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心と体のセラピスト/インナービューティーインストラクター　松葉子

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心と体のセラピスト/インナービューティーインストラクター　松葉子

心と体を整えるセラピスト/インナービューティーインストラクター松葉子です。
約2万人の体と心に携わった松葉子による様々な情報をお届けします。

12/02/2022

【女性として知っておきたいシリーズ】

親友のホリスティックナース櫻井夕希子ちゃんと上記のテーマで私たちの知識や気づき、伝えたい事をシェアしたいと思います。

記念すべき第一回は
温活について。

温活大事！
大事なんだけれど、
この頃の温活ブームに
疑問を感じる私たち。

私たちが懸念していることを
お伝えできたらなって思います。

私たちの話をきちんと咀嚼して
ご自身で考えてもらえたらなって思います。

#温活
#サウナ
#ホットレッスン
#美しくなりたい
#健康オタク
#ホリスティック
#人生は素晴らしい
#自分らしく生きる
#マインドアップ
#自分大好き

04/02/2022

2022年立春
人生初の宮島で
誰もが出来るわけではない
七浦巡りに行ってきました。holistical ゆうこりん企画。
七浦七恵比寿
杉野浦神社
鷹巣浦神社
腰細浦神社
青海苔浦神社
山白浜神社
須屋浦神社

そのほか、この海に面したところにある神社たち。

浜間近で、
青青と勢いよく生い茂る木々たちの生命力の強さは、
エネルギーの流れそのものだと感じました。

自分のエネルギーをどのような状態にしておくか。
常に深刻に怒りや憤りを人に当てたエネルギーの使い方も、
軽やかににフレキシブルに自分の成長を存分に感じるエネルギーの使い方も、
どちらも自分自身。

神々のエネルギーをいただき、
今まであたためてきたものを形にする許可を得る事ができた二日間でした。

七浦巡りのあと、厳島神社へ。
平清盛のサイキックな感覚を
ゆうこりんに教えてもらい、
また伺うことをお約束しました😍

#エネルギーの使い方
#宮島 #七浦巡り #神々しい
#スピリチュアル
#魂の声

24/01/2022

【平熱は何度ですか？】

免疫力のバロメーターとなります。

自分の平熱、知っていますか？

体温計を手にする時って、
体がだるい
頭が痛い
体が熱い
そんな時ばかりになりがち。

何でもない時にも熱を測る習慣をつけるといいですね。　

一日の中でも体温は変化します。
早朝が一番低く、
夕方MAXになって、
夜また下がり始めます。
その差は約1℃ほど。

ガン細胞が生きやすい世界は35℃台です。
毎日、私たちの体にはガン細胞が生まれ、私たちの免疫戦士たちがそれを退治しています。

免疫力のある健康的な体温は36.5〜37.2℃と言われています。

体温が1℃下がると、免疫力は30%減少します。
1℃上がると、免疫力は30%、つまり最大5〜6倍にも上がります。
基礎代謝も12%上昇‼️

体温を上げるためには、
・適度な運動
・ストレスを溜めない
・体を温める食事を取る
・温かい飲み物を取る
・お風呂に入る(湯船に浸かる)
・4つの首(首、手首、足首、ウエスト(くびれ)を温める
など。

"楽しく規則正しい生活をする"

真面目に深刻にならずに
楽しく免疫力を上げる習慣をみにつけましよう。

昨夜の私の体温
隣に猫のぽのがいたので、ちょっと無理やり人間のような測り方で脇下の体温を測ったみました。
猫の平熱は38〜39℃。
ぽの子も、元気です。

自分の免疫力の度合いは、どのくらいなのかを知るためにも普段から体温を意識するって大切です。

#免疫力アップ
#体温 #運動 #入浴 #食事 #温める #首 #健康 #コロナに負けるな

13/01/2022

YouTube
今までライブ配信ばかりしてきたので
動画を撮影…まではできても、
そのあとの
編集が半端なく大変だった😭。

今まで、限定動画はいくつも上げているけれど、
それは、講座参加者の皆さんや、資格養成受講の方々用。
(コロナ蔓延スタート時は、お客様のためにアップしていましたが、2分動画でした)

動画編集している皆さんは、本当に素晴らしいと思う。
心から尊敬します✨

ぜひ、私の初と言ってもよい、
編集をした公開動画を見てほしい!

