ART of YOGA Itoshima

25/06/2023

我が家に新しい家族が加わりました。3人目にして女の子です。
たくさんの人の愛を受けて、予定日より1週間早く安産で生まれてきてくれました。

お兄ちゃんたちは興奮気味で騒がしく疲れますが(苦笑)、嬉しそうでよかったです。

しばし養生して、この子と一緒にヨガクラスを再開できる日を楽しみにしています。

14/05/2023

深江のグランピング場、SDG’s village 地球Miraiさんでの絶景✨朝ヨガ❗️

今月は暑くなってきたので8:30からの開催です❗️

朝一番、大自然の目の前で、風を感じながらやるヨガはそれは贅沢で格別なもの💖朝ごはんはクラスの後のブランチにとっておいて、胃を空っぽで来るとよりいいと思います！食べて来られる方は遅くともクラス開始の1、2時間前に終わった状態、もしくは軽めの朝食がいいです。

良きエネルギーを体いっぱいに吸い込んで、素敵な週末のスタートにしてください❣️

それとお知らせが一つ。実は来月末に3人目の出産を控えており、このクラスが終わったらしばし産休に入らせて頂きます。また再開する際はお知らせします。出産前にみんな会いに来て〜〜〜✨

駐車場は深江漁港の砂利スペースに停めてお越しください。(徒歩５分)

日によっては風が強いこともありますので、はおるものがあるといいかもです。

日にち: 5/20(土)
時間: 8:30 - 9:30
参加費: 2000円
持ち物: ヨガマット、飲み物、スポーツタオル1枚、バスタオル1枚

参加ご希望の方はこちらからDMもしくは地球Miraiさんまでどうぞ。

20/04/2023

4月に入り我が家の長男は小学校生活が始まりました。毎日が慌ただしく、投稿する時間も取れないまま日々が過ぎていっていました！

写真は私にしがみついて泣き喚く次男くん。上の子が勝手に撮ってた写真で(私はギャン泣きしてたらさすがに面白がっては撮れない。。笑)、いい表情してるなと思って使っちゃいました。😂
そしてこの3分後には笑顔満点で遊び出して(2枚目)、人間らしくていいなと。笑
私はさっきまで怒ってたら、もう機嫌は治ってるのに怒っていた過去を引きずって笑えなかったりする。でも大人だってこんな子どもみたいにコロコロ気持ち変わって、思いっ切り表現していいんですよね！

さて今月のクラス案内です。
季節外れの暑さになって体調崩していませんか？
関節をほぐして体を緩めて疲れやだるさをとっていきましょう◎ 5月病知らずの体づくりの第一歩です❗️

日にち: 4/28(金)
時間: 10:00 - 11:30 (90分クラス)
場所: 夢未来ふかえ(糸島市二丈深江320)
参加費: 2300円
託児料: 赤ちゃん1人につき700円
持ち物: ヨガマット、飲み物、バスタオル1枚、スポーツタオル1枚
定員: 6組程度

託児のボランティアさんを確保する必要がありますので、参加希望の方はなるべく早くお知らせください。お一人での参加も大歓迎です❣️ご連絡お待ちしています＾＾

03/04/2023

前回の投稿で22日とお伝えしていましたが、息子の学校の授業参観日だと判明して❗️😅💦
すみません、23日(日)に開催です。お間違えなく🙏

深江のグランピング場、SDG’s village 地球Miraiさんにて絶景✨朝ヨガやります❗️

一言でいうと、すっっっごく気持ちいいです‼️多少の悩みも心配も吹っ飛びます。笑

ぜひ朝一番の素晴らしいエネルギーを取り込んで、素晴らしい人生の1日の始まりに来てください☺️✨

駐車場は深江漁港の砂利スペースに停めてお越しください。(徒歩５分)

