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整体、トレーニング

11/08/2022

【鹿児島　キッズ運動イベント🧢】
地元鹿児島でも運動イベント開催です💪

身体の土台作りで
・スポーツの土台
・体幹
・見る聞く考える
・走る力

などなどを幼児期から楽しく運動レッスン🧢

子どもは吸収力がすごいので一度のレッスンでも変化や刺激になったり

また親御さんの発育発達のヒントになればと思います😁

保育園での運動レッスンや、キッズのパーソナルレッスン経験や、身体の専門家(理学療法士)の知識を活かしたレッスンとなります！

是非鹿児島キッズとも楽しめたらと思います😁💪

(日程)
・9月10日(土)
・対象：1部2.３歳児さん　2部年少〜年長さん
・時間：午前中
・鹿児島市西陵　LINK LABO にて

(詳細・お申込み)support
リンクツリーから

18/07/2022

【鹿児島でのトレーニングセミナー】

繋がり頂き、地元鹿児島で、
さんに
場所をお借りして、開催させて頂ける事となりました！！🧢

内容は部活やクラブ、アスレティックリハビリテーションで使えるトレーニングの基礎についてです。

トレーニングは、シンプルで基礎的なものをまずはどれだけできるかや、しっかりやれるかだけでも十分変化や効果が出たりします。

特に、部活や週数回のクラブ活動であれば、外部コーチやトレーナー、その他チーム状況によっては1人1人に毎日指導者がついての指導ができない場面もあると思います。

なので、いかに【シンプルで基礎的】な物を落とし込めるかで、選手自身の理解も生まれて、より効率よくトレーニング効果を出せるかにも繋がると思います。

最初から難しかったり、メニューが複雑過ぎると、選手自体もトレーニングを習得できなかったり色々な代償をしてしまって逆に身体を悪くしてしまう事もあります。

トレーニングは何となく重要だと知ってるけど、
・トレーニングの効果は？頻度は？
・効率的にトレーニングをやるためには？組み立て方は？
・動きやメニューのポイントは？

などなどについて
B3や大学バスケ部の選手に用いていたメニューや選手との関わりなどの経験を用いて、鹿児島の方々にも実践できるような「座学と実践」を用いてお伝えできればと思います。

地方の子ども達ならではの素晴らしい身体能力を持っていると思うので、是非スポーツ指導者の方、トレーナー、アスレティックリハビリテーションにご興味ある方参加して頂けたら幸いです！

鹿児島スポーツ、盛り上げていきましょう！😁

お申込みお問い合わせはQRかsupport リンクツリーより

#トレーニング #基礎基本
#ファンクショナルトレーニング #アスレティックトレーニング #バスケ #鹿児島バスケ #理学療法士 #アスレティックトレーナー #鹿児島

02/05/2022

〜骨盤底筋〜
機能解剖【理論編】＋ピラティスでの【実践編】ワークショップ🧢

【理論編】
理学療法士/アスレティックトレーナーが担当

ー骨盤底筋が機能するためには周囲の組織やインナーユニットとしての環境が整っている事も重要ー

女性において重要視されやすい骨盤底筋ですが、身体はつながりがあり周囲の筋骨格・神経・内臓との関連も重要になってきます。なので、トイレを我慢するような骨盤底筋単独にフォーカスしたトレーニングもありますが、周囲の組織やインナーユニットとしての環境が整っていないと、単独でのトレーニングは難しかったり筋力UPとはならなかったりします。

その周囲の組織、身体への理解として本講座ではスタンダードな骨盤底筋の解剖のみならず、

ー骨盤底筋と関わりある筋・神経・内臓との関係も学べる会ー

となっています。
また、女性は妊娠・出産において骨盤底筋や周りの組織損傷がおきたり、体全体に大きな負荷がかかるとされています。
それに上手に耐えうる体作り、早い回復ができるように、インナーユニットの機能もUPさせる運動も重要になってきます。

