Yoga Kuukan (2026)

09/02/2026

鎌倉､養生氣クラスは毎週水曜日､
2月11日は㊗️ですがいつも通り養生氣功クラス開催です！
この機会に､普段は平日お仕事で来られない方､はじめての方などお気軽にご参加ください｡

レギュラー様方､今週もお待ちしてます｡

ご予約は前日19時までにサイトより｡

03/02/2026

週一回の氣功をルーティンにすることは私自身のバランスを整え，保つため。

私がぶれた時，心地いいところに

【戻る】。

私にとって氣功とは

癒すこと，治すこと
というよりも

【戻る】

こと。

氣功をもっとカジュアルに♪

養生氣功　鎌倉クラス
毎週水曜日
10：30〜12：00

明日は立春❣️

01/02/2026

2月のスケジュール🌿

養生氣功グループレッスンは今月は11日(水)㊗️も開催です！
普段平日お仕事で来られない方々もこの機会に是非｡

そして以前にもお話しさせていただきましたが、
いよいよ【お気楽道講座】をスタートします。
今までの氣功クラスでの、わたくしの小話をまとめて復習しながら、
皆さまには今年はさらに【お気楽道】を深めていただき、
ちまたで大流行りの【不安＆心配病】から、
気づいたら【お気楽病】にかかってしまったわ🤭
というところを目指してまいりたいと思っております。

とりあえず今回は、氣功クラスのレギュラー様のみ対象で
（回数券1回分orドロップイン価格で受講可能）
季節ごとに、年間4回開催できたらと考えています。

第一回
2月16日（月）14:00〜15:30
場所：くるくる 2階のお部屋

持ち物
新しいノート＆書くもの

最近は、文字を書くことから少し遠ざかっている方も
多いのではないでしょうか。いつもの氣功クラスで、
なんとなく聞いてインプットしたつもりでも、氣功のポーズや立禅が終わると
「あれ？今日の小話は何だったっけ？」となることも多いかと思います。

書くことは、理解を深め、定着させ、
それを日常生活に落とし込むための
とてもシンプルなアウトプットです。

お気楽道なので、午後のひととき、
お茶でも飲みながらのんびり行きたいと思っております☕️♪

現時点２／1で残席2
ご参加ご希望の方は、
DMよりメッセージください。

養生氣功グループレッスンは今月は水曜日㊗️も開催です！
普段平日お仕事で来られない方々もこの機会に是非❣️

🌱養生氣功グループレッスン
With
場所: @ Garden&Spaceくるくる(鎌倉). 　
4、11㊗️、18、25
水曜日　10:30〜12:00

※クラスは最低人数2人より開催。定員6人。
定員に達した場合､キャンセル待ちをインスタグラムのDMもしくはメールにて受付ます｡
※ご予約は前日夜19時までにお願いいたします｡
90分レッスン1回ドロップイン¥3500
※2回目以降、お得な割引4回券､８回券は当日クラスにてお求めいただけます。

2月のZoom オンラインプライベートレッスンの枠は，
【養生氣功レッスン】残2名様
プライベートレッスンはグループレッスンとは違い，個々の心と身体の状態に合わせて行います。ご希望，ご要望などございましたらお気軽にDM，メールにてご相談くださいませ。
プライベートレッスン詳細はサイトより。

🌱プライベートレッスン／オンラインor オフライン
ご予約の前にe-mailにて、ご都合の良い日時等ご相談ください。
yogakuukan@gmail.com

🌱Online\Offline Private Qigong Lessons in English and
Somatic Yoga lessons in English are available🌿
Before booking, please consult via email for suitable dates and times.
yogakuukan@gmail.com

13/01/2026

明日、1月14日養生氣功　鎌倉クラスはは空席ございますので
当日ドロップインを受付ます。　DMください｡

氣功をもっとカジュアルに♪
鎌倉古民家にて毎週水曜日､ゆるりとレッスンやっています｡
初めての方もお気軽にご参加ください。

詳細はサイトより｡

02/01/2026

1月のスケジュール

あけましておめでとうございます🎍Happy new year!

