Uttara Surya Yoga

Uttara Surya Yoga ほどよいスペースのヨガスタジオ
少人数制で丁寧な指導を大切にしています
身体も心も内側から元気にハッピーに
皆さんの中の太陽により輝きを

5月我が家の庭は大忙しですなにせ一斉に庭の花が咲き始めるのですから🤭木々や花々が成長するのびのびとしたエネルギーを受けにお越し下さい😊5/10(日)アーサナにこだわるWS〜立位・股関節編〜vol.1アーサナは安全で快適であるべき自分自身の身...
28/04/2026

5月
我が家の庭は大忙しです
なにせ一斉に庭の花が咲き始めるのですから🤭

木々や花々が成長する
のびのびとしたエネルギーを受けにお越し下さい😊

5/10(日)
アーサナにこだわるWS
〜立位・股関節編〜vol.1

アーサナは安全で快適であるべき
自分自身の身体をよく知る学びを深めませんか？
過度に形を求める心の動きから
肉体のバランスの調和を図る動きを学べるWSです♡
　　

5/24(日)
アーサナにこだわるWS
〜立位・股関節編〜vol.2

苦手とするのが多いバランスポーズ
二本足から一本足でのアーサナを学びます
バランス立位でのヒップオープナーの領域を体感し
理解します♡
《vol.1と引き続きでご参加の方はその流れを汲んでの理解が深まります👍🏻》
　　

5/27(水)
大人の習い事 in江別
白濱さんのボディワークワークショップ
12月まで毎月1回のシリーズでお贈ります
単発でも受講可能ですが
今年一年自身のレベルアップとしてご活用下さい♪
　　

動きやすい季節
身体を精神を育み
楽しんでまいりましょう🍀😉🍀

和Yogaふぇす2026/4/25(土)和・輪〜繋がる〜ご来場頂きました50名の皆さまに心よりお礼を申し上げます最後に写真撮影をしました時間の都合上お写真に納めることができなかった方々も含め皆様に卒業生のレッスンが温かく迎え入れてもらえたこ...
26/04/2026

和Yogaふぇす
2026/4/25(土)

和・輪〜繋がる〜

ご来場頂きました50名の皆さまに
心よりお礼を申し上げます

最後に写真撮影をしました

時間の都合上
お写真に納めることができなかった方々も含め

皆様に卒業生のレッスンが
温かく迎え入れてもらえたことが大変光栄で
何よりも嬉しい思い出となりました

レッスンを提供した和ヨガ卒業生のみんな


spring___ no.saki

美希ちゃん
たまちゃん

共同で作る楽しさと難しさ
おそらくこんなに一つのレッスンを作るのに
時間をかけることなどないでしょう

沢山の意見を出し合い互いを知る
精神的な部分での成長や発見がありました
この経験は必ずや今後の活動への糧となりますね♡

体験ブースを担当し
このイベントを盛り上げ支えてくれた
私の大切な仲間たち







私の安心領域
いつも助けてくれてありがとう♡
ただただ感謝です

そして
繋がりの始まりはここから

いつもありがとう♡

まだまだここに載せることができない程
大きなイベントが動くには
沢山の個人の力が必要でした

あらゆる繋がりを大切にし

個人を

他者を

育む力として

自己成長の道をこれからも楽しんでいきましょう

ありがとうございました
今後ともどうぞ宜しくお願いします🫶

#ヨガ #自己成長 #札幌 #ヨガイベント #繋がり

🌸4.25 和Yogaふぇす🌸ただ"やりきった"という経験を積むためだけに　　ただ"みんなで喜びを分かち合う"ためだけに そしてただ"楽しむ"ためだけにこのお祭りを立ち上げました　　私の意図は"みんなの喜ぶ顔が見たい"の一言ただそれだけで...
21/04/2026

