Uttara Surya Yoga

Uttara Surya Yoga ほどよいスペースのヨガスタジオ
少人数制で丁寧な指導を大切にしています
身体も心も内側から元気にハッピーに
皆さんの中の太陽により輝きを

⭐️4/25(土)和YOGAふえす開催⭐️皆様お待たせしました体験コーナーのご紹介です🫶この度私と長きに渡り学びを共にする仲間の協力と新メンバーが力を貸してくれることになり"和YOGAふぇす"を最高のお祭りになる様盛り上げてくれることになり...
13/04/2026

⭐️4/25(土)和YOGAふえす開催⭐️

皆様お待たせしました

体験コーナーのご紹介です🫶

この度
私と長きに渡り学びを共にする仲間の協力と
新メンバーが力を貸してくれることになり

"和YOGAふぇす"を
最高のお祭りになる様盛り上げてくれることになりました💓(みんな本当にありがとう🥹✨)

和ヨガ卒業生のレッスンは
自身の身体を
自分の力で見つけ整える日々のツールとなります
これができると日常が大きく変化します✨
  

ですが・・・
多くの方がご体験している様に
それでもどうにもならない時が
人間である私たちにはあるようです

そうした時に
身体にアプローチする方法の選択肢として
体験コーナーでご紹介する選択があります

すべては最終的に一つに結びつきます🫶

そのために自分にできることを知って欲しい

感情 思考 感覚 運動
この四つの要素は切ってもきれない関係性

私の心と身体が一つであるために
私が私に安心の領域を見つけれる様に😌

和ヨガ生が称える
輪・和"が広がり

皆さんがより"楽しく生きる"という方向性へ
繋がっていきますように🌸

*体験コーナーは
今回特別に一律1000円で設定してくれています
(一部除外のものもあります)*

-------------------------------------------------

和Yogaふえす
●日時:2026年4月25日(土)
開場13時15分開始13時30分~16時半
●場所:西区民センター区民ホール
●参加費:2000円(お土産付き)
お子様は参加費無料
ヨガセラで学ぶ仲間達による体験ブースとご紹介
●持ち物:ヨガマット、水分補給
●DMでお申し込み頂けます
 Web事前申込みも受け付けております

《内容》

和ヨガ卒業生レッスン

和ヨガ卒業生が関わる食コーナー

体験ブース
→トークセン
→カッサ
→アロマ
→思考整理セッションm_yogi →パーカオマとルーシーダットン
(タイ伝統の右マッサージンタイ式コガ)
→すべての女性のための暖かな布ナプキン

#ヨガイベント #札幌ヨガ #札幌 #健康 #仲間

🌸和Yogaふぇす🌸タイムテーブルの発表です🙌🏻いよいよ再来週に開催です!〜.卒業生が贈る3つのクラスのご紹介です〜13:30〜14:20いずみ&仲間たちテーマ ”初めてのヨガ”からだをつなげる大人遊び♫知る やる できる自己成長のための楽...
07/04/2026

🌸和Yogaふぇす🌸

タイムテーブルの発表です🙌🏻

いよいよ再来週に開催です!

〜.卒業生が贈る3つのクラスのご紹介です〜

13:30〜14:20
いずみ&仲間たち
テーマ ”初めてのヨガ”
からだをつなげる大人遊び♫
知る やる できる自己成長のための楽しい大人時間

14:30〜15:20
ちほ&たまき
テーマ "楽しくほっこりアニマルヨガ"
かわいい動物たちのように、のびのびと心を解放し
体の変化を楽しむクラスです!