日によっては風が強いこともありますので、はおるものがあるといいです。

日にち: 4/23(日)
時間: 9:00 - 10:00
参加費: 2000円
持ち物: ヨガマット、飲み物、スポーツタオル1枚、バスタオル1枚

参加ご希望の方はこちらからDMもしくは地球Miraiさんまでどうぞ。

25/03/2023

今日のヨガクラスは海の目の前で✨

部屋の中だと聞こえない鳥の声に耳を澄ましたり、通り抜ける風を感じたり、自然の中でヨガすることの何と気持ち良いこと‼️

雨上がりで肌寒いかなと思ったけど、ちょうど柔らかな日が射してきてほんのり暖かく、太陽の優しさを感じながらの心地いい時間でした。

クラスが終わった時は、いつも皆さんすっきりいい顔してるのですが、今日はとびきりピカピカしていました。☺️✨

朝一番の自然からの広大なエネルギーを体に充満させて、素敵な一日のスタートとなります❣️

来月の地球Miraiさんでのヨガクラスは4/22(土)、9:00〜の予定です。皆さんぜひ予定しておいてください❣️

16/03/2023

今日のクラス後の一コマ。

いつも写真がなかなか撮れないのだけど、5ヶ月のベビーから2歳すぎまでのお子ちゃまたち、ママが隣のお部屋でのびのびヨガをしてる間、楽しく託児隊さんと遊んでてくれました✨今日はいつもに増していきいき楽しそうに遊んでる子どもたちが印象的でした。

いつも確保に苦労する託児隊さん。皆さん他のお仕事も抱えてご多忙の中、駆けつけて下さってほんとうに有難い✨🙏

普段小さな子どもをほぼ1人でみてるママたち。楽しいけど同時にしんどくて孤独なもの。自分が病気で倒れるまで、子どもを誰かに預けるってそう簡単にできない。それがこの時間はほんの少しの間、誰かが暖かい目で我が子と寄り添って遊んでいてくれる。
それがどれほど有難いことか。私はいつも隣の部屋の託児さんと子どもたちの様子をチラチラ見ては胸が熱くなるのです。

今日の託児さんは子育てひと段落した先輩ママたち。小さな子どもと遊ぶのも楽しんでいた様子で、それもまた嬉しい。

2枚目の写真は1人のママが自作で持ってきてくれたおもちゃ。全部100均で揃えたそう❗️すごーい❗️さすが保育士さんママ✨

クラス後のみんなの充実した顔を見て、私もいっぱい元気をもらいました。
ありがとう◎

16/03/2023

久々の開催です‼️

深江のグランピング場、SDG’s village 地球Miraiさんにて絶景✨朝ヨガやります❗️

大自然の目の前で、風を感じながらやるヨガはまた格別なもの💖
良きエネルギーを体いっぱいに吸い込んで、素敵な週末のスタートにしてください❣️

駐車場は深江漁港の砂利スペースに停めてお越しください。(徒歩５分)

日によっては風が強いこともありますので、はおるものがあるといいです。

日にち: 3/25(土)
時間: 9:00 - 10:00
参加費: 1500円
持ち物: ヨガマット、飲み物、スポーツタオル1枚、バスタオル1枚

参加ご希望の方はこちらからDMもしくは地球Miraiさんまでどうぞ。

05/03/2023

春の訪れが感じられて嬉しい季節ですね。花粉症はツラいですが、それでも太陽の暖かさを感じ草木の芽吹きを見るのは心躍らされます。

我が家の長男はあと2週間で幼稚園卒園です。ついこないだ入園したと思ったら、もう小学生になるなんて。この3年で大きく心も体も成長し、立派なお兄さんになってきました。大きくなってしまう一抹の寂しさを感じながら、しみじみと卒園までの時間を噛みしめています。

写真は北九州の鉄道記念館。鉄ちゃんのうちのボーイズは大はしゃぎ。晴れ渡っていますが、風も冷たく私はダウンを着てても寒かった❄️。子どもたちはそんなのお構いなしで、夢中でリアルな電車の世界を満喫していました。

さて、今月のクラス案内です。

冬に凝り固まった体のあちこちをほぐして、春の強いエネルギーに負けない、風通しのいい体に整えていきます❣️

3/16(木)
10:30-12:00(90分クラス)
場所: 夢未来ふかえ(糸島市二丈深江320)
参加費: 2300円
託児料: 託児のお子さん1人につき700円
持ち物: ヨガマット、飲み物、バスタオル1枚、スポーツタオル1枚
定員: 6組程度

