15/04/2026
おはようございます🙏
本日4月16日(木)も開講いたします🙏
尚、明日4/17(金)はムーンデー🌚によりSattvaYogaShalaは休講となります🙏
よろしくお願いいたします🙏
〜心のストレッチ〜
「心のストレッチ」とは、固くなりがちな思考や感情を柔らかくほぐし、広がりを取り戻すための大切な習慣です🧘♂️🙏🧘♀️
身体が同じ姿勢でいるとこわばるように、心もまた同じ考えや感情にとどまり続けると、知らず知らずのうちに硬く偏ってしまうもの🧘♂️🙏🧘♀️
物事を一つの見方だけで判断してしまうとき、そこには余白がなくなっています🙏
そんなときこそ、少し視点を変えてみることが「心のストレッチ」になります🧘♂️🙏🧘♀️
「本当にそうだろうか…」
「別の見方はないだろうか…」
と問いかけることで、心は少しずつ伸び、しなやかさを取り戻し、新しいアイディアや氣づきのスペースが生まれます🧘♂️🙏🧘♀️
また、呼吸に意識を向けることも、心をやわらげる大きな助けになります🧘♂️🙏🧘♀️
ゆっくりとした呼吸は、緊張した内側をほどき、余裕のある状態へと導いてくれます🧘♂️🙏🧘♀️
そんな心の柔軟性を伸ばしていきたいですね🧘♂️🙏🧘♀️
動画は、少し時差投稿になりますが、久しぶりの 先生の柔軟レッスン&パーソナルを受けに行ってきました🧘♂️🙏🧘♀️
いつも新しい感覚と学びと氣づきが満載🙌🙏
ありがとうございました🥰🙏
では、本日もよろしくお願いします🙏
#ヨーガ #心のストレッチ #心の余白
#柔軟性理論 #柔軟性
