平山はじめ

05/01/2026

【Seasonal Hint｜小寒と調和する暮らし方】

冬至の二十四節気めぐり。

年末年始は少し忙しくて。

各季節に書いている招待制グループ『身体と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景』のお便りを書けずにいました。

実はその間、ひとつ計画を練っていて。

だいぶ形にはなってきたんですけれど、どこか「まだ詰めきれていない感じ」が残っていて。

それでも何とかしようと、気づけば、ぎゅーっと力を込めて考えていました。

そんなとき、ふと。

「あ、そろそろ小寒じゃない？」
「もう次の季節に入ってるよね？」

そう気づいた瞬間に、自然と浮かんできた言葉が、これでした。

〇〇

立春までは
行動を焦らず
内側の基準を
育てることを優先に

〇〇

うん、我が振り直せでしたね😆

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

31/12/2025

本年もありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。

先ほど、子どもの同級生のお寺で、少し早い除夜の鐘をつかせてもらいました。

ご近所との兼ね合いで、時間帯は少し早めとのこと。

良い音が鳴るよう、ほんの少し呼吸を整えてから鐘をつくと、その音が耳ではなく、身体の奥まで響いてくる感覚がありました。

その後、温かいコーンポタージュと甘酒をご馳走になり、昔の法事を思い出しながら、見よう見まねでお念仏を唱えて帰宅。

何かを得たというより、一年のざわつきが、少し落ち着いたような時間でした。

家族三人で、こんな年の瀬を過ごせたことに、静かなありがたさを感じています。

どうぞ、皆さまも良いお年をお迎えください。

〇〇

夕暮れに 三人並ぶ 除夜の鐘

22/12/2025

【Soft Inquiry｜冬至に浮かぶ問いのかけら】

本日、二十四節気の冬至を迎えました。

一年のうちで、もっとも陰が深まり、そしてここから、静かに陽へと転じていく節目です。

外はまだ寒く、景色も変わらないように見えるけれど、水面の下では、もう流れが変わり始めている。そんな時季ですね。

今日は、ひとつだけそっと置いておきたい問いがあります。

〇〇

自分も周囲も穏やかで

満ち足りた笑顔でいる場面

そこに至るまでにどんな

物語がありましたか？

〇〇

前回、大雪（たいせつ）のときには、「満ち足りた未来の一日」という問いを置きました。

今回はなぜ、ストーリーなのか。

そんなことも含めて、非公開グループでは健康情報や身体ワーク、暮らし方のコツまで。

少しずつ、ゆっくり言葉を紡いでいます。

もしご興味があれば、コメント欄に…

「季節に合わせた暮らしのコツを知りたいかも🦆」

とひとこと添えてみてください。

コメントをくださった方限定で、こっそりご案内させていただきます。

まだ「平山創の個人ページ」でまだ繋がっていない方は、ぜひこの機会にご申請を。

（ちなみに、「創」と書いて「はじめ」と読みます🤣）

⏳コメント受付は【新年１月3日（土）23:59まで】。

〇〇

それらの内容の要点のみ抜粋した、ダイジェスト版の保存版シンプルメッセージをご希望の方には、公式メルマガもあります。

