と問いの探究デザイン室」のご案内をお送りします。

＊招待制・無料のグループです。
＊今回は【10月28日（火）23:59まで】受付中

〇〇

この小さな節気の変わり目が、あなたの暮らしに 一息つける優しさ をもたらしますように。

20/10/2025

北海道はとうに霜もおり、大雪山系には初冠雪も観測されました。

「さぶ〜！」

というわけで、通勤途中の手袋が必須の季節となりました😆

公式メルマガ【二十四節気に整える身体と暮らしの便り】では、この季節ならではの、身体ワーク、暮らしのコツ、東洋医学も混じえた健康情報をダイジェストでお届けする保存版の便りをお届けしています。

関心がある方は、プロフィール欄をご確認くださいね​〜😊

04/10/2025

【問いはいつも、身体から】

「陰陽って、なんだか抽象的でわかりにくい」

そう思っていた自分が、ふとこんな問いに出会ってハッとしました。

“現在って、過去からの積み重ねか？未来からの引き寄せか？”

陰と陽、静と動、昼と夜。
そうした概念が、こんな風に「問いのかたち」で日常に立ち上がってくると、身体の奥がちょっと動くんですね。

そんなことをつらつらと考えながら、ニュースレターや、非公開グループ「身体と問いの探究室」の投稿を作成しています😆

🗓【2025年10月号｜季節のニュースレターをお届けします】

昼と夜の長さが同じになる「秋分」から、冷えがしみ始める「寒露」へ。

身体もまた、少しずつ“静けさ”の方へ傾いていきます。

〇〇

今回のニュースレターでは、そんな季節の移り変わりに寄り添って、

●緊張とリラックスを感じ分ける身体ワーク
●自然のリズムに重ねて深める問い
●暮らしの中の身体の断片（かけら）たち

をテーマに構成しています。

秋になって、最近よく出会う症状のひとつが、「冷え」。

昼は暖かくても、朝晩の冷え込みがじわじわと身体に影響してきます。

腰痛、膀胱炎のような違和感、風邪の入り口……

「もうちょっと寒くなってから」では遅いんです。

今からで、ちょうどいい。

〇〇

そしてもう一つ。

この数週間、左足のしびれと向き合いながら、30年前に気づいたことを思い出しました。

当時は見なかったことにしたクセやズレが、こうしてまた今、浮かび上がってくる。

身体に向き合っていると、そんなことがあります。

身体は、症状で語りかけてきます。

その声にどう応えるかは、私たち次第。

「治す」だけじゃない、“付き合う”という選択肢もあるのだと思います。

〇〇

ニュースレター本編は、コメント欄にて。

この季節ならではの身体との付き合い方に、何かヒントがあれば嬉しいです。

23/09/2025

【秋分からの4日間｜身体と問いの探求デザイン室】

秋分の今日から、無料の非公開グループで4日間連続投稿を行います。

テーマは「秋分に浮かぶ身体と問いのかけら」。

▼こんな内容を、日々届けていきます
✅ 健康と身体の変化に気づくヒント
✅ 自分を振り返る問い
✅ 季節に調和するセルフケアワーク
✅ 日々の暮らしに宿る、ささやかな感覚の変化

今日はその中から【身体ワーク】を一つだけ、ご紹介します。

武術や身体操作トレーニングを土台に、体幹リセットや姿勢再構築、パフォーマンス向上を支援するために構築した独自のプログラムのエッセンスです😆

〇〇

「これだけじゃ物足りない…！」
「もっと深く知ってみたい！」

そんな風に感じた方へ、こっそりお知らせです。

〇〇

じつはこの内容の“もう一歩奥”にある解説を、Facebookの【秘密の無料グループ】にて限定公開しています。

📌グループ名：
身体と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景

季節の変化にあわせた問いに、“身体観の違い”なども交えた静かな深掘り投稿。

さらに秋分の今日から、無料の非公開グループで4日間連続投稿を行います。

〇〇

テーマは「秋分に浮かぶ身体と問いのかけら」。

▼こんな内容を、日々届けていきます
✅ 季節に合わせた「暮らし方」や「問い」
✅ 共感型デザインや創造性の探究
✅ 身体から開く自己表現のヒント
✅ 問いと身体のめぐりを通した静かな実践の記録

