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ボディーワークef（エフ）

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ボディーワークef（エフ）

ピラティスをベースとしたマットワークエクササイズの他、アロマトリー? しなやかにしてタフなボディづくりを目指すホリスティックヘルスケアプログラムです。
リフレクソロジーなどの施術とピラティスベースのエクササイズメニューがあります。
詳細はウェブサイトをご参照下さい。

27/05/2021

ご縁に感謝💛
５月も残りわずか…　私は今月誕生日を迎えましたが、今年は誕生日前から1週間ちかくお祝いのプレゼント、お菓子やメッセージをいただきとてもハッピーでした(^^♪
何が起こるかわからない日々、無事に誕生日を迎えられ、皆さんから祝福していただけることに心から感謝です✨

訪問看護を受けている母は先月誕生日を迎えましたが、なんと担当の看護師さんのお一人が母と同じ誕生日で、母にケーキとバースデーカードをくださって感激しました　また、訪問入浴を担当してくださっている介護士の方は私と同じ誕生日だということがわかり、びっくり！！　ご縁ですねぇ～

緊急事態宣言もまた延長されそう…コロナ禍にあって人と接することの有難み、大切さを痛感しています。これまでご縁があった皆様、そしてこれからご縁する皆様に感謝です ✨💛✨

昨日の皆既月食&スーパームーンは東京では見ることができず残念でした。テレビの画面に映った神秘的なお月様の美しさに感動～
次回は12年後だとか…コロナの収束とポストコロナがより良い時代でありますように ✨✨

28/03/2021

桜のシーズン🎵 コロナで沈みがちな気分を晴れやかにしてくれます。こうして満開の桜を見ることができるのも有り難いことなんですねぇ。
３度目の春の嵐に負けずに散らないでいて欲しいと願うばかり🌸

3月は東日本大震災の慰霊の月でもありますね。震災の追悼法要で聞いた「一日一生」という言葉が印象的でした。
一日一生とは、一日は一生の短縮版であり、一生は一日の積み重ねでしかないのだから、一日を大切に生きることが一生を大切に生きることにつながる。

なるほどと思いながらも、ついついだらだらと過ごしてしまう自分に反省することも…😅

私の場合は、一日一生ならぬ「一日一笑」😄
日々のちょっとした良いこと、嬉しいこと、笑顔になれる小さな幸せを大切にしたいと思います🎵
笑門来福～✨🙌✨

07/02/2021

春の足音🎵

セルフケアレッスンに向かう途中で木蓮？ナハミズキ？の可愛らしいつぼみがついているのを目にしました😊

昨日レッスンに来た方もリモートワークによる運動不足を気にされていて、レッスン後「あぁ～気持ち良かった🎵」と喜こんでいただけました💕

今日もゆる～く身体を動かしながら、心とカラダのリリース&リバランスを行います🍀🍀

「健康作りは幸せ作り💕」
天然100%のエッセンシャルオイル、ピラティスベースのマットワーク、栄養補給によるセルフケアでより良い毎日を🍀

ご興味のある方はお気軽にご連絡下さい😌

01/02/2021

今日から2月、そして明日2月2日は節分。節分が2/2になるのは124年ぶりだそうです。お豆を買わなきゃと思っていたら、お福さんのお面と中にありがたい福神金像も入った京都の福豆を見つけました💕
また2021年は、占星術の世界では200年周期の新たな時代、「風の時代」の始りだそうです。

コロナ禍を乗り越え、新たな時代が愛と勇気と希望に満ちるよう、そして世界中に沢山の福が訪れるよう祈ります✨✨

14/01/2021

「愛と希望と勇気の日」
毎朝アマゾンエコー、アレクサにアマゾンミュージックで起こしてもらっているのですが、アレクサに「おはよう♪」と声をかけると今日が何の日か教えてくれます。

今日１月１４日は「愛と希望と勇気」の日だそうです。1959（昭和34）年のこの日、南極観測船「宗谷」が昭和基地に着き、前年に置き去りにした15頭のカラフト犬のうち、タロとジロが生きていたのを発見。生きることへの希望と愛することを忘れないために制定されたそうです。

「愛と希望と勇気」はいつの時代でも生きる糧ですが、今まさに不安と混乱でいっぱいのコロナ禍を乗り越え、次の新たな時代を生きるために忘れてはならないもの。アレクサはまた、嵐の歌「愛と勇気とチェリーパイ」を聴くことをすすめてくれました。どんな曲か知らなかったのですが、またまた今にドンピシャの歌詞の一節にドキッとして、何度かリピートして聴いちゃいました。おかげさまで気分よく起きることができ、元気をもらえました♪　アレクサに感謝✨