こちらは、プロフィール欄をご確認くださいね。

〇〇

節気というリズムにそっと耳をすませながら、静かな季節の営みをご一緒できたら嬉しいです。

11/12/2025

【おかげさまでnote記事100本達成！でも……】

おかげさまでnote記事の投稿が100本を超えました。

でも、それは何かを達成したというより、ようやく「言葉にできる場所ができた」という感覚に近いものです。

私はもともと、武術や東洋医学の奥にある「言葉になる前の身体の感覚」をどう届ければいいのか、ずっと長いあいだ試行錯誤してきました。

伝えたいことは山ほどあるのに、言語という器からいつもこぼれ落ちてしまう。

その「伝え方の探究」が、noteを始めた最初の動機だったんです。

だから、最初からわかっていたことが一つあります。

〇〇

身体の世界は、奥深いとも言われます。

だから、私が書く内容はどうしたってマニアック🤣🤣🤣

でも、ちゃんと書けばちゃんと届く人がいる。

その人のために書き続けています。

そして100本を越えた今。

読んでくださる方のほうが迷っているのではないかと気づきました。

〇〇

「どこから読めばいいの？」
「自分に合う入口が分からない……」

そんな声にそっとお答えするために、101本目として「入口の案内図」を置きました。

問いへ向かう道。
身体の奥行きをたどる道。
暮らしのなかに立ち上がる感覚へ戻る道。
仕事や創造性へ静かにつながる道。

私が長年温めてきた身体観を、あなたの「いま」に合うかたちで手に取れるように、ゆるやかに並べ直しました。

どこから入ってもかまいません。

気になった言葉から、一冊の本をひらくように読んでみてください。

あなたに合うペースで、静かに歩き始められる入口になれば嬉しいです。

関心のある方はコメント欄をご確認くださいね。

07/12/2025

【Soft Inquiry｜大雪に浮かぶ問いのかけら】

今日、二十四節気の大雪（たいせつ）を迎えました。

雪が深まり、世界が少しずつ音を失っていく頃です。

先日の雪では、サラサラと雪が降る音が聞こえるくらいの静けさで驚いてしまいました。

そして。

外の気配が静まる分、内側の声がよく響く季節でもあります。

ふっと胸の奥が「しん…」とするような、あの感じですね。

そんな大雪の日に、そっと置いてみたい問いがあります。

〇〇

あなたが思い描く

満ち足りた未来の１日は

どんな風景でしょうか

その場には、誰がいますか

〇〇

非公開グループでは詳しい解説も含め、季節ごとに４〜5本の投稿をして、少しずつ、ゆっくり言葉を紡いでいます。

そうすることで、また冬という季節に向けてまた一段と、内の声にそっと耳をすませながら、静かな季節の営みをご一緒できたら嬉しいです。

22/11/2025

【SeasonalHint｜小雪に浮かぶ身体のかけら・ワーク編】

先日立冬になったと思ったら、また一つ季節が進み、小雪（しょうせつ）となりました。

また一段と冷えや寒さが深まる季節。

天気予報では、明日、明後日は、少し寒さが和らぐようです。

でも、油断しないようにしなくてはいけませんね。

今回も、非公開グループ【身体と問いの探究デザイン室】で、身体のこと、東洋医学のヒント、季節ごとの問い、日々の暮らしの小さな工夫など、５つのテーマで解説付きの投稿を始めています。

