心貴（miki）〜助産師＆フィットネス・ヨガインストラクター〜

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✨みんなで門出を祝う✨Lotus Vihara主催ヨガインストラクター養成コース講師　心貴 vihara.2019 5期生のデビューレッスン開催🧘‍♂️おわったあと、デビューレッスン担当者の門出を、養成メンバーの方々と祝います🙌🎉🙌おふざけ...
24/03/2026

✨みんなで門出を祝う✨
Lotus Vihara主催
ヨガインストラクター養成コース
講師　心貴
vihara.2019

5期生のデビューレッスン開催🧘‍♂️

おわったあと、デビューレッスン担当者の門出を、養成メンバーの方々と祝います🙌🎉🙌

おふざけ感満載のグループペアヨガ🧘‍♂️

ストイックに取り組むだけでなく、こんなフランクな時間も大事です✨

✨5期生　認定試験修了✨Lotus Vihara主催ヨガインストラクター養成コース5期担当講師　心貴 vihara.2019 miki.8888 養成コースの課題の中で、自身のボディメイクを養成期間中に実施し、プロフィール写真撮影する企画が...
19/02/2026

✨5期生　認定試験修了✨
Lotus Vihara主催
ヨガインストラクター養成コース5期
担当講師　心貴
vihara.2019 miki.8888

養成コースの課題の中で、自身のボディメイクを養成期間中に実施し、プロフィール写真撮影する企画が、毎回恒例になってます。

5期生の方も、ご自身で、目標設定し、撮影に臨んでいただきました✨

今回は、吉野公園にて撮影📸

すばらしい腕前の写真家　
山﨑淳子氏　
に、さまざまな構図で撮影いただき、大変素敵な写真に仕上がりました✨

本当にありがとうございます✨

✨ヨガ哲学を落とし込む✨Lotus Vihara主催ヨガインストラクター養成コース担当講師　心貴 vihara.2019 miki.8888 座学で学んだことについて、レポート提出をしていただくのですが、自分で描くことで、理解がぐっとふかま...
19/02/2026

✨ヨガ哲学を落とし込む✨
Lotus Vihara主催
ヨガインストラクター養成コース
担当講師　心貴
vihara.2019 miki.8888

座学で学んだことについて、レポート提出をしていただくのですが、自分で描くことで、理解がぐっとふかまります。

みなさん絵画に味があり、毎回たのしませていただいてます💓

チャクラや、エネルギーの流れは、目にはみえないのですが、ヨガにたずさわるかたにとって、必須項目。

ヨガは実践の科学✨

八支則をペースに、サマディをめざして、日々の鍛錬にはげむことで、理解が深まっていきます。

楽しみながら、学びを深めていけますように✨

✨5期生　認定試験修了✨Lotus Vihara主催ヨガインストラクター養成コース5期担当講師　心貴 vihara.2019 miki.8888 50時間の養成コース期間を経て、認定試験と補講を終え、認定証をお渡しいたしました。yoko先生...
19/02/2026

✨5期生　認定試験修了✨
Lotus Vihara主催
ヨガインストラクター養成コース5期
担当講師　心貴
vihara.2019 miki.8888

50時間の養成コース期間を経て、認定試験と補講を終え、認定証をお渡しいたしました。

yoko先生は、すでにインストラクターとして活動中の方で、今回、スキルアップと座学の確認のために、養成に入ってこられました。

謙虚に学ばれる姿勢に終始感動させられっぱなしでした。

これからも、ますますのご活躍をお祈りいたします。

✨人前で話せるのは訓練あってこそ✨エクササイズやヨガをしながら動きながら話す沢山の方々の前で説明する講師業やインストラクターをしてると、当たり前のように普通にこなしてるように見えるみたいで・・・よく「歌とか上手でしょ？カラオケとか得意そう！...
22/01/2026

✨人前で話せるのは訓練あってこそ✨
エクササイズやヨガをしながら動きながら話す
沢山の方々の前で説明する

講師業やインストラクターをしてると、当たり前のように普通にこなしてるように見えるみたいで・・・

よく「歌とか上手でしょ？カラオケとか得意そう！」
と言われますが💦

私は、カラオケは、超ド級の下手くそで、大の苦手です💦

歌は聴くのは大好きだし、ダンスでも踊りますが、歌うとなると話は別💦

学生時代によくいってたカラオケも、毎回歌のチョイスは同じだし、大人になってからは、自分からいくことはまずないです。

写真は、半年前くらいの懇親会で会場がカラオケがあり、歌うことになりましたが、恥ずかしくて1人で歌えず、友人と2人で歌ってもらい、それでも歌えなくて、後半ほとんど友人にお願いして、私は口パクでした😂