🌸4.25 和Yogaふぇす🌸

ただ
"やりきった"
という経験を積むためだけに
　　

ただ
"みんなで喜びを分かち合う"
ためだけに


そして

ただ"楽しむ"ためだけに
このお祭りを立ち上げました
　　

私の意図は
"みんなの喜ぶ顔が見たい"の一言
ただそれだけです
　　

フェスの開催にあたり
たくさんの仲間たちが集まり
その温かな手を貸してくれています
　　

どうぞどなた様も
ヨガマットを片手に揃ってお越し頂けることを
心よりお待ち申し上げています

今週末
札幌では桜が満開になりそうですね🌸
　　

#ヨガ #ヨガイベント #札幌ヨガ #楽しむ #みんなで

確信を得ている事があるやはり人と人がその一つの場に集い５つのエレメントの中にあるのを感じ個人の五感をフルに活動させて作る場は最高だということリラックスしてお茶でも飲みながらお話ができる場ではみんなとのエネルギーの交換ができ良い波動で楽しめる...
19/04/2026

確信を得ている事がある

やはり人と人がその一つの場に集い
５つのエレメントの中にあるのを感じ
個人の五感をフルに活動させて作る場は
最高だということ

リラックスして
お茶でも飲みながらお話ができる場では
みんなとのエネルギーの交換ができ
良い波動で楽しめるということ

今日のお話は
全体と一部　一部と全体
大きくなったり　小さくなったり
ぎゅーっと集まったり　ぱーっと広がったり

海と水と波のお話

ものの見方を整えていくお話

どれもこの日にぴったりな話題だった

「ヴェーダのエッセンスを日常に感じる為のWS」
第3回目を終えた今
やはり継続して伝えていくことの大切さを感じています

次回は5/10(母の日スペシャル)で
また皆の笑顔がほころび穏やかに日々を過ごせる様になるお話とヨガの回をしたいと思っています🌸

ありがとうございました🫶

#ヨガ #札幌ヨガ #江別ヨガ #毎日を楽しく #美と健康

⭐️4/25(土)和YOGAふえす開催⭐️皆様お待たせしました体験コーナーのご紹介です🫶この度私と長きに渡り学びを共にする仲間の協力と新メンバーが力を貸してくれることになり"和YOGAふぇす"を最高のお祭りになる様盛り上げてくれることになり...
13/04/2026

⭐️4/25(土)和YOGAふえす開催⭐️

皆様お待たせしました

体験コーナーのご紹介です🫶

この度
私と長きに渡り学びを共にする仲間の協力と
新メンバーが力を貸してくれることになり

"和YOGAふぇす"を
最高のお祭りになる様盛り上げてくれることになりました💓(みんな本当にありがとう🥹✨)

和ヨガ卒業生のレッスンは
自身の身体を
自分の力で見つけ整える日々のツールとなります
これができると日常が大きく変化します✨
　　

ですが・・・
多くの方がご体験している様に
それでもどうにもならない時が
人間である私たちにはあるようです

そうした時に
身体にアプローチする方法の選択肢として
体験コーナーでご紹介する選択があります

すべては最終的に一つに結びつきます🫶

そのために自分にできることを知って欲しい

感情　思考　感覚　運動
この四つの要素は切ってもきれない関係性

私の心と身体が一つであるために
私が私に安心の領域を見つけれる様に😌

和ヨガ生が称える
輪・和"が広がり

皆さんがより"楽しく生きる"という方向性へ
繋がっていきますように🌸

＊体験コーナーは
今回特別に一律1000円で設定してくれています
(一部除外のものもあります)＊

-------------------------------------------------

和Yogaふえす
●日時：2026年4月25日（土）
開場13時15分開始13時30分～16時半
●場所：西区民センター区民ホール
●参加費：2000円（お土産付き）
お子様は参加費無料
ヨガセラで学ぶ仲間達による体験ブースとご紹介
●持ち物：ヨガマット、水分補給
●DMでお申し込み頂けます
　Web事前申込みも受け付けております

