助産院 arkaya, 牧園町町高千穂, Kirishima-shi (2025)

23/12/2025

・
冬、

特にセラピーにオススメの季節です
　
年末
　
気持ちが落ち着かなかったり
忙しかったり
今年は気温差も大きく
体調も崩しやしいですよぬ
　
この季節は
　
身体の外も内も
　
乾燥や冷えが進み　神経も高ぶりやすい
　

たっぷりの温めた薬草oilを
　
しっかり体に浸透させていきます
　
　
そうすると
　
うるおいが生まれ
流れが良くなったり
ふう〜っと頭の力が抜けたり

ただのマッサージや揉みほぐしとはまた違う
感覚や反応が返ってきます
　
　
昨日の方は
よりしっかりと
　
ハーブボールの施術を
全身行いました
　
　
体へのアプローチ
心へのアプローチ
　
その方に必要な事をやっていきます
　
　
師走
　
皆様、ご自愛ください♡
　
　
　
　　
#アーユルヴェーダセラピー

15/12/2025

・
ごはんですよ〜
　

今日も産後ケアでは
　
ママたちに沢山、エネルギーと愛をチャージしてもらえるように
　
愛情たっぷりでごはんを作っています
　
　
今日は女性に大事な鉄分もしっかり摂れるように

🌿大豆入りキーマカレー
　
季節の野菜もたっぷりです
　
　
　
オヤツは

ちょっとクリスマスっぽく

🌿シュトーレン　
🌿ローゼルジャムクッキー
🌿きなこの生チョコ
🌿グレープフルーツの酵素ジュース
　
でした
　
　
忙しい産後
　
しっかり食べる事も
　
ゆったりとごはんを食べる事も
　
とっても大事ですよ
　
　
　
#産後ケアごはん

11/12/2025

・
麦と大豆を洗って、蒸して、
　
寝かせて
　
キレイな麹の花が咲きました
　
　
大豆と塩と麹を混ぜて
　
みんなのいい菌も入り
　
　
今年も　3俵　150キロ　の味噌を仕込みました
　
　

こうやって一年分のお味噌を自分たちで作ると
　
お味噌も愛おしく思えてくるんです
　
　
あとはゆっくり寝かせて
　
完成です
　
　
　
でも、
今日、公民館の方が言ってました
　
毎年　毎年　
　
公民館の加工室ではおばちゃん達が味噌作りをするんですが
　
1番コロナが流行った時は
　
なぜかいつものように作っているのに
　
全く麹が発酵しなかったそうです
　
　
コロナウイルスのせいなのか
　
あまりに除菌をし過ぎたせいなのか、、、
　
　
お味噌を発酵させる菌まで居なくなってたみたいです
　
　

お味噌　醤油　納豆　糠漬け
　
私たち日本人って
　
菌と共に生きているんですよね
　
　
　
今年のお味噌も
　
　美味しくなあーれ　　美味しくなあーれ
　
　
　
#味噌作り

02/12/2025

・
今日は産後ケアでした
　
何回か産後ケアをご利用のママ
　
もうすぐ1歳という事で今日が最後の産後ケア
　
　
帰り際
　
「お世話になりました
　
おっぱいが出来るようになったのはココのおかげです。」
　
そんな風におっしゃられました。
　
　
すごく嬉しかった
　
　
それは、
助産師だから、母乳を頑張ってくれたから嬉しかったんぢゃなくて
　
きっと
凄く悩んで辛いとき
　
1人では挫けそうなとき
　
そんなときに
　
arkayaに来て　
　
何かちょっとでも力が湧いたこと
　
そんなきっかけになれてたのが
ホントに嬉しかった
　

　
1歳になると産後ケアはないのですが
　
arkayaは助産院です
　
何か困ったとき
疲れたとき
しんどいとき
　
いつでも　ただいま〜　って気持ちで
　
帰ってきてくださいね
　
　
　　ありがとうございました
　
　
　
助産院からの景色が
　
何とも綺麗な季節です
　
　
　
　
#産後ケア

30/11/2025

・
［食の勉強会です］
　
明日　12/1 は
　
助産院arkayaの食の勉強会です
　
　

寒くなってきましたね
　
インフルエンザやコロナや
感染症も流行る季節です
　
自分のため
子どものため
家族の健康のため
　
一緒に［食］について学びませんか？
　
　
食べる事って当たり前の事だけど
とても大事！
　
助産院で産後ケアをしていると
つくづく感じます
　
　
講師の木津先生は
国際中医師の免許を持ち
食だけでなく、色んな角度から
お話をして下さいます。
　
直接、質問ができるのも
対面の勉強会だからとてもありがたいです
（前回も子どもさんのお肌トラブルについて
　色々教えてくださいました）
　
　
赤ちゃん連れ
お子様連れももちろん大丈夫です
　
気になる方な
ご連絡くださいねー
　
　
　
［助産院arkaya食の勉強会］
　
　12/1 (月) 10:00〜12:00

