13/11/2025
「自分軸」とは、自分らしく、よりよく生きるために分かり
やすい概念です。自分軸と対になる言葉は「他人軸」です。
これは、何かをしようとする時に、他人のことを先に考えて
しまう状態のことを指します。
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自分の行動は自分のためにあるべきですが、他人の評価を
優先して自分のやりたいことを抑えてしまう。他人の顔色を
気にしながら行動していては、精神的に疲れてしまいます。
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だからこそ、「自分軸」が大切になるのです。
次は、自分軸になるための方法を考えていきましょう。
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まずは、「自分を知ること」です。長い間、他人の顔色を
うかがってきた人にとっては、どうすればよいかわからない
かもしれません。そこで、「自分が何が好きなのかを知る」
ことから始めてみるのはどうでしょう。自分の情報を蓄積
していくのです。
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次に「自分らしさを理解する」です。自分軸は自己肯定感の一つ
です。自分のことを分かっていなければ、自分軸を確立することは
できません。自分を客観的に観察して、好みや性質を理解する。
それがありのままの自分を認めることにつながります。
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もう一つは、「納得感を大切にする」です。何か行動を起こす時、
「これは、本当に自分が納得できることだろうか」と問いかける
のです。自分で「納得」できれば、それは他人のための行動でも
立派な「自分軸」の行動なのです。
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誤解しないでいただきたいのは、自分軸で生きることと自己中心的
に生きることは違うということ。自分が納得した行動を選択する
ことが重要で、他人のための行動を一切やめるという話では
ありません。
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自分軸を鍛えるために大切なのは「セルフモニタリング」です。
自分の状況を客観的に観察し、自分の状況を知ることから始めて
みてはいかがでしょう。
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動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
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