YuGen

YuGen 呼吸と姿勢改善でマッサージでは良くならない身体の不調へアプローチ。一人一人に合わせたオーダーメイド施術を提供します。

10/05/2026

インソール。
足底筋膜炎や扁平足の改善にと、活用される方も多いと思います。

インソール使っていると痛くない！良い感じ！
ただ、使わなくなった・使えない状況下では途端に痛みが再発する。

そんな経験ありませんか？
インソールの活用もですが、それよりも見直すことがあります。

今回はそれを話しています。

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島根県出雲市姫原2丁目9-7
080-1927-1422

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リビルドコンディショニング
– 痛みを繰り返さない身体の使い方を再学習 –

通常価格60分　8,800円
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初回体験60分　6,600円
※初回は入念なカウンセリングと姿勢・動作分析を行います

○個別無料相談も毎月先着5名で対応

脳をアップデートして悩みと動作の向上
"整体&運動学習"

瞬間的に爆発力のある身体操作
"強打式キックボクササイズ"

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08/05/2026

猫背の人はあえて背中を丸めて緊張を取る。

猫背だからと胸のストレッチ。
一見、理にかなっているように思いますが、
このように単一の筋肉にアプローチしても姿勢は変わりません。

今回のエクササイズでは、
背中を丸めてさらに腹筋との連動性も兼ね備えたものとなっています！

ぜひお試しください！

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片脚立ちでバランスが取れない。こうなると、真っ先に筋力不足や低下を思い浮かべる方が多いと思います。もちろん、筋肉が作用している面はあるもののそれ以上に脳が不安定に感じていることで、バランスを保てないことに繋がっているかもしれません。今回は、...
07/05/2026

片脚立ちでバランスが取れない。
こうなると、真っ先に筋力不足や低下を思い浮かべる方が多いと思います。

もちろん、筋肉が作用している面はあるものの
それ以上に脳が不安定に感じていることで、
バランスを保てないことに繋がっているかもしれません。

今回は、片脚立ちと脳の観点でまとめました。
思い当たる方は、筋トレも大事ですが脳の機能を取り戻すことも検討していただけたらうれしいです。

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05/05/2026

片脚立ちができない。
これ筋力不足が原因だと思いますよね？

しかし、脳機能が落ちた結果からかもしれません。
今回の投稿で筋肉も大事ですが、脳からの観点を学んでいただけるとうれしいです！

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04/05/2026

ストレッチポールを活用したエクササイズ。
猫背姿勢の人は、今回アプローチする胸椎の可動性を失ってしまっている人が多いです。

伸展にフォーカスしていますが、
意図して屈曲・伸展を行えるのが大事。

どちらがいいではなく、どちらもできることが大切なんです。

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スマホを使って猫背になってしまう。こういったお悩みをお持ちの方も多いと思います。かと言って、ずっと背筋を伸ばすのはきついですし、体には負担もかかります。じゃあどうするかというのが、今回の投稿でお伝えする内容です。ぜひご参考までに。🌱🌱🌱🌱🌱...
03/05/2026

スマホを使って猫背になってしまう。
こういったお悩みをお持ちの方も多いと思います。

かと言って、ずっと背筋を伸ばすのはきついですし、
体には負担もかかります。

じゃあどうするかというのが、今回の投稿でお伝えする内容です。ぜひご参考までに。

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02/05/2026

スマホを使うから姿勢が悪くなる。
これは確かにその要素もありますが、
脳の戦略が不適切な状態になっている可能性があります。

今回は、手を脇に挟んでスマホを使うことで
脳ではどうやって姿勢が安定する理由を解説しています。

ご参考までに。

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01/05/2026

ペットボトルを使ったエクササイズ。
肩関節から意識して、胸部へのストレッチをかけていくことで腕の使い方を脳へ学習させていきます。

ぜひお試しください！

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タンパク質を摂取しようと、プロテインをガブ飲み。そんなことしていたら、要注意です。元々が、タンパク質を消化・吸収できる体であれば良いのですが、内臓が弱っている方がこれをしてしまうと逆効果になってしまいます。便秘や下痢、こういったことに繋がり...
30/04/2026

タンパク質を摂取しようと、プロテインをガブ飲み。
そんなことしていたら、要注意です。

元々が、タンパク質を消化・吸収できる体であれば良いのですが、内臓が弱っている方がこれをしてしまうと逆効果になってしまいます。

便秘や下痢、こういったことに繋がりかねません。
そこで今回は、タンパク質にフォーカスを充てての投稿です。

ぜひご参考までに。

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タンパク質を摂取したくて、プロテインをガブ飲み。そんなことしている方は、もったいないです。そして、体を逆に不調にしているかもしれません。今回は、タンパク質の適切な摂取量と摂りすぎることでの注意点をまとめました。ぜひご参考までに。🌱🌱🌱🌱🌱🌱...
30/04/2026

タンパク質を摂取したくて、プロテインをガブ飲み。
そんなことしている方は、もったいないです。
そして、体を逆に不調にしているかもしれません。

今回は、タンパク質の適切な摂取量と摂りすぎることでの注意点をまとめました。

ぜひご参考までに。

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29/04/2026

タンパク質。
現代人が不足していると言われる三大栄養素の一つ。

もちろん、タンパク質が不足しているなら摂取量を増やしていくことは大切ですが、ただ増やせばいいかと言われればそれが適切とは言えないパターンも多いです。

今回はお客様の例も含めてお話ししました。
ご参考になれば、幸いです。

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住所

姫原２丁目9ー 7
Izumo-shi, Shimane
693-0071

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月曜日 10:00 - 16:00
水曜日 10:00 - 16:00
木曜日 10:00 - 16:00
金曜日 10:00 - 16:00
土曜日 10:00 - 22:00
日曜日 10:00 - 22:00

電話番号

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ウェブサイト

https://yugen-kickboxercise.hp.peraichi.com/

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