「笑う門には福来る」
それだけではなく､今ではもう【笑う】ことが細胞レベルでも私たちを元気にしてくれることが科学的にも分かっていますね。
【笑い】はまさにナチュラルメディスン！今年もたっぷり笑いのある年となりますように✨

そして氣功はまさにウェルビーングのためのツールのひとつ。氣功の独特なゆっくりとした動きや呼吸法が心と身体にどんなに良い影響があるかは長く続けていれば誰でもわかってくるものです｡
私たちが気分が良く、心地よい状態で安心感に包まれている時､他人を非難したり攻撃したりはしないですよね｡ましてやそういう状態の時､同時に自分自身を非難する事は不可能｡
つまり､心と身体をこのような状態に戻していくのが氣功とも言えるのです｡それにはまず外ではなく内側にフォーカスする事が必須｡氣功で内視の力を高めていく事は実は自分のウェルビーイングのみならず､みんなのウェルビーイングにつながっているのです。

氣功をもっとカジュアルに♪
今年もゆるりと流れていきましょう〜✨

🌱養生氣功グループレッスン
With
場所: ＠Garden&Spaceくるくる(鎌倉)
7、14、21、28
水曜日　10:30〜12:00

※クラスは最低人数2人より開催。定員6人。
定員に達した場合､キャンセル待ちをインスタグラムのDMもしくはメールにて受付ます｡
※ご予約は前日夜19時までにお願いいたします｡
90分レッスン1回ドロップイン¥3500
※2回目以降、お得な割引4回券､８回券は当日クラスにてお求めいただけます。

月の最後の水曜日28日は、漢方orハーブ🌿お茶付きクラス🍵です。

1月のZoom オンラインプライベートレッスンの枠は，
【養生氣功レッスン】残2名様
プライベートレッスンはグループレッスンとは違い，個々の心と身体の状態に合わせて行います。ご希望，ご要望などございましたらお気軽にDM，メールにてご相談くださいませ。
プライベートレッスン詳細はサイトより。

🌱プライベートレッスン／オンラインor オフライン
ご予約の前にe-mailにて、ご都合の良い日時等ご相談ください。
yogakuukan@gmail.com

🌱Online\Offline Private Qigong Lessons in English and
Somatic Yoga lessons in English are available🌿
Before booking, please consult via email for suitable dates and times.
yogakuukan@gmail.com

24/12/2025

本日も年内最後の鎌倉クラス満員御礼🙏🏻

朝から冷たい雨の中，
私達を出迎えてくてたのはこの美しいエントランスの赤❤️
雨に濡れた葉の赤は普段にもまして鮮やか。
こういう事で朝からテンション上がるのは，歳をとって花鳥風月♪♪🤭　

【老化は進化❣️😎】

来年も引き続き，【戻って】行きましょう！

今年も本当に楽しい時間でした！
ご参加くださりました皆様ありがとうございました❣️🙏🏻

来年は氣功の裏クラスとしてくるくるにて
【ザ⭐︎お気楽道】講座もスタートします！
お楽しみに♪

笑

16/12/2025

明日は満席となりました。
来週水曜日は今年，最後のレッスンです！
ご予約受付中。

02/12/2025

12月のスケジュール🍁

月日は巡り，あっという間に12月！
師走と聞くだけで何かと忙しい方々も，こんな時こそ自分の呼吸を聞く時間大切に。今月もいつものように氣功の時間は【内視】の時間。体感リラックスを中心に，ゆるりとマインドもほぐしていきたいところです。
今月は今年１月からやってきた事を毎週おさらいしながらいきたいと思います。長い間お休みだった方々も，これから氣功をやってみたい方も、お気軽にご参加くださいませ☆

１2月の鎌倉クラスは３回のみとなりますのでご予約お早めに。

🌱養生氣功グループレッスン
With
場所: ＠Garden&Spaceくるくる(鎌倉)
10、17、24
水曜日　10:30〜12:00

※クラスは最低人数2人より開催。定員6人。
定員に達した場合､キャンセル待ちをインスタグラムのDMもしくはメールにて受付ます｡
※ご予約は前日夜19時までにお願いいたします｡
90分レッスン1回¥3500円
※2回目以降、お得な4回券､８回券は当日クラスにてお求めいただけます。

月の最後の水曜日24日は、漢方orハーブ🌿お茶付きクラス🍵です。

12月のZoom オンラインプライベートレッスンの枠は，
【養生氣功レッスン】残2名様
プライベートレッスンはグループレッスンとは違い，個々の心と身体の状態に合わせて行います。ご希望，ご要望などございましたらお気軽にDM，メールにてご相談くださいませ。
プライベートレッスン詳細はサイトより。

🌱プライベートレッスン／オンラインor オフライン
ご予約の前にe-mailにて、ご都合の良い日時等ご相談ください。
yogakuukan@gmail.com

🌱Online\Offline Private Qigong Lessons in English and
Somatic Yoga lessons in English are available🌿
Before booking, please consult via email for suitable dates and times.
yogakuukan@gmail.com

