ボディケア&エステサロンRife, 1-56-12 (2026)

11/03/2021

当サロンの全身調整整体の実績です😊

整うことで、日々の暮らしの質を上げることができます✨

痛みのない身体、ハツラツとした自分に‼️

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💪🏿Fitness×Beauty👸

整体とエステとスポーツジムを併設したサロンです✨

あなたの「なりたい」を叶える、身体に合わせた完全オーダーメイドのジムサロン✨

ダイエット○
疲労回復○
姿勢改善○
筋力アップ○
痛み改善○

いきなりエステは緊張する😭
そんな方も安心して通えるアットホームな場所です😊

〜ボディケア＆エステサロンRife〜
駒込駅徒歩5分

Address：東京都北区西ヶ原1-56-12グランドルチェ駒込1F
Tell：03-6903-7885

#駒込マッサージ #駒込 #トレーニング #ダイエット #エステ #駒込エステ #エステサロン #キャビテーション #エステ男子 #美容 #ハイパーナイフ #ハイフ #筋トレ #脚痩せ #くびれ #筋トレ女子 #整体 #ギックリ腰 #肩こり #肩こり改善 #腰痛改善 #ヒップアップ #アンチエイジング #ストレッチ #マッサージ #理学療法士 #整体 #美ボディ #セルフストレッチ

27/02/2021

癒しの空間✨
・
元々の綺麗なボディラインが更に綺麗に✨✨
・
Rifeは身体の総合サロンです。
癒し、整え、引き締め何でもオッケー！
・
整体、トレーニング、エステが受けられます💆‍♂️
・
with
・・・
ハイパーナイフ行ってきました💆
による足痩せコース🦵
脚にとにかくコンプレックスがある私は
何とかしてコンプレックスを解消すべく
あの手この手で試行錯誤中☺️
特に気になってるふくらはぎの下の部分。
長めに施術してもらったらスッキリしました～🥰
何よりも施術後のお尻が私じゃなかった😂
いつも見慣れてる私じゃない(笑)。
セルフケアも大切だけど、贅沢な癒しの時間も大切。
お久しぶりのうたこちゃんと楽しくて癒しの時間でした✨
ありがとう💕
また伺います🎵
#ハイパーナイフ #癒しの時間 #足痩せ #コンプレックス #コンプレックス解消 #美脚になりたい
#筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #宅トレ #ジム #ジムトレ #ボディメイク
#機能的な身体 #動ける身体 #瞬発力 #跳躍力
#ランニング #ランニング女子 #ゆるラン

