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英雄のポーズ2(ウィーラバトラーアーサナII)足の小指側で壁を押しながら…手が壁から離れすぎて体が傾いていかないように…… #英雄のポーズ  #ヴィラバドラーサナ2  #壁  #ヨガ  #ヨガポーズ  #ヨガレッスン  #ヨガ初心者  #ヨ...
18/06/2021

英雄のポーズ2
(ウィーラバトラーアーサナII)

足の小指側で壁を押しながら…
手が壁から離れすぎて体が傾いていかないように…

#英雄のポーズ #ヴィラバドラーサナ2 #壁
#ヨガ #ヨガポーズ #ヨガレッスン #ヨガ初心者 #ヨガ好き #ヨガ大好き #ヨガ女子 #ヨガ教室 #ヨガ練習 #ヨガのポーズ #ヨガアーサナ #アサナ #札幌ヨガ #札幌ヨガ教室 #江別 #江別市 #江別ヨガ  

体側を強く伸ばすポーズ(パールシュヴォッターナアーサナ)背中がまん丸になっていかないように少しずつ手を下げていこう。背中が丸くなってきたらストップ!ゆっくり呼吸をして今日はここまで。… #体側を伸ばすポーズ  #呼吸 #前屈 #背中  #背...
17/06/2021

体側を強く伸ばすポーズ
(パールシュヴォッターナアーサナ)

背中がまん丸になっていかないように少しずつ手を下げていこう。
背中が丸くなってきたらストップ!
ゆっくり呼吸をして
今日はここまで。

#体側を伸ばすポーズ #呼吸 #前屈 #背中 #背中が丸い #少しずつ
#ヨガ #ヨガレッスン #ヨガ初心者 #ヨガ好き #ヨガ大好き #ヨガ女子 #ヨガ教室 #ヨガ練習 #ヨガのポーズ #札幌ヨガ #札幌ヨガ教室 #江別 #江別市 #江別ヨガ

体側を伸ばすポーズ(パールシュワコーナアーサナ)ゴームカアーサナの手から脇が伸びたまま手を伸ばす。伸びを保ったままパールシュワコーナアーサナへ左右の脇が同じ長さを保ってポーズへあとはゆっくり呼吸しよう… #体側を伸ばすポーズ  #牛面のポー...
15/06/2021

体側を伸ばすポーズ
(パールシュワコーナアーサナ)

ゴームカアーサナの手から
脇が伸びたまま手を伸ばす。
伸びを保ったままパールシュワコーナアーサナへ
左右の脇が同じ長さを保ってポーズへ
あとはゆっくり呼吸しよう

#体側を伸ばすポーズ #牛面のポーズ #脇 #呼吸
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体側を伸ばすポーズ(パールシュワコーナアーサナ)下側の脇が伸びない!牛面のポーズ(ゴームカアーサナ)の手で脇をまっすぐに伸ばそう。… #体側を伸ばすポーズ  #牛面のポーズ  #ゴームカアーサナ  #脇  #ヨガ  #ヨガポーズ  #ヨガレ...
14/06/2021

体側を伸ばすポーズ
(パールシュワコーナアーサナ)

下側の脇が伸びない!
牛面のポーズ(ゴームカアーサナ)の手で脇をまっすぐに伸ばそう。

#体側を伸ばすポーズ #牛面のポーズ #ゴームカアーサナ #脇
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三角のポーズ(トリコーナアーサナ)プロップス(道具)はみんな同じではなくいつも同じではなく今日の自分の体調と相談しながらベストなセッティングをしよう。… #三角のポーズ  #トリコーナアーサナ  #道具  #セッティング  #同じ  #体調...
11/06/2021

三角のポーズ
(トリコーナアーサナ)

