マインドフルネス&Yoga lifeトレーニング Ten

04/03/2025

ヨガ・マインドフルネス
ヨガルームTen

ヨガルームTenでの開催は自宅サロンのため予約制になります。

定員3名まで（※開催日時はご相談の上決めさせていただきます。）



60分クラス ¥1500(マットレンタル¥100)

90分クラス ￥2000(マットレンタル¥100)



【個別セッション】※予約制

マンツーマンでの個別ヨーガ（個別マインドフルネスも同様です）


60分クラス￥2500(マットレンタル¥100)

90分クラス ￥3500(マットレンタル¥100)

19/01/2025

ヨガルームTen

ヨガルームTenでの開催は自宅サロンのため予約制になります。

定員3名まで（※開催日時はご相談の上決めさせていただきます。）



60分クラス ¥1500(マットレンタル¥100)

90分クラス ￥2000(マットレンタル¥100)



【個別セッション】※予約制

マンツーマンでの個別ヨーガ（個別マインドフルネスも同様です）


60分クラス￥2500(マットレンタル¥100)

90分クラス ￥3500(マットレンタル¥100)

19/01/2025

金沢市菊川にある覚源寺にて、「理学療法士による健康体操ヨガ教室」を開催中

お寺で楽しく仲間作り
地域のコミュニティになればいいなと思っています。

毎週月曜日10:00〜12:00 (10:00-11:00ヨガ教室 11:00-12:00 座談会)

ヨガ教室は参加者様のご要望に応じて内容が変わります。
腰痛 → 腰が楽になる、体幹筋を使う、負担の少ない身体の動かし方等
肩こり → 負担にならない首肩の動かし方、痛みなく腕を挙げられるようなセルフケアの仕方等
疲れ、体力低下に対するヨガ等
気持ちがすぐれない → 瞑想、呼吸法、リラクゼーション等
一人では中々続かないけど、みんなで一緒に動かし体調を整えよう！

11時からは一時間ほどお茶を飲みながらみんなで歓談したりコミュニケーションを取り楽しく過ごし、笑顔で帰りましょう♪

#覚源寺 #金沢市 #ヨガ #健康体操 #リラクゼーション #健康

19/01/2025

理学療法士による健康づくり

身体も心も軽やかに！楽しく一緒に健康を育もう

金沢市菊川にある覚源寺にて毎週月曜日10時から健康コミュニティを開催。
理学療法士によるヨガや身体や健康に関する指導・アドバイス、マインドフルネス等。教室後はお茶でも飲みながらみんなで楽しくお話をしてコミュニケーションを取る時間もあります。

29/12/2024

金澤ヨガ・マインドフルネスTen
今年は覚源寺ヨガクラスを新たに始め、楽しく身体に無理なく適度に動かし自分で自分の身体に気づく(目覚める)ヨガを伝えることが出来たかと思う。
めてみみヨガクラス、高木屋さんでのヨガ・マインドフルネス、ヨガルームTenや、難病カフェ、能登でのダウン症ヨガ、ドッグヨガ、マインドフルネス等々…
終わりもあれば始まりもあり、休憩もあり…
これからも必要とする人に適したヨガやマインドフルネスを届けられたらと。
もちろん理学療法士としての視点も忘れずに、身体のお悩み、心のお悩みに向き合いたいと思います。
2025年が良い年になりますよう。

13/09/2024

難病の方と家族のためのヨガ教室

今年もやらせて頂きます
ありがたいことにもう7年目(たぶん💦)
楽しみにしてくれている方もいらっしゃるみたいで嬉しい限り
僕自身が社会的マイノリティな難病当事者
その当事者である経験と、理学療法士としての医療従事者の知識と経験、ヨガエディケーターとしての知識と経験をフルに活かして取り組みます。
日々悩んだり苦しんでいる方にとって少しでも穏やかで楽しく、もしくは心地良く過ごしてもらえる時間になりますように。

#難病 #難病支援 #ヨガ #理学療法士 #心と身体のケア #金沢市 #石川県

13/09/2024

ダウン症児の子育て教室、「ゆるっと楽しく⭐︎身体を動かそう！」
理学療法士として依頼を頂き講師をさせてもらいます。
この様なかたちで、能登に貢献できる機会を貰えるとは！

