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Higashihiroshima-shi, Hiroshima
整体＆ピラティスSteadyGo

東広島市西条町にあるピラティススタジオです。
ピラティスで身体をコン

21/02/2024

八本松地域センター様のご依頼でキッズトレーニング教室を行いました✨

3-8歳という幅広い年代のお子さんが集まっていただき、様々な道具や遊びを通じて身体をしっかり動かしてもらいました！

仕事柄色んなところに行ってピラティスやトレーニングをご指導させていただくので道具をたくさん積んで向かうのですが、今回は過去最多の道具数でした笑

気合い入れてセッティングして待ち構えていたのですが、部屋に入るなり、このあとやろうと思ってた内容の事を先に始めちゃうので「やべぇ！ネタが無くなる！」とめちゃくちゃ焦りました笑

ただ自然と楽しく動いもらえる事が大事なので、いっぱい道具持ってきて良かったなと思います☺️

6月から月1で半年間行いますので、またスケジュール決まりましたら、こちらでもお伝えさせていただきます！

#八本松地域センター
#広島　
#東広島
#キッズトレーニング

11/02/2024

この週末はBalcomBMWスタジアムで開催された広島県中高合宿とU15強化練習会にトレーナーとして帯同してまいりました！

先々週と同様、たくさんの選手やコーチの方々が同じ競技場で練習していたので、活気に溢れた雰囲気でした✨

この時期になると冬季練の疲れなどから腰痛やシンスプリントなど訴える選手が多くなってきます

慢性的なスポーツ障害はケアだけでなく、負担がかかる身体の動きのメカニズムを探り、身体作りを含めた長期的なプログラムが必要となってきます

今回関わった選手の皆さんには、その辺りも含めて対応させていただきました
さわりの部分だけとはなりますが、何か皆んなの良いきっかけになってくれたらなと思います

さてシーズンも近づいてまいりました！
また、たくさん応援できる選手も増えて今年も楽しみです✨
全員で一緒に頑張っていきましょう！

#広島
#東広島
#ピラティス
#陸上競技

07/02/2024

リフォーマーが入ったのでレイアウトを色々と入れ替えたり試行錯誤してます笑

なるべく窮屈感の無いよう伸び伸びと動いたり、ゆったりしてもらえたらと思いつつ✨

これ以上、新しいマシンは入れる予定はありません（ていうか入らない笑）

このスタジオとしては完成形となったかなと思います

開業したての頃はリフォーマー入れる予定なんか全くありませんでしたが、色々と私自身のピラティスやコンディショニング・パフォーマンスアップに対する考え方も変化していっているのだと思います。

というより好奇心が年々高まっている感じですね笑

皆さんにご満足いただけるサービスが提供できるよう、これからも頑張ってまいりたいと思います✨

#東広島
#広島
#ピラティス
#マシンピラティス

04/02/2024

リフォーマーとタワーがついに入りましたー！！🎉🎉🎉

「これは拷問器具なの？」と勘違いされそうな大層な器械ですが、これはピラティスマシンの1つであるリフォーマーというものです！そして土台からそびえ立ってる部分をタワーといいます✨

マジでこれがあるとエクササイズの幅がめちゃくちゃ増えますし、身体にめちゃくちゃ良い感覚を入れてくれるので、さらに動きやすい身体作りを手助けしてくれます！

使い方はこれからドンドン投稿していきますので、ぜひご覧になってくださいね！

これでいっぱしのピラティススタジオになったなぁ🥺笑

#ピラティス
#リフォーマー
#広島
#東広島

24/01/2024

来月2/24,2/25は東広島運動公園体育館でVリーグ1部JTサンダーズ広島の試合があります！

ここで長尾の思うVリーガーのここがやべぇポイント！😳

✅でけぇヤツらがめっちゃ跳ぶ！
✅でけぇヤツらのスパイクの音とスピードがエグい！
✅そのエグいボールを超反応で拾うやべぇリベロ！
✅その拾ったボールを超気持ち良く捌くやべぇセッター！
✅めっちゃ打ってくるヤツを一撃で仕留めるやべぇブロッカー

とりあえずルール分からなくても観てて「やべぇ！！」ってなるのがVリーガーのすっごいところ！

皆んなでJTサンダーズ広島を応援しに東広島運動公園へ行きましょう！！

#広島
#東広島

#バレーボール

14/01/2024

今年も朝日医療専門学校広島校さんのピラティスゼミ始まりました！

全5回でピラティスをしっかり体験していただきます✨
第1回目はピラティスについてお話しした後、いつも行っている身体の柔軟性とバランスチェックを行いご自身の身体の状態を確認していただき、