嵐「愛と勇気とチェリーパイ」より
時が僕たちをためしているだけ
心配しないで
愛と勇気とねredチェリーのパイ　それだけあれば
なんにも怖くない　乗り越えられる
君がいま大好きなものを
Ha 味方にする
Love is simple with you
lobe is simple with you

05/01/2021

「心が暗ければ出会うものすべて災いとなり、心が太陽のように明るければ、出会うものすべてが幸いになる」（空海）

コロナ感染拡大が止まらず不安な毎日の中、元日にテレビで見た富士山上空の初日出の素晴しさがいつも以上に胸に響き、涙がこぼれました💦
まさに「明けない夜はない…」　私達の心の持ち方、考えかた次第で人生は変わります

困難な時こそ思いやりや感謝の気持ち、希望や前向きな明るい心を忘れずに、より良い毎日を過ごせるようにしたいと思います。

セルフケアレッスンに来てくださっている方から、「大変な時にもレッスンをしてくださりありがとうございます。毎回スッキリ、身体の声を聞くきっかけになっています。」と嬉しいお年賀状をいただきました。こちらこそ感謝です✨

健康づくりは幸せづくり💕
ピラティスベースのエクササイズに加えて、天然１００％、良質で有用なドテラ製品を活用して栄養補給、良質な睡眠、ストレスケアを行い、コロナ禍に対応できる「しなやかにしてタフなボディ作り」を行います。ご興味のある方はお気軽にご連絡下さい🍀

05/12/2020

せっかくのクリスマスシーズンもコロナ感染拡大で大変な毎日…
ずーと感染の危険にさらされながら、多忙極まりない毎日を過ごしている医療従事者の方々に心から感謝と敬意を払います。

天然100%のエッセンシャルオイル、ピラティスをベースとした緩やかなエクササイズと栄養補給によるセルフケアを通して感染予防に努めたいと思います。

26/11/2020

今日は暖かく穏やかなお天気…　そして秋から冬へ向かう途中の穏やかな風景に出会いました😊
コロナ感染拡大の不安の中、気持ちが和みました。これ以上感染が拡大しないように祈ります✨

明日はまた気温がぐっと下がるとか… 気温や気圧の変化により自律神経が乱れやすくなり、頭痛、腰痛・肩こり・関節痛、めまいやアレルギーのような症状など、様々な体調不良が出るようですが、それを気象病というそうです。

ウェザーニューズで天気痛予報を見ることができます
https://weathernews.jp/s/pain/

天然100%のエッセンシャルオイルを使ったアロマケア、ピラティスベースのエクササイズ、栄養補給によるセルフケアでしなやかにしてタフなボディをつくります。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

25/10/2020

昨日、今日と秋晴れの気持ちいいお天気🎵 ハナミズキの赤い実がかわいい～

久しぶりにセルフケアレッスンに来た生徒さん。Just do it と書かれたパーカー素晴らしい～💕
グダグダ言わずにとにかくやる！大事だわ～ 😊

天然100%のアロマケア、ピラティスベースのマットワークと栄養補給で全身のバランスを整えます。

11/06/2020

東京はこんなに晴れているのに梅雨入りらしい… ふと空を見上げると左にハート型の雲💕
いい事あるかも😌✨

これからお天気が崩れるそう… 場所によっては強く降るようです。コロナ、大雨☔、熱中症といろんなことに気をつけなければならないので大変ですが、頑張りましょう🍀

07/06/2020

デパートや店舗が営業を再開し、止まっていた時間が動き出したよう…

外出自粛で人と会えない、家族でさえも会えない❗ という事態を経験し、これまでの普通の日常生活がどれ程尊いものか思い知らされました。

デパ地下の坂角さんでいただいた健康祈願のゆかりせんべい粋だなぁ🎵 こうした人へのちょっとした思いやり、日本の心意気を大切に、予防に努めたいと思います✨😌✨

21/05/2020

先日の夏日から季節が逆戻りの寒さ…
コロナの影響で気持ちが沈みがちなのに、曇りで寒いとなると本当に気分が滅入ります💦

気分が今一つだったので、今日はドテラのキツズコレクションの「ストロンガー(元気ブレンド)」と「ブレイブ(勇気ブレンド)」をつけて出かけました😌
甘酸っぱい少しパンチのある香りや柑橘系の香りが気持ちを明るく、前向きにしてくれます🎵

