11/02/2026
過去を振り返って「ああしておけばよかった」と誰しも後悔
することはあると思います。私は後悔しがちな人には共通した
特徴があるように思っています。
ㅤ
それは、意識が常に「過去」に向いているという点です。
ㅤ
後悔という感情は、変えることのできない「過去」ばかりを見て
いるときに生まれます。過去はどれだけ悔やんでも変えられない
ため、同じところをぐるぐると考え続けて、自分を責めて
ネガティブな気持ちになるだけで終わってしまいます。
ㅤ
これは、ナンセンスな時間の使い方と言ってもいいかもしれません。
ㅤ
では、過去の良い思い出を振返るなら良いのでは、と考える方もいる
かもしれません。しかし、過去の栄光を思い出すと「あの頃に比べて
今の自分はダメだ」と過去に執着する癖がある人にとっては、逆効果
になる事があります。
ㅤ
では、未来に目を向ければ良いのか。それも、大人になると未来を
考えることにも注意が必要です。病気になったらどうしよう、お金が
なくなったら…、まだ起きてもいないことを考えて将来の準備だけに
追われるだけになって、人生を楽しめなくなってしまいます。
ㅤ
私たちの体は、過去にも未来にも行くことはできません。今という
現実を離れてしまうと不安や後悔が生まれてしまいます。もし、
過去や未来のことが頭に浮かんだら、「今、何をするか」という
行動に変換してみてください。
ㅤ
過去を後悔しそうになったら、二度と同じ失敗をしないために、
今、何ができるかを考える。
もらいが不安になったら、安心して過ごすために、今、どんな対策を取るか考える。
ㅤ
後悔しない人生とは、特別なことをするのではなく、「今を生きる人生」
そのものです。たとえゴロゴロと過ごすにしても「今はこれからの抱負
を考えよう」と行動に落とし込めば、前向きな時間に変わります。
ㅤ
真面目な人ほど余計なことを考えがちですが、意識的に「今」を大切に
することを癖にしてみてください。
ㅤ
ㅤ
動いた分、新しい自分になる！
就労移行支援事業所 JoBridge飯田橋
～うつ病・発達障害など専門の就労移行支援～
～自分らしい生き方、働き方を見つける場所～
過去を振り返って「ああしておけばよかった」と誰しも後悔 することはあると思います。私は後悔しがちな人には共通し…
