Manaihoマナイホ, 神奈川県, Hadano-shi (2026)

03/03/2026

【ヨガニドラ】1日の終わりに心を満たし身体を癒す。幸せな感覚に包まれる「眠りの瞑想」リラックス・安眠・ヒーリングミュージック｜動画を作りました🌛

※🎥フルバージョンはYouTubeへmanaiho プロフィール🔗から飛んでください。

https://youtu.be/BIlVqZQ7Hng

******
今日という1日を走り抜けたあなたへ。
今この瞬間は、外側の役割をすべて脱ぎ捨てて「ありのままの自分」に戻れる時間です。

このヨガニドラ（眠りのヨガ）は、心地よい音とガイドに身を委ね、1日の疲れや緊張を優しくリセットしていくひととき。

自分を癒し、愛してあげる時間を過ごすことで、心は内側から満たされ、本来の健やかな「元の氣」へと還っていきます。
深いリラックスと幸せな余韻の中で、どうぞ安らかな眠りについてください。

明日も、しなやかな自分軸とともに、感謝で溢れる1日になりますように。

🌿 Credit

音浴YOGAインストラクター：平岡千代

Music：兒玉峻

制作：音浴YOGAスタジオManaiho .manaiho / イノリノネ

*** 音浴YOGAスタジオManaiho***
「音・歌・ヨガ」を掛け合わせ、心と身体を本来の元氣（エネルギー）へと導くレッスンをお届けしています。

対面レッスンはこちらから：https://mosh.jp/manaiho/home
※インスタの方は .manaiho プロフ🔗へ

#睡眠向上 #睡眠改善 #安眠ヨガ

23/02/2026

🌿Manaiho音浴YOGA｜アンケートのお礼とこれからのこと🌿

こんにちは。
先日お願いしたアンケートを回答してくれたみなさま、温かいメッセージを本当にありがとうございました。
想像以上にたくさんの方（お久しぶりの方も！）が、
改めてこの場所を愛してくれているんだな、と感じられて、本当に嬉しく、励まされました。
悩んで出したことだったのに、思いがけないギフトが返ってきた氣分でした🎁
パワーをたくさんもらいました！ありがとうございます。

今、いろいろな可能性の形を見出している最中なのですが、
まずは、とにかくこの場所が好き！って言ってくれた方の通いやすさを大切にしたいと思い、
皆さんのご希望を見ながら、基本のスケジュールのリズムを作りました。

◆ 毎月の基本スケジュール

第1木曜｜10:00–11:30（平日午前）
第2木曜｜13:00–14:30（平日午後）
第3日曜｜10:00–11:30（土日午前）
第4日曜｜13:00–14:30（土日午後）

今後、この形をベースに調整していければと思っています。

🙏DUPや音楽ツアーが入る時は、なるべく早めにMOSH予約サイトを更新するようにしますね。いつも柔軟なご対応に感謝しています。

そしてさっそくなのですが、
4月は沖縄DUPツアーのため、第3日曜の枠が【第2日曜】に変更になってます🙏

他に
🪷予定が合わない方の追加日相談
🪷ナイトヨガ
🪷個人レッスン
を希望の方は、引き続き個別に
LINEにてご相談お受けします🧘‍♀️

◆ 予約と運営に関するお知らせとお願い🤲

🪷お席に以前より限りがあるため、レッスン時に次回の予約をして帰る形が一番確実でおすすめです。（直接私に伝えてもらえればオッケーです！）継続する力にもつながります✨

🪷【3名以上500円割引】は終了させていただくこととなりました。
少人数制のスタジオを無理なく続けていくための形として、ご理解いただけると嬉しいです。

🪷ひとつひとつのお席を大切に用意しているため、変更やキャンセルはなるべく3日前までにお願いいたします。

＊＊＊＊＊＊

皆さんの声を感じながら、
これからも
一歩一歩進み続けていきたいと思います✨
ありがとうございます！

またスタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

音浴YOGAスタジオ Manaiho
平岡千代

#秦野ヨガ #音浴ヨガ #古民家スタジオ

29/01/2026

【大切なお知らせとアンケートのお願い】

実はこのところ、5年続けてきた音浴YOGA Manaihoを
「このまま続けていけるのかな…」
と、何度も自分に問いかけていました。

この秦野の古民家スタジオは、私にとって“仕事”というより
出会ってくれた一人一人の幸せと健康を祈る
大切な祈りの場所のようだったな、と感じています。

ヨガの最後にみんなと行ってきた
慈悲の瞑想の、あの優しい時間こそが
Manaihoの本質だと思っています。

約5年間、
「ふらっと立ち寄れる、自分に還れる隠れ家」であることを
大切に続けてきました。
でも最近、
もっと本氣で一緒に変容していきたい。
そのためには、今のままのシステムでは叶わない──
そんなもどかしさを感じていました。