単なる健康情報にとどまらない、“感性と軸を整えるヒント”も育てています。

〇〇

ご興味ある方は、コメント欄に：

「身体とともに季節をめぐるヒントを知りたいゾウ🐘」

とひとことお書きください。

コメントしてくださった方限定で、グループにこっそりご招待いたします。

また、グループ入会の際に「平山創の個人ページ」でお友達申請がまだの方は、この機会に申請させていただきますね。まだの方はこの機会にぜひお繋がりください。

（ちなみに「創」と書いて「はじめ」と読みます🤣）

⏳コメント募集は【2025年9月28日（日）23:59まで】。

ちいさな節気のリズムに沿って、静かな季節の営みをご一緒しましょう。

〇〇

この新しい季節が、みなさんにとって健やかで、穏やかな時間の始まりとなりますように。

また、秘密のグループでお会いできることを楽しみにしています！

22/09/2025

車を走らせていると、家畜用のデントコーンの畑が目に入る。
映画「フィールドオブドリームス」を思い出した。
この世に想いを残す人たちがトウモロコシ畑をかき分けた向こうにある彼岸へと渡っていく。
ふと、畑の上を赤トンボが飛んでいるのが目に入った。
どのような風景が見えているのだろうか？

〇〇

とうきびの
　　林を越えて
　　　　秋あかね

〇〇

今日の夕方、秋分を迎えます。

公式メルマガでは、二十四節気で整える身体と暮らしの情報もお届けしています。

関心のある方は、プロフィール欄をご確認ください。

08/09/2025

【Soft Inquiry｜白露に浮かぶ問いのかけら】

朝晩の空気に、湿度と温度の微妙な変化が現れはじめました。

北海道・旭川近郊でも、肌に触れる風が少しずつ変わってきています。

そんな季節の変わり目にふと立ち止まったとき、浮かんだ問いです。

〇〇

「これだけじゃ物足りない…！」
「もっと深く知ってみたい！」

そんな風に感じた方へ、こっそりお知らせです。

じつはこの内容の“もう一歩奥”にある解説を、Facebookの【秘密の無料グループ】にて限定公開しています。

📌グループ名：
身体と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景

処暑にあわせた健康テーマに、東洋医学の視点や“身体観の違い”なども交えた静かな深掘り投稿。

〇〇

ご興味ある方は、コメント欄に…
「身体感覚とともに季節をめぐるヒントを知りたいゾウ🐘」
…とひとことお書きください。

コメントしてくださった方限定で、グループにこっそりご招待いたします。

また、グループ入会の際に「平山創の個人ページ」でお友達申請がまだの方は、この機会に申請させていただきますね。まだの方はこの機会にぜひお繋がりください。

（ちなみに「創」と書いて「はじめ」と読みます🤣）

⏳コメント募集は【2025年9月13日（土）23:59まで】。

ちいさな節気のリズムに沿って、静かな季節の営みをご一緒しましょう。

〇〇

この「身体と問いの探究デザイン室」では、武術や身体操作トレーニングを土台に、体幹リセットや姿勢再構築、パフォーマンス向上を支援する独自のプログラムのエッセンスも一部公開中。

さらに、

・季節に合わせた「暮らし方」や「問い」
・共感型デザインや創造性の探究など、身体から開く自己表現のヒント
・問いと身体のめぐりを通した静かな実践の記録

など、単なる健康情報にとどまらない、“感性と軸を整えるヒント”も育てています。

〇〇

この新しい季節が、みなさんにとって健やかで、穏やかな時間の始まりとなりますように。

また、秘密のグループでお会いできることを楽しみにしています！

07/09/2025

🗓仕事のペースを、季節のリズムに合わせて整えるという発想

パフォーマンスの質を上げるには、集中力や判断力だけでなく「何に対して意識を向けるか」がポイント。

たとえば、9月という時期。

東洋医学の視点で見ると「白露（はくろ）」という節気を昨日迎えました。

季節の変わり目に入り始めた、この時期の身体は少しずつ「外」から「内」へと向かいはじめます。

食欲が落ちていたり、呼吸が浅くなっていたり。

仕事の成果が出たはずなのに、心の奥がざわついていたり。

そんなとき、“成果を出すためにどう働くか”ではなく、“自分を調えるためにどんな一日を送るか”という視点に立ち返ると、思いもよらないヒントが見えてくることがあります。