運動を上手に行うための、
ー骨盤底筋とインナーユニットとの繋がりの理解ー
も深めていきます。

理論編では、その運動に繋がる知識・理解を深める内容となっています。

【実践編】
ピラティス講師のHaruka先生が担当。
機能解剖からしっかりと身体をとらえ、自分自身で身体を整える感覚が身につくように指導して頂けます。
実践編詳しくはリンクツリーお申込み、
より

（対象）
ヨガ・ピラティスインストラクター等のボディワーカー、トレーナー、理学療法士・作業療法士・鍼灸師・柔道整復師、産前産後の方等

お申込みはリンクツリーから！support

#骨盤底筋 #理学療法士 #アスレティックトレーナー #鍼灸師 #柔道整復師 #ヨガ #ピラティス #ボディワーカー #産前産後 #妊活 #骨盤 #根本改善

21/08/2021

【キッズコーディネーション秋教室開催🧢】

夏に引き続き、港区にて秋の運動教室も開催致します🧢
(コロナ対策しつつ屋外で)
・9/11 土　(雨天中止)
・時間：9時30分〜　
・対象：3-6歳　8名先着順
・場所：港区公園　申し込み後メールにて

前回自分自身もすごく楽しかったので、楽しみです🏃‍♂️

キッズコーディネーション教室ですが、個人の能力も活かして

楽しみながら
身体の土台作りをしていきます！
姿勢保持などの体幹筋アップにもつながります💪

申し込み・詳細はプロフィールWEBの
『BLUE SUNS 申し込み』にて

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#身体の土台作り　 #キッズコーディネーション
#楽しみながら　 #港区公園
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#アスレティックトレーナー
#コンディション　
#コンディションアップ

その人が本来持っている体の特徴/ニーズ/必要性に合わせて筋膜リリースとトレーニング・エクササイズを実施すること

18/07/2021

【夏のキッズコーディネーション(運動)トレーニングイベント】
🧢朝　屋外8/9祝日🧢

発達基づく要素やスポーツを始める前の土台作りとなるコーディネーション能力(バランス、認知、反応など)を楽しみながら行う教室イベントのお知らせです🧢🏃‍♂️
運動レッスン教室は
BLUE SUNSとしています。

●子供の姿勢の悪さが気になる
●よく転ぶ　
●子供に運動を教えたいが、どうすればよいのか
●早く走れようになりたい、運動能力を伸ばしたい

などに対して、集団でも、個人の発達（運動・頭）を促し、🏃‍♂️楽しみながら🏃‍♂️
『ケガ予防・スポーツ動作の土台作り』
『上手な身体の使い方を習得』
を目指していきます。

この夏の思い出に
お子さんの世界を広げていきましょう🧢😁

ご希望の方、近くにいる方でご興味ありましたら、support
DMもしくはプロフィールリンクWEBの「BLUE SUNS申し込み」にてご連絡下さい。お友達での参加もokです。
https://blue-nash.work/blue-suns/

●祝日8/9(月)
品川駅すぐ、港区にて
詳細は2枚目画像

●内容
・準備運動
・股関節・体幹運動(手足を上手に動かす準備)
・立って運動(遊びながらコーディネーショントレーニング)
・運動量の高い運動(かけっこなど)
・整理運動

レッスン内容はweb
🧢集団キッズ運動レッスンも参考に見てみて下さい。

https://blue-nash.work/blue-nash-kids/

また縁ありまして、文言は自分ですが、チラシデザインして頂きました！
BLUE NASHはいつも恵まれていて感謝です！

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#コーティネーショントレーニング #幼児教室 #運動教室　 #夏の思い出　
#子供の世界を広げる　
#身体の土台作り
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#鍼灸師　 #柔道整復師
#ヨガ　 #ピラティス
#コンディションアップ

Address

Opening Hours

Monday	19:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 16:00
Friday	18:00 - 22:00
Saturday	08:00 - 20:00
Sunday	08:00 - 20:00

Website

https://blue-nash.work/

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