15:30〜16:20
ちさと&さき&みき
テーマ " Don't think!! Feel!! "
考えるな!感じろ!
初心者も経験者もまず楽しみましょう

・**・゜゚・**・゜゚・**・゜゚・**・゜゚・**・゜゚・**・゜゚・***・

《和Yogaふぇす開催に向けて》

この度は和ヨガ卒業生が贈る
“和Yogaふえす”にご興味を持ち
この投稿をご覧頂きありがとうございます

この”和ヨガ”講座では
それぞれが約1年をかけて
“自己成長”という大きなテーマに向き合ってきました

私が指導者側として伝えてきたものは
ヨーガの真髄であるヴェーダンタの入り口
アーサナや瞑想

ヨガを誰かに教える
指導者になるという目的だけではなく

自分自身にその経験を持ち帰り
日常の営みが快適で心地よくあるための
基盤づくりとしてもらうこと

自分自身に安心や満足がない時には
外側にも同じ状況があるように

私たちは自己を成長させることしか
解決の糸口はありません

不満足が起きた時
本質的に自分を見抜く力(識別の力)をつけるため
毎回曇りを晴らしていく学びをしてきました

アーサナの練習は身体の鍛錬といいます
考えの鍛錬がそこに伴えば
より自身が輝き始めます

彼女たちの勇姿とご提供するクラスで
より皆様の心身が健やかになり
元気や勇気をもらえるきっかけとなれば幸いです

どうぞ春の軽やかな足取りで
会場へお越し頂けるのをお待ちしております

Uttara Surya Yoga代表
和ヨガ指導者 五月女 華奈子

#ヨガ #卒業生 #ヨガインストラクター #札幌ヨガ #ヨガイベント

 2024年に開催されていた江別市での"大人の習い事"が復活🙌🏻ボディワークというととても広い領域のお話に聞こえるかもしれませんがやることは一緒ただただ自分の感覚に意識を向け楽しみをもって身体を探求するだけ心地よい動きを見つけ自分自身に新し...
05/04/2026


2024年に開催されていた
江別市での"大人の習い事"が復活🙌🏻

ボディワークというと
とても広い領域のお話に聞こえるかもしれませんが

やることは一緒

ただただ自分の感覚に意識を向け
楽しみをもって身体を探求するだけ

心地よい動きを見つけ
自分自身に新しい発見をしてみて欲しいのです

小さな動きで
身体が楽に動くことを知る
何とも楽しい学びがそこにあります

初めての方も
継続学習している方も
ヨーガの練習生も
自分自身に意識を向ける2時間

沢山のご参加をお待ちしております

2026年 "私"の変化を感じてみませんか☺️

************************

日時: 4/22(水) 9:45〜11:45
場所: 江別市大麻 えぽあホール2階 研修2
料金: 4500円

お申し込みはDMで受け付けております🌸
************************

#ボディワーク #健康 #札幌ヨガ #札幌イベント #江別

4月ワークショップのご案内🫶〜ヴェーダンタのエッセンスを日常に感じる為のWS〜心と体を繋ぐヨガ《クレッシェンド&デクレッシェンド》と題しまして2部構成のWSを開催します✨    春芽吹きからどんどん伸びていく木々新たな出会いで集まり広がり大...
30/03/2026

4月ワークショップのご案内🫶

〜ヴェーダンタのエッセンスを日常に感じる為のWS〜心と体を繋ぐヨガ
《クレッシェンド&デクレッシェンド》

と題しまして2部構成のWSを開催します✨
  
  


芽吹きからどんどん伸びていく木々
新たな出会いで集まり広がり大きくなる
それとは反対に
一つに集まっていた者たちが
1人また1人と卒業して離れて行ったり
あらゆるものを手放して行ったり
断捨離したり

生活自体も変化を繰り返します

それを見る私自身が
同じ様に振り回されていては身がもたない

私はいつもそれをみている
観察者でありたいですね😌

《第一部》座学 10:00〜11:00

ヨーガの知恵は日常生活に溶け込んでこそ役立つもの
どんな時にそれを思い起こすと良いのでしょうか

普段の何気ない生活にヨーガのエッセンスを取り入れていけるように様々な観点からお話を進めます

人との関わりの中で疑問に思うこと
もっとこんな風であれたらと思うこと

心も身体も快適に過ごす選択をしていくための
日常のヒントになることを願って♡



《第二部》ボディワーク&ヨガ 11:15〜12:15

心と体を繋ぐ〜クレッシェンド&デクレッシェンド〜

どんどん大きくしてみる
どんどん小さくしてみる
ゆったりとした動きの中で感じることができますか?

