yoga life trilogy

15/04/2026

バガヴァッドギーターの教えの中で、
──賢い人はいま現在により意識を払う──
という教えがあります。
この世界は一時的なものであり、永遠のものではないということ。過去のことに悩んだり、未来への不安に囚われすぎずに、今現在、今この瞬間に集中してみる。
ヨガの練習は"いまここ"に意識を向けることを教えてくれます🧘‍♀️

思わず深呼吸してしまいたくなる。
初夏を感じる、すみれハウス6号室の空間。
まずは自分自身の身体に意識を向けて、
いまただ吸う呼吸吐く呼吸に意識を向けて、
マインドが落ち着き集中力が高まるそんな朝の時間を、
ぜひ体験しにきてみてください🌿

13/04/2026

🌸

知性が安定すると、マインドが安定して、喜びにも悲しみにも揺らがない状態へと近づいていく。
そのためには、プロセスが重要であり、過去でもなく未来でもなく、現在に意識を向けること。未来の目標を達成するためには、未来に働きかけていくためには、今この瞬間、何ができるのか、今目の前にあることをどう行うのかが大切。

ムケーシュ先生のお話を聞きながら、いつも思い返して、そしてそのたびに自分を奮い立たせて。クリシュナ神のように、いつも大切なことを的確に、そして秀逸な例えと共に、リマイドをしてくださり、こうして学び続けることができることに感謝です。

素晴らしい人の話を聞く、というのは、自分の知性を安定させていくとても大事なプロセスだなと思います。
いつもありがとうございます🙏


今年も中目黒ではないですが、わたしもここ石川で、さくらを見れました🌸同じように、みんなどこにいてもさくらを見上げているんだなあと思うと、なんだか感慨深いです。

09/04/2026

🌼
季節の変わり目、春は手放すとき。
やろうと思ってたけどやれてなかったことをやってみるとき。
軽さを意識して、ゆるめてみて。
握りしめてたものを離してみると、
あれ、重たかったんだ、と気づくかもしれない。
マインドがふわっと軽くなるかもしれない。

わたしは衣替えで、ハンガーラック半分空っぽにして、
行きたいなあと思っていた永平寺の参禅体験に行って、
ずっと気になってた冷蔵庫の隅っこを磨き、
やろうとおもってたnoteを始めたりしています。
そんな春です🌸

手放すことでエネルギーを循環させて
お掃除することで気の流れを良くする。

身体もマインドも一緒👯‍♀️💓

ヨガで身体に意識を向けて、呼吸を整えてあげると、
自然とマインドも軽くなる。
思考も感情も手放して🪽

毎週火曜日はすみれハウス6号室で、朝ヨガをしています🌞
朝ヨガの習慣をぜひ取り入れてみてください🌱
きっと、身も心も軽くなりますよ🩷

*****
⏰毎週火曜日7:30〜/10:00〜
🏠すみれハウス6号室 .6
🌿定員4名さま
🪽drop in 2000 yen
💛ご予約DM💌 or Mosh 🔗

05/04/2026

☘️

GWスペシャル✨ハタヨガ90分〜Breath&Flow〜

💫4月29日(祝水)
　10:00〜11:30
　すみれハウス 6号室にて！
　 .6

GWの始まりに、いつもよりもたっぷりと動いて、
動いた後の静けさを味わい、
スッキリと気持ちの良い連休の幕開けを✨
終わったら一緒に、チャイ飲みましょう〜！🤎
お待ちしています。

　🧘‍♀️定員3名さま
　🪽3200円
　💌ご予約DMにて💌

※レンタルマット300円(要予約)

#ハタヨガ #すみれハウス #ゴールデンウィーク #金沢ヨガ #6号室ワークショップ

04/04/2026

01/04/2026

◎ASA YOGA
〜4月より時間変更、クラス増えます〜

　火曜日: 4月は7、14、21日
　✨🆕✨ 7:30〜8:30
　✨🆕✨10:00〜11:00

　定員4名さま
　Drop in 2000円
　レンタルマット有り(要予約)
　🅿️なし

📍すみれハウス6号室
.6

ご予約DMもしくはMoshのリンクから🔗

朝の習慣を作って、気持ちの良い1日の始まりを✨
お待ちしております🥰

#長町 #朝ヨガ #金沢ヨガ #すみれハウス #朝活

31/03/2026

🌼

3月もありがとうございました🙏

今月から新しくはじめたオンラインセッションでは、
とっても嬉しい感想をたくさんありがとうございました🥹🫶
毎月第四金曜日の夜に、自分にかえるためのリラクゼーションの時間。ぜひよかったらご参加ください🌸