📰 今月号の【はじめ鍼灸整骨院｜健康情報レター】では、

​・「処暑〜白露の時季におすすめの心身ケア」
​・「暮らしの中に浮かぶ、身体からの小さなメッセージ」
・「noteで話題の記事紹介」など

季節と身体、思考と行動のリズムを見直すヒントをまとめています。

✅ ふとしたタイミングに、ほんの3分で読める内容です。

よければ休憩中や帰り道にでも、覗いてみてくださいね。

ご興味のある方は、コメント欄をご確認ください。

〇〇

「自分の身体」と「仕事の質」は切り離せません。
そんなライフデザインから見えてくるヒントもあるものですよ。

03/09/2025

【夏の庭に咲いたオニユリ】

自生地が減っていると聞き、種を少しいただいて蒔いたものです。

大雨で茎が倒れてしまったのに、それでも花を咲かせ、また種を残そうとしている。

植物の営みは、私たちに問いを投げかけてきます。

環境が厳しくても、すぐに成果が出なくても、次の世代へとつながる種を残そうとする。

ビジネスの現場も同じように考えられますね。

成果や利益はもちろん大切ですが、それ以上に「未来へ残るもの」を意識して取り組むことが、組織やキャリアの持続性をつくる。

🌱 あなたがいま育てている種は何でしょうか？

そして、その種はどんな未来を描いているでしょうか。

23/08/2025

【Soft Inquiry｜処暑に浮かぶ問いのかけら】
暦のうえでは「処暑（しょしょ）」を迎えました。

「暑さが止む」と書くこの節気ですが、現実にはまだ残暑の厳しさが続く日も多い頃。

それでも、朝晩の風にどこか秋の気配が漂いはじめ、心と身体が少しずつ揺れ動く「はざま」の季節です。

そんな季節の移ろいの中で、浮かび上がってきた問いがあります。

〇〇

あなたの未来ビジョンを生きるとき
どのような感受性や身体の在り方が
世代を超えて共鳴していますか？

〇〇

「これだけじゃ物足りない…！」
「もっと深く知ってみたい！」

そんな風に感じた方へ、こっそりお知らせです。

じつはこの内容の“もう一歩奥”にある解説を、Facebookの【秘密の無料グループ】にて限定公開しています。

📌グループ名：
身体と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景

処暑にあわせた健康テーマに、東洋医学の視点や“身体観の違い”なども交えた静かな深掘り投稿。

〇〇

ご興味ある方は、コメント欄に…

「身体感覚とともに季節をめぐるヒントを知りたいゾウ🐘」

とひとことお書きください。

コメントしてくださった方限定で、グループにこっそりご招待いたします。

また、「平山創の個人ページ」でお友達申請がまだの方は、この機会に申請させていただきますね。まだの方はこの機会にぜひお繋がりください。（ちなみに「創」と書いて「はじめ」と読みます🤣）

⏳コメント募集は【2025年8月31日（日）23:59まで】

ちいさな節気のリズムに沿って、静かな季節の営みをご一緒しましょう。

〇〇
この「身体と問いの探究デザイン室」では、武術や身体操作トレーニングを土台に、体幹リセットや姿勢再構築、パフォーマンス向上を支援する独自のプログラムのエッセンスも一部公開中。

さらに、

・季節に合わせた「暮らし方」や「問い」
・共感型デザインや創造性の探究など、身体から開く自己表現のヒント
・問いと身体のめぐりを通した静かな実践の記録

など、単なる健康情報にとどまらない、“感性と軸を整えるヒント”も育てています。

〇〇

この新しい季節が、みなさんにとって健やかで、穏やかな時間の始まりとなりますように。

また、秘密のグループでお会いできることを楽しみにしています！

19/08/2025

北海道の少し短めの小学校の夏休みも終わりに近づき。
３週間滞在した甥っ子も自宅に戻りました。
立秋もすぎて、ペースを静かに秋仕様に調整し始める時季になりました。

だからという訳ではありませんが。
少しだけ夏の名残を振り返る風景をどうぞ。

＜１枚目＞育つ稲のの間の用水路
＜２枚目＞道の向こうの入道雲
＜３枚目＞去り行く夏