Sattva Yoga Shala2020

Sattva Yoga Shala2020 芦屋で本格的なヨーガを実践する場所です!
初心者から指導者までお気軽?

おはようございます🙏本日2月22日(日)も開講いたします🙏よろしくお願いします🙏〜勇氣〜【智の人は惑わず、仁の人は憂えず、勇の人は恐れず】儒教における三徳に「智」「仁」「勇」があげられます🙏「勇氣」とは、恐怖、不安、躊躇、羞恥などに対して、...
21/02/2026

おはようございます🙏
本日2月22日(日)も開講いたします🙏
よろしくお願いします🙏

〜勇氣〜

【智の人は惑わず、仁の人は憂えず、勇の人は恐れず】

儒教における三徳に「智」「仁」「勇」があげられます🙏

「勇氣」とは、恐怖、不安、躊躇、羞恥などに対して、恐れずに自分の信念を貫いて向かっていく「積極的で勇ましい心意氣」のこと💪🙏💪

大抵の恐怖は、まだ起こっていない先の不安や心配事であり、
そうした恐怖を感じないことが「勇氣」ではなく、恐怖や不安を感じながらも一歩踏み出す行動が真の「勇氣」🙏

その「勇氣」は、経験を積むことで誰でも身につけることができます🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

そして、その勇氣は自信になり、より堅固な精神力を育む🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

大敵と見て恐れず、小敵と見て侮らず、信念を確かに目的を果たすこともヨーガ🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

今日も自信と勇氣を手に行動していきましょう🧘‍♂️💪🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#ヨーガ #勇気 #自信 #精神力
#ハンドスタンド

おはようございます🙏本日2月21日(土)も開講いたします🙏よろしくお願いします🙏〜アーサナ〜【ハタ・ヨーガの最初の部門として、はじめにアーサナを行う。アーサナは、肉体の堅固さ、無病、手足の軽快さをもたらす。】ハタヨーガ プラディーピ...
20/02/2026

おはようございます🙏
本日2月21日(土)も開講いたします🙏
よろしくお願いします🙏

〜アーサナ〜

【ハタ・ヨーガの最初の部門として、はじめにアーサナを行う。
アーサナは、肉体の堅固さ、無病、手足の軽快さをもたらす。】
ハタヨーガ プラディーピカー1-17

古典ヨーガ(ラージャ・ヨーガ)の八支則では、「アーサナ」が3番目の部門で説かれていたのに対し、現代ヨーガ(ハタ・ヨーガ)では、最初の部門に「アーサナ」が説かれているのは大変興味深いところ🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

これらの時代背景などから推測される理由はいくつかありますが、やはり「アーサナ」と言えど、その目的は心の浄化と意識の覚醒にあります🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

特に近年では、ヨーガやピラティス、柔軟ストレッチ、筋トレ、バレエ、ダンス、アクロバットなど、異種の交流も盛んに共有する領域も拡大している中で、身体的な部分だけが目的であれば、ヨーガでなくとも他の運動や競技で十分に効果は得られます🙏

では、なぜヨーガでなくてはならないのか?

それは日々ヨーガに通う人なら少なからず感じているはず🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

もちろん、他の運動やスポーツでも同じようなリラックス効果やストレス発散も得られますが、ヨーガはより深く心身が健康に、より豊かに心身が安らぎ、より幸せに生きる智慧が詰まっています🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

知れば知るほど幸せになるヨーガ🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

引き続きヨーガでより良い人生にしていきましょう🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#ハタヨガ #ヨガの恩恵 #ヨガのある生活 #ヨガのある暮らし #ヨガの教え

おはようございます🙏本日2月20日(金)も開講いたします🙏よろしくお願いいたします🙏〜良心〜人の心は支配的で様々なことを要求し、わたしたちはそれに従って生きています🧘‍♂️🙏🧘‍♀️そんな心が良い人であれば、その要求には意味があり、目的があ...
19/02/2026