今日はその中から、ひとつだけ。

「小雪の身体ワーク」のさわりをシェアします。

〇〇

坐骨の感覚を保ったまま立つには

どうしたら良いでしょうか？

〇〇

「立つのに坐骨？」

そんなことも含めて、非公開グループでは少しずつ、ゆっくり言葉を紡いでいます。

そうすることで、また冬という季節に向けてまた一段と、内の声にそっと耳をすませながら、静かな季節の営みをご一緒できたら嬉しいです。

07/11/2025

季節ごとの暮らし方のヒントや、身体ワーク、健康情報などを招待制グループに投稿し始めて、いつの間にか、一つの季節が過ぎてしまいました。

その数30投稿以上。

関心のある方は、コメントでお知らせください。

期間限定でご招待してます😆

【Seasonal Hint｜立冬に浮かぶ身体のかけら・健康編】

今日また一つ、季節が進みました。

土用が明け、立冬――本格的な冬の入り口です。

昨日の朝、自宅周辺は濃い霧。

歩いていると、空気がしんと冷えていて、ふと足元を見ると霜が。

「おお、来たなあ…」と、冬の気配を身体ごと感じました。

ちなみに…

立秋から始めた、非公開グループ【身体と問いの探究デザイン室】では、節気ごとに５つのテーマで投稿していて、気づけば秋の６節で合計30投稿を超えていました。

身体のこと、東洋医学のヒント、季節ごとの問い、日々の暮らしの小さな工夫など、どれも地味ですが、ちいさなリズムと一緒に育ってきた感覚があります。

今日はその中から、ひとつだけ。

「立冬の健康ヒント」のさわりをシェアします。

〇〇

冷やすもの 過労・夜更かし

注意して

足腰耳を あたため過ごす。

〇〇

この言葉の奥にある世界や、なぜ「耳」なのか、なぜ「足腰」なのか。

そんなことも含めて、非公開グループでは少しずつ、ゆっくり言葉を紡いでいます。

もしご興味があれば、コメント欄に…

「季節に合わせた健康情報を知りたいゾウ🐘」

…とひとこと添えてみてください。

コメントをくださった方限定で、こっそりご案内させていただきます。

まだ「平山創の個人ページ」でまだ繋がっていない方は、ぜひこの機会にご申請を。（ちなみに、「創」と書いて「はじめ」と読みます🤣）

⏳コメント受付は【11月12日（火）23:59まで】。

節気というリズムにそっと耳をすませながら、静かな季節の営みをご一緒できたら嬉しいです。

23/10/2025

【Soft Inquiry｜霜降に浮かぶ問いのかけら】

北海道の山々ではすでに初冠雪。

霜も降り、自然の表情が一変していくのを感じています。

ものごとが結晶化し、「整えて、手放していく」ことが自然と求められる季節。

それでもあなたの中に「残るもの」は、なんでしょうか？

〇〇

山に登るつもりでいたら、どうやら海に向かっていたらしい。

しかも進みたい道は、目を凝らしても見つけられない。

少し状況は違いますが、映画「インディ・ジョーンズ」では、。。。

〇〇

🕊この続きが少し気になった方へ

このお話は、秘密のグループ
【身体性と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景】
につい先ほど投稿したものです。

そこでは、季節ごとの身体感覚や問いをめぐって、静かに探究を続ける時間を育んでいます。

「暮らしのヒント」だけでなく、「健康情報」「身体ワーク」「問い」などもそれぞれの節気ごとに投稿中。

〇〇

🌿ご興味のある方へ

「静かに、でもしっかりと、自分の身体や問いと向き合ってみたい」

そんな想いのある方は、

コメント欄に：

「続きに興味があるかも🦆」　

と、そっとお知らせください。

ご希望の方に、非公開グループ「身体と問いの探究デザイン室」のご案内をお送りします。

＊招待制・無料のグループです。
＊今回は【10月28日（火）23:59まで】受付中

〇〇

この小さな節気の変わり目が、あなたの暮らしに 一息つける優しさ をもたらしますように。

20/10/2025

北海道はとうに霜もおり、大雪山系には初冠雪も観測されました。

「さぶ〜！」

というわけで、通勤途中の手袋が必須の季節となりました😆

公式メルマガ【二十四節気に整える身体と暮らしの便り】では、この季節ならではの、身体ワーク、暮らしのコツ、東洋医学も混じえた健康情報をダイジェストでお届けする保存版の便りをお届けしています。

関心がある方は、プロフィール欄をご確認くださいね​〜😊

04/10/2025

【問いはいつも、身体から】

「陰陽って、なんだか抽象的でわかりにくい」

そう思っていた自分が、ふとこんな問いに出会ってハッとしました。

“現在って、過去からの積み重ねか？未来からの引き寄せか？”