参加費: ¥3,000

22/11/2025

・
ストーブに火がつきました

　
今朝は、車が霜で真っ白
　
　
息が白いです
　
　

冬の　はじまり　

　
　
　
牧園　寒いですが
　
暖かくしてお待ちしていますね
　
　
　
　
　
#日帰り産後ケア
#宿泊型産後ケア

24/09/2025

・
［本日の産後ケア］
　
今日はゆったりな産後ケアでした
　
ママと一緒に
　
スリングや抱っこ紐やおんぶ紐の
使い方を練習しましたー
　
　
赤ちゃんもリラックスして
よく遊んでました
　
　
よきよき♡
　
　
今日もありがとうございます
　
　
　
　
#助産院

#骨盤ケア
#ヨガ
#アーユルヴェーダ
#アーユルヴェーダセラピー
#産後ケア
#日帰り型産後ケア
#訪問型産後ケア
#牧園の助産院
#アーユルヴェーダセラピーが受けれる助産院
#自然豊かな助産院
#アウトリーチ型産後ケア
#マイ助産師
#妊娠中からお越しください

22/09/2025

・
［食の勉強会でした］
　
昨日は
月に一度の　食の勉強会　の日でした
　
国際中医師の木津先生
の食やその他色々の
食や健康や様々な事を学ばせて頂いています
　
　
昨日は
3日間、自分の食べたものをレコーディングしていき
その内容や偏りを自分でチェックしたり
先生からのアドバイスをもらうという
より実践的で
身近にめちゃくちゃ学びになる内容でした
　

ビックリしたのが
3日間何を食べたか書いてください！
と言われて　全く思い出せないこと
　
そして書いて目で見てみると
あっ！私以外と小麦摂ってるなーとか
あんまりしっかり食べれてない！
とか
気付くんですよね
　

［食］
　
学べば学ぶ程
大切だと気付かされます
　
絶対にインスタントは食べるな！
食材は全てオーガニックにしなさい！
とか
そんなものではないんです
　
　
まずは
自分が当たり前に食べているものがどういうものなのか？
体調が優れない時にどう工夫するのか？
　
知らなかった事を知る事で
自分で選べるようになるんです
　
　　
　
家族の健康を守っているのは　母ちゃんだから
　
自分のため
　
子どものため
　
家族のため
　
未来の子どもたちのため
　
　
　
まずは
知る事から始めませんか？
　
　
　
助産院でやってる食の勉強会　って聞くと
　
なんか敷居が高い気もするかもしれないですよね
　
自分の食生活めちゃくちゃだから
恥ずかしい、とか
　
意識高い人が行くんだーとか　
　

全くそんなことないでしからね
　
私だって
カップラーメン食べるし、じゃがりこ食べますよ、笑
　
　
「子どもの湿疹が良くならない」
「夜泣きがひどい」
「自分の体調、なんとなくいつも疲れてる」
「すぐ気持ちがブレブレになる」
　
そんなこんな
　
ちょっとした悩みのヒントが
　
もしかしたらあるかもしれませんよ〜
　
　

毎月開催していますので
気になる方は
一緒に学びましょう
　
　

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17/09/2025

・
［本日の骨盤ケア］
　
今日は
　
妊娠初期
ギックリ腰の妊婦さんの
骨盤ケアでした
　

妊娠初期って
まだ全然お腹は大きくなってないんですが
ホルモンの影響で
急に身体が妊婦の体になって
腰痛や　ギックリ腰　にも
なっちゃう時期だったりします
　
　
特に経産婦になる程
骨盤は緩みやすくなっていますからね
　
　
助産院では
妊娠中から
骨盤ケアをやっています
　
妊婦生活
　
腰痛だけでなく
　
色んなマイナートラブルもあります
　
　
病院に行くと
「妊娠中だからね」
で終わってしまいがちです
　
そんな時は
　
助産院にぜひ　妊娠中からお越しくださいね
　
骨盤ケア以外でも
　
色んなセルフケアの仕方や
改善の仕方
　
楽しい妊婦生活　安産に向けて
　
一緒にやっていきます
　
　
先日、産後ケアに来られたママも
　
「助産院があるなんて知らなかったです
　
妊娠中から来たかったです」
　
　
っておっしゃってました
　
　
　
ホントにホントに
　
気軽に妊娠中から
連絡くださいね
　
　

今日は
　
ママと一緒にかわいいお姉ちゃんも
付き添いで来てくれました
　
また、遊びに来てね♡
　
　
　

　

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14/09/2025

［わたしのフラット］
　
連休ですね
　
いかがお過ごしでしょうか？
　
　
休みの日
　
あなたはどうやって過ごしますか？
　
　

そもそも　ちゃんと休みの日ありますか？
　
先日の米山助産師さんのお話
　
土日だって休みの日ですが
お母さんは、家の事をしたり　子どもの事をしたり、
それは　休み　ではないですからね〜
　
皆さん　休んでますか？って
　
　
確かに！
　
お母さんっていっつも働いてますよねー
（私もだけど）
　
でも　休む時間を作ろう！と思っても
実際やる事が多くて　時間がない！
　
でも　ちょっとした工夫でいいんです
　
　