松葉子TIME
ご登録お願いしまーす🌈

#耳
#ダイエット生活
#簡単
#エクササイズ動画

04/01/2022

あけましておめでとうございます。

2022年
一昨年末に風の時代が到来し、そこから凄まじい勢いの時間の流れ。
この流れに乗っている人と、そうでない人とが如実に表れた2021年。

今年はさらにそれが過疎すると言われています。

乗り遅れてしまった！
という人。
まだ、大丈夫！！

自分を信じて
自分を認めて
自分愛しましょう。

そして、
あなたが感じる
大好きで
めっちゃ流れに乗っている人と
繋がりましょう。

#2022 #流れ #最高の人生の見つけ方 #松葉子 #エネルギー

26/12/2021

海を眺める
波の音を聴く
砂浜に体を委ねる
穏やかな風を感じる

五感を研ぎ澄ませる
自分を見つめる時間

オンラインサロンma2love
来年、ワクワクすることがまた増えました😊

ワクワクしたい事をしたいのであれば、
今の自分をしっかり見つめること。

#ワクワク #自分を知る #自然と暮らす
#うみ #幸せ #エネルギー #波動 #仲間 #繋がり #ハッピー #心と体 #松葉子倶楽部

24/12/2021

12月24日クリスマスイヴ🎄
松葉子からのプレゼント企画🎁

15万円の講座内容
自分を知り、認めて愛し、欲しい未来を手に入れるための開運運動5つ
と松葉子オリジナル瞑想8つを
今回に限りデジタルコンテンツOneness Roomで
8万円でご提供❤️❤️❤️

不眠で食事が取れない方がご購入されて、心を整える瞑想4つをやったら、
その日の夜眠ることができて、翌日食事ができるようになったそうです😊😊😊

嬉しすぎる🧡

24日25日26日の3日のみ販売します😊❤️

松葉子プレゼント企画はこちらです！

Oneness Room ご購入は
https://bodymakesalonbrill.wixsite.com/onenessroom/top

購入ページパスワードは122245

#瞑想 #開運 #スピリチュアル #自分 #未来 #自己肯定感 #マインド #スピリット #フィジカル #セルフヒーリング #セルフコーチング #セルフアウェアネス

22/12/2021

いつもセンスの良いプレゼントをしてくれるアッコ。
クリスマス仕様のプレゼントパッケージで、「なんか飛び立つ気がしたから❤️」と、
茶紙に大雑把に包んでいる私からの超実用的プレゼントとは雲泥の差🤣🤣

明日からのYouTube松葉子TIMEは、違った意味でもお楽しみに😊

お互いが、出会うべくして出会った人。今日改めて感じた✨✨

#波動 #居心地 #サポート

27/11/2021

サントリーウェルネスさんの冊子のお手伝いをさせていただきました。

#冊子サポート久しぶり
#もの作りがやっぱり好き
#ライターさん　 #イラストレーターさんとの #打ち合わせは楽しい
#松葉子

26/11/2021

今朝のフルーツ洋梨にwellesのソルト❣️
ミネラル豊富なモロカイ島のソルトを添えると、洋梨の甘みを引き立つし栄養価は高くなるし一石二鳥❤️

今私のクライアントさんたちにもミネラルが欠乏していて足が攣ったりする人少なくないです。
きちんとミネラル摂取を😊😊😊

新宿伊勢丹1階でポップアップやっです。(ソルトすぐ無くなっちゃうから急いでね。)