平日のお昼11時過ぎでしたが、誰も歩いていない銀座の地下鉄の構内… 寂しい～💦

そして色々な場所で紫陽花を見かけるようになりました😊 今日はたわわな白い紫陽花に目が引かれました。

白い紫陽花の花言葉は「寛容」
コロナにより、差別や偏見を受けている人もいるようですが、これこそ恐ろしいこと。現状を受入れ、こういう時こそ互いに思いやる気持ち、助け合う気持ちを忘れないようにしたいですね。

16/05/2020

昨日まで5月らしからぬ夏日の気温が続いたせいか、街路樹の紫陽花が早くも色づき始めました。新型コロナの影響で不安のつきない毎日ですが、ふっと気持ちが明るくなりました。

青い紫陽花の花言葉は「辛抱強い愛情」だそうです。

まさに今必要なこと、「辛抱強く、自分や人への思いやりを忘れずにコロナ対策を続けること」ですね。

より良い未来を信じて頑張りましょう✨🌈✨

18/03/2020

「久しぶりの明るいニュース🎵」

気が滅入るニュースばかりの昨今ですが、なんとこの時期に友人夫妻が四ツ谷でお店をオープンしたとの知らせを受け、昨日ランチに行ってきました🎵

「オトナノダイニング桜木」さん
以前はお蕎麦のお店だったようですが、ご縁あって友人夫妻がお店を引き継ぎ、洋食と和食が楽しめるダイニングとして新にオープン🍴 落ち着くいい空間のお店で、美味しい&ボリュームもあり、大満足💕
開店して間もないというのに、ランチタイムはお客さんでいっぱいでした✨
現在のところ夜は2名～の予約のみです。お近くの方、是非行ってみて下さい😊

10/03/2020

「祈り✨🌈」
本日 3/10は父の祥月命日、そして東京大空襲があった日、そして明日は東日本大震災があった日。
今日は義姉と一緒に小石川のお寺にお参りに行ってきました。

父が入院中に、エッセンシャルオイルでハンドマッサージしたり、コットンに数滴落として枕元に置いておくと、とても喜んでくれました。父だけでなく、看護師さんも「うわぁ～この部屋とてもいい香り🎵 癒される～」と、とても喜んでくれていたのを思い出します🍀

家族はもちろんですが、社会や世界の健康と平和な日々を心から祈ります✨

お寺に向かう、富坂の途中にどっしりとかまえる大木(何の木？) の前で毎回つい足が止まります。パワーチャージ🎵

「セルフケアで幸せ作り🌈」
ピラティスや天然100%のアロマ活用術、アロマトリートメント、栄養療法どを通して、お一人、お一人のライフスタイルに合わせて、楽しみながらできるセルフケアプログラムをご提案します。

ご自身やご家族の健康のため、趣味してアロマを楽しみたい方、又は介護やお仕事にアロマを活用されたい方など、お気軽にご連絡下さい。

場所: 銀座、西麻布他
体験会も随時行っています🎵 お気軽にご連絡下さい🍀

お問合せ/ご予約:⬇こちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S42221628/

15/02/2020

レッスンに向かう途中で、ふと一輪の椿の花に目がとまり気持ちがホッコリしました😊 植物は心に安らぎや元気を与えてくれますね。

今日もレッスンや天然100%のエッセンシャルオイル、植物系ミネラルを使ってウィルスに負けないカラダ作りをしたいと思います🍀🍀

「セルフケアで幸せ作り🌈」
ピラティスや天然100%のアロマ活用術、アロマトリートメント、栄養療法どを通して、お一人、お一人のライフスタイルに合わせて、楽しみながらできるセルフケアプログラムをご提案します。

ご自身やご家族の健康のため、趣味してアロマを楽しみたい方、又は介護やお仕事にアロマを活用されたい方など、
お気軽にご連絡下さい。

場所: 銀座、西麻布他

体験会も随時行っています🎵 お気軽にご連絡下さい🍀

お問合せ/ご予約:⬇こちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S42221628/

10/02/2020

春の足音🎵 ボケの花、満開のカワズザクラを目にしました🌸

今日はドテラオフィスでクッキングのワークショップに参加しました😊 今日も楽しい、美味しい、そしてためになるワークショップでした💕✨ 感謝です🍀🍀

ブログ
「エッセンシャルオイルでクッキング」
https://ameblo.jp/bodyworkef

住所

Ginza, Tokyo