米山さんは　お花が好きなそうなんですが
お家で飾ろうと思ったら　管理が手間
　
そうしたら
米山さんは
スーパーにお買い物に行った時に
必ず生花コーナーに立ち寄り
お花を見るんですって
　
そしてお家の中に飾るのは造花💐
　
　
ちょっとした工夫ですよね
　
　
　
皆さんは　どうですか？
　
ちょっとしたリフレッシュ法
　
　

　
　
私は
　
今日は久しぶりに庭の草刈り🌱ができました
　
毎日何かとバタバタ予定を詰めがちなんですが
　
やっぱり土に触れていると
自然とフラットに戻れる気がします
　
何も考えず　ひたすら　もくもくとやるのも
　
落ち着く
　
　
そしていつも休日も何かと出かける事が多いのですが
　
今日は珍しく人に会いませんでした
　
　
動くこと
人に会うこと
喋ること
　

これらをストップすると

ヴァータ（風のエネルギー）も

落ち着きます
　
　

ちょっと意識して

日々の暮らしで
　
自分がフラットに戻る工夫
　
　
　
大事ですね♡
　
　
　
　
　

　

　
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10/09/2025

・
［育児は1人でやるものぢゃない］
　
10年前
私は妊娠したとき
　
産後は
主人も在宅の仕事で家に居るし
自分は助産師で赤ちゃんの事は慣れてるし
　
そんな考えで
産後は
里帰りもせず
自宅で育児をスタートしました
　
我が家は
主人も私も実家は県外
　
産後だけでなく
　
子どもが病気のとき
入院したとき
主人が出張で留守のとき
　
なんだかんだやってきたんだけど
　
無理もいーっぱいしました
　
　
その度に
　
「あー育児って1人でするもんぢゃないんだー」
　
って、何度思い知らされたことか
　
　
小さいからから
何でも器用にこなせる私は
人に頼んだり任せるくらいなら
自分でやった方がいい！
　　
そんな風に思ってました
　
でも　育児はそうはいかなかった
　　
　
人を頼る事が苦手な私は
ホントに1人でやろうとして
限界超えて　チーンってなって
疲れきって
　
そんな事を繰り返して
　
今は　ちょっとはマシになったかな〜
　
　
　
今日の産後ケアでは
　
双子ちゃんがお泊まりに来てくれてました
　
　
双子ちゃん➕赤ちゃん　で
　
いつもより賑やかなarkayaでした
　
　
いつも
私と　託児のスタッフと2人で回してるんですが
　
今日はいつもよりバタバタで
　
この子がお腹空いたー
こっちの子が眠くてぐずる〜！
あっちも　こっちも状態でしたが
　　
ママがお風呂に入ってる間
ちょうど他のママが
抱っこしてくれてたり
　
スタッフもママも
一緒におしゃべりに花が咲いたり
　
　
なんだかいいな〜って
　
ふと思いました
　
　
こんな風にみんなで育児できたら
　
ママはとっても安心だろうな、と思いました
　
　
助産院arkayaの産後ケアでは
　
一日2組
　
もちろん
　
お一人お一人のママと赤ちゃんに
その時必要なケアや指導を第一に大切にしています
　
　
でもそれだけでなくって
arkayaに来れば
　
助産師だけでなく
託児のママさんスタッフ
ご飯作りの方
産後ケアのママ
　
みーんな　みーんな
サポートし合って
　
みーんなで赤ちゃんを見守っています
　　
　
ココへ来たら　安心する
　
ホッと肩の力が抜ける　　
　
　
そんな場所なんです
　
　　　
　今日も幸せでした
　
　ありがとうございました

08/09/2025

・
［通行止めについて］
　
先日の大雨の影響により
助産院arkayaまでの道が
通行止めになっている箇所があります。

　
①隼人方面、溝辺方面から
　
国道223号線、妙見温泉を越えた当たりから先が
通行止めです。
また、溝辺空港から嘉例川駅から牧園には来れません。
　
　
　
②隼人町松永方面から
　
医師会医療センターから霧島に向かう道が通行止めです
　
　
　
　
①②共に復旧にはまだまだ時間がかかるようです。
　
🌿溝辺方面からお越しの場合は、横川から迂回してください。
　
　
🌿隼人方面からお越しの場合は、
［松永にある　こしかの温泉］の裏からの道が1番近いです。
　
　
　
　
Googleマップでナビを検索すると
通行止めの箇所も表示されますので
　
助産院にお越しの際は
　
ご確認してください。
　
余裕を持って
　
気をつけてお越しください。
　
　
　　

　
　
#通行止め

助産院 arkaya