31/10/2021

猫のように生きる

愛娘のまるぽのをなぜ迎え入れたのか。

今、とても穏やかな暮らしをしています。

人生51年。
表向きは常に順風満帆。
羨ましいと思われる人生を歩んできている私です。

が、
誰もが様々な過去を持っています。

肺炎から心臓病が見つかり、
友人たちの死と向き合い、
3人の子供に恵まれた背景は…
摂食障害になり、
夫との別居生活。

人生色々ある中でも、
常にリセットできる状態になっている今。

猫たちが、
それを見せてくれていると感じました。

猫のように生きたら、
こんなに楽になる。
こんなに楽しくなる。

そのためのツールやノウハウを
まとめる事ができそうです。

#ハッピーライフメソッド
#幸せ #ハピネス #私 #大切
#セルフヒーリング
#セルフラブ
#セルフマスタリー
#瞑想 #自分対峙 #楽しむ
#ボディマインドスピリット

30/10/2021

あなたの五感は研ぎ澄まされていますか？

聞こえてくるのは、コロナ情報
見えてくるのは、いつもと変わらない風景。

そうでしょうか？

日々降りかかるストレスをどのように取り除くか、回避していくか。

五感をしっかり感じましょう。

今、あなたは何が聞こえますか？
人の声？車の音？電車の発進するベル？
その奥に何か聞こえませんか？騒音でかき消されてしまっている、心落ち着く音が落ちているかもしれません。

今、あなたは何が見えますか？
スマホの画面？パソコン？
通りすぎる人たち？
本当に見たいものは何でしょうか？

Instagramで私が疲れている時に飛び込んできたのが、Shirasuさんの作品でした。
作品に音が重なっていて、初めて見た時に涙が溢れました。

今日、Shirasu作品展に伺いました。
Shirasuさんが男性か女性かも知らずに笑。

作品作りの話を伺いました。
ShirasuさんのInstagramを見ると分かると思いますが、作品はキャンバスの上で次々とドラマが展開され出来上がるのだそうです。
なので、Shirasuさんご自身も出来上がりがどのようになるのか、未知なのだそう。もちろん下書きも無し。

こうやって作り出された作品を見ると、無数の色たちが織りなす世界が目の中に飛び込んできます。
galleryに流れる工藤江理奈さんの音が耳から脳を癒してくれます。

ストレスフルな世の中だからこそ、五感をしっかり感じるって本当に大切だと思います。

見に行く価値大ありの作品展でした。

Shirasuさんのつくられたキャラクター、ハネコにときめいた松葉子です😊

11月3日まで、江ノ島駅から徒歩2分のGallery-Tで開催されています。

#五感 #ストレス解消法 #研ぎ澄ます　 #ハッピーライフ #セルフヒーリング #癒し時間 #江ノ島 #個展 #松葉子 #猫のいる暮らし #幸せ時間 #リセット

17/10/2021

今、地球ではどんな事がおきているのか。
地球上に生きている私たちは、知る義務があると思います。

10/23
長谷川エレナ朋美さん主催の講演会
私も参加します。
オンライン参加も可能。

お子さんも一緒に聞いてほしい内容だと思います。

https://smart.reservestock.jp/event_form/index/595641

17/10/2021

地球と繋がっている。

小浅間山山頂にて、
地球とグランディング。

私たちは地球に生かされていることを忘れてはいけないと思う。
人間は便利を求めるが故に、
地球に何をしているか。
今、私たち一人一人が地球に優しい事を
どんなに小さい事でも地球が喜ぶ事をしていきたい。
行くべきだと感じています。

#地球 #環境問題 #自然 #地球が喜ぶ事 #一人一人ができること #心地よい世の中 #松葉子 #共存

15/10/2021

自然と共存。
植物で染めたウールは、
色の波動も香のエネルギーも満ち溢れている。

来春、ワークショップ予定。
ワクワクだらけ❤️

#オンラインサロン #ワクワク
#自然 #マイナスイオン #浄化
#癒し #セルフヒーリング #本物 #心地よさ #松葉子倶楽部

03/10/2021

MY-WELL BEING

伊勢丹新宿アポセカリ

この空間だけエネルギーが違うのよ。是非行ってみてください。
行くだけでも自分のエネルギー変化が感じられるから。
私のおすすめ商品しかない。
ってか、売り切れ続出。