31/10/2025

11月のスケジュール🌿

今年6回目となった石垣島リトリート､今回は滞在中ほとんど白保村から出なかったこともあり、鎌倉に帰ってきたらなんと！久々のタイムスリップ状態｡🤭
私もたっぷりと大自然からエネルギーをいただきました!
毎回素晴らしい時間なのですが､今回は今までにないほど、ひとりひとりがそれぞれに、まさにタイトル通り！【インナーピース】を思い出し、再確認して、再出発するリトリートとなった気がします。出会えたみなんたち、そしてコラボのに心より感謝です🙏

さて､１１月の鎌倉クラスはお休みなしです。今月もまた【思い出し】にいらしてください♪

🌱養生氣功グループレッスン
With
場所: (鎌倉)
5、12、19，26
水曜日　10:30〜12:00

※クラスは最低人数2人より開催。定員6人。
定員に達した場合､キャンセル待ちをインスタグラムのDMもしくはメールにて受付ます｡
※ご予約は前日夜19時までにお願いいたします｡
90分レッスン1回¥3500円
※2回目以降、お得な4回券､８回券は当日クラスにてお求めいただけます。

月の最後の水曜日26日は、漢方orハーブ🌿お茶付きクラス🍵です。

10月のZoom オンラインプライベートレッスンの枠は，
【養生氣功レッスン】残2名様
【軌道修正レッスン】残1名様
プライベートレッスンはグループレッスンとは違い，個々の心と身体の状態に合わせて行います。ご希望，ご要望などございましたらお気軽にDM，メールにてご相談くださいませ。
プライベートレッスン詳細はサイトより。

🌱プライベートレッスン／オンラインor オフライン
ご予約の前にe-mailにて、ご都合の良い日時等ご相談ください。
yogakuukan@gmail.com

🌱Online\Offline Private Qigong Lessons in English and
Somatic Yoga lessons in English are available🌿
Before booking, please consult via email for suitable dates and times.
yogakuukan@gmail.com

19/10/2025

今年も１０月２2日より、YogaKuukan Inner Peace 氣功＆ヨガリトリート2025　が開催です！
リトリート中、いつものように石垣ローカルの皆様にもオープンクラスとさせていただきます。(今年はすべて英語でのクラスとなります。海外のリトリートの雰囲気や英語に触れたい方も是非♪)
今回は立禅やメディテーションの時間をたっぷり取り入れたさらにスローダウンなプログラム構成となります｡
『内なる調和』とは、自分自身とどれだけ心地よく関われるかということ。
頭でのポジティブな思考だけでなく、身体の声にも耳を傾けながら、心と身体の心地いい場所を思い出していきます。

今年も石垣島の皆様とお会いできるのを今年も楽しみにしております❣️
ヨガや氣功がはじめての方もお気軽にご参加下さいませ☘️

注：リトリートは初日から最終日までのレッスンに一通りの流れがあるプログラム構成となっております。単発（一回のみ）での受講の方はあらかじめご了承くださいませ。

スケジュール

10/22(水)
16:30 - 17:45 Soft Yoga/ソフトヨガwith Tomer

10/23(木)
9:00 - 11:00 Qi gong /養生氣功with
17:00 - 18:00 Somatic Yoga/ソマテイックヨガwith Tomer

10/24(金)
9:00 - 11:00 Qi gong/養生氣功with Maika
17:00 - 18:00 Somatic Yoga /ソマティックヨガ

10/25(土)
9:00 - 11:00 Qi gong/養生氣功with Maika
17:00 - 18:00 Somatic Yoga /ソマティックヨガ

10/26(日)
9:00 - 11:00 Qi gong & meditation/氣功＆メディテーションwith Maika & Tomer

合計　８レッスン

Yoga Kuukan
https://www.yogakuukan.com/

料金
単発：3000円／1レッスン
2レッスン以上：2500円/1レッスン

ご予約はYoga Kuukanのe mail もしくは既にインスタグラムで繋がっている方はDMより｡

Yoga Kuukan:
yogakkukan@gmail.com

YOGA KUUKAN 詳細はこちら：
https://www.yogakuukan.com/

#石垣島

30/09/2025

10月のスケジュール🌿

さて１０月後半はいよいよ毎年恒例となったInner Peace 石垣島リトリートです！石垣島の白保村集落にひっそりと佇む空間は
【生きとしけるものすべてが愛に満ち　調和して　在れますように】という思いを込めて作られた特別な場所。
毎年世界各国の方々参加してくれるこのリトリート，今年もどんな出会いがあるか楽しみです！