プロップス(道具)は
みんな同じではなく
いつも同じではなく
今日の自分の体調と相談しながら
ベストなセッティングをしよう。

#三角のポーズ #トリコーナアーサナ #道具 #セッティング #同じ #体調 #ベスト
#ヨガ #ヨガレッスン #ヨガ初心者 #ヨガ好き #ヨガ女子 #ヨガ教室 #ヨガ練習 #ヨガのポーズ #札幌ヨガ #札幌ヨガ教室 #江別 #江別市 #江別ヨガ

花輪のポーズ(マーラアーサナ)後ろに倒れてしまう!そんな時は、かかとでブランケットを踏んで練習。… #練習生  #倒れる  #バランス  #ヨガ  #ヨガポーズ  #ヨガレッスン  #ヨガ初心者  #ヨガ好き  #ヨガ大好き  #ヨガ女子 ...
10/06/2021

花輪のポーズ
(マーラアーサナ)

後ろに倒れてしまう!
そんな時は、かかとでブランケットを踏んで練習。

#練習生 #倒れる #バランス
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肩立ちのポーズ(サーランバサルワーンガアーサナ)肩立ちのポーズがしたい!でも、ちょっと疲れぎみ…そんな時に、おすすめ!とても気持ち良く出来ます。肩立ちのポーズ… #肩立ちのポーズ  #疲れ気味  #おすすめ  #気持ちいい  #逆転のポーズ...
06/06/2021

肩立ちのポーズ
(サーランバサルワーンガアーサナ)

肩立ちのポーズがしたい!
でも、ちょっと疲れぎみ…
そんな時に、おすすめ!
とても気持ち良く出来ます。
肩立ちのポーズ

#肩立ちのポーズ #疲れ気味 #おすすめ #気持ちいい #逆転のポーズ #呼吸
#ヨガ #ヨガポーズ #ヨガレッスン #ヨガ初心者 #ヨガ好き #ヨガ女子 #ヨガ教室 #ヨガ練習 #ヨガのポーズ #札幌ヨガ #札幌ヨガ教室 #江別 #江別市 #江別ヨガ

橋のポーズ(セツバンダアーサナ)前屈系のポーズを続けた後すごく感じます。腰が伸びて気持ちいい〜… #橋のポーズ  #前屈  #感じる  #腰  #気持ちいい  #ヨガ  #ヨガポーズ  #ヨガレッスン  #ヨガ初心者  #ヨガ好き  #ヨガ...
04/06/2021

橋のポーズ
(セツバンダアーサナ)

前屈系のポーズを続けた後
すごく感じます。
腰が伸びて気持ちいい〜

#橋のポーズ #前屈 #感じる #腰 #気持ちいい
#ヨガ #ヨガポーズ #ヨガレッスン #ヨガ初心者 #ヨガ好き #ヨガ大好き #ヨガ女子 #ヨガ教室 #ヨガ練習 #ヨガのポーズ #札幌ヨガ #札幌ヨガ教室 #江別 #江別市 #江別ヨガ  

頭立ちのポーズ(シルシャアーサナ) ベルトを使うと足を強く使うことができる。ここから…しっかりと足を使って完成ポーズまで!… #頭立ち  #シルシャーサナ  #シルシアーサナ  #ここから  #しっかりと  #ヨガ  #ヨガポーズ  #ヨガ...
02/06/2021

頭立ちのポーズ
(シルシャアーサナ)

ベルトを使うと
足を強く使うことができる。
ここから…
しっかりと足を使って
完成ポーズまで!