何がいいたいのかというと・・・

🍀人前で話してパフォーマンスができるのは訓練してるから

私自身、もともと歌はもちろん、人前で話すのは全くできなくて、声が小さくなるし、頭が真っ白になって、いつもしどろもどろでした。

エクササイズやヨガを提供できるようになりたい！
という強い願望のもと，さまざまなメソッドの養成コースを10個くらい受けまくり、その中で、人前で話す訓練を積んでいく中で慣れていき、場数を踏むことで、今は普通に話すことができてます👍

カラオケが苦手で歌えないのは、練習してないし、行ってないから💡音痴でも、学生時代はよく行ってたので抵抗はなかったたです。今は、ほとんど行かないから、まれに行く場所で、テンパるし，歌えない💦

インストラクターは、どんな人も最初からスムーズに人前で話せる人なんていないです。

それは養成コースの訓練で練習を積み、場数をこなしたからできるようになっていきます！

「ヨガインストラクターになりたいけど、人前で話すのが苦手」
そんな方こそ、養成中の変化が素晴らしく、当養成コースを修了された方は、現場で落ち着いたわかりやすいリードだと大変好評をいただいております✨

・老若男女を対象に様々な体力レベルの方へ、安心安全のヨガを提供していきたい
・自信をもって、人前でわかりやすいリードをしていきたい
・ヨガの資格は持ってるけど、現場に立つ勇気がなく、どうやってリードしたらよいかわからない

上記のようなお悩みをお持ちの方、お気軽にご相談ください✨

養成コースでは50時間 約3ヶ月の養成期間で、ヨガの基礎知識（哲学、座学、実技、指導スキル）を身につけ、ヨガインストラクターとして自信を持って現場に立てるように導いていきます。

おかげさまで養成スタートから2年で4期生まで養成修了。ヨガスタジオ、スポーツクラブ、サークル、自宅での教室、オンラインレッスンなど、卒業生が様々なフィールドで活動展開しています✨

現在は5期生を養成中で2月修了予定！

養成コースは、随時開講しています✨

やる気のある方！ぜひ、お気軽にお問い合わせください😊
お問い合わせは、心貴へのダイレクトメール　.miki.8888 までお願いいたします✨

07/12/2025

✨地域密着型の健康へのサポート✨
東谷山小学校校区スポーツ教室にて、ヨガレッスンのご依頼があり、毎月1回の割りいでレッスン開催されてます。

今回12/7 は、ヨガインストラクター養成コース4期生
KAORI先生


落ち着いたリードで、みなさん、大変リフレッシュできたようです＼(^^)／

次回は、12/21 14時から15時
開催されます🙌

16/11/2025

✨養成メンバーで楽しくペアヨガ✨

養成メンバーが集まると毎回恒例のペアヨガタイム🧘‍♀️

毎回、私のおふざけにお付き合いしてくれるメンバーさんに大感謝🩷

16/11/2025

✨4期生デビューレッスン✨
Lotus Vihara 主催
ヨガインストラクター養成コース
4期生デビューレッスン
「デトックスヨガ」
担当　KAORI


人前でお話しするのも苦手、シャイなKAORIさんが、3ヶ月の養成期間を経て、60分レッスンを完璧にリードできるヨガ講師となられました🧘‍♀️

KAORI先生　
自宅スタジオにてヨガ教室を11月よりスタート！
サークルレッスンなど地域教室も11月よりスタート！
今後のご活躍を楽しみにしています✨

養成コース卒業は、ここからが本格的なスタート✨

日々精進しながら、仲間とともに、楽しみながら頑張っていきましょう✨

すばらしいレッスンありがとうございます✨

忙しい中、受講してくれた、養成コース卒業生もありがとうございました✨

感謝を込めて・・・

担当講師　心貴

vihara.2019 miki.8888

15/11/2025

✨ヨガインストラクター養成コース5期生スタート✨
Lotus Vihara主催
ヨガインストラクター養成コース
担当　心貴
vihara.2019

5期生の養成コースが、10月よりスタートいたしました💪

5期生は、他の養成コースを卒業され、現場でレッスンをされてるインストラクターの方✨

現場でレッスン担当しながら、さらにわかりやすいリードと、さまざまな世代へ安心安全にヨガを提供できる知識と技術を磨きたいとのことで、養成コースを希望されました✨

すごいバイタリティと学ぶ姿勢に、脱帽です✨🙌✨

現場でのリードがさらに深まるように、実践とプログラム作成、リスクのある方へのヨガ提供のポイントと安心安全にリードしていくための内容を中心にしていくため、5期生は、あえてマンツーマンで展開しております。

