05/03/2026
【あなたの花粉症、生活習慣が関係しているかもしれません】
おはようございます！
銀座のあさひ鍼灸治療院、院長の落合壮一郎です。
今日は少し、自分自身のことを振り返りながら読んでみてください。
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最近、こんなことありませんか❓
・夜遅くまで仕事して、睡眠が短い
・食事が不規則、または冷たいものが多い
・休日も予定がつまって、なんとなく疲れが抜けない
・「まあ、これくらい大丈夫」が続いている
どれも、やろうと思えばすぐ変えられること。
でも気づいたら、ずっとそのまま来てしまっている
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そういう方、多いんじゃないかと思います。
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実は、そのひとつひとつが、じわじわと免疫力を下げているんです。
特別なことをしているわけじゃない。
ただ、毎日の積み重ねが、体のバリアを少しずつ薄くしていく。
花粉症がひどくなるのは、体が「そろそろ限界だよ」と教えてくれているサインかもしれません。
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でも、全部を一度に変えなくていいんです。
「早く寝てみよう」でも、
「今日は温かいものを飲もう」でも、
「今週は少しだけ予定を減らしてみよう」でも。
小さなことで十分です。
自分の体を、もう少しだけ労わってあげてください。
仕事も大切。でも、それを支えているのは、あなたの体です。
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春の訪れを、花粉症で台無しにしてほしくない。
この気づきが、あなたにとって素敵な春への第一歩になることを願っています🌸
次回は、花粉症と凝りの関係について、少しお話しできればと思います。
ぜひまた読んでみてください😊
