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さえ　カウンセリング

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私は、イギリス在住の心理カウンセラーです。
イギリス中部地方で資格をとり、英語と日本語を使ってセラピーを行っています。
20代前半で日本を離れてから、自分自身もさまざまな海外生活の壁にぶち当たってきましたが、どん底にいるときに誰かが見守っていてくれたら助かっただろうな…と思い、教育の仕事からこの職業に転向しました。
地理的な国境だけでなく、ジェンダーやニューロダイバーシティなど異文化間で生活する方々のお役に立てれば幸いです。

02/04/2025

4月2日～8日は、発達障がい啓発週間です。

また、4月は自閉症啓発月間です。

発達障害は脳の働きの違いによるもので、決して「本人の努力が足りない」とか、「親のしつけに問題がある」というものではありません。一人ひとりの特性に応じた理解や支援により、その「違い」は「障害」ではなく「...

06/03/2025

HOPELINE247で、英語以外の言語でもサポートが受けられるそうです。

※英国内からのコンタクトのみ、18-35歳対象（対象外の年齢の方には、他のサポート機関を紹介してもらえるそうです）

0800 068 4141

↑の番号に電話をし、希望の言語と連絡先を伝えると、その言語を話すサポートスタッフから折り返し連絡が入る、というシステムです。

17/01/2025

7歳～12歳の子どものための、メンタルヘルスサポートアプリができたそうです。

Children aged 7-12 years across Herefordshire and Worcestershire can now access free video game-inspired tools to tackle anxiety.

Lumi Nova is a fun, intergalactic adventure game that helps young people build confidence and tackle their worries 👾

It's NICE approved and free to download. Try it today: luminova.app/handw

01/01/2025

年始は6日（月）より通常営業となります。

22/12/2024

🎄冬のホリデーシーズンを平和に楽しむための情報です🎄

🎄無理はしない
🎄ひとりになる場所やチャンスを作る
🎄気晴らしになることをする
🎄頼れる人にコンタクトをとる

☎️UKコンタクトリスト📱
サイレントコール:
ケータイから→ 999をダイヤルし、音声ガイドにしたがって55を押すと、声を出さずとも警察に助けを求められます。
固定電話から→ 999をダイヤルすると、バックグラウンドの音を聞いた係員が警察に回してくれます。いったん受話器をおいても45秒間は繋がったままにしてもらえます。
詳しくは…https://www.met.police.uk/contact/how-to-make-a-silent-999-call/

SHOUT: 番号85258にSMSを送ると、係員から返信があり、話を聞いてもらえます（英語）

Samaritan's: 116123 に電話すると、話を聞いてもらえます（英語）

あなたのいばしょ（日本のサービス）:
https://talkme.jp/
「今すぐ話してみる」をクリックすると、チャットが開始されます。

よい年末年始を✨

How to make a 999 call to the police if you're in danger and can't talk on the phone.

19/11/2024

詩人の谷川俊太郎さん逝く…「生きる」と「朝のリレー」は子どものころからずっと友だちでいるような詩です。合掌

【NHK】「二十億光年の孤独」や「生きる」など鋭い感性で生み出した親しみやすい詩で知られる、現代を代表する詩人の谷川俊太郎さんが、…

09/09/2024

パリ・パラリンピックの車いすテニス男子シングルスで初出場、種目史上最年少で金メダルを獲得した、小田凱人選手のことば　

「もしも、何かに悩んでいる子どもたちに僕から伝えられることがあるとしたら、悩みたいときは素直に悩んでいいということです。別に落ち込んだっていいし、塞ぎ込んでもいい。悩んでいる自分にあらがう方が良くないと思います。その後に、新しく夢中になれるものが何かひとつでも見つかれば、決して無駄にはならないはず。『あのとき辛いことがあったから、こうなれた』と胸を張って言える自分が待っていると思います」

この言葉が出てくるというのは、18年という短い期間にそれだけのことを乗り越えてきたからなのだろうと思います。それならああまで心おきなく試合を楽しみ、勝ち、そしてすべてが「宿命だ」と言えるのも納得…本当に素晴らしい試合でした。

SPUR JP(2024.02.19)より引用:

「でっかいこと言って、でっかいことをする。それが俺の美学」。2024年１月27日、全豪オープンテニス車いすの部の男子シングルスで大会初優勝を果たした直後...

24/08/2024

自分の経験を含め、海外移住について、改めていろいろ考えています。

結婚や出産、進学や就職、そして引っ越し…たとえ望み通りの幸せな変化でも、その変化によって何か失うものがあれば、それが心に及ぼす影響があるものです。

最初は、勢いや気合いで見ないふりをすることができるものの、時間がたってくると、そこはかとないモヤモヤ感や不安など、落ちつかない気分を覚えることがあるかもしれません。もしかしたら、そういう時が「失った/置いてきた」気分と向き合う時期がきた、というサインなのかもしれない、と思います。

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15/05/2024

自分も子どものころに出会いたかったな～と思うビデオです↓

Everyone's different, so nobody is normal. But it can be tough if that makes you feel left out or alone. Childline is here for you, no matter who you are. ...