11/02/2021

〜ダイエット時の盲点〜

こんにちは。
平塚です！

自粛生活、、、自宅勤務、、、

見事に増えてしまった体重
アカン。。。。。
と、なっている方は多いはず

そうなると取り掛かるのが『ダイエット』ですね！

そこで今回のテーマは
～ダイエットにおいて気をつけること～
盲点にやられるな。です

ダイエットの時にやること
・調べる
・試してみる
・インフルエンサーを見つける
・お気に入りが見つかる
・真似する←ここです

真似すること。これが失敗を生みます

何故か？
インフルエンサーのほとんどの方が生活の全てを出していません
できる時にできる事をやってます

ですが、真似し、憧れて、私もあの人のように頑張ろう
無理してでもやろうとします

でもその方も真似してる方も『同じ人間ではありません』
同じことを同じようにやらなくてもいい。むしろやらない方がいい時すらある

なのでまずはご自身をよく理解し、自分のできる範囲で始めること

完全コピーしてしまうと意外に何も残らず、学びも少ないです
真似をする→参考にする。そんなイメージです

あの人はできて私は、、、。なんていう気落ちももったいない

考え動いているだけで皆さん素晴らしい
だからこそより自分を大事に。自分と向き合い、より良い方へ向かってほしいなー。と思います

そんな僕もダイエット中です
自分で試行錯誤してきたことを生かし、時には誰かの何かをヒントにやってみたり、自分にベストなダイエットの形を日々追求しています。

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10分で即効果！！
💪🏿Fitness×Beauty👸

ハイパーナイフとパーソナルトレーニングの融合🔥

あなたの「なりたい」を叶える、身体に合わせた完全オーダーメイドのジムサロンです✨

ダイエット○
疲労回復○
姿勢改善○
筋力アップ○
痛み改善○

いきなりエステは緊張する😭
そんな方も安心して通えるアットホームな場所です😊

〜ボディケア＆エステサロンRife〜
駒込駅徒歩5分

Address：東京都北区西ヶ原1-56-12グランドルチェ駒込1F
Tell：03-6903-7885

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22/01/2021

〜くびれお任せ〜

わずか10分でくびれます✨

ハイパーナイフ単独でも👍
トレーニングとの併用はさらに👍👍

お身体のことは我々Rifeにお任せください！！

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10分で即効果！！
💪🏿Fitness×Beauty👸

ハイパーナイフとパーソナルトレーニングの融合🔥

あなたの「なりたい」を叶える、身体に合わせた完全オーダーメイドのジムサロンです✨

ダイエット○
疲労回復○
姿勢改善○
筋力アップ○
痛み改善○

いきなりエステは緊張する😭
そんな方も安心して通えるアットホームな場所です😊

〜ボディケア＆エステサロンRife〜
駒込駅徒歩5分

Address：東京都北区西ヶ原1-56-12グランドルチェ駒込1F
Tell：03-6903-7885

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14/01/2021

・
・
最高の仕上がりでした🔥
サポートさせて頂けたことに感謝しております☺️
・
また本年もどうぞ宜しくお願いします✨✨
・
・
with
・・・
2020.12.05

SPORTS MODEL(BEASTY) tall
優勝🏆
2020年コロナ禍でコンテストが
一時中止される期間もありましたが
情勢を考えて最大限の感染予防対策を
した上でコンテストを開催していただきました

本当にありがとうございます。
10月に初めてSSAに出場し
とても悔しい思いをしました。
その経験と賢さんからの
フィードバックで目標は固まりました。
12/5に向けて減量は過去1番しんどかった。
ただ支えてくれる仲間36 izm
共に減量期間を頑張った

ボディメンテナンスをしてくださったesute.komagome w12 0323
感謝の気持ちでいっぱいです。
そのほかにも多くの方々応援してくださいました。
結果が出たのは嬉しいです！！
ただまだまだ自分の理想の身体では
ありません、、、、
来年はさらに活躍出来るように
理想を追い求めて躍進致します！
#サマスタ
#スポーツモデル #ビースティ #トレーニング
#減量 #たのしかった #また来年 #下剋上
#圧倒的 #合トレ仲間募集 #合トレ

08/01/2021

〜カロリーは麻薬？〜

高カロリーの物を食べ過ぎる人は、脳が薬物中毒にやられた脳と非常に似た状態に陥っているかもしれない、という研究結果がでたそうです。
ケーキ、唐揚げ、とんかつ、甘いお菓子、甘いジュース、チョコレートなどを沢山食べるといったカロリーの高い食事を繰り返すと、脳はが「もっとほしい、もっともっと」と要求し出します。
これは麻薬や覚せい剤といった中毒症状と非常によく似ているそうです。
あなたの脳のなかに、「快感」を感じる部分があるのですが、この部分が食事をしたり、麻薬を使った時に「気持ちよい」と感じます。

麻薬を使うと、脳のこの部分がとても興奮し、何とも言えない心地よさに浸ることができるそうなのですが、麻薬を使い続けるうちに、少しでは満足できなくなって、使用量がどんどん増えていくのが特徴です。

これと同じことが、高カロリーな食事、お菓子やケーキの暴食を続けるとおきて来るそうで、これを続けると、脳が徐々に「快楽」を感じにくくなるため、どんどん食べる量が増えるということ。

だからといって脂肪の多い食品や菓子類を必要以上に怖がる必要はありません。
問題になるのは、上でも言っているように、高カロリー食品、ケーキ、お菓子などの食べ過ぎです。

正しい知識で楽しく食事を楽しみましょう( ´∀｀)

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10分で即効果！！
💪🏿Fitness×Beauty👸

ハイパーナイフとパーソナルトレーニングの融合🔥

あなたの「なりたい」を叶える、身体に合わせた完全オーダーメイドのジムサロンです✨

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Address：東京都北区西ヶ原1-56-12グランドルチェ駒込1F
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06/01/2021