#頭立ち #シルシャーサナ #シルシアーサナ #ここから #しっかりと
#ヨガ #ヨガポーズ #ヨガレッスン #ヨガ初心者 #ヨガ好き #ヨガ大好き #ヨガ女子 #ヨガ教室 #ヨガ練習 #ヨガのポーズ #札幌ヨガ #札幌ヨガ教室 #江別 #江別市 #江別ヨガ  

英雄のポーズ3(ウィーラバトラーアーサナIII)ヨガのポーズ解剖学的に正しい身体の使い方をするためのプロップス(道具)自分に合わせて使わないと…… #プロップス  #英雄のポーズ  #解剖学  #道具  #体の使い方  #正しい姿勢  #ヨ...
01/06/2021

英雄のポーズ3
(ウィーラバトラーアーサナIII)

ヨガのポーズ
解剖学的に正しい身体の使い方をするためのプロップス(道具)
自分に合わせて使わないと…

#プロップス #英雄のポーズ #解剖学 #道具 #体の使い方 #正しい姿勢
#ヨガ #ヨガポーズ #ヨガレッスン #ヨガ初心者 #ヨガ好き #ヨガ大好き #ヨガ女子 #ヨガ教室 #ヨガ練習 #ヨガのポーズ #札幌ヨガ #札幌ヨガ教室 #江別 #江別市 #江別ヨガ

膝を立ててねじるポーズ(マリーチアーサナ)感じてみよう。背中の動き。ねじるポーズは背中を動かして胸を開こう!… #ねじり  #ねじりのポーズ  #捻り  #感じる  #背中  #動かす  #ヨガ  #ヨガポーズ  #ヨガレッスン  #ヨガ初...
29/05/2021

膝を立ててねじるポーズ(マリーチアーサナ)

感じてみよう。
背中の動き。
ねじるポーズは
背中を動かして胸を開こう!

#ねじり #ねじりのポーズ #捻り #感じる #背中 #動かす
#ヨガ #ヨガポーズ #ヨガレッスン #ヨガ初心者 #ヨガ好き #ヨガ大好き #ヨガ女子 #ヨガ教室 #ヨガ練習 #札幌ヨガ #札幌ヨガ教室 #江別 #江別市 #江別ヨガ

らくだのポーズ(ウシュトラアーサナ)太もも、おへそを壁につけてやってみよう。らくだのポーズって太もも〜、スネ〜こんなに使うんだ!改めて感じるかも…… #らくだのポーズ  #改めて実感  #太もも  #おへそ  #ヨガ  #ヨガポーズ  #ヨ...
27/05/2021

らくだのポーズ
(ウシュトラアーサナ)

太もも、おへそを壁につけてやってみよう。
らくだのポーズって
太もも〜、スネ〜
こんなに使うんだ!
改めて感じるかも…

#らくだのポーズ #改めて実感 #太もも #おへそ
#ヨガ #ヨガポーズ #ヨガレッスン #ヨガ初心者 #ヨガ好き #ヨガ大好き #ヨガ女子 #ヨガ教室 #ヨガ練習 #ヨガのポーズ #札幌ヨガ #札幌ヨガ教室 #江別 #江別市 #江別ヨガ  

鷲のポーズ(ガルダアーサナ)足を巻き付け過ぎて左右の腰骨がずれています。膝が横に向き過ぎ〜… #腰骨  #鷲のポーズ  #ズレ  #膝  #ヨガ  #ヨガポーズ  #ヨガレッスン  #ヨガ初心者  #ヨガ好き  #ヨガ大好き  #ヨガ女子 ...
25/05/2021

鷲のポーズ
(ガルダアーサナ)

足を巻き付け過ぎて
左右の腰骨がずれています。
膝が横に向き過ぎ〜

#腰骨 #鷲のポーズ #ズレ #膝
#ヨガ #ヨガポーズ #ヨガレッスン #ヨガ初心者 #ヨガ好き #ヨガ大好き #ヨガ女子 #ヨガ教室 #ヨガ練習 #ヨガのポーズ #ヨガアーサナ #札幌ヨガ #札幌ヨガ教室 #江別 #江別市 #江別ヨガ  

ねじって頭を膝につけるポーズ(パリヴルッタジャーヌシルシャアーサナ)このポーズ、難しい…足伸ばして…ねじって…胸開いて…腕伸ばして…呼吸…呼吸…でも出来ると とっても気持ちいい。… #ねじり  #呼吸  #気持ちいい  #難しい  #伸ばす...
22/05/2021