石垣島リトリート予約状況🌿
シングルルームは🈵🙏🏻
シェアルームのみまだ数名入れます‼︎
リトリート詳細はウェブサイトより☝️

尚リトリートに関するご質問などはお気軽にDMくださいお問い合わせくださいませ♪

そして１０月の鎌倉クラスはエアコンなしでレッスンできるとても気持ちの良い時期です。こちらも皆様是非！

🌱養生氣功グループレッスン
With Maika Handworks
場所: Garden & Space　くるくる
1、8、15，29
水曜日　10:30〜12:00
※22は石垣島リトリートの為お休み

※クラスは最低人数2人より開催。定員6人。
定員に達した場合､キャンセル待ちをインスタグラムのDMもしくはメールにて受付ます｡
※ご予約は前日夜19時までにお願いいたします｡

90分レッスン1回¥3500円
※2回目以降、お得な4回券､８回券は当日クラスにてお求めいただけます。

月の最後の水曜日29日は、漢方orハーブ🌿お茶付きクラス🍵です。

10月のZoom オンラインプライベートレッスンの枠は，
【養生氣功レッスン】残1名様
【軌道修正レッスン】残1名様
プライベートレッスンはグループレッスンとは違い，個々の心と身体の状態に合わせて行います。

🌱プライベートレッスン／オンラインor オフライン
ご予約の前にe-mailにて、ご都合の良い日時等ご相談ください。

🌱Online\Offline Private Qigong Lessons in English and
Somatic Yoga lessons in English are available🌿
Before booking, please consult via email for suitable dates and times.

yogakuukan@gmail.com

🌱プライベートレッスン／オンラインor オフライン
ご予約の前にe-mailにて、ご都合の良い日時等ご相談ください。
yogakuukan@gmail.com

🏝️🏝️🏝️Inner Peace Retreat in Ishigaki Island, Japan
Oct 22-26

01/09/2025

9月のスケジュール

夏休みも終わり、学校が始まる9月。
子供の頃、8月の終わりに宿題に追われるあの感覚…。
今でも覚えているのは、私だけではないのでしょうか🤭

さて、私の氣功レッスン。レギュラーの皆さまはもうご存知かと思いますが、いつも一つだけ“宿題”を出させていただいております。

それは、毎日30分くらい（お時間がない方はもっと短くても可）、YouTubeでもなんでもいいので、お笑いや漫才、コメディなど、【ガッハッハ♪】と心から笑えるものを見ること。

笑うことほど、私たちの細胞を活性化し、心と身体を元気にしてくれるお薬はございません❣️

これぞ【ナチュラルヒーリングパワー】✌️

どうぞ皆さま、宿題をお忘れなく❣️

今月もお休みなしで参ります。

毎週のグループレッスンでは「なんだか少し身体も心も楽ちん♪」に。
さらにプライベートレッスンでは「人生ってそんなにシリアスなものじゃない！」
【ザ・お気楽を行く！】軌道修正レッスンもご用意しております。

⸻

🌱 養生氣功グループレッスン
With
場所: ＠Garden & space くるくる（鎌倉）
日程: 3、10、17、24
毎週水曜日 10:30〜12:00

※クラスは最低2名より開催、定員6名。
※定員に達した場合は、キャンセル待ちをインスタグラムDMまたはメールにて受付いたします。
※ご予約は前日19時までにお願いいたします。

90分レッスン 1回 ¥3,500
※2回目以降は、お得な4回券・8回券を当日クラスにてお求めいただけます。

月の最後の水曜日は、漢方orハーブ🌿のお茶付きクラス🍵です。

⸻

🌱 9月のZoomオンライン・プライベートレッスン
【養生氣功レッスン】1名様
【軌道修正レッスン】1名様

プライベートレッスンはグループレッスンとは異なり、個々の心と身体の状態に合わせて行います。
ご希望・ご要望などございましたら、お気軽にDMまたはメールにてご相談くださいませ。

詳細はサイトよりご確認いただけます。

🌱 プライベートレッスン／オンラインorオフライン
ご予約の前に、e-mailにてご都合の良い日時をご相談ください。
📩 yogakuukan@gmail.com

🌱 Somatic Yoga (in English)
英語でヨガ
With （オンライン／オフライン共にプライベートのみ）

Online/Offline Private Qigong Lessons in English and
Somatic Yoga Lessons in English are available🌿
Before booking, please consult via email for suitable dates and times.
📩 yogakuukan@gmail.com

Yoga Kuukan

09/02/2026

03/02/2026

01/02/2026

13/01/2026

02/01/2026

24/12/2025

16/12/2025

02/12/2025

31/10/2025

19/10/2025

30/09/2025

01/09/2025

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