そこから呼吸と背骨のエクササイズを行いつつ、自分自身の身体がどう動いてるのかを体感していただきました！

毎年、このゼミでは「とりあえず動いてもらう」という事を大事にしております✨自分で動いて感じる事が将来、治療院や病院など様々な現場で鍼灸師や柔道整復師として働く際にお役に立てれると考えております！

今回は先生方もご参加いただき、嬉しい限り！
また来週も楽しんでもらえるよう頑張ります🔥

#ピラティス
#広島
#東広島
#朝日医療専門学校広島校

19/12/2023

日・月と東京自由ヶ丘にあるピラティス・ヨガスタジオ＆aさんでリフォーマー養成を受けてきました✨

もうね楽し過ぎるリフォーマー☺️笑
しかも、めちゃくちゃ身体の感覚が良くなる！

いや、良くなるというか、新たに気づくという表現の方が正しいかもしれません

「あ〜こういう事ね！」みたいな笑

自分の知らない身体や動きを教えてくれるツールだと改めて感じました

これはうちのスタジオにも入れねば・・・😏

今回講師をしていただきました青山さん、桜井さん
そして一緒に楽しく動いていただきました受講者の皆さんありがとうございました！

東広島の健康を強くする！
|整体＆ピラティス|
スタジオSteadyGo
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〒739-0041東広島市西条町寺家2224-2
不定休※火・金は外部の仕事の為、不在になる事が多いです
8:30予約受付　最終は要相談
TEL 07083614368
お客様ご対応中は電話に出れない場合がございます。留守電にメッセージを残していただくと折り返させていただきます。
Mail steadygo.hiroshima@gmail.com
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#東広島　 #広島　
#ピラティス
#リフォーマー

27/11/2023

気持ち良く伸びたい時に片膝立ちはおすすめです✨

股関節も背骨も非常に伸びやすい姿勢のひとつですね😆

一度、片膝立ちになり、お腹引き締めつつ息を吐きながら数回ほど万歳してみてください！

それだけで肩周りから腰回りからスッキリしやすくなりますよ✨

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#東広島　 #広島　
#広島ピラティス
#ピラティス

01/11/2023

午前中仕事だったので夕方に月初のご挨拶に

そしてちょっとベンチで座ってゆっくりすると肩の力が抜けて頭がスッキリします

ほんといつもお世話になってます😊

また今月も宜しくお願いいたします✨

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#ピラティス
#新宮神社

24/10/2023

八本松地域センターで行っている東広島ピラティス教室

広ーい和室でご自身の身体と向き合う時間

やればやるほど自分の身体を知り効率の良い動きが身につくピラティス

この機会に体験しませんか？

料金は1回1500円で気軽にご参加いただけます✨

マットはこちらで用意しておりますので動きやすい服装とお飲み物を準備してご参加下さい😆

お申し込みはDMか当スタジオの公式LINEでお待ちしております✨

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#ピラティス

23/10/2023

U16/18陸上競技大会に広島県選手団トレーナーとして帯同して参りました！

8月の全中に続いて今年2回目の愛媛

なんなら3年連続このニンジニアスタジアムに来ております笑

全中は雨と暑さが酷かったですが、U16/18では風と寒暖差がひどくこちらも中々の環境でした笑

選手の皆さんはほとんどがシーズンラストという事で、疲労も溜まってる中、気合い入れて頑張っていました🔥

陸上競技は記録が出るので、はっきりと良し悪しが分かるだけにシビアなスポーツですが、だからこそ日々の鍛錬と準備の積み重ねでベストが出た時の達成感は計り知れません

少しでもお役に立てれるよう私も頑張らないとなと選手やコーチの皆さんを見て感じさせられます

そんな私も今シーズンの帯同はラスト！
そして来年からU16/18の開催は三重に移るという事で、少しばかりグルメと温泉も楽しみました笑

道後温泉もさることながら、松山駅前にあるアムールというレストランのご飯が美味しすぎて全中から4回ほど足を運びました笑

今度はゆっくり観光で愛媛楽しみに行きます！😆

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18/10/2023

明日からトレーナー帯同の為、スタジオ不在となります！

今シーズンラストの全国大会！
広島県選手団の皆さんに少しでもお役に立てるように頑張ってまいります🔥

YouTubeで配信もしているので、ぜひ応援宜しくお願いいたします！

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11/09/2023

ピラティスしながら同業者交流会！

今回は当スタジオ主催での同業者交流会を行いました✨

ただの交流会ではなく皆んなでピラティスしながら交流しましょう！という内容なんです笑

しかも今回は
Functional Roller pilates
Reline pilates
PHI pilates
と3団体のインストラクターがミニセッション行うという豪華さ✨