素早く動くことはできても
コントロールを必要とする動きは
なかなか大変なものです

"感じる"ということを徹底的に味わいながら
自身の身体が一つであることを感じるワークと
アーサナを実感しましょう

開催日: 2026/4/19(日)

場所: Uttara Surya Yoga Studio
   江別市東野幌(住所はお申し込み時連絡)

時間: 10:00〜11:15 〜休憩〜11:30〜12:30

参加費: 4000円
  (前半の簡単なテキスト+お茶+お茶菓子付き)

お申し込みはDMで受け付けております🎈
  

日曜開催です💛
普段お仕事でなかなかお会いできない方も
お会いできるのを楽しみにしております✨

#ヨガ #ヨガワークショップ #札幌 #江別 #おうちスタジオ

私は基本対面レッスンしかしていないのですが・・・遠くにいる方々とも繋がれる様に新月の夜🌑のおはなし会を開催することに決定しました✨《よなよなヨーガのおはなし会》4/17(金)20:00〜21:00 on Zoom(シェアタイムあり)〜料金に...
27/03/2026

私は基本対面レッスンしかしていないのですが・・・

遠くにいる方々とも繋がれる様に
新月の夜🌑のおはなし会を
開催することに決定しました✨

《よなよなヨーガのおはなし会》

4/17(金)
20:00〜21:00 on Zoom
(シェアタイムあり)

〜料金について〜
この学びに対しての対価はご自身でお決め下さい
実際に私と会った時にお渡し頂く形でも良いですし
お振込なども対応いたします
ご自由にあなたの方法で😌

テーマは"アハンカーラ"
個人・エゴ・自我意識
について

私たちは肉体を持つが故にとても個人的

その個人観念によって
日常のドラマに様々な模様と色がつきます

個人観念が日常生活に与える影響とは?
それを持つ故の苦しみとは?
どう理解していくといいの?
そして
その理解がどうQOL(生活の質の向上)に
繋がっていくの?

そんなお話を
ゆったりとお茶を片手に楽しみませんか😌

ご参加ご希望の方はDMでお知らせください
Zoomのリンクをお送りします🍀

*ご参加の方々のレスポンスを見ながら
お話は進んでいきます。グループシェアも行いますので画面はONお願いします*

近郊の方も遠方の方も
ぜひご参加下さいね☺️🌸

#ヨガ #札幌ヨガ #おはなし会 #日常に彩りを #クオリティオブライフ

4月がスタートです🌸日本にいると馴染み深い新年度ここからまた新たな一年間が始まると認識している方も多いですねイベント盛りだくさんです❣️レッスンも異なったニュアンスで色付きます🎨  4/10(金)& 24(金)10:00〜ボディワーク 通常...
23/03/2026

4月がスタートです🌸

日本にいると馴染み深い新年度
ここからまた新たな一年間が始まると
認識している方も多いですね

イベント盛りだくさんです❣️

レッスンも異なったニュアンスで色付きます🎨
  

4/10(金)& 24(金)
10:00〜ボディワーク 通常レッスンを増加
  

4/11(土)
つきのわマルシェ in 恵庭
が主催するイベントに♡
10:00〜14:00
  

4/17(金)
《よなよなヨガ哲学カフェ》
一つのテーマに沿ったヨーガの哲学を学ぶ
オンラインの夜カフェ時間を作ってみました♡
今月は個としての意識であるアハンカーラ
(個人・エゴ・自我)について知る時間
20:00〜21:30
  

4/19(日)
ヴェーダのエッセンスを日常に感じる為のWS
at Uttara Surya Yoga Studio
10:00〜11:15 ヴェーダンタのお話
11:30〜12:30動きのレッスン
2つのレッスンを融合して
心身の調和を図ります🫶
  

4/22(水)
大人の習い事 by ヨガセラ at 江別市大麻
白濱さんのボディワーク講座
一昨年に定期開催していた企画がCome back!
素晴らしい時間になる事間違いなし✨
  