おはようございます🙏
本日2月20日(金)も開講いたします🙏
よろしくお願いいたします🙏

〜良心〜

人の心は支配的で様々なことを要求し、わたしたちはそれに従って生きています🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

そんな心が良い人であれば、その要求には意味があり、目的があり、価値があり、自分の欲を満たすことより、社会や家族、友人、職場の中で求められていることを要求し、わたしたちは喜んでそれに従うことができます🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

決められた日までに課題をこなすこと、身辺をいつもきれいにしていること、環境を汚さず大事にすること、家族や仲間と仲良くすること、公共のものを大切に扱うこと、困っている人を助けること、笑顔で挨拶をし、悪口や噂話やネガティブなことを言わず、周りと上手く調和して暮らしていくことは、社会の中で「良心」がわたしたちに求めていること🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

当たり前のことを一つ一つ丁寧にこなし、多くを望まず必要最低限で満足し、自分を大切にするように周りの人も動物も自然も大切にし、自分がされて嬉しいことを他人にすること🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

どうせ従うなら、そんな「良心」のもとで働きたいですよね🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

根っからの悪い人はこの世にいません🙏

たとえ悪い心であっても、育ちや置かれている環境でそうならざる得ない理由があり、「良心」があればそこに同情します🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

自分の中にも相手の中にも「良心」を見出し、その心に従って生きていきましょう🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#良心 #良い人 #調和
#後屈 #ホローバック

おはようございます🙏本日2月19日(木)も開講いたします🙏よろしくお願いいたします🙏〜有想三昧〜【サンプラジュニャータ・サマーディ(有想三昧)とは、粗雑な対象(有尋三昧)、微細な対象(有伺三昧)、歓喜(有楽三昧)、純粋な我(有我想三昧)に関...
18/02/2026

おはようございます🙏
本日2月19日(木)も開講いたします🙏
よろしくお願いいたします🙏

〜有想三昧〜

【サンプラジュニャータ・サマーディ(有想三昧)とは、粗雑な対象(有尋三昧)、微細な対象(有伺三昧)、歓喜(有楽三昧)、純粋な我(有我想三昧)に関わるものである。】
ヨーガスートラ1,17

サ(ともに)プラジュニャー(認識、洞察力)の三昧の境地🧘‍♂️😌🧘‍♀️

それは、心を完全に統制化においた上で、対象をあるがままに知覚する知性の能力です🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

このスートラでは、段階的に表面的な粗雑な対象から内面的な対象へと、4段階にわたる深さのレベルを説明しています🧘‍♂️📙🧘‍♀️

最終段階では、”純粋なわたしであること”に関するもので、「私は誰なのか?」などの議論や思考が起こることなく、”わたし”という純粋な認識が保たれている状態をいいます🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

通常、このような瞑想状態を言葉で説明するのは不可能なことですが、偉大な賢者パタンジャリはその経験から得た叡智を余すことなく説明しています🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

それでも今のわたしたちにとって、理解力、洞察力、認識力が追いつかず、こうした内容を理解するのは大変困難なこと🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

だからこそ実践と経験が必要不可欠で、そうした知性を養うために練習するのです🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

そして何度も繰り返しスートラを読んで、その認識力をはかること🧘‍♂️📙🧘‍♀️

過去に読んで挫折した人も、今改めて読んでみると、以前よりも理解が深まっているはず🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

決して簡単ではない🙏
だからこそやり甲斐があり、この人生をかけるだけの価値がある🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

これからも共に学びと経験を深めていきましょう🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#ヨーガスートラ #ヨガ哲学 #三昧 #洞察力 #観察力

おはようございます🙏本日2月18日(水)開講いたします🙏よろしくお願いいたします🙏〜実践〜【実践は、長い間、中断することなく、真剣に行って初めて堅固な状態になる。】ヨーガスートラ1,14まず、長く続けられることが大事🧘‍♂️🙏🧘‍♀️その...
17/02/2026