#最高のメンバー
#セラプル

#神楽坂美人堂
#伊勢丹新宿

25/09/2021

久々連チャンで都内。
原宿ですれ違う子達は、スラリ脚、キュとしたらウエスト、お化粧も上手だし、個性的な服装も含めて、ご自分に似合った服装をされている人が多い。

だからこそ、残念なのが後ろ姿。
スレンダーな方も肩甲骨が開いていて、その中央が丸くなってしまっている。
電車に乗っていて気づくのが、スマホを見えいる人の多さ。
スマホを目の前にまであげて見ている人は少なく、顎を下げて、目線を下に向けてスマホを見てたり、作業をしている。

頭の重さは、体重の1/10くらいと言われています。
50kgの人だったら5kg。
5kgと言ったら、通常のスイカ1玉。
それをずっと首が支えています。
支えきれなくなり、肩を前に丸めて胸の背骨も丸くなってきます。
筋肉は3分で長さが変わると言われています。
その姿勢をずっと続けていたら、背中の筋肉が伸び、
大脳はそれが正しい姿勢と思うようになります。

その人の正しい姿勢が猫背姿勢と大脳は認識しても、骨の配列は正常ではないから、首こり、背中のハリ、頭痛と言った症状や、血流の悪さから低体温と悪循環に。

運動したら良いじゃん！
って思いがちだけれど、姿勢を直すためには、正しい骨格ラインにするために使うべき筋肉を使って本来の長さをキープし続ける必要があります。
なぜなら、筋肉は3分でようやく長さ変化をし始めるから。
3分なんて案外短い！と思っても
その筋トレ後の普段の生活にいつもの姿勢になってしまったら、また元のながさに戻ってしまうわけです。

怖いのが、私くらいの年齢、
50歳すぎから、胸の背骨周りの筋肉が骨化する人が出てきます。(その方の運動量などでも異なります)
筋肉が骨化したら、もう戻すことはできません。

めちゃくちゃ可愛い子達だからこそ、
今から姿勢の意識を。

①肩甲骨を寄せる
②お腹を凹ませる
これだけを意識し続ける。

ぜひぜひやってほしい習慣です。

#猫背矯正 #肩甲骨 #若返り #美人 #美しさ #ビューティー #若さの秘訣 #リスタイル #骨格 #松葉子 #トレーナー #運動

18/09/2021

今日、電車に乗って出発を待っていたら、小学生か中学生であろう男の子が出発ギリギリに乗ってきました。
そして、私の隣に座りました。

すぐにドアが閉まり、電車が動き始めました。

その男の子の呼吸は
かなり激しく、思いっきり階段を登ってきて、電車に間に合ったのだと推察しました。

スマホを見ようとしているのですが、呼吸が苦しくて、マスクを少し引っ張って、呼吸をしやすくしましたが、4呼吸くらいで、マスクを定位置にもどしていました。

そのあとも約2分ほど
呼吸の乱れがありました。

親が、外ではマスク必須と教えていたら、どんな時にもマスクをし続けるでしょう。

だからこそ、
親御さんは、マスクをし続けたお子さんがどんな状態になるのか、
お子さんに伝えておく必要があるなって思いました。

この子のような呼吸は
酸欠状態にあると言ってよいかと思います。

酸欠状態は、思考回路低下で、やる気がなくなったり、集中力が続かなくなります。
そこから、頭痛になったり、めまいを感じることも。
自律神経のバランスが崩れて、免疫力が低下し始めます。

何のためのマスクなのか。。。

この子が運動をしている子であれば、この呼吸ても大丈夫かもしれません。

でも、見た目、今受験勉強に精を出しているお子さんと察しました。

電車の中であっても、
苦しい時は、一度マスクを外して呼吸を整えても大丈夫だと伝えてあげてください。

マスクは、移らないようにするためのツールでなく、万が一自分がウイルスを持っていた場合、周りに移さないようにるするためのものだということを
教えてあげてください。

マスクを外した方が、
早く呼吸が整います。

世間がみなマスクをしているから
せねばならぬ
という考えを子供に与えて欲しくないなと思いました。

#子供のマスク
#危険

住所

Fuchu, Tokyo