Sophia Lab

08/10/2025

（背もたれのある滑りにくい椅子をご用意ください）
不安やモヤモヤを未来の問いに変える1か月
─ライフキャリア二拠点戦略（毎週木曜 朝7:30〜｜15分）

第２週目：眠っていた資源の再起動─キャリアを再編集する

日常や仕事などで、誰もが感じる「不安」や「モヤモヤ」。
それをただ消そうとするのではなく、
問いに変えることで 未来をデザインする力 に変えていきませんか？

この10月は「不安やモヤモヤを未来の問いに変える1か月」と題し、
毎週木曜の朝15分でミニセッションをお届けします。
椅子に座ったままできる簡単なチェアヨガや呼吸法で体をととのえ、
1日のスタートをクリアに整えていきます。

08/10/2025

＼毎週木曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE／
10月9日（木）朝7:30〜
10月のテーマ「不安やモヤモヤを未来の問いに変える1か月」
日常や仕事などで、誰もが感じる「不安」や「モヤモヤ」。
それをただ消そうとするのではなく、
問いに変えることで 未来をデザインする力 に変えていきませんか？

椅子に座ったままできる簡単なチェアヨガや呼吸法で体をととのえ、1日のスタートをクリアに整えていきます。

＼LIVEはこちらから／
Facebookページ（いいね！で通知が届きます）
・Sophia Labページ
https://www.facebook.com/sophialab8/
・wellbeingDAOページ
https://www.facebook.com/wellbeingdao
同時配信：YouTube LIVE

（背もたれのある滑りにくい椅子をご用意ください）不安やモヤモヤを未来の問いに変える1か月─ライフキャリア二拠点戦略（毎週木曜 朝7:30〜｜15分）第２週目：眠っていた資源の再起動─キャリアを再編集する日常や仕....

01/10/2025

（背もたれのある滑りにくい椅子をご用意ください）
不安やモヤモヤを未来の問いに変える1か月
─ライフキャリア二拠点戦略（毎週木曜 朝7:30〜｜15分）

日常や仕事などで、誰もが感じる「不安」や「モヤモヤ」。
それをただ消そうとするのではなく、
問いに変えることで 未来をデザインする力 に変えていきませんか？

この10月は「不安やモヤモヤを未来の問いに変える1か月」と題し、
毎週木曜の朝15分でミニセッションをお届けします。
椅子に座ったままできる簡単なチェアヨガや呼吸法で体をととのえ、
1日のスタートをクリアに整えていきます。

01/10/2025

＼毎週木曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE／
10月2日（木）朝7:30〜
10月のテーマ「不安やモヤモヤを未来の問いに変える1か月」
日常や仕事などで、誰もが感じる「不安」や「モヤモヤ」。
それをただ消そうとするのではなく、
問いに変えることで 未来をデザインする力 に変えていきませんか？

椅子に座ったままできる簡単なチェアヨガや呼吸法で体をととのえ、
1日のスタートをクリアに整えていきます。

＼LIVEはこちらから／
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（背もたれのある滑りにくい椅子をご用意ください）不安やモヤモヤを未来の問いに変える1か月─ライフキャリア二拠点戦略（毎週木曜 朝7:30〜｜15分）日常や仕事などで、誰もが感じる「不安」や「モヤモヤ」。それをた....

24/09/2025

（背もたれのある滑りにくい椅子をご用意ください）

情報があふれる時代。
誰かの期待に応えようとして
「気づけば、自分が何を感じているのか分からなくなっていた」
そんな感覚、ありませんか？

この9月のテーマは「軸を意識する」。
� 身体の“軸”を感じて、今の自分に気づく�
� 他人軸で動いていたパターンを見直す�
� 迷いの根底にある「意図のゆらぎ」を整える
� 本来の自分に立ち返る習慣

などをテーマにしたいと思います。

24/09/2025

＼毎週木曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE／

今回のサムネイルの「10」は一体どんな意味が？
ぜひご参加お待ちしてますー！

9月25日（木）朝7:30〜
9月は「軸を意識する」がテーマ。体の軸、気持ちの軸、ぶれないように安定させていきましょう！
椅子を使ったチェアヨガで、スッキリ気持ちや身体を整えていきます。
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（背もたれのある滑りにくい椅子をご用意ください）情報があふれる時代。誰かの期待に応えようとして「気づけば、自分が何を感じているのか分からなくなっていた」そんな感覚、ありませんか？この9月のテーマは「軸.....