また、DUPや音楽活動で遠方で出会った方からは
「オンラインがあれば参加してみたい」という声を
いただくことも増えてきました。

これからのManaihoを、
私ひとりで決めるのではなく、
ご縁ある皆さんと一緒に形づくっていきたい。
そんな想いから、
気持ちを正直にnoteに書き、アンケートを用意しました。

今、私はManaihoでやってきたことと、
祈りや音、動く瞑想（DUP）を統合しながら、
対面クラスは「量より質」を大事に
そして月一では足りない
“自分に還る感覚”をキープするための
新しい形をオンラインで補えないか、
可能性を探っている最中です。

もし
「この場所が好き」
「Manaihoが続いてほしい」
そう感じてくれる方がいたら、
アンケートで声を聞かせてもらえたら嬉しいです。

🪷アンケートはこちら
https://forms.gle/grNxWqYn3wE4kmqX6

セルフパワー(Manaiho)を培って
それぞれの素晴らしい命が
いきいきと輝いていられますように。

読んでくださり、ありがとうございます！

Ya Fattah!!!

#秦野ヨガ #オンラインヨガ #音浴ヨガ

26/12/2025

1月の音浴YOGA予約開始しました◯新体制に向けて準備を進めていて、いつものクラスは第2.4水曜&日曜の14:00に絞らせていただきました。ご予約はお早めに🙏
予定が合わずでもどうしても受けたい！という方は個別でこLINEかDMにて追加レッスンのご希望日をご連絡ください。

今年残りのレッスンは12/29(月)14:00です。
今年も一年ありがとうございました。

ここで出会えた皆さんが日々自分らしく輝いて笑顔でいることを心から願って応援してます✨
良いお年を🎍

#秦野ヨガ #渋沢ヨガ #音浴ヨガ #シンギングボウルヨガ #神奈川ヨガ古民家ヨガナイトヨガ夜ヨガ少人数ヨガプライベートヨガヒーリングヨガ心のヨガヨガ初心者 yoga 癒しインスタライブヨガオンラインヨガ睡眠向上

22/09/2025

10月の音浴ヨガスケジュール更新しました。キャンドルナイトヨガも同じページからのお申し込みに変更になりました。（インスタはプロフィール🔗から予約サイトへ）

開催日が少なくなってます。もしご都合合わなくて、どうしてもヨガしたい！という方は、追加日の相談を公式LINEよりお問い合わせください。

秋の虫の音色が心地いいスタジオです🧘‍♀️お待ちしてます♪

#秦野ヨガ #渋沢ヨガ #音浴ヨガ #シンギングボウルヨガ #神奈川ヨガ #古民家ヨガ #ナイトヨガ #夜ヨガ #少人数ヨガ #プライベートヨガ #ヒーリングヨガ #心のヨガ #ヨガ初心者 #癒し #インスタライブヨガ #オンラインヨガ #睡眠向上

19/08/2025

今後の音浴YOGAスタジオManaihoの在り方について🌀

今月のレッスンは残り24日(日)10:00〜のみ空きがあります！🧘‍♀️

来月のスケジュールを出す前に
ここのところ感じていたこころの違和感と向き合いたいと思っていて
少しお時間いただきたいと思っています🙏

どんな形が
私自身のエネルギーが全開で
歓びとともにヨガの時間を提供できるのか、
そして受けたい！と思ってくれるご縁のある人たちにどんな形が喜んでもらえるのか

4年続けてきたなかで
変わってきたこともたくさん。

いつでも真心をこめていたいから
すこしお時間をいただきたいと思っています。

いつもありがとうございます☺️🙏

21/07/2025

8月のManaihoスケジュール更新🧘‍♀️ヨガや呼吸法の練習で、ストレスためずにスッキリできる技を自分で培っていきましょう🌱
ご予約は .manaiho プロフィール🔗へ、

オンラインYOGAですがInstagramの規約の変更で、1000人以上のフォロワーがいないと来月から配信できなくなってしまいました😭🙏

平岡千代の個人アカウントは数が満たしてるので、もしかしたらこちらで不定期に行うか検討中です。
フォローはこちら

配信ライブたのしかったです😆
やっぱり習慣にしていくことのコツコツの大切さ！
イベントではなく、日常の積み重ね
その大切さ！更に身に染みている最近です。

1人じゃなかなか続けられないことも
誰かとならできることってたくさんある。
どうぞ、私にできることがあればお使いください！
という氣持ちでいつもやっております☺️🙏
いつもありがとうございます💐