おはようございます🙏
本日2月18日(水)開講いたします🙏
よろしくお願いいたします🙏

〜実践〜

【実践は、長い間、中断することなく、真剣に行って初めて堅固な状態になる。】
ヨーガスートラ1,14

まず、長く続けられることが大事🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

その最終目的は、心の止滅にありますが、そんな簡単に辿り着ける境地ではありません🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

それでも長く続けることで、日々の心のはたらきは安定して穏やかに過ごせるようになります🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

さらに、自分の心が安定することで、周りの人に親切や氣配りする余裕が生まれる🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

日々の練習を自己鍛錬だけで完結せずに、その一歩先に誰かのため、何かのために尽くすところまでが「実践」として続けること🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

自分のためだけの「実践」だと、いつかは限界がきて挫折して継続も困難になる🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

その目的が世のため人のためにあれば、その可能性は無限に広がる🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

そんな「実践」を続けていきたいですね🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、ムーンデー🌚明けの本日もよろしくお願いします🙏

#ヨーガスートラ #ヨガ哲学 #ヨガの練習 #誰かのために #心の在り方

おはようございます🙏本日2月17日(火)はムーンデー🌚によりSattvaYogaShalaは定休日となります🙏お間違えのないように、また明日からお愛しましょう🧘‍♂️🥰🧘‍♀️〜足るを数える〜不足ではなく充足に目を向けること🧘‍♂️🙏🧘‍♀...
16/02/2026

おはようございます🙏
本日2月17日(火)はムーンデー🌚によりSattvaYogaShalaは定休日となります🙏
お間違えのないように、また明日からお愛しましょう🧘‍♂️🥰🧘‍♀️

〜足るを数える〜

不足ではなく充足に目を向けること🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

ないもの、足りないもの、欠けているものを数えることで欲求が生じる🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

あるもの、足りているもの、満ちているものを数えることで欲求が無くなる🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

ありきたりの日常の中で毎日10個でもいいから、今ある恵みを数えて心を満たしてあげましょう🧘‍♂️🥰🧘‍♀️

月の満ち欠けも、実際のかたちはそのままで、見えているか見えていないかの違い🌝🙏🌚

今日も皆さんにとって満たされた新月🌚となりますように🙏

では、また明日からよろしくお願いします🙏

#知足 #足るを知る #充足 #満足
#ハンドスタンド

おはようございます🙏本日2月16日(月)も開講いたします🙏明日2/17(火)はムーンデー🌚によりSattvaYogaShalaは定休日となります🙏よろしくお願いいたします🙏〜 The Best Ever 〜かたちあるもの無常のこの世界で、わ...
15/02/2026

おはようございます🙏
本日2月16日(月)も開講いたします🙏
明日2/17(火)はムーンデー🌚によりSattvaYogaShalaは定休日となります🙏
よろしくお願いいたします🙏

〜 The Best Ever 〜

かたちあるもの無常のこの世界で、わたしたちの身体も心も刻一刻と移り変わっています🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

「史上最高」かどうかは、その時の心の評価によるもの🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

ということは、常に心が豊かにポジティブに安心、満足していれば、毎日が「The Best Ever」になる🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

毎回にすべてをかけるでお馴染みのSattvaのGさん、昨日のカポタは誰もが認める「史上最高」に勇氣と感動をいただきました🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、本日も最高の一日にしていきましょう🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

#ヨガライフ #毎日が最高 #史上最高
#後屈 #カポターサナ

おはようございます🙏本日2月15日(日)も開講いたします🙏よろしくお願いします🙏〜密教〜”密かな教え”と書いて「密教」🙏「密教」とは、一般的には、7世紀頃のタントリズムの時代のインドで発展した仏教の一派を指し、師から弟子へと秘密の教義や儀式...
14/02/2026