《内容》

和ヨガ卒業生レッスン

和ヨガ卒業生が関わる食コーナー

体験ブース
→トークセン
→カッサ
→アロマ
→思考整理セッションm_yogi →パーカオマとルーシーダットン
（タイ伝統の右マッサージンタイ式コガ）
→すべての女性のための暖かな布ナプキン

#ヨガイベント #札幌ヨガ #札幌 #健康 #仲間

🌸和Yogaふぇす🌸タイムテーブルの発表です🙌🏻いよいよ再来週に開催です！〜.卒業生が贈る３つのクラスのご紹介です〜13:30〜14:20いずみ&仲間たちテーマ　”初めてのヨガ”からだをつなげる大人遊び♫知る やる できる自己成長のための楽...
07/04/2026

🌸和Yogaふぇす🌸

タイムテーブルの発表です🙌🏻

いよいよ再来週に開催です！

〜.卒業生が贈る３つのクラスのご紹介です〜

13:30〜14:20
いずみ&仲間たち
テーマ　”初めてのヨガ”
からだをつなげる大人遊び♫
知る やる できる自己成長のための楽しい大人時間

14:30〜15:20
ちほ＆たまき
テーマ　"楽しくほっこりアニマルヨガ"
かわいい動物たちのように、のびのびと心を解放し
体の変化を楽しむクラスです！

15:30〜16:20
ちさと&さき&みき
テーマ　" Don't think!! Feel!! "
考えるな！感じろ！
初心者も経験者もまず楽しみましょう

･**･゜ﾟ･**･゜ﾟ･**･゜ﾟ･**･゜ﾟ･**･゜ﾟ･**･゜ﾟ･***･

《和Yogaふぇす開催に向けて》

この度は和ヨガ卒業生が贈る
“和Yogaふえす”にご興味を持ち
この投稿をご覧頂きありがとうございます

この”和ヨガ”講座では
それぞれが約1年をかけて
“自己成長”という大きなテーマに向き合ってきました

私が指導者側として伝えてきたものは
ヨーガの真髄であるヴェーダンタの入り口
アーサナや瞑想

ヨガを誰かに教える
指導者になるという目的だけではなく

自分自身にその経験を持ち帰り
日常の営みが快適で心地よくあるための
基盤づくりとしてもらうこと

自分自身に安心や満足がない時には
外側にも同じ状況があるように

私たちは自己を成長させることしか
解決の糸口はありません

不満足が起きた時
本質的に自分を見抜く力(識別の力)をつけるため
毎回曇りを晴らしていく学びをしてきました

アーサナの練習は身体の鍛錬といいます
考えの鍛錬がそこに伴えば
より自身が輝き始めます

彼女たちの勇姿とご提供するクラスで
より皆様の心身が健やかになり
元気や勇気をもらえるきっかけとなれば幸いです

どうぞ春の軽やかな足取りで
会場へお越し頂けるのをお待ちしております

Uttara Surya Yoga代表
和ヨガ指導者　五月女 華奈子

#ヨガ #卒業生 #ヨガインストラクター #札幌ヨガ #ヨガイベント

2024年に開催されていた江別市での"大人の習い事"が復活🙌🏻ボディワークというととても広い領域のお話に聞こえるかもしれませんがやることは一緒ただただ自分の感覚に意識を向け楽しみをもって身体を探求するだけ心地よい動きを見つけ自分自身に新し...
05/04/2026


