Be yoga いすみ市ヨガクラス

Be yoga いすみ市ヨガクラス Yoga roots RYT200修了、Yoga Body Breath Coach Training修了

Excited to announce that we will have Park Yoga 🧘🏻‍♀️🌳🕊️in D7 Tân Phú, Ho Chi Minh ☀️ ホーチミン7区で外ヨガを開催します（日本語は後半に）𓂃𖡼.*ﾟ‎- ...
28/01/2026

Excited to announce that we will have Park Yoga 🧘🏻‍♀️🌳🕊️in D7 Tân Phú, Ho Chi Minh ☀️ ホーチミン7区で外ヨガを開催します（日本語は後半に）

𓂃𖡼.*ﾟ‎
- February 3rd Tuesday 9:00am
- @ park near the Riverside Residence in D7 —>DM me for the exact location.
- 200k vnd/ for first time visitor
- Bring your mat and water
𓂃𖡼.*ﾟ‎

The park is near the center of Phu My Hung but very quiet and surrounded by trees which gives you perfect shadow to deep breathe 🕊️‪🦜‬🌳🌿☀️🌺👣

It is a great chance for you to relax and reset soul and body.
We will practice basic breath work and step-by -step yoga asanas to strengthen your connection to the ground.

This morning, I went the spot to take a moment for yoga practice. I felt so refreshed. I realized I had not touched the ground my bear foot for a couple of months. Just taking little time to touch the earth has strong power. Hope to see you next Tuesday.

Class will be mainly in Japanese but to add English depending on the participants.

フーミーフンの中心地ながら、とても開放的で交通量の少ない、緑の心地よい公園での外ヨガ。
深い呼吸と共に体を動かし、心身をリラックスさせましょう。

いつもは通るだけの公園にマットを広げ、大地に座る。

鳥のさえずり、緑と土の匂い、ほんのり湿ったでも涼しい風が肌に当たる感触、風に揺られる木々から立ちこめるやさしい太陽の光と青い空の下で、内側に意識を向け、五感を働かせる🦜‬🌳🌿☀️

私自身ホーチミンに来てから、あまり裸足で土に触れる機会がもてていませんでした。
短時間でしたが驚くほど心がリフレッシュしました。

ぜひこの感覚をあなたにも味わってほしいな。お気軽にご参加ください☺️

クラスは主に日本語で、参加者さんに応じて英語でも対応します。

ホーチミンの皆さんこんにちは！7区・フーミンフンで日本語でのヨガ教室をスタートしました。詳細はDMにてお問い合わせください。　🧘🏻‍♀️「グラウンディング　整えヨガ」火曜 9:00〜10:00　ご予約制呼吸とともに身体を動かし、無意識に力ん...
15/01/2026

ホーチミンの皆さんこんにちは！
7区・フーミンフンで日本語でのヨガ教室をスタートしました。
詳細はDMにてお問い合わせください。　

🧘🏻‍♀️「グラウンディング　整えヨガ」
火曜 9:00〜10:00　ご予約制

呼吸とともに身体を動かし、
無意識に力んでいる心と身体を、そっとゆるめてみませんか。

異国で暮らす私たち。
不慣れな生活から、心身が不安定になってしまうこともありますよね。

心身の小さな変化に気づき、うまく付き合えるようになれば
世界中どこにいても、そこはあなたが安心できる場所。

グラウンディング　整えヨガは、
「今この瞬間」に意識を戻す時間です。

適度な運動量で、運動不足解消にも◎
日常に活かせる呼吸法も学べます◎

心に余白をつくり、毎日を軽やかに。

初心者の方もご参加できます。

講師　ガスキー恵梨
Be yoga主催・ヨガ＆呼吸コーチ
2児の母。25年秋から、初めて家族との海外暮らしでホーチミン在住。

日本語ヨガ　日本人学校　ホーチミン　ベトナム

Morning Flow 〜朝のはじまりヨガ〜　（火曜日）今月のチャレンジポーズは「サイドプランク」横向きの板のポーズです。お腹周りはもちろん、肩、お尻周りなど全身に効果のあるポーズ。とても多くのバリエーション（応用）があるので、最初にやっ...
07/01/2026