4月からは、毎週火曜日のすみれハウスでのレッスン時間が変わったり、新たなレッスンが増えたり、ゴールデンウィークスペシャルクラスがあったりするので、ぜひぜひ一緒にヨガしましょう❤️
お待ちしております😌🕊️

今月は、MY Month ということもあり、サラスワティ女神のマントラを唱えていました🕉️

Om Aim Saraswatyai Namah
ॐ ऐं सरस्वत्यै नमः

サラスワティ女神は、知恵、言語、創造性、そして芸術の神様。
川や水の象徴でもあるサラスワティ女神。インスピレーションが湧き出て、そしてそれがクリエイティビティとして川のように流れ、世界とつながっていくことができるように。
わたしのiPhoneにもいつもサラスワティ女神がいてくれています🪕🪷

個人的に、3月はありがたいことに、さまざまな方々と、世界とのつながりの中で、アーティストとして活動させていただけた月になりました🙏平和は、自分の周りから作っていくことを学び、そして世界は平和になるかもしれないという兆しをその自分の周りから生み出して、共に感じていくことが大事なのではないかなと、今、強く思っています。


#金沢ヨガ


#サラスワティ女神

27/03/2026

🌸

年度末がバタバタと過ぎて、もう新年度ですね。
春分の日もすぎて、新しい一年が始まった3月の下旬。
私個人的にも年をまた一つ重ねて、あらためてスタートをきる、そんな季節です🌼
4月も、地に足をつけて、自分の今いる場所で頑張れるように、ヨガで身体と心を整えていきましょう😌

4月は時間変更やクラスの追加、GWスペシャル！などがありますのでご確認いただき、ぜひご参加ください🎈
4月も一緒に歩いていきましょう🥰
いつも本当にありがとうございます🙏

★

\\ご予約受付中です//

▶︎DM、Moshのサイトから(Link in bio🔗)
————————————————————————
◎Monday Night Yoga

　毎週月曜日夜18:30〜19:35
　🪽トライアル1500円

📍白山市加賀野コミュニティセンター

————————————————————————
◎ASA YOGA 〜時間変更、クラス増えます〜

　火曜日: 7、14、21日
　✨🆕✨ 7:30〜8:30
　✨🆕✨10:00〜11:00

　定員4名さま
　Drop in 2000円

📍すみれハウス6号室
.6
————————————————————————
☘️GWスペシャル✨ハタヨガ90分〜Breath&Flow〜

💫4月29日(祝水)
　10:00〜11:30
　すみれハウス 6号室にて！

GWの始まりに、いつもよりもたっぷりと動いて、動いた後の静けさを味わいスッキリと気持ちの良い連休の幕開けを✨終わったら一緒にチャイ飲みましょう〜！

　定員3名さま
　3200円
————————————————————————
💓Friday Night Relax Yoga 《 ONLINE💻by zoom 》
〜金曜日の夜のおやすみ前のリラックスヨガ〜

　4月24日(金)
　21:30〜22:30
　2000円(銀行振り込みor PayPay )

ゆるめるアーサナと優しい呼吸法、
そして"ヨガニドラー"という耳で聞くリラクゼーション。
入眠前のおやすみヨガです😴

※ご予約DMにてご連絡ください💌

*****
//オーダーメイドプライベートヨガもご興味ある方、
お問い合わせください🥰//
*****

#ヨガ #金沢ヨガ #白山ヨガ
#すみれハウス 6号室 #オンラインヨガ

25/03/2026

🌸

年度末がバタバタと過ぎて、もう新年度ですね。
春分の日もすぎて、新しい一年が始まった3月の下旬。
私個人的にも年をまた一つ重ねて、あらためてスタートをきる、そんな季節です🌼
4月も、地に足をつけて、自分の今いる場所で頑張れるように、ヨガで身体と心を整えていきましょう😌

4月は時間変更やクラスの追加、イベント！などがありますのでご確認いただき、ぜひご参加ください🎈
4月も一緒に歩いていきましょう🥰
いつも本当にありがとうございます🙏

★

\\ご予約受付中です//

▶︎DM、Moshのサイトから(Link in bio🔗)

————————————————————————
◎Monday Night Yoga

　毎週月曜日夜18:30〜19:35
　🪽トライアル1500円

📍白山市加賀野コミュニティセンター

————————————————————————
◎ASA YOGA 〜時間変更、クラス増えます〜

　火曜日: 7、14、21日
　✨🆕✨ 7:30〜8:30
　✨🆕✨10:00〜11:00

　Drop in 2000円

📍すみれハウス6号室
.6
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☘️春の浄化ワークショップ🌸