陰と陽、静と動、昼と夜。
そうした概念が、こんな風に「問いのかたち」で日常に立ち上がってくると、身体の奥がちょっと動くんですね。

そんなことをつらつらと考えながら、ニュースレターや、非公開グループ「身体と問いの探究室」の投稿を作成しています😆

🗓【2025年10月号｜季節のニュースレターをお届けします】

昼と夜の長さが同じになる「秋分」から、冷えがしみ始める「寒露」へ。

身体もまた、少しずつ“静けさ”の方へ傾いていきます。

〇〇

今回のニュースレターでは、そんな季節の移り変わりに寄り添って、

●緊張とリラックスを感じ分ける身体ワーク
●自然のリズムに重ねて深める問い
●暮らしの中の身体の断片（かけら）たち

をテーマに構成しています。

秋になって、最近よく出会う症状のひとつが、「冷え」。

昼は暖かくても、朝晩の冷え込みがじわじわと身体に影響してきます。

腰痛、膀胱炎のような違和感、風邪の入り口……

「もうちょっと寒くなってから」では遅いんです。

今からで、ちょうどいい。

〇〇

そしてもう一つ。

この数週間、左足のしびれと向き合いながら、30年前に気づいたことを思い出しました。

当時は見なかったことにしたクセやズレが、こうしてまた今、浮かび上がってくる。

身体に向き合っていると、そんなことがあります。

身体は、症状で語りかけてきます。

その声にどう応えるかは、私たち次第。

「治す」だけじゃない、“付き合う”という選択肢もあるのだと思います。

〇〇

ニュースレター本編は、コメント欄にて。

この季節ならではの身体との付き合い方に、何かヒントがあれば嬉しいです。

23/09/2025

【秋分からの4日間｜身体と問いの探求デザイン室】

秋分の今日から、無料の非公開グループで4日間連続投稿を行います。

テーマは「秋分に浮かぶ身体と問いのかけら」。

▼こんな内容を、日々届けていきます
✅ 健康と身体の変化に気づくヒント
✅ 自分を振り返る問い
✅ 季節に調和するセルフケアワーク
✅ 日々の暮らしに宿る、ささやかな感覚の変化

今日はその中から【身体ワーク】を一つだけ、ご紹介します。

武術や身体操作トレーニングを土台に、体幹リセットや姿勢再構築、パフォーマンス向上を支援するために構築した独自のプログラムのエッセンスです😆

〇〇

「これだけじゃ物足りない…！」
「もっと深く知ってみたい！」

そんな風に感じた方へ、こっそりお知らせです。

〇〇

じつはこの内容の“もう一歩奥”にある解説を、Facebookの【秘密の無料グループ】にて限定公開しています。

📌グループ名：
身体と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景

季節の変化にあわせた問いに、“身体観の違い”なども交えた静かな深掘り投稿。

さらに秋分の今日から、無料の非公開グループで4日間連続投稿を行います。

〇〇

テーマは「秋分に浮かぶ身体と問いのかけら」。

▼こんな内容を、日々届けていきます
✅ 季節に合わせた「暮らし方」や「問い」
✅ 共感型デザインや創造性の探究
✅ 身体から開く自己表現のヒント
✅ 問いと身体のめぐりを通した静かな実践の記録

単なる健康情報にとどまらない、“感性と軸を整えるヒント”も育てています。

〇〇

ご興味ある方は、コメント欄に：

「身体とともに季節をめぐるヒントを知りたいゾウ🐘」

とひとことお書きください。

コメントしてくださった方限定で、グループにこっそりご招待いたします。

また、グループ入会の際に「平山創の個人ページ」でお友達申請がまだの方は、この機会に申請させていただきますね。まだの方はこの機会にぜひお繋がりください。

（ちなみに「創」と書いて「はじめ」と読みます🤣）

⏳コメント募集は【2025年9月28日（日）23:59まで】。

ちいさな節気のリズムに沿って、静かな季節の営みをご一緒しましょう。

〇〇

この新しい季節が、みなさんにとって健やかで、穏やかな時間の始まりとなりますように。

また、秘密のグループでお会いできることを楽しみにしています！

22/09/2025

車を走らせていると、家畜用のデントコーンの畑が目に入る。
映画「フィールドオブドリームス」を思い出した。
この世に想いを残す人たちがトウモロコシ畑をかき分けた向こうにある彼岸へと渡っていく。
ふと、畑の上を赤トンボが飛んでいるのが目に入った。
どのような風景が見えているのだろうか？

〇〇

とうきびの
　　林を越えて
　　　　秋あかね

〇〇

今日の夕方、秋分を迎えます。

公式メルマガでは、二十四節気で整える身体と暮らしの情報もお届けしています。

関心のある方は、プロフィール欄をご確認ください。