〜明けましておめでとうございます🎍〜

皆様、いつもありがとうございます✨

Rifeは、今年も皆様の健康と笑顔に関われるよう、日々精進したいと思います。

コロナで日本全体が大変な時期ですが、一人ひとりが前を向いていきましょう✨

ダイエットや筋トレ、美容エステはRifeにお任せください👍

お陰様で、地域の方々だけでなく遠方からも我々を頼ってくださる方が増えました！

引き続き健康と笑顔の価値を提供し続けられるよう、今年もどうぞよろしくお願いします✨

Rifeは感染対策万全で営業しております。
体験からでもお気軽にご来店ください☺️

#駒込マッサージ #駒込 #トレーニング #ダイエット #エステ #駒込エステ #エステサロン #キャビテーション #エステ男子 #美容 #ハイパーナイフ #ハイフ #筋トレ #脚痩せ #くびれ #筋トレ女子 #整体 #ギックリ腰 #肩こり #肩こり改善 #腰痛改善 #ヒップアップ #アンチエイジング #ストレッチ #マッサージ #理学療法士 #整体 #美ボディ #セルフストレッチ #コロナ

30/12/2020

・
・
感動をありがとうございました😊
・
遠方にも関わらず当サロンを知ってくださりありがとうございました😭
・
最高の美ボディでした✨✨
・
・
.izm with
・・・
✨夢の舞台✨

12月12日
in 横須賀芸術劇場にて
#ベストボディジャパン日本大会

今年の目標だった日本大会
結果は【ファイナリスト】
トップ10でした。

まずはこんな素敵なステージを作ってくださった
様
ありがとうございました！
リハの時から感動でした。

そしてボディメンテナンスをしてくださった
様esute.komagome 様0323

本当にありがとうございました。
その中でも .0323 がいなかったら昨日の私はいなかった。
ヘア、メイク、ボディケアまで
全部を優先してやってくれたこと
本当に感謝でしかない。

そして、そして、
毎回つきっきりでサポートしてくれる

いつもいつも本当にありがとう。
選手兼サポートはなによりも大変なのに何も言わずに着いてきてくれます。

ただ、やはりこの恩を結果で返しきれなかった悔しさはまだまだ抜けません。
【人前で涙を見せるな】
師からの教えです。

必ず、来年は返します。

そして、

"人は変われる。"

を私が証明します。

30/12/2020

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・
感動をありがとうございました😊
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遠方にも関わらず、当サロンに来てくださったことに感謝です✨
・
最高の美ボディでした✨✨
・
・
.izm with
・・・
✨夢の舞台✨

12月12日
in 横須賀芸術劇場にて
#ベストボディジャパン日本大会

今年の目標だった日本大会
結果は【ファイナリスト】
トップ10でした。

まずはこんな素敵なステージを作ってくださった
様
ありがとうございました！
リハの時から感動でした。

そしてボディメンテナンスをしてくださった
様esute.komagome 様0323

本当にありがとうございました。
その中でも .0323 がいなかったら昨日の私はいなかった。
ヘア、メイク、ボディケアまで
全部を優先してやってくれたこと
本当に感謝でしかない。

そして、そして、
毎回つきっきりでサポートしてくれる

いつもいつも本当にありがとう。
選手兼サポートはなによりも大変なのに何も言わずに着いてきてくれます。

ただ、やはりこの恩を結果で返しきれなかった悔しさはまだまだ抜けません。
【人前で涙を見せるな】
師からの教えです。

必ず、来年は返します。

そして、

"人は変われる。"

を私が証明します。

23/12/2020

〜老けないために〜

こんにちは(^^)

活性酸素は聞いたことがありますか？

人間は取り込んだ酸素の約2%を活性酸素に作り替えています。
→ウイルスや病原菌をやっつけるためなのですが、
ある一定量を超えると敵になります。

自分の健康な細胞を攻撃して
酸化させてしまいます。つまり、さびつく現象が起きます。

それを防ぐためには、
抗酸化力のあるビタミンACE、ファイトケミカルスをとるといいですよ(^○^)

