25/11/2023
【こどもの睡眠を考える時】
こんにちは、中山藍子です😊
子供の睡眠を考えるのに、大人の睡眠を知らないと、
期待し過ぎてがっかり→イライラ、または、不安・・・
になってしまいます😭
赤ちゃんの夜泣き改善の情報が増えました。
ですが、私たち大人側が、自分の睡眠さえ正しく
知らないので、
「夜通し、朝まで」寝ることが素晴らしいこと、
赤ちゃんも幼児も早くそうなるべきだと
そのためにネントレが必要なんだと誤解している人が
多いように感じます。
これ、全くの誤解だと思います。
大人だって、寝ている間ずっと深い睡眠にいて起きない、
という訳ではありません。
逆にそうなっていたら、怖いです😢
緊急事態の時に、目が覚めないなんて恐怖ですよ。
大人も子供も、緊急事態を察知したら、目が覚めるように
人間の身体の仕組みが備わっています。
大きな地震や雷が鳴ったら、目が覚める時がありますよね！？
時々、眠が浅くなって、動いたり、子供の場合は身体も動くのが
普通の状態でです。
それを、「睡眠の質が悪い」と表現するのは、行き過ぎた表現
なんだよなぁとこの所思っています。
だって、その情報を見て、「うちの子眠れてないのかな」って
心配になる保護者の方からのご相談が多いのです。
お話を伺うと、心配要らない状況です。
心配を煽るような乳幼児睡眠の情報、なくなるといいなぁ。
私は、睡眠の検査はA判定でしたが、
結果を見ると、ちょこちょこ覚醒している所もあります。
（でも、私自身は記憶なし😊）
でも、A判定なんだから、それで良いんです。
気にし過ぎは良くありません。
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