#秦野ヨガ #渋沢ヨガ #音浴ヨガ #シンギングボウルヨガ #神奈川ヨガ #古民家ヨガ #ナイトヨガ #夜ヨガ #少人数ヨガ #プライベートヨガ #ヒーリングヨガ #心のヨガ #ヨガ初心者 #癒し #インスタライブヨガ #オンラインヨガ #睡眠向上

04/07/2025

会員専用Instagramでの週2回のオンラインヨガ🧘‍♀️7月生募集中🌈7日からはじまります！録画もあります◯

📢６月末にInstagram側の不具合でライブ配信ボタンがなくなるという現象があり、七月続けられるか様子を見ておりましたが、無事ボタンが復活してました‼️よかった....
なので、すでにお申込みいただいてる方はこのままご参加ください◯

６月参加して、まだ７月のお申し込みをしてない方は、フォロー解除になります。
ご希望の方は、またプロフィール🔗からお申し込みお待ちしてます☺️🙏

＼ヨガをもっと日常の習慣に／
ヨガは日々の習慣にすることで身体も心も変わっていきます。一緒に心地良い日々を作っていきましょう！

【開催日】

全ての日程　21:00-21:30

7月：7(月)、11(金)、14(月)、18(金)、21(月)、28(月)

★アーカイブ録画を残すので、後から何度でもご覧いただけます。日常の習慣にするためには、ぜひリアルタイムでのご参加をお勧めします♪

【参加費】

6回で3,000円（１レッスン500円）

銀行振込 / PayPay / Paypalで送金ができます。

※お申し込みフォームは、送金完了後にご記入ください。

【受講までの流れ】
①ご希望のお支払い方法で参加費の支払いをする。
②このお申し込みフォームを送信する。

③instagramで@manaiho.yoga(ライブ配信用の非公開アカウント)をフォローリクエストする。

④お申し込み確認後にフォローバックします。その後ページが見れるようになります。

⑤レッスン予定日時にinstagramで@manaiho.yogaのライブ配信を視聴

リアルタイムを逃した方は、後日お好きなタイミングでアーカイブ録画をご覧いただけます。

ヨガや瞑想の叡智を取り入れて、日々の出来事を軽く乗りこなしながら
最高の自分で人生を楽しんでいきましょう！
ご参加お待ちしています♪

#インスタライブヨガ #オンラインヨガ #睡眠向上 #睡眠の質を上げる #自律神経を整える

13/06/2025

７月YOGAスケジュール更新しました🧘‍♀️会員制インスタのオンラインyoga７月生も募集開始✨
６月すでに受けてくれてる方は、今月いっぱいまでアーカイブ見れます✨7月も継続したい場合は今月中に、７月のお申し込みをお済ませください🙏

オンライン７月お申込み
https://forms.gle/G1xhCXcKZ7FMgt887

お申し込みがないと、今月いっぱいでフォロー解除されてしまうので忘れないように気をつけてくださいね✨

通常のManaiho音浴YOGA対面のクラスは
MOSHサイトから
https://mosh.jp/manaiho/home
スケジュールとご予約可能です○

夏を楽しむためにぶれない自分軸強化🧘‍♀️
この間出会った大先輩の言葉
「今日がいちばん若いのよ✨たのしまなきゃ！」

ヨガや瞑想を継続して身につけることで
いっしょに毎日生まれ変わるように
生き生きと暮らしていきましょう♪

#秦野ヨガ #渋沢ヨガ #音浴ヨガ #シンギングボウルヨガ #神奈川ヨガ #古民家ヨガ #ナイトヨガ #夜ヨガ #少人数ヨガ #プライベートヨガ #ヒーリングヨガ #心のヨガ #ヨガ初心者 #癒し #インスタライブヨガ #オンラインヨガ #睡眠向上

06/05/2025

今年も無農薬の和紅茶できました🍵✨お昼のレッスン来れる方はいっしょに楽しみましょう🍵この香り、ほんとに癒される〜🌱

音浴ヨガ　近々のレッスン♪
8（木）14:00
13(月) 10:00 / 20:00
14（水）event★NVC共感コミュニケーション13:00
16（金）14:00 / 20:00

詳細•ご予約はプロフィールリンクへ🔗

#秦野ヨガ #渋沢ヨガ #音浴ヨガ #シンギングボウルヨガ #神奈川ヨガ #古民家ヨガ #ナイトヨガ #夜ヨガ #少人数ヨガ #プライベートヨガ #ヒーリングヨガ #心のヨガ

03/05/2025

親子関係、夫婦関係、友人関係、わたしたちはそれぞれの価値観のメガネをかけていつもコミュニケーションを取ってるんだなぁと気付かされるNVCのワーク。
本当に伝えたい奥深くの願いを、歪ませることなく、なるべく優しく相手にプレゼントするように言葉を使う練習🎁
ヨガと一緒で、日々の練習があるから自分のものになっていくんだなぁと思います。