親子で楽しく身体動かし触れ合って、笑ってコミュニケーションを取れるよう全力で頑張りまっせ！
今から楽しみです♪

#ダウン症 #運動 #体操 #ヨガ #ストレッチ #理学療法士 #能登 #頑張ろう能登

12/09/2024

9/21（土）より、ヨガルームTenでのヨガクラスを開始します。
ヨガルームTenとは私の自宅のことですが、ヨガクラスが出来る部屋がありますのでそちらを開放させて頂きます。
ヨガクラス、マインドフルネスクラス、ピラティスクラス　etc…
都度、参加される方の希望に合わせて開催します。
さすがに少人数制となりますので、予約制になります。

ヨガクラス@ヨガルームTen
毎週土曜日（都合により開催しない日もあります、Webサイトのスケジュールをご確認ください）
10:00-11:30（60～90分）
￥1500（マットレンタル￥100）
めてみみのヨガクラスでチケットを購入されている方は引き続き使用可能です
会場案内は自宅になりますので、参加予約を頂いた方のみの案内とさせて頂きます
参加予約は開催2日前までにお願いします
予定変更や開催休止などはTenのオフィシャルLINEでお知らせさせて頂きます
登録はQRコードからお願いします
それでは引き続きよろしくお願い致します

#ヨガ #マインドフルネス #ピラティス #心と体のケア #金沢市 #理学療法士

12/09/2024

9/21（土）より、ヨガルームTenでのヨガクラスを開始します。
ヨガルームTenとは私の自宅のことですが、ヨガクラスが出来る部屋がありますのでそちらを開放させて頂きます。
ヨガクラス、マインドフルネスクラス、ピラティスクラス　etc…
都度、参加される方の希望に合わせて開催します。
さすがに少人数制となりますので、予約制になります。

ヨガクラス@ヨガルームTen
毎週土曜日（都合により開催しない日もあります、Webサイトのスケジュールをご確認ください）
10:00-11:30（60～90分）
￥1500（マットレンタル￥100）
めてみみのヨガクラスでチケットを購入されている方は引き続き使用可能です
会場案内は自宅になりますので、参加予約を頂いた方のみの案内とさせて頂きます
参加予約は開催2日前までにお願いします
予定変更や開催休止などはTenのオフィシャルLINEでお知らせさせて頂きます
登録はQRコードからお願いします
それでは引き続きよろしくお願い致します

#ヨガ #マインドフルネス #ピラティス #心と体のケア #金沢市 #理学療法士

13/08/2024

【めてみみヨガクラス終了のお知らせ】
長らく続けてきためてみみでのヨガクラスですが、残念ながら8月いっぱいで終了することになりました。
お店の改装に伴い、2階も客室にされるそうです。

ヨガクラスの開催は今週末17日と31日の土曜日で、31日が最後となります。
現在私のヨガクラスに参加してくれている方々のほとんどは、めてみみでのヨガクラスで出会った方であり、またほとんどの方がめてみみのクラスに参加してくれたことのある人たちです。
皆様のおかげで３年以上も続けることが出来て感謝しております。
残念ながら残りあと2回ですが、お時間がありましたら、是非めてみみのヨガクラスにご参加下さい。
めてみみさんにも感謝です。
コーヒーもランチも、もちろん全てのメニューが美味しいめてみみ、おすすめですよ😊

ヨガクラスの方は9/21から、めてみみから歩いて5分もかからないところにある、私の自宅、ヨガルームtenでの開催にします(マインドフルネスクラスもやります！)。
詳細は改めてまたご案内させて頂きます。

また、月曜日の覚源寺でのヨガクラスもあります。
これからも引き続きよろしくお願いします☺️🙏✨

#ヨガ #マインドフルネス #金沢市 #めてみみ

03/08/2024

民族楽器体験 ＋オカリナ演奏会
水カンリンバ作成WORKSHOPの様子
皆さん水カンリンバをご存知の方々で、「作りたかったのでタイミングが良かったし嬉しいです」とのこと。
しかも、中に入れる水もこだわりの良い水を各々が持参されたり、お好みの和紙を用意されてきていて素晴らしい水カンリンバができていました。
WSのイレギュラーにとっさの対応で場を盛り上げてくれた越田さんのオカリナ演奏も、誰もが耳にしたことがあるような馴染みの曲を披露して頂き感謝です。
優しい音色で癒されました。

ディジュリドゥ、シンキングボウル、琴音、WSで作った水カンリンバも楽しんで頂けたようです。
様子を見に遊びに来てくれた方や、演奏会に来てくれた方もありがとうございました。
もちろん水カンリンバWSに参加された皆様、オカリナ演奏の越田さん、水カンリンバ作りの講師村上さん、そしてこの場を提供してくれためてみみさん、ありがとうございました。

#水カンリンバ #ディジュリドゥ #シンキングボウル #オカリナ #めてみみ

28/07/2024