💫4月29日(祝水)
　10:00〜11:30
　すみれハウス 6号室にて！

※詳細お待ちください📣

————————————————————————
💓Friday Night Relax Yoga 《 ONLINE💻by zoom 》
〜金曜日の夜のおやすみ前のリラックスヨガ〜

ゆるめるアーサナと優しい呼吸法、
そして"ヨガニドラー"という耳で聞くヨガの
入眠前のおやすみヨガです😴

　4月24日(金)
　21:30〜22:30
　2,000円(銀行振り込みor PayPay )

※ご予約DMにてご連絡ください💌

#ヨガ #金沢ヨガ #白山ヨガ
#すみれハウス 6号室 #オンラインヨガ

24/03/2026

🌼
今日もムケーシュ先生の朝ヨガからスタートして、21世美術館のポッドキャストのナレーション録りに行ったり、4月からのすみれハウスさんでのヨガのことを6号室の方と相談しながら一緒に考えたり、ハッピーなランチしたり、お花屋さんでお花を選んだり、ずっとヨガを続けてくださっている方々がヨガしに来てくれたりと、(その方のお母さんも今日が誕生日！おめでとうございます🎈)とても幸せな1日を過ごさせていただきました🥰

いつも愛を注いでくれる皆さま、
本当にありがとうございます🕊️
東京に住んでるお父さんお母さん妹、ありがとう🫶
今年も目一杯頑張ります。
変わらずに引き続きどうぞよろしくお願いします💛
みんなの毎日が幸せでありますように🙏✨

***
今週金曜日の夜は、21:30〜オンラインクラスあります🌸
年度末、リセットして新たに新年度迎えたい方はぜひ〜！
DMください💌❤️


#324
♈️
#いつもありがとう

17/03/2026

🌼

先日のムケーシュ先生の哲学のお話の中で、
インド人はたとえば喧嘩をしても、そのすぐ15分後には一緒にチャイを飲んで笑い合っている、というお話がありました。
(それは、車をぶつけられたものと、ぶつけたものの実話だそう！)

口論をしたからといって、それが離れることや別れることにつながることはない、とインドの文化についてのお話はとても興味深く、いつもながら学ぶところがたくさんあるなと思います。

今週は、内側の純粋さに気づくことができるように、ヨガの練習を続けていくことについてまた思い直した週の始まりで、火曜日は朝から気持ちよく動くことで、内なる純粋な意識へとつながっていく一歩になるのではないかと思っています。

朝陽の入り込む春のすみれハウス6号室は、とっても気持ちがいいですよ🌞
✴︎毎週火曜日8:30〜
→ご予約DMかMoshの🔗から
お待ちしております❤️

#朝ヨガ #長町 #すみれハウス #6号室 #朝活

17/03/2026

🆕NEW ONLINE 🧘‍♀️💻

〜金曜日の夜のおやすみ前のリラックスヨガ〜

3月から新しいオンラインセッションが始まります！
ゆるめるアーサナとやさしい呼吸法、
そして"ヨガニドラー"という耳で聞くヨガの
入眠前のおやすみヨガです😴
月の締めくくりのリセットに、ぜひご参加ください💓

▶︎毎月第4金曜日
🌸3月は27日(金) です！

▶︎ 21:30〜22:30

▶︎ ONLINE💻

▶︎ 2,000円
(銀行振り込みor PayPay )
お支払い完了後、zoomのリンクをお送りいたします。

▶︎ご予約: DMにてご連絡ください💌


画面オフでも、パジャマでベッドの中からでも、ご参加OKです◎
溜まった疲れを取り除き、忙しいマインドを静めて、内観を深め、内側の穏やかな自分自身に気づいていく、そんな時間にしていただけると幸いです🥰

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ヨガニドラーとは。
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日頃の溜まった疲れをリセットし、快適な眠りを促していく。そして、自分自身へと還っていく時間。
シャバーサナの姿勢で行う"眠りのヨガ"です。身体と静かに向き合い、内側を見つめていくことで、ストレスの軽減や安眠を促し、日々の活力を育んでいきます。忙しく動き続けるマインドを静め、深いリラックスへ。耳だけで行うシンプルな実践なので、どなたでも無理なくご参加いただけます。

#オンラインヨガ #リラックスヨガ #リセットヨガ #フライデーナイトヨガ #ヨガニドラー