前回大好評だったNVC共感コミュニケーションのワークとヨガのコラボイベントもうすぐです！

詳細•ご予約はリンクへ🔗🌸
https://mosh.jp/services/259665

写真はこの間母とすごしたサンセットビーチ🌞

詳細
⤵️

心に寄り添う【音浴YOGA×共感コミュニケーション】

音浴YOGAをして身体と呼吸とつながった後に
心のヨガとも言えるNVC〈共感コミュケーション〉のワークを行います。

共感カードを使いながら、6名限定で対話の深さを学ぶ日です。
心の内を聞いてもらえるありがたさや
分かち合える安心感。
みんなで本当の心の声を探りにいきましょう。

ヨガもNVCも生きることを楽ちんにしてくれる
平和な実践だと感じています。
そして１回きりのイベントではなく、継続して練習していく大切さを感じ、NVC講師のグプタ素乃己さんをお迎えして、Manaihoスタジオで継続開催をしていく予定です。

次回★5月14日(水曜)13:00-16:00
予約サイトのスケジュールから↑の日付をチェックしてお申し込みください。

※お申し込み方法
https://mosh.jp/services/259665
予約サイトMOSHより受け付けてます。
インスタの方は .manaiho プロフィールリンクより飛べます。

＝内容＝
音浴YOGA１時間
お茶タイム
共感コミュケーション１時間半

〜NVCって？〜
「本当はもっとわかりあいたいのに、わかりあえないのはどうしてだろう？」
「言いたいこと、ちゃんと伝わっているのかな？あんまり、伝わった感じがしないけど、、、」
「本当はそう思っていないけど、また相手に合わせてしまった。なんだか疲れるなぁ。」
一人で生きていけたら楽かもしれないけど、私たちは常に誰かと関わりあいながら生きています。
そして、その人間関係は日々の充実感や幸せを左右する大きな要素の一つ。
多くの人が無理をしないで相手といい関係を作ることを望んでいます。でも、そんな関係を作るためにはどうすれば？？

NVCとは、「自分も相手も大事にするコミュニケーション」です。

まずは自分の内側に目を向けて、自分の中にある感覚や考えを観察しながら、
聞いてほしい声に耳を傾けていきます。長年付き合っている自分と仲良くなるための最初のステップです。
そして、相手のこころの中にある、本当に大切なこと、本当に聞いてほしい声にも意識を向けていきます。

★こんな方に★
・人間関係（コミュニケーション）をよりよくしたい。
・相手の気持ちをちゃんと理解したい。
・自分の本当の気持ち（自分自身）を知りたい。
・相手の心に寄り添える人になりたい。

＜講師紹介＞グプタ素乃己

2014年にインド人と国際結婚。インドの大家族との生活を着に、異文化の中で自分を見失わず、どう自分を確立しながら相手も尊重できるかを模索していた時にNVCに出会う。行こう、学びを続けインド・日本でNVCをシェアしている。
ヨガ資格RYT500修了。ヨガ通訳・翻訳。日本語教師。また社会活動の一環としてインドの田舎と日本を繋ぐ活動も行っている。

#秦野ヨガ #渋沢ヨガ #音浴ヨガ #シンギングボウルヨガ #神奈川ヨガ #古民家ヨガ #ナイトヨガ #夜ヨガ #少人数ヨガ #プライベートヨガ #ヒーリングヨガ #心のヨガ #共感コミュニケーション

22/04/2025

沖縄DUPツアーから帰ってきました！明日は島からもらったパワー満タンで音浴YOGAお届けします🎵25日のインドカレーとのコラボイベントもとてもたのしみ❤️‍🔥予約はプロフィールリンクから🎵

4月の残りのスケジュールはこちら🧘‍♀️
4/23(水)13:00 / 20:00

★4/25(金)インドカレーとコラボ🌸春の養生
10:00 / 16:00

4/27(日)13:00
4/30(水)13:00 / 20:00

★5/14(水)NVC共感コミュニケーション🌸心のヨガ
13:00

#秦野ヨガ #渋沢ヨガ #音浴ヨガ #シンギングボウルヨガ #神奈川ヨガ #古民家ヨガ #ナイトヨガ #夜ヨガ #少人数ヨガ #プライベートヨガ #ヒーリングヨガ #心のヨガ

Manaihoマナイホ

03/03/2026

23/02/2026

29/01/2026

26/12/2025

22/09/2025

19/08/2025

21/07/2025

04/07/2025

13/06/2025

06/05/2025

03/05/2025

22/04/2025

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