おはようございます🙏
本日2月15日(日)も開講いたします🙏
よろしくお願いします🙏

〜密教〜

”密かな教え”と書いて「密教」🙏

「密教」とは、一般的には、7世紀頃のタントリズムの時代のインドで発展した仏教の一派を指し、師から弟子へと秘密の教義や儀式を直接伝える宗派をいいます🙏

個人的な解釈では、過去の偉大な師たちが独自に修行、開発、発展を遂げて体系化された様々な技法や行法を重視した教えのこと🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

一言でいうと「テクニック」🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

それは広い意味で、まだ世間に明かされていない個人の技術やコツやテクニックなど、それらに関する理論も含まれると考えています🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

その意味では、皆んなが”密教徒”🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

何が正解で何が間違っているかのジャッジではなく、皆んなそれぞれに素晴らしく、それを認め合い共有することで自分に合った技法が必ず見つかる🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

SattvaYogaShalaも、そんなクセのある密教道場の一つ🧘‍♂️😅🧘‍♀️

これからも皆んなで知識や感覚、意見を出し合って学びと氣づきを深めていけたらと思います🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

いつもありがとうございます🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#ハタヨガ #タントラ #技法 #コツ #テクニック

おはようございます🙏本日2月14日(土)も開講いたします🙏よろしくお願いします🙏〜オープンハート〜【すべてのナーディーとチャクラの汚物を清めるとき、プラーナの抑制に耐え得るヨーギーが生まれる。】ハタヨーガプラディーピカーⅡ-5Sat...
13/02/2026

おはようございます🙏
本日2月14日(土)も開講いたします🙏
よろしくお願いします🙏

〜オープンハート〜

【すべてのナーディーとチャクラの汚物を清めるとき、プラーナの抑制に耐え得るヨーギーが生まれる。】
ハタヨーガプラディーピカーⅡ-5

SattvaYogaShalaといえば後屈🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

後屈といえば、胸が開いて「アナハタ チャクラ」が活性化されて親しみ深く前向きな氣持ちになる🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

「アナハタ チャクラ」は「ハート チャクラ」とも呼ばれ、「喜び」「平和」「友情」「調和」「忍耐」「愛」「明瞭」「慈悲」「純粋」「理解」「許し」「祝福」といった12の花弁(特徴)をもった蓮の花で表されています🧘‍♂️🪷🧘‍♀️

この「アナハタ チャクラ」が開くと、無限の意識が拡がり、人間の枠を超えてあらゆるものと調和する能力が開花するといわれています🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

ちなみに、動物と心を通わせるのもこの「アナハタチャクラ」が関係しています🧘‍♂️🐶🧘‍♀️

そして、練習以外の日常生活において、周りに親切に愛と平和と調和を心がけていくことで、自然と胸が開いて後屈が深まっていきます🧘‍♂️🥰🧘‍♀️

普段からの心の状態は、意外にもアーサナに大きな影響を与えています🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

慈悲深く前向きな心からのアプローチで、後屈を深めていきましょう🧘‍♂️🧡🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#ヨーガ #アナハタチャクラ #オープンハート #ポジティブマインド
#後屈

おはようございます🙏本日2月13日(金)も開講いたします🙏よろしくお願いいたします🙏〜平和〜世界の平和は、そこに暮らす人の心の平和がもたらすもの🧘‍♂️🙏🧘‍♀️今日も人の心が平和で世界が平和でありますように🧘‍♂️🙏🧘‍♀️きっとSatt...
12/02/2026

おはようございます🙏
本日2月13日(金)も開講いたします🙏
よろしくお願いいたします🙏

〜平和〜

世界の平和は、そこに暮らす人の心の平和がもたらすもの🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

今日も人の心が平和で世界が平和でありますように🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

きっとSattvaに来るワンコ達もそう思っているはず🧘‍♂️🐶🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#平和 #心の平和
#ピンチャマユラーサナ #ハンドスタンド #前後開脚

