29/08/2025
Là phụ nữ, chúng ta thường xuyên trải qua những giai đoạn cơ thể dường như "không nghe lời mình": tâm trạng thất thường, làn da kém sắc, mệt mỏi không rõ nguyên nhân, hay những vấn đề "khó nói" lặp đi lặp lại.
Nhiều người vội tìm đến các giải pháp bên ngoài, nhưng lại bỏ quên rằng, gốc rễ của một cơ thể khỏe mạnh và cân bằng lại nằm sâu bên trong, cụ thể là ở hệ nội tiết và hệ vi sinh đường ruột.
Hai hệ thống này có một mối liên kết vô cùng mật thiết, giống như một "trục chỉ huy" thầm lặng điều khiển sức khỏe của chúng ta. Khi hệ vi sinh khỏe mạnh, nó sẽ hỗ trợ quá trình sản xuất và điều hòa hormone, và ngược lại.
Hôm nay, Linh sẽ chia sẻ về 5 nhóm thực phẩm đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, giúp chị em chúng ta chăm sóc "trục chỉ huy" này ngay từ bữa ăn hàng ngày. Các bạn đọc dưới phần cmt nhé 👇👇