託児のボランティアさんを確保する必要がありますので、託児で参加希望の方はなるべく早くお知らせください。

ご連絡お待ちしています＾＾

14/01/2023

今年もどうぞよろしくお願いします✨

さて年明け第1回目のクラスです❣️

お正月気分も抜けてきて、新学期もスタート❗️皆さん体調いかがですか？

私は移動が多かった年末年始で珍しく頭痛が最近あります。。毎朝かかさずヨガを20-30分、これがないと一日元気でいられません。

うちのボーイズはますますパワーアップ。
これは私の誕生日に訪れた長崎の公園にて。旅行に行っても観光地を巡るより遊具のある公園で過ごすことに。あとは旅先で好きなデザインやアートをチラ見できたら満足する最近のワタシ。いい意味、自分のやりたいこともやらなくてもいいかと思える、今はそういう時期なのかもしれません。

公園に連れ出すとどんだけエネルギー有り余ってるのか、って思うくらい叫びながら遊んでます。笑　母ちゃんもエネルギー要るので体力つけていかねばです。

さて、今回も筋膜リリースを中心に深部から体をほぐし、体の強張りや疲労をとっていきます。なるべくバリエーションを増やさず、みんなに覚えてもらって家でできるようにしていきたいと思っています。
子どもがいるとなかなか治療やエステ(私は何十年も行ってないけど　笑)の時間も取れないもの。おうちで自分で体の調整ができると日々がとっても快適になります❣️

体を動かした後はリラクゼーションのヨガニードラ。潜在意識にまでreachして体の深い部分の疲労やトラウマにも効果があると言われているリラックス法です。

最後は呼吸法と短い瞑想でフィニッシュ❗️

ヨガの様々な要素を盛り込んだフルコース、ぜひ受けに来てください🧡

日にち: 1月31日(火)
時間: 10:00-11:30 (90分クラス)
場所: 夢未来ふかえ(糸島市二丈深江320)
参加費: 2300円
託児料: 託児のお子様1人につき700円
持ち物: ヨガマット、飲み物、バスタオル2枚
定員: 6組程度

お子様連れでもお一人でも大歓迎です。託児ご希望の方はお早めにお知らせください。

22/10/2022

22/10/2022

深江にこの春オープンしたグランピング場、地球MIRAIさんで’Sea View Yoga’ を開催します❣️

光と風がとっても気持ち良くって、芝生の上で朝のエネルギーを体いっぱいに取り込める空間。そして何より絶景でテンション上がります😍✨✨✨

いつもの託児はありませんが、お子様連れもOKです。写真の我が子のようにまとわりつくかもですが、外だからか親も子もあまり気にならない😆✨

日によっては風が強かったり、朝冷え込んだりするかもしれませんので、羽織かブランケットがあるといいかもです。(荒天の場合はインドアで行います。その際は事前にご連絡します。)

日時: 10月27日(木) 9:30 - 10:30
参加費: 2000円　
場所: SDGsVillage 地球MIRAI
(福岡県糸島市二丈松末1982-10)

お車の方は深江漁港駐車場に駐車ください。そこから徒歩5分です。(糸島市二丈松末1896)

ご参加ご希望の方はDMか地球MIRAIさんまでお電話(0120-675-617)ください。

08/10/2022

まだまだ暑いと思ってこの写真で投稿を考えていたら、急に秋になりましたー❗️笑

写真は上の子を幼稚園に送った後にビーチで遊ぶ下の子。用意せずに出かけるのでたいてい海遊びは裸ん坊。笑　そろそろこの季節も終わりだなぁ。

さて、こうなるとあっという間に寒い風がやってくる糸島。これからの冬シーズンに向けてまずは自分の体調を整えておくことが肝要です。

産後、子育て中のママにとってどんなクラスが一番役に立つのか、心も体も解放して気持ちいい心地いい自分を感じて帰ってもらいたい、そんな気持ちで今月もやっていきます。
自分時間を味わいにぜひ来てください❣️

託児のないお一人での参加ももちろん大歓迎です❗️

10/20(木)
10:00 - 11:30 (90分クラス)
場所: 夢未来ふかえ(糸島市二丈深江320)
参加費: 2300円
託児料: お子さん1人につき700円
持ち物: ヨガマット、飲み物、バスタオル2枚
定員: 6組程度

託児のボランティアさんを確保する必要がありますので、参加希望の方はなるべく早くお知らせください。ご連絡お待ちしています＾＾