Phòng Khám Chuyên Khoa Nam-Học Sài Gòn

12/05/2021

💁‍♀️ Nên ăn gì vào buổi trưa để tốt cho quá trình giảm cân??

Buổi trưa bạn nên lựa chọn các loại tinh bột chuyển hóa chậm: gạo lứt, yến mạch, khoai lang, quinoa, bánh mì đen... sẽ giúp ta no lâu và tránh thèm ăn vào buổi chiều.

Đồng thời cũng kết hợp các loại protein và rau xanh để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể nhé

Trên đây chỉ là 1 số thực phẩm điển hình, bạn có thể kêta hợp rất nhiều loại thực phẩm khác nữa nhé. Một số cách kết hợp thức ăn vào buổi trưa:

✅ Khoai lang + Ức gà + Rau xanh
✅ Gạo lứt + Cá hồi + Hoa quả ít ngọt
✅ Yến mạch + Trứng + Canh rau củ
✅ Gạo lứt + Ức gà + Rau xanh
✅ Quinoa + Ức gà + Trái cây...

Chúc mọi người ngon miệng ☺️

08/04/2021

08/04/2021

MẸO VẶT NẤU ĂN QUA TRANH BIẾM HỌA

07/04/2021

07/04/2021

Sưu tầm những câu stt hay và ý nghĩa nhất dành cho bạn, status hay trên Facebook

06/04/2021

Khám phá thú vị lâu đài “trên mây” nổi tiếng nhất nước Đức
Nằm trên đỉnh một ngọn núi cao, lâu đài Hohenzollern ở Đức thường xuyên được mây bao phủ. Đây cũng là lý do khiến nhiều du khách gọi công trình cổ kính này là lâu đài "trên mây".

06/04/2021

Những mẹo vặt "đặc trị" với quần áo mà bạn phải biết ngay
Những mẹo vặt này sẽ giúp bạn giải quyết những tình huống "khó nhằn" nhất với áo quần một cách đơn giản vô cùng đấy!

05/04/2021

Cách cực dễ để nhà bạn trông rộng hơn gấp nhiều lần
1. Nội thất có gương
Thêm các tấm gương vào tủ hoặc cửa tủ quần áo có sẵn sẽ tạo thêm chiều sâu cho bất kỳ căn phòng nào, khiến căn phòng trông rộng rãi và sáng sủa hơn rất nhiều. Nhưng hãy cẩn thận - quá nhiều gương có thể biến căn phòng của bạn thành một phòng tập nhảy hay khiêu vũ và bạn thì đau hết cả đầu vì những hình ảnh phản chiếu ở khắp nơi.
2. Tường màu sáng
Đúng là những gam màu tối, ấm có thể tạo ra một cái nhìn ấm cúng, thoải mái trong phòng ngủ. Tuy nhiên mặt khác, chúng cũng làm cho nó có cảm giác nhỏ hơn. Nếu bạn là chủ sở hữu hạnh phúc của một căn hộ lớn, hãy thoải mái thử nghiệm với các tông màu tối. Nhưng nếu không gian của bạn nhỏ thì hãy sử dụng màu trắng hoặc màu sáng cho nội thất.

05/04/2021

✅Ghi nhanh công dụng tiện ích của những món đồ quen thuộc

05/04/2021

Mẹo vặt "cứu cánh" những tình huống thường ngày

04/04/2021

Chọn thực phẩm "đặc biệt" dành cho người có trí nhớ tồi tệ
Muốn học tập hiệu quả, tập trung và nhớ lâu? Hãy bổ sung ngay các thực phẩm sau bạn nhé!

03/04/2021

Mosque 🕌 Istanbul, Turkey 📍