05/02/2026
「ずっと調子は良かったのに、
この数日はお腹が張っているなぁ」
「正月食べ過ぎでお腹張っているなぁ」
↑
こんな事ありませんか？
「やばい…｣
って思ってますか？
私は、
それ自体を悪いことだとは考えていません。
お腹は
ホルモンの影響、
食事内容、
睡眠やストレスなど、
日々の状態をとても正直に反映する場所です。
生きていれば、
張る日があるのは自然なこと。
大切なのは、
「常に張らない状態」を目指すことではなく、
揺らいだ時に、きちんと持ち直せるかどうか。
身体や腸を整えることに意識を向け、
体の使い方や感覚が変わってきているお腹であれば、
それは
蓄積された硬さや慢性的な緊張ではなく、
ホルモン周期や食事、ストレスによる
一時的な張りやむくみである可能性が高いと感じています。
そういった状態であれば、
少しのケアや休息で
体はきちんと戻ろうとします。
『常にぺたんこでいることがベスト🔥✨』
だと気を張らなくて大丈夫。
その為に
食事や生活をずっと我慢し続ける日々は、
私は楽しいとは思えません。
心と同じで、
体にも調子のいい日と
すぐれない日があるから。
そんな時は
気分転換をするように、
体もリフレッシュしてあげたらいい✨
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普段の食事が自然とお腹に優しい物を選択するようになったり、
美味しいものを食べたらセルフケアをする。
次の日は少し野菜を多めにする。
食事や生活だけで頑張りすぎず、
安心材料として
お守りのようにサプリや美容・健康アイテムを
補助的に取り入れるのも
ひとつの選択だと思っています。
定期的に施術を受けて、
体の感覚を思い出させてあげることも、同じ。
そんなバランスの取り方でいい。
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見た目よりも中身。
変化しない体より、
変化しても戻れる体。
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安心して揺らげる体を、
一緒に育てていけたらと思っています。