2024年に開催されていた
江別市での"大人の習い事"が復活🙌🏻

ボディワークというと
とても広い領域のお話に聞こえるかもしれませんが

やることは一緒

ただただ自分の感覚に意識を向け
楽しみをもって身体を探求するだけ

心地よい動きを見つけ
自分自身に新しい発見をしてみて欲しいのです

小さな動きで
身体が楽に動くことを知る
何とも楽しい学びがそこにあります

初めての方も
継続学習している方も
ヨーガの練習生も
自分自身に意識を向ける2時間

沢山のご参加をお待ちしております

2026年　"私"の変化を感じてみませんか☺️

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

日時: 4/22(水) 9:45〜11:45
場所: 江別市大麻　えぽあホール2階　研修2
料金: 4500円

お申し込みはDMで受け付けております🌸
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

#ボディワーク #健康 #札幌ヨガ #札幌イベント #江別

4月ワークショップのご案内🫶〜ヴェーダンタのエッセンスを日常に感じる為のWS〜心と体を繋ぐヨガ《クレッシェンド&デクレッシェンド》と題しまして2部構成のWSを開催します✨　　　　春芽吹きからどんどん伸びていく木々新たな出会いで集まり広がり大...
30/03/2026

4月ワークショップのご案内🫶

〜ヴェーダンタのエッセンスを日常に感じる為のWS〜心と体を繋ぐヨガ
《クレッシェンド&デクレッシェンド》

と題しまして2部構成のWSを開催します✨
　　
　　
春

芽吹きからどんどん伸びていく木々
新たな出会いで集まり広がり大きくなる
それとは反対に
一つに集まっていた者たちが
1人また1人と卒業して離れて行ったり
あらゆるものを手放して行ったり
断捨離したり

生活自体も変化を繰り返します

それを見る私自身が
同じ様に振り回されていては身がもたない

私はいつもそれをみている
観察者でありたいですね😌

《第一部》座学 10:00〜11:00

ヨーガの知恵は日常生活に溶け込んでこそ役立つもの
どんな時にそれを思い起こすと良いのでしょうか

普段の何気ない生活にヨーガのエッセンスを取り入れていけるように様々な観点からお話を進めます

人との関わりの中で疑問に思うこと
もっとこんな風であれたらと思うこと

心も身体も快適に過ごす選択をしていくための
日常のヒントになることを願って♡



《第二部》ボディワーク&ヨガ 11:15〜12:15

心と体を繋ぐ〜クレッシェンド&デクレッシェンド〜

どんどん大きくしてみる
どんどん小さくしてみる
ゆったりとした動きの中で感じることができますか？

素早く動くことはできても
コントロールを必要とする動きは
なかなか大変なものです

"感じる"ということを徹底的に味わいながら
自身の身体が一つであることを感じるワークと
アーサナを実感しましょう

開催日: 2026/4/19(日)

場所: Uttara Surya Yoga Studio
　　　江別市東野幌(住所はお申し込み時連絡)

時間: 10:00〜11:15 〜休憩〜11:30〜12:30

参加費: 4000円
　　(前半の簡単なテキスト+お茶+お茶菓子付き)

お申し込みはDMで受け付けております🎈
　　

日曜開催です💛
普段お仕事でなかなかお会いできない方も
お会いできるのを楽しみにしております✨

#ヨガ #ヨガワークショップ #札幌 #江別 #おうちスタジオ

私は基本対面レッスンしかしていないのですが・・・遠くにいる方々とも繋がれる様に新月の夜🌑のおはなし会を開催することに決定しました✨《よなよなヨーガのおはなし会》4/17(金)20:00〜21:00 on Zoom(シェアタイムあり)〜料金に...
27/03/2026

私は基本対面レッスンしかしていないのですが・・・

遠くにいる方々とも繋がれる様に
新月の夜🌑のおはなし会を
開催することに決定しました✨

《よなよなヨーガのおはなし会》

4/17(金)
20:00〜21:00 on Zoom
(シェアタイムあり)

〜料金について〜
この学びに対しての対価はご自身でお決め下さい
実際に私と会った時にお渡し頂く形でも良いですし
お振込なども対応いたします
ご自由にあなたの方法で😌