ビタミンA:人参、キャベツ
ビタミンC:レモン、キウイ、イチゴ
ビタミンE:アーモンド、大豆、かぼちゃ

ファイトケミカルをとるには
果物を丸ごとミキサーでジュースがおすすめです(^^)

他にも抗酸化対策としては、
・焦げたもの食べない
・酸化した豆からのコーヒーはほどほどに
・サングラスで眼も紫外線から守る
・有酸素運動は息が苦しくなるまでしない
・禁煙
・飲酒は適度に
・質の良い睡眠
・ストレスのない生活

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15/12/2020

〜コンテスト選手カット出しコース〜

当サロンは、地域の方がダイエットや筋力アップ、運動習慣の獲得目的で通われることが多いジムサロンですが、今シーズンは多くのボディメイクコンテストに出場される選手の方々にご来店いただく事ができました✨

皆様ありがとうございました！

皆様の仕上げられた身体、努力の結晶のような身体の仕上げのお手伝いができたことに感謝です☺️

当サロンでは、ハイパーナイフに加え強圧ハンドマッサージを用い、コンディション調整において、他のサロンには無い施術を行わせていただきます✨

・水抜き
・カット出し
・血管拡張
・疲労回復

諸々に効果抜群ですので、コンディション調整の際はぜひお手伝いさせてください👍
ホームページには無い、「コンテスト選手カット出しコース」がございますのでDMにてお問い合わせください☺️

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10分で即効果！！
💪🏿Fitness×Beauty👸

ハイパーナイフとパーソナルトレーニングの融合🔥

あなたの「なりたい」を叶える、身体に合わせた完全オーダーメイドのジムサロンです✨

ダイエット○
疲労回復○
姿勢改善○
筋力アップ○
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いきなりエステは緊張する😭
そんな方も安心して通えるアットホームな場所です😊

〜ボディケア＆エステサロンRife〜
駒込駅徒歩5分

Address：東京都北区西ヶ原1-56-12グランドルチェ駒込1F
Tell：03-6903-7885

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11/12/2020

ステージにかける想い‥✨
・
ご来店されるたびに、強く明確になられていること、素敵な笑顔を見て勝利を確信していました！
お疲れ様でした✨
ハイパーナイフでのコンディション調整、来ていただきありがとうございました☺️
・

with
・・・
・

選手として立ちたいと憧れた場所でもあり、
通過点でもあったステージ。

去年9月から月1で三重から東京に
トレーニングとポージングを習いに通い始めました。

本来4月の大会を目標にしていましたが、
去年の9月の時点で
「4月は１位取れないよ」と、
こーたろうさんにハッキリと言われています。
それでも私の中での意思は固まっていたので
寧ろ2%でも3%でも
可能性があるなら頑張ろって気持ちで🙂
でも振り返れば確かに無理だったかも笑
いや、あれでは無理だ🤣笑
けど大会延期→中止になってしまい
一旦減量を止めて
それからまた11/22に向けてまた取り組みました。

私が初めてbikini選手を生で見た時、
魅了されたように
うわぁかっこいいな‼️
なんか素敵だなぁっ‼️
単純に私もやってみたいな‼️
って何も大会の知識なくても
その感動や憧れを
1人でも2人でも色んな人たちが知ったら
素敵なことだなと思って私は
『勝ちたい』と強く思いました。
（魅了されたら知る努力をします）

あとは最年少PROも目標にしてました。

途中決断しないといけないことや
このご時世の中で地方に住んでることもあって
悩むこともたくさんあったけど、
最初に決めた自分の思いをぶらすことなく
やって来れたのは周りの応援があったからです。
応援してくれた皆さん、
本当に本当にありがとうございました🙇🏼‍♀️

最初に書いたように、
ここは通過点。
足りないところだらけです。

基礎に戻って頑張りたいと思います。

#ワークアウト #フィットネス女子 #フィットネスモデル #ビキニモデル #スポーツモデル #筋トレ女子 #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #トレーニング女子 #減量 #目標 #努力 #モチベーション #芯

Tuesday	11:00 - 21:00
Wednesday	11:00 - 21:00
Thursday	11:00 - 21:00
Friday	11:00 - 21:00
Saturday	11:00 - 21:00
Sunday	11:00 - 21:00

ボディケア&エステサロンRife

11/03/2021

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