おはようございます🙏本日2月12日(木)も開講いたします🙏よろしくお願いいたします🙏〜六波羅蜜〜「六波羅蜜」とは、大乗仏教において菩薩に課せられた以下の6種の実践徳目で、「六度」ともいわれています🧘‍♂️🙏🧘‍♀️1) 布施波羅蜜:財施、法...
11/02/2026

おはようございます🙏
本日2月12日(木)も開講いたします🙏
よろしくお願いいたします🙏

〜六波羅蜜〜

「六波羅蜜」とは、大乗仏教において菩薩に課せられた以下の6種の実践徳目で、「六度」ともいわれています🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

1) 布施波羅蜜:財施、法施(真理を教えること)、無畏施(恐怖を除き、安心を与えること)の3種。

2) 持戒波羅蜜ー戒律を守ること。

3) 忍辱波羅蜜ー苦難に堪え忍ぶこと。

4) 精進波羅蜜ーたゆまず実践すること。

5) 禅定波羅蜜ー瞑想により精神を統一させること。

6) 智慧波羅蜜ー真理を見極め、悟りを完成させる智慧。

「波羅蜜」とは、これら6種の徳目の完成態をいいます🧘‍♂️🕉️🧘‍♀️

まずは「布施」🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

利他の心があって実践は始まる🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

何事もできる範囲で続けていけることが大事ですね🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#波羅蜜 #布施 #持戒 #忍辱 #精進

おはようございます🙏本日2月11日(水)も開講いたします🙏よろしくお願いします🙏〜馬車馬〜【自己(アートマン)を車に乗るもの、身体をまさに車であると知れ。理解力(ブッディ)を車の御者、思考(マナス)をまさに手綱であると知れ。】カタ ウパニ...
10/02/2026

おはようございます🙏
本日2月11日(水)も開講いたします🙏
よろしくお願いします🙏

〜馬車馬〜

【自己(アートマン)を車に乗るもの、身体をまさに車であると知れ。
理解力(ブッディ)を車の御者、思考(マナス)をまさに手綱であると知れ。】
カタ ウパニシャッド3-4

【感覚器官は馬、感覚器官の対象は、それら(馬)における馬場(道)である、と人々は言う。
自己、感覚器官および思考と結び付けられているものを、賢者たちは享楽するものと言う。】
3-4

【人が理解力を欠き、思考から常に弛められている時に、御者の悪い馬のように、彼の感覚器官は彼に従順ではない。】
3-5

【しかし、人が理解力を有し、その思考が常にぴんと張っている時に、御者の良い馬のように、彼の感覚器官は彼に従順である。】
3-6

【しかし、理解力を欠き、思考を欠き、常に不浄である人ー彼は(最高天にある)あの場所に到達しない。
そして、彼は輪廻に陥る。】
3-7

【しかし、理解力を有し、思考を有し、常に清浄である人ー彼は(最高天にある)あの場所に到達する。
そこから彼は更に生まれない。】
3-8

【しかし、理解力を御者、思考を手綱としている人ー彼は、旅路の終わり、ヴィシュヌの、あの最高の場所に到達する。】
3-9

馬車である(身体)、馬である(五感)、その手綱である(心)、それを扱う御者である(知性)、それらすべてが備わってはじめて行きたい場所に行くことができます🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

この人生において、思って通りに行かず道を間違えることも多々ありますが、その先で思いがけぬ出逢いや学びや経験もまた旅の醍醐味ですね🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#ヨガ哲学 #ウパニシャッド #コントロール
#後屈 #ドロップバックカムアップ

住所

Ashiya, Hyogo
6590068

営業時間

月曜日 06:00 - 12:00
火曜日 06:00 - 12:00
水曜日 06:00 - 20:00
木曜日 06:00 - 12:00
金曜日 06:00 - 20:00
土曜日 08:00 - 20:00
日曜日 08:00 - 12:00

電話番号

+819013934925

ウェブサイト

アラート

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