4/25(土)
和Yogaふぇす 
at 西区民センター(札幌市西区琴似)
この一月に200時間の和ヨガ養成講座を修了した
卒業生が贈るヨガイベント
テーマは"繋がる"
  

沢山のイベントとレッスンをご用意して
お待ちしております
  

🍀ご新規様キャンペーンも実施中🍀

詳細は随時更新🆙
 
ぜひ遊びに来てくださいね😊🙌🏻
  
  
  
#ヨガスタジオ #札幌ヨガ #江別 #札幌イベント #ヨガレッスン

20/03/2026

世界を知ること🇧🇷🇦🇷
  
  

私達の恐れの基本は"知らない"
ということから始まる

知らないから怖いのである

ヨーガの実践は"知る"
そして知識を使って"明らかにし理解する"こと

その為に与えられた五感や知識の道具を使う
  
  

世界を旅しよう

知らないから知りたいになるし

知りたいからこそ行動する

コンフォートゾーンを広げる為に
  
  
全身で感じた

イグアスの壮大さと自然の完全なる美
  

私達の周りには

自分も含めた世界の美しさがある

そのまま在る  
  
  

#南米
#旅
#イグアスの滝
#世界は美しい
#ヨガライフ

2025/4〜2026/1の10カ月間    自己成長のためのヨガをテーマに と  協同で〜和Yoga 〜全米ヨガアライアンス200時間講座を開講しました    そして個々の成長を大きく遂げた修了生が手がける一大イベントをこの度催行すること...
03/03/2026

2025/4〜2026/1の10カ月間
  
自己成長のためのヨガをテーマに
と 協同で
〜和Yoga 〜全米ヨガアライアンス200時間講座
を開講しました
  

そして
個々の成長を大きく遂げた修了生が手がける
一大イベントをこの度催行することになりました🙌🏻
  
  
「 和Yogaって何?」
   
ボディワークとヨガの融合
ヨガのアーサナ(ポーズ)には
素晴らしい恩恵がある反面
ポーズの上達を求めるが故に怪我をする人も
少なくありません
  
  
無理なポーズを深める前に
自分自身の身体のイメージを作ることが大切で
私たちはそれを実践してきました
  

身体を探求しながら
ケガというリスクを回避し安全にヨガを楽しむ
  

心も身体も二つの方向性が向き合わなければ
身体はその一歩先の
快適さを得ることができないものです   
  
   
*・゜゚・*:.。..。.:**:.。. .。.:*・゜゚・**:.。..。.:**:.。. .。.:*・゜゚・

🍀和Yogaふぇす🍀

⚫︎日時:2026年4月25日(土) 
 開場13時15分 開始13時30分〜16時半
⚫︎場所:西区民センター 区民ホール 
⚫︎参加費:2000円(お土産付き)
 お子様は参加費無料
 ヨガセラで学ぶ仲間達による体験ブースと物販
⚫︎持ち物:ヨガマット、水分補給
⚫︎web事前申込み制:(当日飛込みもOK)

《内容》

和ヨガ卒業生レッスン

体験ブース
→トークセン
→カッサ
→アロマm_yogi →パーカオマとルーシーダットン
     (タイ伝統の布マッサージとタイ式ヨガ)
→布ナプキン
明美さんの星いもと東川の娘さんが作る体にやさしいお菓子"てふてふ"のご紹介

などなど🍀

*・゜゚・*:.。..。.:**:.。. .。.:*・゜゚・**:.。..。.:**:.。. .。.:*・゜゚・
  
  
沢山の皆様がヨガやご自身のカラダに興味を持ち
繋がりが広がって欲しい🫶✨
という願いで企画しました

ご家族ご友人などお気軽にお誘いあわせの上
ご参加いただけたら幸いです

お待ちしております☺️💕
   
  
#ヨガ #ボディワーク #札幌イベント
#札幌ヨガ #みんなで

新しい習い事を始めませんか?お得な"春のキャンペーン"を始めます🌱    身体を「より良いものに変化させる」きっかけ作りをしたいと思っています      「お得に始められる!」というきっかけが生活習慣の改善体調維持健康やメンタルヘルスに結び...
01/03/2026

新しい習い事を始めませんか?