Morning Flow 〜朝のはじまりヨガ〜　（火曜日）

今月のチャレンジポーズは「サイドプランク」横向きの板のポーズです。

お腹周りはもちろん、肩、お尻周りなど全身に効果のあるポーズ。

とても多くのバリエーション（応用）があるので、最初にやってみたバージョンから、1つ、2つ強度の高いものを目指して一緒に練習しましょう！

/
オンラインで朝ヨガ🧘🏻‍♀️🌞
毎週火曜・木曜8:00〜（日本時間）
現在ご参加者さん募集中（毎月10日まで）
\

週に2回×30分で心身を整える、曜日ごとに異なるテーマのオンラインクラスです。

◎火曜はしっかり動いてスイッチON。
◎木曜はゆっくり緩めてリセット。
その週の気分や予定に合わせて選べます。

お申し込みはプロフィールのリンクから。

Morning Flow 〜朝のはじまりヨガ〜　（火曜日）今月のチャレンジポーズは「サイドプランク」横向きの板のポーズです。お腹周りはもちろん、スマホなどで丸まりやすい肩にも効果のあるポーズ。とても多くのバリエーション（応用）があるので、最...
07/01/2026

Morning Flow 〜朝のはじまりヨガ〜　（火曜日）
今月のチャレンジポーズは「サイドプランク」横向きの板のポーズです。

お腹周りはもちろん、スマホなどで丸まりやすい肩にも効果のあるポーズ。

とても多くのバリエーション（応用）があるので、最初にやってみたバージョンから、
1つ、2つ強度の高いものを目指して一緒に練習しましょう！

/
オンラインで朝ヨガ🧘🏻‍♀️🌞
毎週火曜・木曜8:00〜（日本時間）
現在ご参加者さん募集中（10日まで）
\

週に2回×30分で心身を整える、曜日ごとに異なるテーマのオンラインクラスです。

◎火曜はしっかり動いてスイッチON。
◎木曜はゆっくり緩めてリセット。
その週の気分や予定に合わせて選べます。

お申し込みはプロフィールのリンクから。

2026年あけましておめでとうございます！皆様にとって、健やかで心穏やかな年となりますように☺️🫶と、お正月感のない常夏の国からまじめに願っています。さーて、今年はどんな年にしますか？？私はこれまで以上に「迷ったらやってみる！」の年に🐎✨昨...
01/01/2026

2026年あけましておめでとうございます！
皆様にとって、健やかで心穏やかな年となりますように☺️🫶

と、お正月感のない常夏の国からまじめに願っています。

さーて、今年はどんな年にしますか？？

私はこれまで以上に「迷ったらやってみる！」の年に🐎✨

昨年スタートしたオンラインヨガ、
新プランの発表です🆕🎉
要は月額受け放題。

ヨガで一生ものの習慣、一緒につくりましょう🧘🏻‍♀️🌞✨

オンラインヨガ、こんな方におすすめ

✔ ヨガは好きだけど、習慣にならない
✔何か 頑張りすぎない習慣をつくりたい
✔ 三日坊主になりがち
✔まとまった時間が取れない
✔ ひとりだと後回しにしてしまう

週2回・30分だから無理なく続けられる。
日々をごきげんに過ごせる、一生ものの習慣づくり。

迷っている方、まずはやってみましょう！🐎✨

詳細はプロフィールのリンクから。
https://mosh.jp/services/322754?openExternalBrowser=1

16/12/2025

今はできなくても大丈夫。
来年こそ、運動習慣を身につけたいあなた。

週2回のオンラインヨガ、一緒に始めましょう！
継続しやすいプランを年明けに発表予定。

それまでは単発で気軽にトライしてみてね🌞
申し込みはプロフィールのリンクから！

Start where you are. We’ll build the habit together.