テーマは"アハンカーラ"
個人・エゴ・自我意識
について

私たちは肉体を持つが故にとても個人的

その個人観念によって
日常のドラマに様々な模様と色がつきます

個人観念が日常生活に与える影響とは？
それを持つ故の苦しみとは？
どう理解していくといいの？
そして
その理解がどうQOL(生活の質の向上)に
繋がっていくの？

そんなお話を
ゆったりとお茶を片手に楽しみませんか😌

ご参加ご希望の方はDMでお知らせください
Zoomのリンクをお送りします🍀

＊ご参加の方々のレスポンスを見ながら
お話は進んでいきます。グループシェアも行いますので画面はONお願いします＊

近郊の方も遠方の方も
ぜひご参加下さいね☺️🌸

#ヨガ #札幌ヨガ #おはなし会 #日常に彩りを #クオリティオブライフ

4月がスタートです🌸日本にいると馴染み深い新年度ここからまた新たな一年間が始まると認識している方も多いですねイベント盛りだくさんです❣️レッスンも異なったニュアンスで色付きます🎨　　4/10(金)& 24(金)10:00〜ボディワーク 通常...
23/03/2026

4月がスタートです🌸

日本にいると馴染み深い新年度
ここからまた新たな一年間が始まると
認識している方も多いですね

イベント盛りだくさんです❣️

レッスンも異なったニュアンスで色付きます🎨
　　

4/10(金)& 24(金)
10:00〜ボディワーク 通常レッスンを増加
　　

4/11(土)
つきのわマルシェ in 恵庭
が主催するイベントに♡
10:00〜14:00
　　

4/17(金)
《よなよなヨガ哲学カフェ》
一つのテーマに沿ったヨーガの哲学を学ぶ
オンラインの夜カフェ時間を作ってみました♡
今月は個としての意識であるアハンカーラ
(個人・エゴ・自我)について知る時間
20:00〜21:30
　　

4/19(日)
ヴェーダのエッセンスを日常に感じる為のWS
at Uttara Surya Yoga Studio
10:00〜11:15 ヴェーダンタのお話
11:30〜12:30動きのレッスン
２つのレッスンを融合して
心身の調和を図ります🫶
　　

4/22(水)
大人の習い事 by ヨガセラ at 江別市大麻
白濱さんのボディワーク講座
一昨年に定期開催していた企画がCome back！
素晴らしい時間になる事間違いなし✨
　　

4/25(土)
和Yogaふぇす　
at 西区民センター(札幌市西区琴似)
この一月に200時間の和ヨガ養成講座を修了した
卒業生が贈るヨガイベント
テーマは"繋がる"
　　

沢山のイベントとレッスンをご用意して
お待ちしております
　　

🍀ご新規様キャンペーンも実施中🍀

詳細は随時更新🆙
　
ぜひ遊びに来てくださいね😊🙌🏻
　　
　　
　　
#ヨガスタジオ #札幌ヨガ #江別 #札幌イベント #ヨガレッスン

20/03/2026

世界を知ること🇧🇷🇦🇷
　　
　　

私達の恐れの基本は"知らない"
ということから始まる

知らないから怖いのである

ヨーガの実践は"知る"
そして知識を使って"明らかにし理解する"こと

その為に与えられた五感や知識の道具を使う
　　
　　

世界を旅しよう

知らないから知りたいになるし

知りたいからこそ行動する

コンフォートゾーンを広げる為に
　　
　　
全身で感じた

イグアスの壮大さと自然の完全なる美
　　

私達の周りには

自分も含めた世界の美しさがある

そのまま在る　　
　　
　　

#南米
#旅
#イグアスの滝
#世界は美しい
#ヨガライフ

住所

北海道
Ebetsu-shi, Hokkaido

営業時間

月曜日 09:00 - 18:00
火曜日 09:00 - 18:00
水曜日 09:00 - 18:00
木曜日 09:00 - 18:00
金曜日 09:00 - 18:00

電話番号

+815053594085

ウェブサイト

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