それぞれの団体の特色が出ており、終わった後は、良い感じの疲労感と身体が伸びて軽快に動ける状態になりました😊

今回、講師として快く参加していただいた
竹内さん

澤井さん

そして参加していただきました皆様方、本当にありがとうございました✨

またこのような企画を行い、少しでも東広島の健康にお役立てできるように努めて参ります！

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#広島トレーニング
#ピラティス

24/08/2023

東広島の健康に関わる方々！

ピラティスを通じて交流しませんか？

３団体のピラティスインストラクターが、それぞれの団体の特色をお伝えしながらのグループセッション！

ぜひ、ご参加されている方々とも交流を深めていただき、東広島の健康を強くしていきましょう✨

申し込みはInstagramのDMか画像にあるQRコード先の申し込みフォームからお願いいたします！

懇親会もあるので、ぜひご参加ください✨

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20/08/2023

明日より金曜日まで愛媛県で行われる中学校の陸上競技の全国大会で広島県トレーナーとして帯同する為、スタジオ不在となります

お電話での対応が難しくなりますのでInstagramのメッセージか公式LINEからご連絡いただければ幸いです

そして全国大会に出場する選手の皆さんへの応援をぜひ宜しくお願いいたします！

ながおも貢献できるように頑張ってきますね✨

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#全日本中学校陸上競技選手権大会

17/08/2023

いつもお世話になっているボイストレーナーのKUMAさんの宇品スタジオへ

昼まで市内で仕事だったので、その流れでレッスン受けに行きました

実はもう一年半ほどボイトレに通っております

いつもはサンスクエアの隣にあるスタジオでレッスン受けており、発声の仕方からビジビシとご指導受けております🔥

なぜ、ボイトレを受けるか？
以前から発声と身体の関係に興味があったんです

身体の専門家として働いてる人間として色々と学んできましたが発声や喉周りの解剖学に関しては全く無頓着だったんですよね

後はカラオケ好きなので歌が上手くなったらいいなって言う感じで笑

という事で何か良いヒントになるかなと体験レッスン受けに伺ったのがスタートでした

KUMAさんの凄いところは圧倒的な知識量と分かりやすく伝える工夫だと思います

レッスンを通じて声の出し方や喉の使い方、息の吐き方などを行うと姿勢がスッと伸びてリラックスできるんですよね

身体は全て繋がりがあるんだなと、しみじみと実感しております✨

歌が上手くなりたい
魅力的な声になりたい
ビジネスで説得力のある声を作りたいなど興味のある方はぜひレッスン受けてみてください！

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#ボイストレーニング

08/08/2023

東広島市陸上競技選手権で救護トレーナーとして活動してきました！

8/6という事で黙祷から始まった今大会

8:15の時点で30℃という酷暑の中での開催でした

昨年は熱中症で救急搬送もした大会という事もあり、今年は更なる対策を取らねばという事で今大会ではゴール地点に氷と冷水を用意して競技後に水浴びができるようにしました！

熱中症の対策として重要なのは上がった体温を適正に戻す事

理想としてはアイスバスで全身を冷やす事なのですが、水を浴びて風に当たるという事でも体温を下げる効果があるという事で準備しました

これがめちゃくちゃ評判が良く、競技後は列になった選手にひたすら水をぶっかけるマシーンと化しておりました笑

複数種目に出てる選手や決勝などでは終わった後に「全身お願いします！」と来る人もいて、こちらもぶっかけ甲斐がありました笑

今年は昨年と比較しても熱中症による体調不良が多いです

特に選手ではなく保護者の方も多い傾向にあります

熱中症を甘く見ず、自分にも降りかかるものとして考えていただければと思います！

この暑い夏を良い形で過ごしましょうね✨

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#熱中症
#東広島市選手権

住所

Higashihiroshima-shi, Hiroshima

営業時間

月曜日	09:00 - 19:00
水曜日	12:00 - 19:00
木曜日	08:30 - 19:00
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日曜日	08:30 - 19:00

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