【週2回の朝ヨガはじまります！】詳細はプロフィールのリンクから💛バタバタ家族を送り出した後、または仕事の前に、ひと呼吸。1日の始まりに、自分と向き合う小さな習慣を持ちませんか？朝の30分で、心とからだをやさしく整えるオンラインヨガクラス。火...
19/11/2025

【週2回の朝ヨガはじまります！】
詳細はプロフィールのリンクから💛

バタバタ家族を送り出した後、
または仕事の前に、ひと呼吸。
1日の始まりに、自分と向き合う小さな習慣を持ちませんか？

朝の30分で、心とからだをやさしく整えるオンラインヨガクラス。
火曜はしっかり動いてスイッチON。
木曜はゆっくり緩めてリセット。
その週の気分や予定に合わせて選べる2種類の朝ヨガです。

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🌞 火曜 8:00｜Morning Flow – 朝のはじまりヨガ
運動量★4~5/5

呼吸に合わせて流れるように動くフロースタイル。
アクティブな動きで、心とからだをすっきり目覚めさせます。
1日のスタートにエネルギーをチャージしたい方に。
月替わりのチャレンジポーズにも楽しくトライ！

🌿 木曜 8:00｜Morning Reset – 朝の整えヨガ
運動量★2~3/5　毎回呼吸法を取り入れます

ゆったりした動きと呼吸で、凝りや緊張をほどくクラス。
心に余白をつくり、週の後半を軽やかに過ごせるように導きます。
やさしく整えたい朝にぴったり。
毎回、呼吸法の練習も行います。
—————————————————————

■ 時間：8:00〜8:30ごろ
■ 参加方法：オンライン（Zoom）
■ 特別価格：1回500円（期間限定）
■ どなたでも参加OK（初心者の方も歓迎）
■ アーカイブあり

みなさんとご一緒できるのを楽しみにしています。
詳細、お申し込みはプロフィールのリンクをご覧ください☺️

皆さんご無沙汰しています😌日本はすっかり紅葉の季節でしょうか🍁こちらはまだまだ夏です（だって年中夏ですから。）ベトナムに来てひと月が経ちました。こちらでの生活もようやく落ち着いてはきましたが、子ども達はまだ学校に慣れず、格闘する日々です😌全...
18/11/2025

皆さんご無沙汰しています😌
日本はすっかり紅葉の季節でしょうか🍁
こちらはまだまだ夏です（だって年中夏ですから。）

ベトナムに来てひと月が経ちました。
こちらでの生活もようやく落ち着いてはきましたが、
子ども達はまだ学校に慣れず、格闘する日々です😌

全学年顔と名前のわかる小さな田舎の小学校から、
とつぜん外国の、しかも英語の学校に来たのだから無理もないですね。

本音は早く慣れてほしいけど、
心から学校が楽しい！と思える日まで…
私の役割は、家を安心できる場所にし、温かい目で見守ること🤱

そんなこんなで、ヨガクラスの再開をお待たせしてしまいました🙏
詳細は明日、改めてお知らせします📢
明日の投稿もお楽しみに🙈💫

千葉でのクラスもあと3回となりました🍃ありがたいことにたくさんのご予約をいただいており、23日、30日の会場を変更しました（どちらも岬公民館）ので、カレンダーを再投稿いたします🙏なお、16日のクラスは予約を締め切りました。たくさんのご予約あ...
11/09/2025

千葉でのクラスもあと3回となりました🍃

ありがたいことにたくさんのご予約をいただいており、23日、30日の会場を変更しました（どちらも岬公民館）ので、カレンダーを再投稿いたします🙏

なお、16日のクラスは予約を締め切りました。
たくさんのご予約ありがとうございます🥰

30日はクラスのあと、いすみの名店🎵巡るインドさん🇮🇳にて、ランチ会を実施することにいたしました！
皆さんウェルカムですのでご希望の方は23日までにお知らせください。

それでは、皆さんと同じ空間でヨガができるのもあとわずか。
心を込めてレッスンいたしますので、どうぞよろしくお願いします💛

住所

D7
Isumi-shi, Chiba

ウェブサイト

アラート

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