お得な"春のキャンペーン"を始めます🌱
  
  

身体を「より良いものに変化させる」

きっかけ作りをしたいと思っています



「お得に始められる!」というきっかけが

生活習慣の改善

体調維持

健康やメンタルヘルス

に結びつく

こんなに良い機会はないですね
  

  
ボディワークとヨガ

身体を楽しみ

毎日を生き生きと過ごせるお手伝いができます様

皆様のお越しをお待ちしております♡
  

………………………………………………………………

🔵札幌市西区琴似 

ヨガを超えた
日本古来から伝わる動きの概念に沿った
運動成長提案をする
全ての方のためのスタジオヨガセラ

生理学、物理学、脳科学的に融合された
唯一無二の身体レッスン
“死ぬまで成長していきたい
あなたのための場所”

https://yoga-thera.com

月曜 昼13時 
火曜 朝10時 
木曜 朝10時
木曜 夜19時

レッスンの質の違いを体感しに来てください

ご予約は以下のリンクから
https://coubic.com/yogathera

………………………………………………………………

🔵Uttara Surya Yoga Studio

江別市東野幌にある
少人数制おうちヨガスタジオ

習慣的な癖からくる動きを改善し
小脳にアプローチするボディワーク

ポーズのアライメントを的確に導き
初心者からアドバンスの方まで
楽しめるヨガを提供するアヌサラヨガ

ヨーガの知恵を日常に活かすためのヴェーダンタ

3つの柱で心身の健康をつくるお手伝いをします

https://uttarasurya.jimdoweb.com/

月曜 10時/ 13時
水曜 13時
木曜 13時半

*ご予約はDMでも受け付けております
*ヨガワークショップやイベント等も定期的に
開催しています

…………………………………………………………………………

#ヨガ #札幌ヨガ #札幌市西区 #江別ヨガ #ヨガクラス

アサナの指導をしていて思うこと    「身体は変化し続けることができる」もちろん構造上難しいこともあるかも知れないだけれども日々の錬磨により少しずつそのフォームを変化させていくことができる    私はポーズにこだわりを持つ指導を軸にしていな...
27/02/2026

アサナの指導をしていて思うこと
  
  
「身体は変化し続けることができる」

もちろん構造上難しいこともあるかも知れない

だけれども

日々の錬磨により

少しずつそのフォームを変化させていくことができる
  
  

私はポーズにこだわりを持つ指導を

軸にしていないけれど
  
本人がその先に手を伸ばしたい時に

身体の可能性を見つけられずして終わることは

勿体無いことだと思う
  
  

語弊があるといけないが
  
私達は肉体を道具として利用し

この世界を体験することができる
  
もしもその身体のキャパシティが

小さい器ならば

いくら想いや志が高くても

身体を使うという面では叶わないこともあるだろう
   
  
  
身体の可能性を見ることは
  
自分の可能性を信じ進むことに値する

  

感情 思考 感覚 運動

この4つのキーワードを考えても
  

それらの結びつきの証明として

アーサナが機能することは可能
  
  
自分の肉体を道具として使う1日の始まり
  
  
毎週 月・水・金

朝5:45からの30分

自分自身により意識を向けて始まる一日
  
  
肉体と意識が形を作り

その身体の中に広がる世界
  
  
自分の中のより広い世界を味わっていこう
  
それにしても

"一つ一つ洗練されていく姿は美しいな"

と画面に映る個々らしさに微笑んだ朝でした
  
  
ありがとうございます🫶
  

…………………………………………………………………………

Uttara Surya Yoga

ボディワークとアヌサラヨガ
2つの側面から体の体験の場を楽しみ
日常に生きる深いヨーガの知恵を✨

心も体も共に成長するお手伝いをしています
  

  
江別市にあるおうちスタジオでの定期レッスン
地域の講座に含め


毎週火曜午前と木曜夜のレッスン
を開催しています

詳細はトップのリンクより

お会いできるのを楽しみにしています🫶

#ヨガ #朝ヨガ #ヨガレッスン #札幌 #ヨガスタジオ

笑いのあるヨガ笑いがあると良いよね🤭    おうちスタジオでは今日は実はバックベンドの日!!!!    あの手この手を考えながらどうやったら身体を上手く使っていけるかを考える    できないことがあるとみんなで笑い合う😆    形って『DO...
19/02/2026

笑いのあるヨガ

笑いがあると良いよね🤭
  
  

おうちスタジオでは

今日は実はバックベンドの日!!!!
  