ねじって頭を膝につけるポーズ
(パリヴルッタジャーヌシルシャアーサナ)

このポーズ、難しい…
足伸ばして…
ねじって…
胸開いて…
腕伸ばして…
呼吸…呼吸…

でも
出来ると とっても気持ちいい。

#ねじり #呼吸 #気持ちいい #難しい #伸ばす
#ヨガ #ヨガポーズ #ヨガレッスン #ヨガ初心者 #ヨガ好き #ヨガ大好き #ヨガ女子 #ヨガ教室 #ヨガ練習 #ヨガのポーズ #札幌ヨガ #札幌ヨガ教室 #江別 #江別市 #江別ヨガ

椅子のポーズ(ウットゥカータアーサナ)椅子のポーズは、椅子を使って練習方向性がわかる。ベルトを使うと引き上げがわる。… #椅子のポーズ  #練習  #方向性  #引き上げ  #ヨガ好きな人と繋がりたい  #ヨガ  #ヨガポーズ  #ヨガレッ...
21/05/2021

椅子のポーズ
(ウットゥカータアーサナ)

椅子のポーズは、
椅子を使って練習
方向性がわかる。
ベルトを使うと引き上げがわる。

#椅子のポーズ #練習 #方向性 #引き上げ #ヨガ好きな人と繋がりたい
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英雄のポーズ2(ウィーラバトラーアーサナII)自分では両手は同じ高さ…のつもりでも割と落ちています。たまには保つ前に手の高さを確認してみよう。… #英雄のポーズ  #たまには  #確認  #つもり  #ヨガ  #ヨガポーズ  #ヨガレッスン...
20/05/2021

英雄のポーズ2
(ウィーラバトラーアーサナII)

自分では
両手は同じ高さ…のつもり
でも割と落ちています。
たまには
保つ前に手の高さを確認してみよう。

#英雄のポーズ #たまには #確認 #つもり
#ヨガ #ヨガポーズ #ヨガレッスン #ヨガ初心者 #ヨガ好き #ヨガ大好き #ヨガ女子 #ヨガ教室 #ヨガ練習 #ヨガのポーズ #札幌ヨガ #札幌ヨガ教室 #江別 #江別市 #江別ヨガ

椅子のポーズ(ウットゥカータアーサナ)膝が内に入る…気を付けよう。足の幅と膝の幅は同じですよ〜… #椅子のポーズ  #膝  #痛める  #膝痛  #気を付けて  #ヨガ  #ヨガポーズ  #ヨガレッスン  #ヨガ初心者  #ヨガ好き  #ヨ...
19/05/2021

椅子のポーズ
(ウットゥカータアーサナ)

膝が内に入る…気を付けよう。
足の幅と膝の幅は同じですよ〜

#椅子のポーズ #膝 #痛める #膝痛 #気を付けて
#ヨガ #ヨガポーズ #ヨガレッスン #ヨガ初心者 #ヨガ好き #ヨガ大好き #ヨガ女子 #ヨガ教室 #ヨガ練習 #ヨガのポーズ #札幌ヨガ #札幌ヨガ教室 #江別 #江別市 #江別ヨガ

膝を立ててねじるポーズ(マリーチアーサナ)手を掛けることができるところ探してみて!すご〜くねじれる!… #捻る  #ねじりのポーズ  #捻りのポーズ  #探す  #ヨガ  #ヨガポーズ  #ヨガレッスン  #ヨガ初心者  #ヨガ好き  #ヨ...
18/05/2021

膝を立ててねじるポーズ(マリーチアーサナ)

手を掛けることができるところ
探してみて!
すご〜くねじれる!

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住所

上江別西町
Ebetsu-shi, Hokkaido
067-0063

電話番号

+81118027132

ウェブサイト

アラート

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