1月には養成終了予定✨

おわった頃には、さらに自信をもって現場にたてれるよいに、精一杯サポートさせていただきます💪

✨完璧を目指さない✨〜親子同伴レッスン〜本日は、子育て支援のレッスン親子ヨガを担当させていただきました🧘‍♀️12組くらいの1歳未満時を中心とした親子連れハイハイしたり、歩き回ったり、泣いたり、授乳に、おむつ交換などなど、現場は、かなりカオ...
12/11/2025

✨完璧を目指さない✨
〜親子同伴レッスン〜

本日は、子育て支援のレッスン
親子ヨガを担当させていただきました🧘‍♀️

12組くらいの1歳未満時を中心とした親子連れ

ハイハイしたり、歩き回ったり、泣いたり、授乳に、おむつ交換などなど、現場は、かなりカオス状態になり、おちついてレッスンできる状態ではないです💦

ここで、試されるのが

★インストラクターのエゴ

自身がたててきたプログラムの半分も実行できず、おもうようにすすまないレッスンの中で、誰しもが、焦りを感じます💦

ここで大切なのは
「参加者が何を求めてるかに重点を置き、そこにあわせること。」

親子レッスンでは、赤ちゃんのお世話を最優先していただき、参加できるところをしていただくスタイルで👍

親子づれにとっては、会場にくるまでも、沢山の準備と配慮をせねばならず、大変な状況💦

会場にこれただけでも花丸です✨

インストラクターは、臨機応変さをもとめられるので、大変ですが、その分、相手の立場にたつ大切さをふかくまなばせられます✨

✨八支則は日常生活に常に照らし合わせる✨Lotus Vihara主催ヨガインストラクター養成コース 講師担当している心貴です😊ヨガインストラクターになるにあたり、必ずどこの養成コースでもお伝えするであろう✨八支則✨1ヤマ(禁戒)アヒンサー(...
07/09/2025

✨八支則は日常生活に常に照らし合わせる✨

Lotus Vihara主催
ヨガインストラクター養成コース

講師担当している心貴です😊

ヨガインストラクターになるにあたり、必ずどこの養成コースでもお伝えするであろう

✨八支則✨
1ヤマ(禁戒)
アヒンサー(非暴力)サティア（正直）アステーヤ（不盗）
ブラフマチャリア（禁欲）アパリグラハ（不貧）

2ニヤマ(勧戒)
シャウチャ(清潔)サントーシャ（知足）タパス（規律）スワディヤーヤ（聖典の読誦）イーシュワラプラニダーナ（祈念）

３アーサナ(坐法)

４プラーナーヤーマ(調気法)

５プラッティヤハーラ(制感)

６ダーラナー（集中）

７ディアーナ（瞑想）

８サマーディ（三昧）

ヨガには、様々な流派がありますが、どの流派も8段階でいう
山の頂上　サマディ（三昧）をめざして、心身の鍛錬をしていきます。

養成コース生の声で、よくきかれるのが
「八支則の項目や内容を覚えられない💦」
というお悩み😅

確かに、暗記しようとすると大変です💦

ヨガは実践の科学

といわれるメソッド！

八支則も、常に日常生活に照らし合わせて考える習慣をもつと深まっていきます。

ちなみに・・・
ここ最近の私は、やらなければいけないことに追われて頭の中がごちゃごちゃ💦

そんなときは、
八支則の2段階目にあたる「シャウチャ（清潔）」の実践！
キッチンを丁寧に掃除、水垢をとったりしながら、ついでに、油がこびりついていたコーヒー用のやかんを磨き上げました✨

終わった頃には、頭の中がなんだかスッキリクリアに！

掃除は1番手っ取り早く雑念から解放されるための方法で、乱れた心を整えてくれます。

また、毎日、八支則の中のヤマ・ニヤマについて1つ項目を決めて、自身の生活を振り返るのもおススメ！

ぜひ、お試しください❤️

今日のコーヒーは、磨いたやかんのおかげで、いつもの倍のおいしさでした＼(^^)／

✨ママの背中をみて育つ✨ヨガインストラクター養成コース1期生saori先生 彼女の8歳になる娘ちゃん❤️数年前からママがヨガをしてるのを見ながら育ち、一緒には真似っこするうちに、基本をしっかりおさえながら、アーサナとれるようになってます✨か...
04/09/2025

✨ママの背中をみて育つ✨
ヨガインストラクター養成コース
1期生
saori先生


彼女の8歳になる娘ちゃん❤️

数年前からママがヨガをしてるのを見ながら育ち、一緒には真似っこするうちに、基本をしっかりおさえながら、アーサナとれるようになってます✨

かわいいヨギーニ🩷
これからも楽しみながらヨガに親しんでね✨

住所

鹿児島県鹿児島市中央町35-12/201
Kagoshima-shi, Kagoshima
8900053

電話番号

+81998138834

ウェブサイト

アラート

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