  

あの手この手を考えながら

どうやったら身体を上手く使っていけるかを考える
  
  
できないことがあると

みんなで笑い合う😆
  
  
形って『DO』ではなくて『BE』でありたい


そうでなければならないわけではなく

知らない内にそうなれたで良いと思う
  

形を求めすぎて
頑張りすぎて身体をいじめ続けることよりも

もっと大切なことに気付けるヨガに向かっていこう

いつもLove yourselfで🫶✨

…………………………………………………………………………

Uttara Surya Yoga Studio 🪷

毎日の生活に彩りを🎨

「ヨガは生き方です」私はそう伝えます

ヨガで叶うのは自分自身の取り扱い説明書の作成

ものの見方を整え
あるがままに世界を見ていくことができる

そんなヨガのお話しがクラスの中で繰り広げられます

自分自身をより豊かに成長させていきたい方限定の
ヨガクラスへ

子育て真っ最中の方 

育児がひと段落ついた方

自分とはを見つめる余裕のできた方

シニア世代の方

どの年齢の方もお待ちしております😌☘️
  
#ヨガ #江別ヨガ #札幌ヨガ #ヨガスタジオ #身体を整える

「想像できなかった」  始める前から何故か難しいと思ってしまうことってあるよね    私がボディワークを学び始めた頃に出会った彼女  当初は1ヶ月に1〜2回のレッスン量この2年くらいは週1でレッスンにきてくれる    「こんな風になれるなん...
17/02/2026

「想像できなかった」
  
始める前から何故か難しいと思ってしまうことってあるよね
  
  

私がボディワークを学び始めた頃に出会った彼女
  
当初は1ヶ月に1〜2回のレッスン量

この2年くらいは週1でレッスンにきてくれる
  
  
「こんな風になれるなんて想像もつかなかった」
と彼女はいう
  
  
  
彼女のしたことはただ一つ
  
"継続する"

ということだけ
  
   
  
それまであった肩凝りや緊張の強さ

関節の動きの制限や腰の痛み

あの頃とは身体がすっかり変わってしまった

今はその痛みとも違和感とも感じないという。

  

私は出会った頃から
「より快適な身体ってあるんだよ」という
ワクワクの気持ちを届けたい想いで
彼女と過ごしてきたように思う
  
  
私も彼女から学ぶことがある 
  

その繊細な気遣いや細かな感性
家族を想う丁寧な配慮や温かさや職業柄も重なる
相手の痛みに寄り添える人
  
  
彼女のしたことは
  
強制的にストレッチしたり負荷をかけたわけではなく
  
ただ根気よく続けただけ
  
  
身体の外枠だけではなく

内側の空間が変わる

  
  
そうしたことによって起こる動きの質の変化に

私たちはしばし感動し
  
  
あぁ 
この瞬間を私に見せてくれたことは

また一つその薄いヴェールをさらりとめくり

核の部分へ私の手を引き誘ってくれるのだろうと

春らしくなってきた光の刺す方向へ

その長い手から伸びる指先で触れにいく
  
  
#ヨガ #札幌ヨガ #変化 #継続 #喜び

住所

北海道
Ebetsu-shi, Hokkaido

営業時間

月曜日 09:00 - 18:00
火曜日 09:00 - 18:00
水曜日 09:00 - 18:00
木曜日 09:00 - 18:00
金曜日 09:00 - 18:00

電話番号

+815053594085

アラート

Uttara Surya Yogaがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

Uttara Surya Yogaにメッセージを送信:

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