23/09/2025

「自由を得ても不安が消えない──」
企業を辞めたとき、まさにこれを経験しました。
自由は手に入ったはずなのに、なぜか心は落ち着かない。
今振り返ると、それは未来の自分の姿がまだ描けていなかったからだと気づきました。
今回のnoteでは、その時の体験と“不安を問いに変える方法”を書いています。
同じようにモヤモヤを抱えている方に届けば嬉しいです。
👉 記事はコメント欄に

#ライフキャリア二拠点戦略
#ライフキャリア
#二拠点
#パートナーシップ
#モヤモヤ解消
#問いと意図
#習慣化
#不安との向き合い方
#自己啓発
#働き方
#人生を整える
#自由と安心

#40代
#50代

17/09/2025

（背もたれのある滑りにくい椅子をご用意ください）

情報があふれる時代。�誰かの期待に応えようとして、
「気づけば、自分が何を感じているのか分からなくなっていた」
そんな感覚、ありませんか？

この9月のテーマは「軸を意識する」
� 身体の“軸”を感じて、今の自分に気づく
� 他人軸で動いていたパターンを見直す
� 迷いの根底にある「意図のゆらぎ」を整える
� 本来の自分に立ち返る習慣
などをテーマにしたいと思います。

17/09/2025

✨毎週木曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE✨
さて、明日のライブのお知らせです！
9月18日（木）朝7:30〜
9月は「軸を意識する」がテーマ。体の軸、気持ちの軸、ぶれないように安定させていきましょう！
椅子を使ったチェアヨガで、スッキリ気持ちや身体を整えていきます。
＼LIVEはこちらから／
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同時配信：YouTube LIVE

（背もたれのある滑りにくい椅子をご用意ください）情報があふれる時代。誰かの期待に応えようとして、「気づけば、自分が何を感じているのか分からなくなっていた」そんな感覚、ありませんか？この9月のテーマは「.....

10/09/2025

（背もたれのある滑りにくい椅子をご用意ください）
情報があふれる時代。�誰かの期待に応えようとして、�「気づけば、自分が何を感じているのか分からなくなっていた」�そんな感覚、ありませんか？

9月のテーマは「軸を意識する」。
� 身体の“軸”を感じて、今の自分に気づく
� 他人軸で動いていたパターンを見直す
� 迷いの根底にある「意図のゆらぎ」を整える
� 本来の自分に立ち返る習慣
などをテーマにしたいと思います。

10/09/2025

＼毎週木曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE／
9月11日（木）朝7:30〜
9月は「軸を意識する」がテーマ。体の軸、気持ちの軸、ぶれないように安定させていきましょう！
椅子を使ったチェアヨガで、スッキリ気持ちや身体を整えていきます。
＼LIVEはこちらから／
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https://www.facebook.com/sophialab8/
・wellbeingDAOページ
https://www.facebook.com/wellbeingdao
同時配信：YouTube LIVE

（背もたれのある滑りにくい椅子をご用意ください）情報があふれる時代。誰かの期待に応えようとして、「気づけば、自分が何を感じているのか分からなくなっていた」そんな感覚、ありませんか？9月のテーマは「軸を.....

03/09/2025

（背もたれのある滑りにくい椅子をご用意ください）

情報があふれる時代。
誰かの期待に応えようとして、
気づけば、「自分が何を感じているのか分からなくなっていた」
そんな感覚、ありませんか？

この9月のテーマは「軸を意識する」。

� 身体の“軸”を感じて、今の自分に気づく
� 他人軸で動いていたパターンを見直す
� 迷いの「ゆらぎ」を整える
� 本来の自分に立ち返る習慣

などをテーマにしたいと思います。